Soccer in Phase 2 !!!

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Was weg ist - ist weg - das brummt nicht mehr...;-)

Wenn du Glück hast bist du nach einem Tag wieder drin,
vielleicht hast du etwsa zugenommen - na und?

Morgen machst du brav weiter und gut iss...:)
 
Normalerweise bin ich gar net der Typ der über Schoko herfällt...

Naja, nützt nun auch nix mehr...
Hoffe nur das wirft mich net all zu stark wieder zurück....
 
Donnerstag und Freitag esse ich noch nach Phase 1 und dann wird die Waage erst wieder betreten und dann hoffe ich das die Schoki schon gut verdaut ist...

Danke für die lieben Worte....

Gehe jetzt heia machen...
Wünsche euch auch ne Gute Nacht!
 
Guten Morgen, der Schokofresser ist wieder da...

und mir geht es gar net gut...

Waage zeigt wieder 118 an, ABER Ketose noch vorhanden...

Verschwindet das Kilo erfahrungsgemäß wieder schnell oder hat man da lange zu kämpfen???
Naja nützt ja nix, war eben einkaufen und als Strafe ist die Schoko im Regal geblieben, aber geschaut habe ich schon.

Ich habe die "Silber Sarotti" gefunden, ist die besser als "normale" 82% Schoki, weil die Silber hat ja kein Zucker, aber mehr KH!

Hoffe bei euch ist das Wetter besser, hier regnet es, regnet es und regnet es immernoch...
 
Ich komme am besten mit der Lindt 85% klar - selbst wenn es mal etwas mehr wird.
Geschmacklich ist die Ritter Sport Diät gut - aber Durchfall ist ziemlich sicher!
Manche fliegen erst am 2.Tag nach einer Sünde aus der Ketose, also Vorsicht!
Eigentlich ist es meist so: Was schnell kommt geht auch schnell wieder weg - wenn du brav bist!
 
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ja die ritter-sport ist mein persönliches abführmittel nach 10tagen ohne klo.
 
Oh gut zu wissen mit der Ritter Sport.... hihihi...

Also ich werde die nächsten Tage sicher brav sein, das gestern Abend oder heute morgen auf der Waage war mir eine Leere...

da bin ich mal auf morgen gespannt ob ich aus der Ketose geflogen bin!
 
Soooo

Jetzt beginnt ja Phase 2...
ich denke ich werde trotzdem in dem Tagebuch weiter schreiben...

Mir geht es so ganz gut, heute habe ich nur frei gehabt und den ganzen Tag verpennt und wusste net so wirklich was ich essen mag.

Morgens & Mittags
4 Eier mit 100 gr. Hähnchenbrutsfilet

Nachmittags
40 gr. Gouda

Abends
300 gr.Scholle
230 Champions auf der Dose mit Käse überbacken

Getränke
2 Liter Tee
2 Flaschen Mineralwasser

da ich heute noch net so viel gegessen habe werde ich heute Abend noch ein paar Nüsse essen, obwohl ich das eigentlich gestern verboten hatte nach meinem Ausrutscher, aber bringt ja nix... weiß sonst nicht was ich heute noch essen soll.

Hier meine Nährwertangaben ohne die Nüsse

Kalorien 896
Fett 50
KH 4,40
Eiweiss 80

ich weiß nicht wirklich viel...
Aber von gestern kamen ja noch ca. 500 Kalorien und 50 Kh für die Schoko drauf... :shock:
 
Wenn du willst kann ich den Titel deines Tagebuchs ändern, sag mir einfach bescheid :)
 
Oh ja gerne....

vielleicht "Soccer in Phase 2"...

ich weiß sehr sehr originell... lach mich weg
 
Hallo,

ich konnte und wollte die letzten tage nicht schreiben und war auch nicht zuhause.
Es gab Vorfälle in meiner Familie und da musste ich hin, so konnte ich auch nicht wirklich Atkins halten weil alles zuviel war...

Ich mache morgen weiter, ich weiß das ich nicht mehr in Ketose bin und werde auch morgen nicht auf die Waage gehen.


Ich denke ich werde in Phase 2 weiter machen, mit wenigen Kh und teilweise auch Lebensmittel von Phase 1 oder sollte ich wieder von Vorne anfangen???
 
Mach mal solange Phase I bis du wieder in Ketose bist,
das hat sich bewährt! :)
 
Okay wird gemacht...
Ich hoffe ich finde wieder so einfach und so gut den Einstieg...

Nur es ging echt nicht anderes bei meinen Eltern....
 
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