Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

Wow, super! Was ist denn ein Aufräumtag?

Moony schrieb:

Was ist denn ein Aufräumtag?

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Das ist immer der 7. Tag in der Woche, an dem es nur Proteine gibt und keinerlei Carbs.
Und zwar ca. alle 3 h eine Portion Eiweiß für bis zu 5 Mahlzeiten insgesamt.

Damit wurde an 3 Tagen zu Beginn der keto Proteinkur gestartet.
Bei Nina's Stoffwechselkur ist der Start der Kur ähnlich vorgesehen.

Ich esse an dem Tag nur die Shakes, weil es simpel ist und ich die mag.^^
Ein Shake hat ungefähr 200 kcal. und so liege ich, je nach Anzahl der Mahlzeiten, die ich zeitlich unter bekomme, bei ca. 800 bis 1000 kcal..

Ah, verstanden. Danke!

Petraea schrieb:

Klimmzugstange im Türrahmen

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So eine hatte ich mal von Kettler. Leider bin ich mit ihr abgestürzt und habe mir echt weh getan. Will ich nicht mehr haben.

Ansonsten bin ich dabei mit Kniebeugen und Halbliegestützen.

Sorah schrieb:

Diese Woche gab es bei mir übrigens den Kilokick.
Interessant war, dass er nicht so leicht zu essen ist, wie normaler Quark.

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..ich glaube, sowas mache ich mir auch mal.
"Nicht so leicht zu essen" klingt ideal, weil ich mich bei Quark leider immer unheimlich leicht tue, vllt macht mich der erhöhte Schwierigkeitsgrad happy.

PS:
Supertoll, dass dein Zauberpott bislang DAS hält, was du dir von ihm versprochen hast !

Sorah schrieb:

Interessant war, dass er nicht so leicht zu essen ist, wie normaler Quark.

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Genau so ging es mir auch, mit Eischnee hatte ich Mühe, das Zeugs
runterzukriegen.
Ist beneidenswert, wie gut und easy es bei dir läuft,
ich hoffe, durch das mitlesen färbt es ein bisschen auf mich ab.

SonjaLena schrieb:

So eine hatte ich mal von Kettler. Leider bin ich mit ihr abgestürzt und habe mir echt weh getan. Will ich nicht mehr haben.

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Ich habe rechts und links am Türrahmen je ein Brettchen angeschraubt, in das ich oben
einen Halbkreis ausgesägt habe, in das die Stange reinpasst und aufliegt. Nur geklemmt
habe ich der Sache nicht getraut.

Dein Bericht vom Pot hört sich richtig super an, ich beobachte weiter

Heute ist mein Speiseplan zu voll, aber für morgen Abend ist der Kilokick fest eingeplant!

Petraea schrieb:

Nur geklemmt
habe ich der Sache nicht getraut

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Das Geklemme war nicht der Auslöser. Sie war in der Mitte ineinander geschoben und verschraubt und ist dort gebrochen. Mein Sturz war ziemlich sehenswert und ich habe mir echt weh getan, hat lange gedauert. Aber heut ist vorbei.

SonjaLena schrieb:

Das Geklemme war nicht der Auslöser. Sie war in der Mitte ineinander geschoben und verschraubt und ist dort gebrochen. Mein Sturz war ziemlich sehenswert und ich habe mir echt weh getan, hat lange gedauert. Aber heut ist vorbei.

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Gebrochen ist natürlich heftig, das darf eigentlich nicht passieren.
Hoffentlich hat Kettler Schmerzensgeld bezahlt!

Petraea schrieb:

Hoffentlich hat Kettler Schmerzensgeld bezahlt!

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Auf so eine Idee bin ich bis jetzt nicht gekommen.

Ich war mal wieder 10 km auf dem Crosser, endlich. Vielleicht ist das Eis nun wieder gebrochen.
Körperlich und zeitlich hätte ich das schon häufiger machen können, nur die mangelnde Routine und Gemütlichkeit stand mir im Weg.

Da fällt mir gerade ein, die Juni-Challenge habe ich glatt vergessen.
Sowas aber auch, da dachte ich, es wäre so eine Kleinigkeit und schwupps ist sie auch schon verdrängt.

Ich denke, es liegt auch daran, dass ich keinen vernünftigen Rhythmus beim Essen habe.
Mein Gewicht ist auch mit 59,80 kg ziemlich niedrig für mich. Meine Mutter wird sich am Sonntag bestimmt sehr wundern. ^^
Letztes Mal hatte ich noch 3 kg mehr gewogen und da war sie schon überrascht, aber sehr angetan davon.

Mein Mann sagte zuletzt, als er mich im Arm hielt, "Man merkt, wir haben Spargelzeit.^^"
In dem Fall bin ich sein Spargel.


Seit ich den Instant Pot habe, habe ich Bratenfleisch wieder neu für uns entdeckt.
Mal eben 30 Minuten garen, grillen und dann gibt es noch eine tolle Bratensauce on top.
Da braucht es nichts anderes, außer Etwas, das die Sauce gut aufnehmen kann.

Ich will mir jetzt noch etwas Zubehör kaufen, habe aber noch nicht entschieden, was genau.
Auf jeden Fall wird ein zusätzlicher farbiger Dichtungsring dabei sein. Den möchte ich dann für Joghurt und Co. verwenden.
Eine Antihaft-Pfanne mit ca. 20 cm, die Hitze über 200 Grad abkann, zum Gratinieren und keine festen Griffe hat, wäre wohl auch schön.

Du verdrängst die Challenge soweit, das du da schon Juni von machst

Chris05 schrieb:

Du verdrängst die Challenge soweit, das du da schon Juni von machst

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Unglaublich, aber du hast wohl Recht.^^

Glückwunsch zur U60kg Frau Spargel!

Deine Superleistungen gehen vor lauter Super echt manchmal bisschen unter.
Liebe Sorah, auch von mir herzlichen Glückwunsch zu deinem tollen Megagewicht !

*Laolaaaa*

U60!!!

Frau Spargel gefällt mir, Glückwunsch

U60 ist ja wohl der Hammer!

Ihr seid die Besten Danke für's mitfreuen.