Sonja’s Ernährungstagebuch 🍽️

Pusteblume2014 · Samstag um 08:12

Vielen Dank, liebe Sonja, dass Du Deinen Plan und Deine Erfahrungen damit mit uns teilst.

Er beinhaltet sehr vieles, was mir erfahrungsgemäß auch gut tut bzw gut bekommt. Der erlaubte und bewusste NOD samt seiner neutralen Bezeichnung ist klasse! Ich werde hier einfach mitlesen und das mitnehmen, was für mich passt. Danke!

Sonja · Gestern um 21:26

Samstag, 18.01. bis Montag, 20.01.25
Samstag noch ein geplanter NOD. Sonntag und Heute hatte ich keine Lust mich einzuschränken.
Bin gerade in einer komischen Stimmung und kann mir grad noch nicht vorstellen, dass es morgen besser wird.

Wenn es so weiter geht, dreht sich das 80/20-Verhältnis und die NODs werden zu ODs.^^

Gestern und heute war ich auch nicht meiner neuen Morgenroutine gefolgt. Das war wohl schon ein Vorbote.

Petraea · Gestern um 22:06

So ist das mit den Plänen,
das schmieden macht viel Spaß aber dann
sich dran halten ist die Crux.
Sonja, womit erstellst du die schönen bunten Tabellen?
Ich mache auch welche mit Libre Office, aber wenn ich sie dann hier einfüge,
sind alle Hintergrundfarben weg. Nur die Schriftfarben kann ich wählen.

Sonja · Gestern um 22:16

Petraea schrieb:
Sonja, womit erstellst du die schönen bunten Tabellen?

Ich nutze Google Docs und mache dann einen Screenshot, den ich hier einsetze.
Würde ich sie nur kopieren, ginge die Formatierung auch verloren.

Petraea schrieb:
So ist das mit den Plänen,
ßdas schmieden macht viel Spaß aber dann
sich dran halten ist die Crux.

Es geht mir auch darum, zu sehen, wo ich abweiche und dann auch wie.
Ich notiere mir auch meine Stimmung und andere Symptome.

Ich hatte es am Vortag jeweils, auch bewusst schon so entschieden, dass ich mich nicht dran halten werde.
Für Morgen bin ich noch unentschlossen. Aber den heutigen Tag muss ich auch erst noch abhaken. Der war nicht so prickelnd und ich bin froh, wenn Morgen die Uhren wieder normal ticken.

Petraea · Vor 57 Minuten

Danke für die Auskunft.

Sonja’s Ernährungstagebuch 🍽️

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