Soccer in Phase 2 !!!

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• 16. Mai 2006

• #61

117 Kilo....

ich glaube es hat auch an meinen Tagen gelegen...
danke das ihr mir Mut gemacht habt das ich nicht aufgeben soll.

6 Kilo sind schon weg... in 12 Tagen... wow

 

Kris

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• 16. Mai 2006

• #62

la lala la

ja ja so kanns gehen
Glückwunsch und weiter so nicht an AD Zweifeln
AD funktioniert, wie Du ja nun auch siehst.

Schwankungen sind normal, aber wenns mal nicht weitergeht,
dann nicht weil es nicht funktioniert sondern weil man etwas
falsch macht.
Dein TB sieht gut aus, und es läuft ja
weiter so

LG
KRis

 

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Dallas

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• 16. Mai 2006

• #63

:respekt: Klasse, jetzt gehts abwärts! Und wenns mal stehen bleibt oder schwankt, einfach immer weiter machen!

 

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• 16. Mai 2006

• #64

Ja danke...

ich weiß ich war zu ungeduldig, aber ich hatte eben Zweifel weil ich mit keiner Diät abgenommen habe. Nichtmal bei 10 tagen nur fasten, kein gramm....

Und ich habe mir ja auch geschworen das dies mein letzter Versuch ist.

Dank der Unterstützung von euch, scheint es auch zu klappen.

Später kommt mein Tagesplan noch...

:winke:

 

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• 16. Mai 2006

• #65

Tag Nr. 13

Morgens
2 Geflügel-Käse-Wiener

Mittags
2 Steaks übebacken mit Käse

Nachmittags
50 gr. Gouda
50 gr. Kochsalamie

Abends
2 Spiegeleier

Getränke
1,5 Liter Tee
2 Flaschen Mineralwasser
0,5 Liter Zitonensprudel

Darf ich eigentlich schon Schokolade in Phase 1 essen???
Habe die von Sarotti mit 72% Kakao und was ist mit Cremefraich???

Kalorien 1542
Fett 120
KH 5,38
Eiweiss 76

 

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• 16. Mai 2006

• #66

Nein, keine Schokolade und auch keine Creme fraiche. Alles erst ab Phase 2, und die Schokolade bei Atkins auch besser mit mind. 85 %.

 

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• 16. Mai 2006

• #67

HHmm aber warum keine Creme Fraich???
Hat doch per 100 gr. 3 KH... oder ist da etwas anderes falsch???

HHmm was mache ich jetzt mit meiner Schoki???

 

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• 16. Mai 2006

• #68

Verschenken?;-)

Das mit der Creme fraiche dient der Umstellung, Sahne soll man ja in Phase 1 auch nur in geringen Mengen nehmen. Ist halt ein Milchprodukt und enthält Milchzucker.

 

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• 17. Mai 2006

• #69

Okay dann warte ich eben....

verschenken finde ich etwas blöd. ich meine soll ich um Creme Fraich ein rotes Schleifchen machen und meinem Freund schenken, ich meine der liefert mich gleich ein... nein nein Spaß bei Seite..

Ich habe ja heute Tag 14 und denke das werde ich noch überleben.

Und wegen der Schoki, wo finde ich die mit 85% , 72 was das höchste was ich gefunden habe, naja egal...

Habe noch ne Frage, gewöhnt sich ein Körper an die wenigen KH? Ich meine ich nehme jetzt meist immer zwischen 5 und 10 KH zu mir, aber ist es dann ein Problem wenn ich an einem Tag mal 20 oder 25 KH esse, ich meine in Phase 2 darf man doch bis 30 KH oder ist das falsch???

Ich will jetzt schon mehr KH essen, und freue mich auch auf Nüsse und Quark, aber denke ich werde trotzdem niedrig bleiben. Nur man ißt ja auch nicht jeden Tag gleich.

So ich muss nun mal zur Arbeit...

PS: Ich wiege mich jetzt nur noch Samstags und Dienstag, sonst werde ich ja noch bekloppt...

 

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• 17. Mai 2006

• #70

Ich würde dir raten langsam zu steigern, erstmal auf 15 und dann nach ein paar Tagen auf 20 KH. Das ist auf jeden Fall der sichere Weg.

Die 85% Schoki gibts eigentlich in jedem Supermarkt bei uns, z.B. Edeka, Hit, Real.

 

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• 17. Mai 2006

• #71

Hat die Abnahme damit was zutun???Also ob man jetzt in Phase 2 bis 30 Kh zu sich nimmt oder nur 10 ???
Also mir fällt es eben nicht schwer wenige KH zu haben, aber ich will auch nicht das sich mein Körper und der Stoffwechsel dann wieder zu fest legt!

 

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• 17. Mai 2006

• #72

Hier mein Essensplan Tag 14 ... juhu 14 Tage geschafft, also Phase 1denke ganz gut überstanden...

Morgens
2 Mini-Salami
1 gekochtes Ei

Mittags
Gyros mit Feta und kleinen Salat

Nachmittags
ein paar Kokosmakronen

Abends
Gyros
Käse
1 Minisalami

Getränke
1 Flasche Mineralwasser
0,5 Zitronensprudel
2,5 Liter Tee

 

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• 17. Mai 2006

• #73

Oh vergessen meine Nährwerte zu schreiben


Kalorien 1720
Fett 128
KH 9,77
Eiweiß 124

Ab morgen beginnt ja rein theoretisch Phase 2...
Sehr viel wird sich bei mir eh nicht verändern, naja bis hoffentlich das Gewicht.. *ggg*

 

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• 17. Mai 2006

• #74

:heul2:

:hammer2:
:domina:

:noe:

:mercker2:

:heul3.

:stupid:

:wallbash:

:bumm:

Das sagt alles oder???

 

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• 18. Mai 2006

• #75

Oder doch nicht!!!!!


Ich weiß Dallas du hast mich gewarnt....

Ich habe die dumme Schoko vernichtet...
Ich schäme mich sehr sehr sehr dolle...:wallbash: :wallbash: :wallbash:

Was wird jetzt passieren???
Fliege ich aus der Ketose???
Nimmt man schnell wieder zu???

Oh man das war mir ne Lehre...
Sitze jetzt hier und habe voll das schlechte Gewissen...

Getraue mich morgen sicher nicht auf die Waage, erst Samstag wieder...

WARUM war ich so dumm...
WARUM habe ich die auch gekauft???

Naja andere Süßigkeiten habe ich auch im Hause und da kann ich ohne Probleme vorbei laufen, naja weil ich vielleicht gewusst habe das ich die mal essen darf...
aber Soccer doch net gleich ne ganze Tafel...
Man man man...

Weiß jemand wieviel KH die hat???
Naja ist vielleicht auch besser wenn ich net weiß...

Naja werde jetzt schlafen...

PS:
Aber lecker war es schon! :whistlin:
Werde mich damit abfinden, soll keine Ausrede sein, aber ich habe mich 14 naja fast 14 Tage 100% an Atkins gehalten...

 

kruemelmonster

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• 18. Mai 2006

• #76

Wieso?
6 Kilo in zwei Wochen Phase I sind absolut in Ordnung!

 

kruemelmonster

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• 18. Mai 2006

• #77

Welche Schoki?

 

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• 18. Mai 2006

• #78

Ja mit der Abnahme bin ich ja auch sehr zufrieden, wobei ich auch noch meine Tage hatte...

Nur mit meinem dummen Ausrutscher...

Es war von Sarotti Nr. 1 mit 72 %...

Habe eben geschaut 31,9 KH...
HHmm nicht wirklich gut...

aber gegessen ist gegessen...

Morgen geht es weiter und Schoki wird net mehr gekauft!!! *gggg*

 

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• 18. Mai 2006

• #79

Sie hatte die Sarotti mit 72% Kakao.

Jetzt einfach weitermachen, mir haben immer die Muffins (vom Krümelmonster ;-)) sehr geholfen. Vielleicht versuchst du die mal!

 

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• 18. Mai 2006

• #80

Jetzt warst du schneller ;-)