Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

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Kann ich verstehen... die Welt dreht sich einfach weiter, obwohl man gerade so einen schweren Verlust erlitten hat...

Die kleine ist so Zucker... einfach bezaubernd!
 
Meine Bella schickt Dir wieder liebe GrĂŒsse und freut sich, dass Du Dich gemeldet hast
 
Seit 3 Tagen habe ich mal wieder ein kleines Cardiotraining gemacht und kann euch sagen, da ist eine Menge Luft nach oben.^^ ;)
Es fĂŒhlt sich jedoch richtig gut an und es ist auch ein wichtiger Schritt in meine gewĂŒnschte Richtung.

Ich denke derzeit viel nach und höre in mich rein. Dabei sind mir einige Denkmuster aufgefallen, die mich in einer ganz blöden Schleife verharren ließen.
Das Ă€ndere ich nun und spĂŒre auch schon erste VerĂ€nderungen, die sich gut anfĂŒhlen. :)
 
Das freut mich sehr fĂŒr dich. :inlove:
 
Cardio war auch wieder gut, Essen, IF ebenfalls und die Meditation hat auch noch gepasst. :)
Im Moment möchte ich erst mal meine Ausdauer verbessern und in die Trainingsroutine wieder reinkommen.
Danach werde ich auch Kraft- und HIT-Training wieder integrieren.

Beim Essen gebe ich mir z.Zt. nur die Vorgabe, dass es etwas nahrreiches ist und die Menge nicht zu ĂŒppig ist.^^
 
Das klingt doch nach Aufgaben genug fĂŒr den Anfang.
Schön, dass du dich wieder regelmĂ€ĂŸig meldest. Du hast hier wirklich gefehlt... :*
 
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Danke, Simone. :inlove:
 
Heute auch den 5. Tag in Folge wieder meditiert und es tut mir gut.
An so einem unruhigen Tag wie heute, ist es schwieriger in die Ruhe zu finden.
Vermutlich ist es aber dann umso wertvoller, dass ich es dann doch noch "einbauen" konnte.

Wenn ich morgen dran denke, werde ich mich auch mal wieder wiegen.^^
Das habe ich schon seit 3 Tagen immer mal wieder vor gehabt und dann tatsÀchlich doch wieder verdrÀngt. ;)
 
Kurze Info, damit ihr euch nicht wundert, dass ich nicht "richtig" schreibe.
Mein Mann ist gestern ĂŒberraschend mit einer DarmentzĂŒndung ins Krankenhaus gekommen.
Ich melde mich, sobald ich Zeit habe, etwas genauer zu berichten.

Der Impact auf mein Verhalten war natĂŒrlich auch wieder entsprechend.
Ich konnte es jedoch recht gut reflektieren, obwohl es mich nicht davon abgehalten hatte, das "Falsche" zu essen.
 
Mist, drĂŒcke die Daumen. :inlove:
 
Gute Besserung.
 
Oh nein. Gute Besserung!!!
 
Gute Genesung fĂŒr deinen Mann.
Ich hoffe, er hat jetzt wenigstens keine Schmerzen. Wie haben sie ihm im Krankenhaus behandelt?
Ich wĂŒnsche dir viel Kraft und drĂŒcke dich mal virtuell.
 
Es geht ihm schon viel besser, Danke fĂŒr eure WĂŒnsche.

Schmerzen hat er nun nicht mehr. Er bekommt 3x tÀglich eine Antibiotikum-Infusion.
In den ersten 3 Tagen bekam er ausschließlich FlĂŒssignahrung. Jetzt gibt es leichte Vollkost, fettarm.
Morgen wird er entlassen, da sind wir sehr froh.

Ich besuche ihn tÀglich und wir gehen dann im Krankenhauspark spazieren.
Ins Krankenhaus darf ich nicht. Das ginge erst, nachdem er 5 Tage stationÀr war, also ab morgen.^^
Dann hÀtte ich auch nur eine Stunde in einem festen Zeitfenster zu ihm gedurft.
Dass wir uns draußen treffen können, ist zwar unlogisch, doch wir sind froh fĂŒr die Möglichkeit.
 
Hallo Sonja,
haben sie deinem Mann gesagt, wodurch die EntzĂŒndung entstanden ist, und wie er sich jetzt weiter ernĂ€hren soll?
 
miri schrieb:
Hallo Sonja,
haben sie deinem Mann gesagt, wodurch die EntzĂŒndung entstanden ist, und wie er sich jetzt weiter ernĂ€hren soll?
Zum VergrĂ¶ĂŸern anklicken....
Da er sich ziemlich vollwertig ernÀhrt und auch nie mit Verstopfung zu tun hatte, liegt es vermutlich an Stress.
In den letzten Monaten hat sein Stresslevel auf der Arbeit eher zu- statt abgenommen.

Er soll sich nun 4-6 Wochen mit leichter Vollkost ernĂ€hren, also alles leicht verdaulich, faserarm, fettarm und nur wenig gewĂŒrzt.
Im Anschluss kann er auf normale Vollkost umstellen. Wir mĂŒssen einfach ausprobieren, was ihm dann bekommt.
Mit fettreichem Essen hatte er zuletzt Probleme und es hat ihm auch nicht geschmeckt.
 
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