Hi Daniel,
ich hab mal bei dir rumgelesen, nach sorah mir das empfohlen hatte,weil du wohl die gleichen Schwierigkeiten hast oder hattest. Ich bin so schlapp und Energielos
wie lange hattest du damit zu tun bis sich das normalisiert hat? Ich erwarte keinen Energie Kick... es würde mir schon reichen, nicht ständig müde und antriebslos zu sein. Ich habe am 2. Januar begonnen....
Guten Morgen Mee
Ich kann das sehr gut nachvollziehen.
Bei mir war es nicht nur schlapp sondern auch nervlich nicht belastbar. ich hatte vor einem Jahr mit strengem Zucker Verzicht angefangen. Hatte damals die typischen Zuckerprobleme. ( Übergewicht, Abgeschlagenheit, Trägheit, hohe Alkoholkonsum, gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, etc)
Keto kannte ich damals noch nicht.
Ein Kollege der Leistungssport betreibt hat mich öfters gefoppt wenn er mir beim Essen zuschaut hat. Das brachte mich zum Umdenken. War dann beim Arzt und der hat mir auch noch Organversagen prophezeit, fettleber Bauchspeicheldrüse...
Danach habe ich angefangen mir podcasts anzuhören und mich zu informieren. Da hörte ich erstmals was von Keto.
Hab mich dann intensiv damit auseinandergesetzt und versucht es umzusetzen. Das schwierigste war und ist das Umfeld (Familie usw)
Bei mir dauerte es ca. 3-4 Monate. Wie schon beschrieben wurde ich ungeduldig weil einfach die beschriebenen Vorzüge nicht eintrafen. Durch dieses tolle Forum mit tollen Leuten, die mich immer wieder ernst genommen haben und auch motiviert haben ist es seit letzter Woche gelungen.
Gegen die Müdigkeit und Abgeschlagenheit habe ich folgende Tipps ( Dir bei mir funktionieren
Bewegung an der frischen Luft
Alles tracken- motiviert total
Eiskalt duschen- anfangs schlimm - aber geil
Kaffee
Viel Wasser trinken
... ins Forum schreiben
Ich drücke dir die Daumen und ... bleib dabei und bleib hart
viele Grüße aus dem ICE nach Köln
frühstück heute 4:00
Rührei mit speck
Was treibt dich denn in meine Stadt?
Trinken und Tracken ist unkritisch! Forum ebenso 
Habe einen stressigen Job und mit Kindern ist das so eine Sache 
