Sonja's Plauder-Tagebuch 💬
- Ersteller Sonja
- Erstellt am
Help Support Ketoforum:
talale
Stamm Mitglied
- Registriert
- 11. März 2005
- Beiträge
- 203
- Reaktionspunkte
- 155
- Name
- Tanja
Wir haben unser Wochenendurlaub um ein paar Stunden verkürzt. Wollten eigentlich erst heute Abend nach Hause fahren, aber mir macht die Hitze so zu schaffen.... Soll da heute 30 Grad geben und ich hatte gestern schon Kreislaufprobleme
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Das Wochenende war schon heftig, mit so einem steilen Temperaturanstieg.Soll da heute 30 Grad geben und ich hatte gestern schon Kreislaufprobleme
Da lässt es sich zu Hause immer noch am besten aushalten.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Ich überlege derzeit, nochmal eine Saft- bzw. Smoothie-Kur zu machen.
Die Jahreszeit bietet sich an und mein körperlicher Zustand ebenso.^^
Am Wochenende habe ich mir diverse Dokus angesehen und u.a. ging es darum, wie die Ernährung Einfluss auf unsere Stimmung und die Darmflora hat.
Ich vermute, dass mir so eine bewusste Kur, mit zeitlich begrenzten Einschränkungen, gut tun wird.
Das lange Wochenende war sehr schön und meine Stimmung war auch nicht ganz so trüb. Aber da geht noch einiges.
Die Jahreszeit bietet sich an und mein körperlicher Zustand ebenso.^^
Am Wochenende habe ich mir diverse Dokus angesehen und u.a. ging es darum, wie die Ernährung Einfluss auf unsere Stimmung und die Darmflora hat.
Ich vermute, dass mir so eine bewusste Kur, mit zeitlich begrenzten Einschränkungen, gut tun wird.
Das lange Wochenende war sehr schön und meine Stimmung war auch nicht ganz so trüb. Aber da geht noch einiges.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Habe mir aus den Resten, die ich noch hier hatte, eben Gurke, Zitrone und Möhren entsaftet.
Darin habe ich Grünkohl, Spinat, Sellerie, Kiwi, Banane und Avocado rein gemixt.
Hat sehr frisch geschmeckt.
Nun mal sehen, wie lange er mich satt hält.
Darin habe ich Grünkohl, Spinat, Sellerie, Kiwi, Banane und Avocado rein gemixt.
Hat sehr frisch geschmeckt.
Nun mal sehen, wie lange er mich satt hält.
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Gar nicht lange, das war blöde.
Ich habe nicht auf die Uhr gesehen, aber ich würde schätzen, dass es maximal zwei Stunden waren.
Wäre mit etwas Eiweiß drin vielleicht besser gewesen.
Ich habe dann noch einen Obstsalat mit etwas gepufftem Amaranth und Quinoa gegessen.
Das hat unerwartet gut vorgehalten. Zwischenzeitlich hatte ich noch 3 Cappuccino und sonst nix weiter.
Gleich will ich noch einkaufen und vielleicht mache ich mir danach noch was zu essen.
Hoffentlich bekomme ich gleich noch Staudensellerie. Irgendwie ist der gerade schwer zu finden.
Ich muss jedoch warten, bis Djego abgeholt wird, damit ich losfahren kann.
Eben kamen auch meine Ersatzteile für den Entsafter an und die Saftklappe ist leider kaputt.
Ich hoffe, dass sie mir das ganz unkompliziert austauschen werden.
Ich habe nicht auf die Uhr gesehen, aber ich würde schätzen, dass es maximal zwei Stunden waren.
Wäre mit etwas Eiweiß drin vielleicht besser gewesen.
Ich habe dann noch einen Obstsalat mit etwas gepufftem Amaranth und Quinoa gegessen.
Das hat unerwartet gut vorgehalten. Zwischenzeitlich hatte ich noch 3 Cappuccino und sonst nix weiter.
Gleich will ich noch einkaufen und vielleicht mache ich mir danach noch was zu essen.
Hoffentlich bekomme ich gleich noch Staudensellerie. Irgendwie ist der gerade schwer zu finden.
Ich muss jedoch warten, bis Djego abgeholt wird, damit ich losfahren kann.
Eben kamen auch meine Ersatzteile für den Entsafter an und die Saftklappe ist leider kaputt.
Ich hoffe, dass sie mir das ganz unkompliziert austauschen werden.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Puuuh, der Saft aus Staudensellerie, den ich gerade trinke ist echt übel.
Es kostet mich richtig Überwindung, ihn zu trinken.
Der Sellerie war dunkelgrün und er hatte ziemlich viele Blätter.
Ich hatte in einem Video gehört, dass die Blätter den Saft scheinbar bitter machen.
Dass das so schlimm werden würde, hatte ich nicht für möglich gehalten.
Nun kämpfe ich mit jedem Schluck, ob ich ihn entsorge oder dennoch austrinke.
Ich rede mir jetzt ein, die Bitterstoffe wären besonders gut und hoffe, dass er gleich weg ist.
Ob ich die andere Staude auch so verarbeite, bin ich noch unsicher.
Um es zu testen, werde ich ihn vermutlich komplett ohne Blätter entsaften, um dann den Unterschied zu schmecken.
Denn irgendwo im Hinterkopf schlummert noch der Verdacht, ob der schlechte Geschmack von irgendwelchen Pestiziden kommt, die da möglicherweise noch dran sein könnten.
Dieser Sellerie war nur aus regionalem Anbau, weil ich in meiner Umgebung z.Zt. keinen in Bio bekomme.
Meine vorherigen Säfte waren nicht annähernd so gräuslich im Geschmack. Bäh!!!
Es kostet mich richtig Überwindung, ihn zu trinken.
Der Sellerie war dunkelgrün und er hatte ziemlich viele Blätter.
Ich hatte in einem Video gehört, dass die Blätter den Saft scheinbar bitter machen.
Dass das so schlimm werden würde, hatte ich nicht für möglich gehalten.
Nun kämpfe ich mit jedem Schluck, ob ich ihn entsorge oder dennoch austrinke.
Ich rede mir jetzt ein, die Bitterstoffe wären besonders gut und hoffe, dass er gleich weg ist.
Ob ich die andere Staude auch so verarbeite, bin ich noch unsicher.
Um es zu testen, werde ich ihn vermutlich komplett ohne Blätter entsaften, um dann den Unterschied zu schmecken.
Denn irgendwo im Hinterkopf schlummert noch der Verdacht, ob der schlechte Geschmack von irgendwelchen Pestiziden kommt, die da möglicherweise noch dran sein könnten.
Dieser Sellerie war nur aus regionalem Anbau, weil ich in meiner Umgebung z.Zt. keinen in Bio bekomme.
Meine vorherigen Säfte waren nicht annähernd so gräuslich im Geschmack. Bäh!!!
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
kerstin
Stamm Mitglied
- Registriert
- 26. Apr. 2004
- Beiträge
- 14.204
- Reaktionspunkte
- 6.837
- Größe
- 1,68
Hallo, dann ist es ja gut das es nur an den Blättern lag. Ich kann mich erinnern bei der 28 Tage Kur von JV hatte ich mal zu viel Rote Beete rein getan, das war auch übel. Seither mag ich keine rote Beete mehr.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.345
- Reaktionspunkte
- 8.829
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Gut dass du das mit den Sellerieblättern schreibst, ich habe nämlich auch Staudensellerie gekaufr
und will morgen mit Saften anfangen, dann lasse ich die Blätter mal lieber weg.
und will morgen mit Saften anfangen, dann lasse ich die Blätter mal lieber weg.
Ja, in einem Video habe ich auch gesehe, dass die Blätter den Saft bitter machen.
Ich reinige das Obst und gemüse ja immer mit Natron und Essig, das entfernt alles Schädliche ziemlich gut.
Machst du das auch?
Ich habe schon oft einen Ekel vor roter Bete im Saft gehabt, besonders, wenn er ein paar Stunden gestanden hat.
Aber jetzt schmeckt er mir richtig gut im Saft.
Die Kombi
rote Bete
Karotten
Gurke
Zitrone
Orange
Ingwer
ist sehr lecker, auch nach Stunden noch sehr gut zu trinken.
Ich reinige das Obst und gemüse ja immer mit Natron und Essig, das entfernt alles Schädliche ziemlich gut.
Machst du das auch?
Ich habe schon oft einen Ekel vor roter Bete im Saft gehabt, besonders, wenn er ein paar Stunden gestanden hat.
Aber jetzt schmeckt er mir richtig gut im Saft.
Die Kombi
rote Bete
Karotten
Gurke
Zitrone
Orange
Ingwer
ist sehr lecker, auch nach Stunden noch sehr gut zu trinken.
Petraea
Stamm Mitglied
- Registriert
- 12. Feb. 2015
- Beiträge
- 7.345
- Reaktionspunkte
- 8.829
- Ort
- Pfalz
- Name
- Petra
- Größe
- 162
- Gewicht
- 60
- Zielgewicht
- +-60
- Diätart
- carnivor KH<5; F< 50; 90<P<132
Bis jetzt habe ich alles nur gründlich in warmem Wasser gewaschen und alles
geschält, was man schälen kann.
Saft der länger gestanden hat kann ich gar nicht trinken,
da habe ich schon viel weggeschüttet. Natürlich ist es praktisch, den
Tagesbedarf in einem zuzubereiten, aber ich mache es nicht mehr.
geschält, was man schälen kann.
Saft der länger gestanden hat kann ich gar nicht trinken,
da habe ich schon viel weggeschüttet. Natürlich ist es praktisch, den
Tagesbedarf in einem zuzubereiten, aber ich mache es nicht mehr.
Die ersten Säfte trinke ich direkt innerhalb von 30 Minuten, aber den für die Arbeit, muss ich ja vorher machen, kann in der Arbeit nicht entsaften.
Ich schäle so gut wie möglich nichts, außer die Zitronen und Orangen, weiße haut bleibt natürlich dran, Gurkenschalen sind das wichtigste, Möhren auch ungeschält, rote Bete mal mit und mal ohne, Äpfel, Birnen ungeschält.
Ich schäle so gut wie möglich nichts, außer die Zitronen und Orangen, weiße haut bleibt natürlich dran, Gurkenschalen sind das wichtigste, Möhren auch ungeschält, rote Bete mal mit und mal ohne, Äpfel, Birnen ungeschält.
Der Text erklärt alles sehr schön. Vielleicht sollte man noch erwähnen, dass er in deutscher Sprache geschrieben ist, weil oben alles auf Englisch geschrieben wird, nicht, dass einige abgeschreckt sind.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Ja, ich mache es genau so.
Bei mir bleiben auch alle Schalen dran, wenn es bio ist.
Ich mache es da auch wie du, miri.
Die Kombi mag ich auch und die lässt sich auch noch prima abwandeln.
Statt Orange, schmeckt auch Apfel und/oder Ananas sehr gut darin.
Abschließend noch Spinat und rote Beerenfrüchte rein mixen, einfach nur köstlich.
Apfel
rote Beete
Möhre
Selerie (Stange)
Zitrone
Avocado
Eiswürfel
ist auch einer meiner Favoriten.
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Für morgen konnte ich Staudensellerie ordern, habe gleich 7 Stück bestellt.
Hoffe, dass es nächste Woche auch wieder welchen geben wird.^^
Aber scheinbar wächst der jetzt in unserer Region, daher bin ich zuversichtlich.
Mir ist bei der großen Bestellmenge aufgefallen, dass es mich im Monat rund 100 EUR kosten wird, wenn ich täglich Staudensellerie entsafte.
Wenn ich immer nur einzelne kaufe, war mir das gar nicht aufgefallen, was da am Ende so zusammen kommt, schon heftig.
Für die Subliminals habe ich mir nun auch beide Kopfhörer bestellt.
Beim ersten rein hören, ist mir schon aufgefallen, dass es mich sehr entspannt.
Da es mit der Meditation noch nicht so gut läuft, denke ich, dass mir die Tracks auch beim Entspannen hilfreich sein werden.
@miri
Das war wieder ein super Tipp!
Hoffe, dass es nächste Woche auch wieder welchen geben wird.^^
Aber scheinbar wächst der jetzt in unserer Region, daher bin ich zuversichtlich.
Mir ist bei der großen Bestellmenge aufgefallen, dass es mich im Monat rund 100 EUR kosten wird, wenn ich täglich Staudensellerie entsafte.
Wenn ich immer nur einzelne kaufe, war mir das gar nicht aufgefallen, was da am Ende so zusammen kommt, schon heftig.
Für die Subliminals habe ich mir nun auch beide Kopfhörer bestellt.
Beim ersten rein hören, ist mir schon aufgefallen, dass es mich sehr entspannt.
Da es mit der Meditation noch nicht so gut läuft, denke ich, dass mir die Tracks auch beim Entspannen hilfreich sein werden.
@miri
Das war wieder ein super Tipp!
- Registriert
- 06. Apr. 2012
- Beiträge
- 22.986
- Reaktionspunkte
- 20.076
- Ort
- NRW
- Name
- Sonja
- Größe
- 1,68 m
- Gewicht
- Ø U59 kg
Zum Anhören der Silent Subliminals habe ich mir jetzt die SpeedPriming App installiert.
Damit hat man Zugriff auf sämtliche kostenlosen Inhalte und kann individuelle Playlists erstellen.
Damit hat man Zugriff auf sämtliche kostenlosen Inhalte und kann individuelle Playlists erstellen.
gerne Sonja!
Mal sehen, ob ich mir die App auch herunterlade.
