BicMac
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wie machst Du das? oder verzichtest Du auf Klimmzüge und machst was gescheitesIch hab da eher Angst um den Türrahmen, bei gut 83 kg Lebendgewicht...
wie machst Du das? oder verzichtest Du auf Klimmzüge und machst was gescheitesIch hab da eher Angst um den Türrahmen, bei gut 83 kg Lebendgewicht...
wie machst Du das? oder verzichtest Du auf Klimmzüge und machst was gescheites
Mein Fazit:
Mein Gewicht hat sich um 3 kg erhöht. dafür friere ich nicht mehr so, und der Bauch knurrt nicht mehr. die Laune ist auch ein bisschen besser geworden . Ich konnte das nagende schlechte Gewissen ablegen dass mir immer wieder die aktuell gegessene Kcal Bilanz vor Augen gehalten hat, ich fühle mich gut.
Hier meine stümperlösung. Klima und kostenneutral und ohne Maschinenbaustudium *schäm*Ja. Ich traue irgendwelchen Einhängekonstruktionen nicht, es sei denn, bspw. Tiga hätte mal einen von ihm selbst praxiserprobten Tipp. Was helfen mir irgendwelche Teile, die bei 60 kg Persönchen angeblich funktionieren In unserer Gewichtsklasse sollte man aufpassen, nicht die Pressspankonstruktion (vulgo Türzarge) zu zerlegen.
Nix gegen zu sagen! Sieht stabil aus, außerdem dürfte es auch die Nebenmuskeln trainieren, da recht beweglich.Hier meine stümperlösung. Klima und kostenneutral und ohne Maschinenbaustudium *schäm*
Genau das waren auch meine erste Gedanken dazu.Sieht stabil aus, außerdem dürfte es auch die Nebenmuskeln trainieren, da recht beweglich.
Gehst du unter die Großwildjäger?Ab Juni werde ich mich den "Big Five" widmen, ab Juni...
Dort würde ich mir vermutlich den Putz abreissen oder müsste massive Wandanker verbauen. Ich glaub, ich lass das lieber. Gibt ja noch Ersatzübungen.(...) habe mir in unser Gäste-WC, ziemlich weit oben, eine Stange von Wand zu Wand montiert. (...)Stabil ist sie auch, hat mich schon zu Zeiten mit über 100 kg ausgehalten.
Nie im Leben! Meinte die angeblich effektivsten Übungen, aber das weißt Du ja.Gehst du unter die Großwildjäger?
Muss zu meiner Schande gestehen dass ich keinen einzigen schaffe(...)
Das war ich eigentlich nicht, zumindest nicht was Leichtathletik und insbesondere die Ballsportarten betraf.moin
(...) ich war die Referenz der Unsportlichkeit!
Ja, und dafür gibt es halt genug "professionelle" (Ersatz)Lösungen. Alleine rumwursteln (bei der Erstellung solcher Pläne) habe ich auch aufgegeben. Da kommt nix sinnvolles raus bei mir, außer muskulären Dysbalancen und irgendwann der obligatorische Besuch beim Orthopäden.(...)für einen maßgeschneiderten Trainingsplan bin ich zu unkonsequent (daran muss ich arbeiten). (...)
(...)...Gewicht steigt unermüdlich..
ist es die üppige Esserei, oder sind es Wassereinlagerungen - wobei das nimmt ja nicht kosequent zu?!? oder wachsen Muskeln
> kann mir nicht vorstellen dass die Muckis in 2 Wochen um 3 Kg zunehmen von bisschen stammerer Gymnastik
bin ich in der richtigen Spur?!
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