Smoothies and Juices - Low Carb
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
so, von dem Chili Dip noch jede Menge Tomaten übrig,
das schreit nach einer Gazpacho Soup :shock:
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Matthias
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
So wie Gazpacho war meine Cremesuppe gestern auch. Ich hatte ja auch etwas Weißbrot drin für die Sämigkeit, da überlege ich, ob ich vielleicht lieber Cashews nehme. Leider hatte ich zu viel Chili drin, es konnte keiner weiter mitessen, deshalb soll ich sie heute nochmal machen.
Für die Arbeit gibt es dann grünen Smoothie mit Apfel, Banane, Mangold, Babyspinat und Feldsalat.
So wie Gazpacho war meine Cremesuppe gestern auch. Ich hatte ja auch etwas Weißbrot drin für die Sämigkeit, da überlege ich, ob ich vielleicht lieber Cashews nehme. Leider hatte ich zu viel Chili drin, es konnte keiner weiter mitessen, deshalb soll ich sie heute nochmal machen.
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Matthias
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
Ich liebe auch eine schöne Schärfe. Aber es war echt etwas extrem, da der Blender die Kerne mit zermust hat, die ja auch reichlich Schärfe enthalten.
Ich liebe auch eine schöne Schärfe. Aber es war echt etwas extrem, da der Blender die Kerne mit zermust hat, die ja auch reichlich Schärfe enthalten.
guter
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
so, jetzt noch einen richtigen Sattmacher → Grünkohl, Bananen, Avocado,
Datteln → Avocado Banana Kale Date Smoothie :shock:
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Datteln → Avocado Banana Kale Date Smoothie :shock:
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lunastella
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
Oh feines rezept guter
Hab auch noch Avokado da...
Die letzten 2 Tage hab ich ganz schön mit Kopfschmerzen zu tun gehabt.
Heute gab es Blattspinat.Rucola,Banane,Apfel und Ingwer.
Der ist bis jetzt mein Favorit:lol:
Oh feines rezept guter
Hab auch noch Avokado da...
Die letzten 2 Tage hab ich ganz schön mit Kopfschmerzen zu tun gehabt.
Heute gab es Blattspinat.Rucola,Banane,Apfel und Ingwer.
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Matthias
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
Heute gab es meinen Standartsmoothie. 2 kleine Äpfel, 1 Banane, 1 Schale Feldsalat, 2 Mandarinen, 1 Cup Wasser.
Aber ich versuche immer mal zu rotieren, also mal Spinat, mal Rucola...
Heute gab es meinen Standartsmoothie. 2 kleine Äpfel, 1 Banane, 1 Schale Feldsalat, 2 Mandarinen, 1 Cup Wasser.
Aber ich versuche immer mal zu rotieren, also mal Spinat, mal Rucola...
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
da ist aber so gut wie kein Gemüse `drin, der Feldssalat reißt
es da auch nicht `raus :lol:
gibt doch gerade soviel → Stangensellerie, Wirsing, Grünkohl, Spinat,
Fenchel, Salatherzen, Chicoree usw. usw.
da ist aber so gut wie kein Gemüse `drin, der Feldssalat reißt
es da auch nicht `raus :lol:
gibt doch gerade soviel → Stangensellerie, Wirsing, Grünkohl, Spinat,
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Matthias
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
Das ist ein reiner grüner Smoothie nach Boutenko, also ca. 1/3 Obst, 1/3 Blattgemüse Rest Wasser. Und so viel Feldsalat (250g) wie in den einem Smoothie isst kaum ein Durchschnittsdeutscher am Tag!
Ich Variiere da, hab ich ja geschrieben, mal Feldsalat, mal Brennessel, mal Spinat, mal Wirdkräuter, Sellerie kommt nicht in Frage, mag Stangensellerie nicht.
Und ich mag auch nicht zu viele Zutaten im grünen Smoothie. So schmeckt er und macht mich an der Arbeit (von 22 Uhr bis 6 Uhr) satt und zufrieden.
Das ist ein reiner grüner Smoothie nach Boutenko, also ca. 1/3 Obst, 1/3 Blattgemüse Rest Wasser. Und so viel Feldsalat (250g) wie in den einem Smoothie isst kaum ein Durchschnittsdeutscher am Tag!
Ich Variiere da, hab ich ja geschrieben, mal Feldsalat, mal Brennessel, mal Spinat, mal Wirdkräuter, Sellerie kommt nicht in Frage, mag Stangensellerie nicht.
Und ich mag auch nicht zu viele Zutaten im grünen Smoothie. So schmeckt er und macht mich an der Arbeit (von 22 Uhr bis 6 Uhr) satt und zufrieden.
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
bei den Boutenko Rezepten geht es vorrangig um Gesundheit, da
ist Abnehmen absolut Nebensache
die Kalorien sind auch nicht das Maßgebliche, da ist einfach zuviel
an Fruchtzucker und zuwenig an Ballaststoffen `drin
überleg mal, Rapunzel hat auf 100g ~ 15 kcal → was soll denn da
an Nährwerten `rüberkommen?
bei den Boutenko Rezepten geht es vorrangig um Gesundheit, da
ist Abnehmen absolut Nebensache
die Kalorien sind auch nicht das Maßgebliche, da ist einfach zuviel
an Fruchtzucker und zuwenig an Ballaststoffen `drin
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
Naja, Nährwert soll ja hinten anstehen, es geht um Chlorophyll und Vitamine, Folsäure etc.. Ich denke mit diesem Smoothie habe ich einen Mahlzeitenersatz der natürlich ist und schmeckt. Ist ja ein Versuch: Eine warme vegetarische Mahlzeit, 2 Smoothie und einen Frischkornbrei nach Bruker. Ich will das mal ne Weile testen.
Naja, Nährwert soll ja hinten anstehen, es geht um Chlorophyll und Vitamine, Folsäure etc.. Ich denke mit diesem Smoothie habe ich einen Mahlzeitenersatz der natürlich ist und schmeckt. Ist ja ein Versuch: Eine warme vegetarische Mahlzeit, 2 Smoothie und einen Frischkornbrei nach Bruker. Ich will das mal ne Weile testen.
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
nochmal ein allgemeiner Tip, gS/J sind ja die einfache Möglichkeit,
ein Vielfaches täglich an Obst und Gemüse aufzunehmen, als man
essen könnte
aber nicht nur das, man sollte gerade am Anfang verstärkt all das Gemüse
und Obst verarbeiten, das man nicht essen mag, der Geschmack kann
immer so beinflusst werden, daß es gut schmeckt
weil genau in dem Obst und Gemüse, das man nicht essen mag, stecken
meist die Vitamine und Mineralien, die dem Körper fehlen :shock:
also nur Mut → Versuch macht kluch
nochmal ein allgemeiner Tip, gS/J sind ja die einfache Möglichkeit,
ein Vielfaches täglich an Obst und Gemüse aufzunehmen, als man
essen könnte
aber nicht nur das, man sollte gerade am Anfang verstärkt all das Gemüse
und Obst verarbeiten, das man nicht essen mag, der Geschmack kann
immer so beinflusst werden, daß es gut schmeckt
weil genau in dem Obst und Gemüse, das man nicht essen mag, stecken
meist die Vitamine und Mineralien, die dem Körper fehlen :shock:
also nur Mut → Versuch macht kluch
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AW: Smoothies and Juices - Low Carb
heute mal ein bißchen den Stoffwechsel pushen → Metabolic Booster :lol:
noch etwas zur Menge, gS mache ich immer frisch genau für ein 0,33 ltr Glas,
Juices mache ich 1 ltr und gebe ihn in ein luftdicht verschlossenes Glas in
den Kühlschrank zum späteren Trinken oder als Zugabe für gS
heute mal ein bißchen den Stoffwechsel pushen → Metabolic Booster :lol:
noch etwas zur Menge, gS mache ich immer frisch genau für ein 0,33 ltr Glas,
Juices mache ich 1 ltr und gebe ihn in ein luftdicht verschlossenes Glas in
den Kühlschrank zum späteren Trinken oder als Zugabe für gS
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Dany2712
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Dany2712
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ich hatte noch gar keinen
Mache die Smoothie's mit dem Zauberstab
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