Smoothies and Juices - Low Carb
- Ersteller guter
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
yvstol
Stamm Mitglied
- Registriert
- 07. Jan. 2007
- Beiträge
- 3.260
- Reaktionspunkte
- 679
- Ort
- Unterfranken
- Name
- söckchen
- Größe
- 163
- Gewicht
- 91,2 am 26.11.2016
- Zielgewicht
- 85
- Diätart
- weitestgehend LC
Angeregt vom Thema, und weil ich von der Kälte des Produkts max. 2 Kugeln Eis vertrage (bekomme Atemnot), hab ich mir jetzt ein Päckchen Heidelbeeren (125g) aus dem Gefrierschrank genommen, und futtere die gerade vor mich hin. Wenn ich da jetzt noch Zimt-Xucker drüberstreuen würde, wär's noch n Tacken perfekter.
Honey108
Stamm Mitglied
- Registriert
- 01. Juli 2014
- Beiträge
- 2.794
- Reaktionspunkte
- 917
- Ort
- Hessen
- Name
- Doris
- Größe
- 179
- Gewicht
- 69
- Diätart
- Gesund halten
Haha ich hab grad Banane und Green Yoghurt gegessen.
Ich mag aber keine gefrorenen Bananen mehr die sind irgendwie anders als frisch, ist halt kein GS.
Meine Ecotankas sind gestern gekommen und sehen sehr gut aus und die 600 ml in Pink ist genau richtig für meine Handtasche, ist noch kleiner als der Minisvhirm den ich immer mitführe.
Im Beipack steht tatsächlich dass sie Keime nicht gut vermehren, und es dasselbe Stainless Steel ist das in Krankenhäusern wegen dieser Eigenschaft genutzt wird.
Ich mag aber keine gefrorenen Bananen mehr die sind irgendwie anders als frisch, ist halt kein GS.
Meine Ecotankas sind gestern gekommen und sehen sehr gut aus und die 600 ml in Pink ist genau richtig für meine Handtasche, ist noch kleiner als der Minisvhirm den ich immer mitführe.
Im Beipack steht tatsächlich dass sie Keime nicht gut vermehren, und es dasselbe Stainless Steel ist das in Krankenhäusern wegen dieser Eigenschaft genutzt wird.
guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
die weiblichen members meiner Familie sind ja alle Veggies → darum hier mal ein Tipp,
wie man beim abendlichen BBQ punkten kann und trotzdem sein Steak hat
Low Carb bedeutet bei uns logischerweise viel Gemüse und Salat → Fleisch grillen
kann jeder Honk → Gemüse grillen ist da schon aufwändiger → aber es lohnt sich
wenn man ein abendliches BBQ plant, werden verschiedene Salate vorbereitet und kalt
gestellt → Fleisch wird mariniert, Gemüse erfordert ebenfalls Vorbereitung → der
Vitamix steht draußen für alle Arten von Mixgetränken
(Cocktails)
wie man richtig Gemüse grillt für einen Low Carb BBQ:
wie man beim abendlichen BBQ punkten kann und trotzdem sein Steak hat
Low Carb bedeutet bei uns logischerweise viel Gemüse und Salat → Fleisch grillen
kann jeder Honk → Gemüse grillen ist da schon aufwändiger → aber es lohnt sich
wenn man ein abendliches BBQ plant, werden verschiedene Salate vorbereitet und kalt
gestellt → Fleisch wird mariniert, Gemüse erfordert ebenfalls Vorbereitung → der
Vitamix steht draußen für alle Arten von Mixgetränken
(Cocktails)wie man richtig Gemüse grillt für einen Low Carb BBQ:
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
ja, das sind wirlich schöne Teile
den Coffee Smoothie wandele ich ab, bei mir kommt erheblich mehr coffee
`rein und zusätzlich chia seeds → und keine sweetener
Zuletzt bearbeitet:
Honey108
Stamm Mitglied
- Registriert
- 01. Juli 2014
- Beiträge
- 2.794
- Reaktionspunkte
- 917
- Ort
- Hessen
- Name
- Doris
- Größe
- 179
- Gewicht
- 69
- Diätart
- Gesund halten
Was mir gefällt ist, dass das Edelstahl keinen Geschmack annimmt, und man zB nach einem Ingwersmoothie daraus kein Wasser mehr mag.ja, das sind wirlich schöne Teile
den Coffee smoothie wandele ich ab, bei mir kommt erheblich mehr coffee
`rein und zusätzlich chia seeds → und keine sweetener
Die angebotenen Pladtikflaschen tun das nämlich.
Ich habe mir wieder Sangokoralle ins Wasser gemixt und nehme meine Pinkie gleich mit.
Solche Zusätze trüben die Plastikflaschen nämlich.
War ne gute Idee und die hohe passt tatsächlich in den Getränkehalter der Autos.
Ich würde beim Coffeesmoothie auch mehr Kaffee, weniger Kakao und keinen Sweetener nehmen.
Ich mag auch gerne Espresso auf Eiswürfeln statt Eiskugeln.
guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
ich empfehle ja immer Hanfprotein im gS → die Wirksamkeit
habe ich gerade für mich bewiesen → siehe Muskelaufbau vor
kurzer Zeit
hier kann man das warum und was und wie zu Hanfprotein nachlesen
habe ich gerade für mich bewiesen → siehe Muskelaufbau vor
kurzer Zeit
hier kann man das warum und was und wie zu Hanfprotein nachlesen
guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
hier geht es ja um Gesundheit → und was ist der Feind einer gesunden Ernährung?
→ die Fresssucht → wie ist diese Sucht definiert? → als Kontrollverlust über
das Essverhalten
das fängt mit der Auswahl des Essens an→ das schmeckt und ich esse nur noch das, was mir
schmeckt (dabei ist Geschmack lernbar, alles nur eine Kopfsache) → und endet bei einem totalen
Kontrollverlust bei der Menge und Häufigeit des Essens
man nimmt sich vor, nur 1 Teller zu essen und endet dann bei 3 Tellern + 1 Nachspeise + 2 Tüten
Chips auf der Couch und zum Abrunden 1 grosses Eis
entgegen der allgemeinen Meinung, man könnte dieses Problem durch Disziplin lösen → bin
ich der Meinung, es geht nur durch eine komplette Ernährungsumstellung und das Erlernen
von Einkaufen und Zubereitung → ja, das müssen die meisten erst mal erlernen, genau wie
das Wissen, was gesunde Ernährung eigentlich ist
wer mit gS/juices anfängt, braucht nicht nur einen neuen Mixer und ein Buch mit den Grundlagen
→ vielmehr ist das erst der Anstoß → damit beginnt es erst
_____________Was ist gesunde Ernährung?___________
→ die Fresssucht → wie ist diese Sucht definiert? → als Kontrollverlust über
das Essverhalten
das fängt mit der Auswahl des Essens an→ das schmeckt und ich esse nur noch das, was mir
schmeckt (dabei ist Geschmack lernbar, alles nur eine Kopfsache) → und endet bei einem totalen
Kontrollverlust bei der Menge und Häufigeit des Essens
man nimmt sich vor, nur 1 Teller zu essen und endet dann bei 3 Tellern + 1 Nachspeise + 2 Tüten
Chips auf der Couch und zum Abrunden 1 grosses Eis
entgegen der allgemeinen Meinung, man könnte dieses Problem durch Disziplin lösen → bin
ich der Meinung, es geht nur durch eine komplette Ernährungsumstellung und das Erlernen
von Einkaufen und Zubereitung → ja, das müssen die meisten erst mal erlernen, genau wie
das Wissen, was gesunde Ernährung eigentlich ist
wer mit gS/juices anfängt, braucht nicht nur einen neuen Mixer und ein Buch mit den Grundlagen
→ vielmehr ist das erst der Anstoß → damit beginnt es erst
_____________Was ist gesunde Ernährung?___________
Honey108
Stamm Mitglied
- Registriert
- 01. Juli 2014
- Beiträge
- 2.794
- Reaktionspunkte
- 917
- Ort
- Hessen
- Name
- Doris
- Größe
- 179
- Gewicht
- 69
- Diätart
- Gesund halten
Soll ich wirklich täglich schreiben dass ich den gleichen Smoothie von gestern getrunken habe, den ich vorgestern gemacht habe?
Ich Müller das Arme Internet nicht damit zu ich trinke sie und fertig, nehme den letzten Schluck und fahre den Versand weg....
Nix tot!
Ich Müller das Arme Internet nicht damit zu ich trinke sie und fertig, nehme den letzten Schluck und fahre den Versand weg....
Nix tot!
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.989
- Reaktionspunkte
- 20.085
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Ich hab' hier noch so viel nachzulesen und zu gucken. Ich komme gar nicht bei.^^
Bisher hat mein Mann immer einen grünen Smoothie pro Tag getrunken. Seit ich ihm auch mal einen Pre-Workout Smoothie gemacht habe, ist er von der Wirkung so beeindruckt, dass er inzwischen einen vor und nach dem Training nimmt und bestenfalls auch noch einen am Nachmittag.
Meine Geräte laufen heiß.^^ Ich entsafte und mixe täglich für 3 Personen. Und ich mache es immer noch mit Freude!
Bisher hat mein Mann immer einen grünen Smoothie pro Tag getrunken. Seit ich ihm auch mal einen Pre-Workout Smoothie gemacht habe, ist er von der Wirkung so beeindruckt, dass er inzwischen einen vor und nach dem Training nimmt und bestenfalls auch noch einen am Nachmittag.
Meine Geräte laufen heiß.^^ Ich entsafte und mixe täglich für 3 Personen. Und ich mache es immer noch mit Freude!
@Sorah : Meinen Mann bekomme ich nicht zum Smoothen , immer wenn ich ihn probieren lassen will guckt er ganz entsetzt und schüttelt den Kopf . Aber da ich gerade für mich etwas über Detoxen für 3-Tage nachdenke .... vieleicht wäre Saft ja eher was für ihn . Da wäre nur ein letztes Problem , ich habe keinen Entsafter und wenn ich einen kaufe wüsste ich nicht wo ich das Teil hin stelle 
. Aber da ich gerade für mich etwas über Detoxen für 3-Tage nachdenke .... vieleicht wäre Saft ja eher was für ihn . Da wäre nur ein letztes Problem , ich habe keinen Entsafter und wenn ich einen kaufe wüsste ich nicht wo ich das Teil hin stelle guter
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. Aug. 2008
- Beiträge
- 12.135
- Reaktionspunkte
- 744
- Diätart
- Slow Food
SonjaLena
Stamm Mitglied
- Registriert
- 14. März 2009
- Beiträge
- 17.915
- Reaktionspunkte
- 14.470
- Ort
- Pfalz
- Name
- Sonja
- Gewicht
- Ease!
- Zielgewicht
- Wohlfühlen
- Diätart
- 14/10 Ketovor
Ich hab gerade eben eine Viertel Ananas mit einer halben Gurke, gefrorene Amalfi-Zitrone, Heidelbeeren und Basilikum mit einer Handvoll Beinwellblätter geschmust in einem Liter Kenia-Gold-Tee. Schmeckt ein bisserl bitter und säuerlich, das ist bei diesem heißen Wetter ideal.
Vermutlich vertrage ich Ananas in dieser Form besser.
Vermutlich vertrage ich Ananas in dieser Form besser.
