Smoothies and Juices - Low Carb

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AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Bei mir im garten wachsen Salbei, zitronenmelisse, zitronenthymian, brennessel und naturlicg löwenzahn. Und schnittknoblauch :) feldtymian hab ich aus...ist der essbar?

Habe noch 2 zuccini und eine aubergine da. Werde mur da zum Abendessen eine suppe mutm stabmixer machen. Nimmt man bei suppen wasser noch dazu?
 
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Danke guter - bei dir bin ich gut aufgehoben :)
Hab zwar fast den ganzen thread durchgelesen, aber für ein neuling ist es einfach zuviel zum merken.

Nach weinachten und silvester hatte ich einige kg zugenommen (74.7kg) und bin aktuell bei 71.4 kg.

Die letzten tage hab ich kokossuppe gegessen (kokosmilch, Gemüsebrühe, sojasauce, samal olek, rote currypaste und ggeschnibbeltes Gemüse. Mal mit n bisschen reis, mal ne scheibe Brot aber meistens solo. Sie hat mich gut gesättigt und so habe ich mich auf die smoothis herangetastet.
Wieviele ich als Mahlzeitersatz nehme weiss ich noch nicht.

Warum ich mich trotzdem für smoothis entschieden habe steht in "muris saftladen".
Das Gewicht steht ganz hinten, ich bin körperlich einfach am a...nur müde und schlapp.

Ich werde berichten wie es mir so ergeht wenn interesse besteht.
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Ich werde berichten wie es mir so ergeht wenn interesse besteht.
Zum Vergrößern anklicken....

ich würde morgens den gS anstatt des Frühstücks nehmen und dann
bis 12 nichts anderes essen, das beeinflusst dann den ganzen Tag positiv ;)
 
AW: Smoothies and Juices - Low Carb

Habe die letzten tage morgens immer gekaufte fruchtsmoothis getrunken. Mittags und abends die suppe. Vor 12 ess ich auf Arbeit eh nicht.
Heute habe ich mir endlich ein herz gefasst und viel getrunken. Die letzten tage waren es nicht mal n 1/2l am tag :(
 
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Also das Zucchini-aubergine gemisch...bäääh ich habs Klo runtergespült. Das wsr ja grauenhaft.
Hatte noch avocado und trauben da. Das war wirklich sehr lecker.
Ich muss beim Gemüse einfach gut wählen. Am besten ohne viel eigengeschmack.

Ist Süßstoff erlaubt? Habe ein spritzer rein, habe aber noch pulver mit stevia drin.

Ist es ok wenn man fruchtiger anfängt? Immerhin war er hellgrün.

[Q
 
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also Obst sollte immer mit `rein, mach` am Anfang einfach immer nach Rezept,
bis Du ein Gefühl dafür hast

als Süßstoff sollte man Stevia nehmen, gibt es als Tabs überall ;)
 
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Ja, wollte halt ne suppe machen aber war wohl nix. Jetzt muss ich noch was für morgen auftreiben. Werde mal gurke und salat im visier haben, das hat nicht so n eigengeschmack.
 
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Das Wichtigste beim grünen Smoothie ist das BLATTgemüse, also Feldsalat und ähnliches (Spinat möglichst nicht zu oft oder Mangold, wegen der Qxalsäure) so viel wie nur geht, vom Gewicht nehme ich ein Drittel Obst, dabei immer auch Banane, wegen der Cremigkeit und etwas frische Dattel wegen der Süße, 1/3 Salat und anderes Blattgemüse, ich werde im Frühjahr auch Wildkräuter sammeln. Und 1/3 Wasser, ich nehme auch Eiswürfel hinzu, weil bei einem Hochleistungsmixer das Mixgut warm wird. Wer mag. gibt noch irgend ein Superfood hinein, das spare ich mir, da ein echter gS schon Superfood ist >:)
 
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Schmeckt man salat raus?
Ich muss mich da langsam mal rantasten.
Habe nun ne gurke für morgen gekauft, n ganzen kopf salat wollte ich nich kaufen. Gehe morgen abend aber zum rewe die haben romana salatherzen - die sind von der menge weniger.

Aber erstes fazit: verdauung läuft und ich bin satt :)
 
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Ich hatte gestern ne ganze Packung Feldsalat und ein wenig Mangold drin dazu Bananen und Datteln. Meine Kollegin war begeistert. Ich liebe Feldsalat. Schmeckt man nicht sehr raus und selbst wenn, ist ja gesund.
 
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so Part II, nach den Superfoods nun die Detox Variante ;)

Detox → Detoxification = Entgiftung

was ist das und was bringt es mir → Einführung :cool:

na dann → Vorbereitung :cool:

was passiert dabei → Physiologie >:)
 
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Feldsalat ist wirklich gut für Anfänger, wenn du kein LC machst noch Banane, einen Spritzer Zitrone und bisschen Sahne oder Kokosmilch. Ich komme mit weniger Zutaten besser zurecht.
 
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hochwertige kaltgepresste Bio Öle → Speiseöle ;)

wer also verzweifelt Argan Oil oder Coconut Oil sucht, wird hier fündig :cool:
 
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Dann werde ich mir gleich feldsalat kaufen gehen und das probieren :)

Heute hatte ich gurke, apfel, banane, trauben zum Frühstück und mittag. Heute abend gibt es aber kokos-Gemüse suppe.

Hunger: nein
Abnahme: 500g
Stimmung: dafür dass ich heute sehr wenig geschlafen habe echt fit :)
 
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Heute hatte ich einen echt leckeren gS. Er bestand aus Spinat und Mangold,Heidelbeeren,Ingwer ,Avocado und Chlorella.Hmmm
Nur leider kämpf ich mit Übelkeit......
Es ist kein magen Darm Infekt da mir wirklich nur übel ist. Ich hab das Chlorella im Verdacht. Kann das sein????Es ist ja zum Entgiften.
Aber die Dosis ist mit 3 Tabletten doch gering oder? Ich weiss nicht genau, hoffe einfach mal das es die Tage besser wird.
 
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die Tabletten zerstoßen und dann nicht mehr als 1 Teelöffel
in den gS, später nach Gewöhnung dann 1 Esslöffel ;)
 
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Ich tu die Tabletten immer in meinen Mixer.Meinst du zersto?en ist besser?
 
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