Smoothies and Juices - Low Carb

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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

guter schrieb:
tja, das ist verständlich → dann kann man nur am Frühstück schrauben
und immer genau überlegen, was man denn tagsüber so in den Mund schiebt

dann fängt danach die Detoxkur weder von vorne an ;)
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Jep - das Gute ist, dass es zumindest zwischendurch kein Knabberzeugs oder so gibt - es sind tatsächlich nur die drei Mahlzeiten mit den genannten Lebensmitteln. Im Hotel gabs, wenn ich mich recht erinnere, auf jeden Fall frisch gepresste Säfte am Frühstücksbuffet und auch Obst und Gemüse (Tomaten, Gurken, Paprika) - daran kann ich mich ja halten.
In der zweiten Urlaubswoche kann ich dann wieder ganz clean Smoothies trinken, da sind wir daheim auf "Balkonien".
 
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so, gleich kommen die neighbor kids und bringen eine grosse Ladung
Gemüse und Obst → da habe ich gerade die erste Ladung Icecream
dieses Jahr gemacht → sie lieben es :lol: → Macadamia Banana Icecream
 
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Das ist dann aber eher nix zum Abnehmen ;)

Ich muss erstmal los - meine Chiasamen liegen in der Packstation :)
 
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ich sag` ja immer, das Abnehmen muß man schnell erledigen,
damit man dann das Leben genießen kann → man lebt nur einmal ;)
 
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Und vor allem, wenn dann mit Genuss das niedrige Gewicht haltbar wäre ...

Ich mach mir jetzt erstmal einen Smoothie mit den Chiasamen :)

Ach ja: Hat eigentlich jemand Erfahrung damit, ob der Omniblend die Macadamianüsse auch zu Butter verarbeiten kann? Ich fand in dem Video ja schon etwas brutal, wie die mit dem Stopfer agiert, das hab ich mich bei meinem Omni noch nicht getraut ;)
 
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Und vor allem, wenn dann mit Genuss das niedrige Gewicht haltbar wäre .
Zum Vergrößern anklicken....

das ist eine reine Kopfsache → wenn erstmal der "Grün, natürlich und
gesund Schalter" umgelegt ist, geht es wie von selbst :lol:
 
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Na schau'n wir mal :)

Ich war etwas überrascht, dass die Chiasamen so winzig sind, irgendwie hatte ich mir die ganz anders vorgestellt. Auf den Fotos sahen sie jedenfalls viel größer aus.
Geschmacklich merkt man sie schon im Smoothie, aber nicht unangenehm.
Dickt der Smoothie dann eigentlich nach? Ich muss mir ja an Arbeitstagen die ganze Tagesmenge morgens schon mixen, wär blöd, wenn der am Nachmittag so **** ist, dass ich ihn nimmer aus der Flasche kriege ...
 
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nein, bei 2 Esslöffeln pro Behälter dickt nichts nach ;)
 
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Ok :)

Gerade gibts übrigens einen Smoothie mit der Grundmischung (1Zitrone, Stück Ingwer, 2EL Leinsamen, 2EL Chiasamen, 700ml Grüntee) und dazu 1 Birne und 150g Spinat - sehr lecker und dickflüssig.
 
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@beCAREful: Ich mache immer schon mal Chia-Gell , also die Samen vorab schon mal in Wasser einsetzten bis es Gell-Artig ist, die dann in Tupper in den Kühlschrank , dann ziehen nicht mehr so viel Flüssigkeit nach.


Hm, jetzt hatte ich ja Chia und Leinsamen im Smoothie und trotzdem Verstopfung auch nach einem Abendlichen Glas Wasser mit Magnesium-Citrat nix :help11: , dazu bin ich ganz schön aufgebläht :(
 
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Wo hier gerade wieder so schön über Chia diskutiert wird: Wenn man sich die Nährwerte ansieht, haben die ja doch ordentlich KHs, aber davon nur ein kleiner Teil Zucker.
Leider habe ich nirgends gefunden, ob der Rest jetzt etwas ist, was Einfluss auf den Blutzucker hat oder nicht, was ja doch recht wichtig für Low Carb ist.
Ich würde mir nämlich gern mal Chiapudding machen :D
 
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ob der Rest jetzt etwas ist, was Einfluss auf den Blutzucker hat oder nicht, was ja doch recht wichtig für Low Carb ist.
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ich verstehe diese Frage nicht, wo ist der Sinn?
 
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Oft werden ja mittlerweile auch auf der Verpackung zB Ballaststoffe angegeben, die aber wie bei Flohsamenschalen nicht verstoffwechselt werden oder Zuckeralkohole oder oder.
Also, die eigentliche Frage: Wie viele KHs haben Chiasamen denn jetzt wirklich?
 
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siehe hier → chia seeds

bei LC geht es ja um eine Stabilisierung der Insulinausschüttung,
chia seeds erhöhen den Blutzucker nur langsam und provozieren
dadurch keinen plötzlichen Ausstoß → in anderen Worten, absolut LC ;)
 
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Hm, okay.
Das ist definitiv eine Überlegung wert :D
 
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My Top Secret Diet Weapon → Green Monster Spinach Smoothie!

71.jpg
 
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Ich mach meine gS lieber ohne Erdnussbutter und Joghurt ;)

Habe gerade auf dem Markt super frischen Postelein, Vogelmiere, Löwenzahn, Asia-Salat, Avocado, Gurken, Stangensellerie und paar Bananen, Zitronen und Birnen gekauft - das Wochenende ist gerettet (und meine Liebste wird übers WE auch mal auf grüne Smoothies umsteigen - leider nicht zum Frühstück, da will sie unbedingt ihre Semmeln, aber wenigstens den Rest des Tages).
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

das Schöne daran ist ja gerade die Vielfalt → jeder wie er will,
es gibt keine Verbote oder Einschränkungen und es gibt so viele
Variationen, daß es nie langweilig wird ;)

wenn man nicht mehr abnehmen muß, ist die Auswahl unendlich :cool:
 
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