Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Bin stolz auf dich Einhorn;) . Wenn ich einparke, bitte ich vorher die Autofahrer rechts und links neben mir, doch eben mal Platz zu machen...wenn mein Mann neben mir sitzt (ein Spitzenparker), wird er meist grün um die Nase, wenn ich parke...:shock: .
 
Ich bestelle mir meist einen perfekten Parkplätze beim Universum, da merkt niemand, dass Einparken, nicht zu meinen Stärken gehört.^^ ;-)
 
Oh, dann sind wir schon zwei...ich bestelle mir noch eine ganze Menge mehr beim Universum, als einen schnöden Parkplatz und bin jedes Mal aufs Neue überrascht, wie unglaublich toll das funktioniert!>:)

Da fällt mir ein, bezüglich Abnahme habe ich nichts bestellt, ich dachte, das könnte ich alleine:rolleyes: .
 
Mittwoch, 09.05.12 - Tag 34

Aufgenommene Energie.........: 2204 kcal.
Kalorienverbrauch durch Sport:-406 kcal. (1 h 20 Min. Walken, 6,49 km, zu mehr hat es heut nicht gepasst.)

Dieser Tag hatte 6,7 % KH (21 g) 40,8 % EW (128 g) 52,5 % Fett (165 g) Skaldemann-Wert: 1,1

Frühstück:
1 Liter stilles Eiswasser
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Kaffee
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Thunfisch Salat mit Linsen
[SIZE=-1]594 kcal

[/SIZE] Mittagessen:
Kaffee
[SIZE=-1]0 kcal[/SIZE]
Hackfleischpfanne mit Blumenkohl (Rest von gestern)
[SIZE=-1]945 kcal[/SIZE]

Abendessen:
Kaffee
[SIZE=-1]0 kcal
[/SIZE]Rührei mit Bacon
[SIZE=-1]665 kcal[/SIZE]

ca. 4 Liter stilles Wasser verteilt auf den ganzen Tag

Müdigkeit und ein schlappes Gefühl haben heute meinen Tag erneut dominiert.Trotz gesteigerter KH und Energiemenge ist leider keine Besserung spürbach, das scheint wohl andere Ursachen zu haben. Naja, vielleicht kann ich ja das verrückte Wetter verantwortlich machen. ;-)

Der Wadenkrampf von vorgestern, hat mich heute beim Sport ausgebremst. Ich habe jetzt solche Schmerzen, dass ich nicht richtig laufen bzw. Treppensteigen kann. Ich hoffe, das vergeht schnell wieder.

Mein vorläufiges Fazit ist, "Es hätte schlechter laufen können". ;-) (Oder besser?^^)
 
Oooh, Schlappheit & komischer Kreislauf lagen heute offenbar in der Luft... du bist nicht allein :)
 
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Gute Besserung. Das ist ja nicht so dolle.
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Da kann ich mich auch einreihen. Nebel im Kopf, leichter Schwindel und nach dem Mittag Kopfschmerzen - ich schieb es aufs Wetter. :confused:

Meine Waden "meckern" auch ein bissel. Einen richtigen Krampf konnte ich noch verhindern. Magnesium habe ich regelmäßig genommen, doch im Moment ohne Kalium. Obs auch daran liegen kann?
 
Rehmoppel schrieb:
Meine Waden "meckern" auch ein bissel. Einen richtigen Krampf konnte ich noch verhindern. Magnesium habe ich regelmäßig genommen, doch im Moment ohne Kalium. Obs auch daran liegen kann?
Zum Vergrößern anklicken....

Ich hatte Magnesium mit Kalium genommen, war aber scheinbar zu wenig.
Jetzt nehme ich die doppelte Menge für eine gewisse Zeit.
Neue Krämpfe hatte ich keine mehr, jetzt muss die betroffene Wade nur noch heile werden.
 
Mir ging es gestern auch so, Sonja, hatte üble Kreislaufbeschwerden:( .
Dagegen bin ich heute früh, fit wie ein Turnschuh aus dem Bett geklettert;) .

Wünsche dir einen schönen Tag!>:)
 
Ich wäre auch gern ein fitter Turnschuh^^.
Ich fühle mich immer noch wie ein ausgelatschtes Paar. ;-)

Jetzt darf der Nebel in meinem Kopf, sich bald mal lichten.

Ich wünsche euch auch allen einen schönen Tag!

p.s.
Das energiereiche Essen hat mir den erhofften Kick nicht gebracht, dafür eine Gewichtsveränderung von +0,8 kg ... na super, läuft ja wie geschmiert. ;-)
 
Ich habe mich heute (noch) gar nicht erst auf die Waage getraut:???: .
 
An manchen Tagen sollte man es wohl auch besser lassen. ;-)
 
Mäh, alles Blöd!
Das kann ja nur Wasser sein, das ist schnell wieder weg aber ich weiß wie ärgerlich das ist. Aber bei deiner Ernährung und deinem SPortpensum kann das gar kein Fett sein!
Ich bin auch noch sehr müde und schlapp :rolleyes:
Was macht die Wade?
 
Meine Wade tut unheimlich weh, noch fühlt es sich nicht besser an.
Ich humpel hier durch die Gegend und darf auch nicht dagegen kommen oder sie falsch belasten.
Gestern habe ich sie bereits gewärmt, heiß abduschen hat auch gut getan. Ist wahrscheinlich nur eine Frage der Zeit, bis sich wieder alles normalisiert hat.
Meine Magnesiumdosis halte ich z.Zt. noch höher, damit sowas nicht wieder passiert.

Ich will weiter machen können, so dumm rumsitzen fühlst sich blöde an.
 
Ich denke in 3-4 Tagen wird es besser sein. Sportsalbe oder Chinaöl tut auch sehr gut. Ich habe immer versucht die Wade durch Massage aufzulockern, tat zwar fürchterlich weh, aber danach war es einige Zeit besser.
Ansonsten hilft nur Geduld und Schonung!
Gute Besserung und erhole dich schnell :lover:
 
Hallo,
ich wünsch dir eine gute Besserung für deine Wade!
Vielleicht ist da ein Muskelfaserriß drin? Dann sollte man lieber nicht massieren=kneten, sondern wärmen und nur massieren=streichen (mit ganzer Hand, ich weiß aber die Richtung nicht). Bei meinem Schienbeinmuskel musste ich das immer von unten nach oben machen, laut Ärztin.
 
Gute Besserung Sonja!

Kannst du stehen? Wenn ja, könntest du was für den Oberkörper machen, deine Hanteln sind ja schon da.
 
Von mir auch ein dickes gute Besserung !

Wie ich bei Amethyst schon schrieb könnten dir auch Arnica und Rhus.-Tox. Globoli etwas helfen inkl. einer Arnica Salbe

Und zur Gewichtzuhnahem bin ih auch der Meinung das das nur Wasser sein kann .
 
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