Sonja's Plauder-Tagebuch đŹ
- Ersteller Sonja
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Danke euch, gerade ist es so richtig mies.
Der war scheinbar morsch, denn ich habe nur auf die Kruste eines frischen Graubrot gebissen und plötzlich hatte ich so ein sandiges GefĂŒhl im Mund.
Ich knirsche sehr mit den ZĂ€hnen, das hat jetzt auch diesen Tribut gefordert. Die ZahnĂ€rztin war sehr ĂŒberrascht, wie stark mein Kaumuskel ist. Ich bin in eine neue Praxis gegangen, hier bei uns im Ort. Sie ist sehr modern und evtl. können die meine ZĂ€hne wieder aufbauen.
Ich werde mir aber auch noch eine 2. Meinung einholen. Das wird nĂ€mlich ziemlich aufwĂ€ndig und langwierig werden. Lust habe ich keine dazu. Allerdings habe ich mich schon lange davor gedrĂŒckt.
Linea
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Oh je, bei dir kommt ja gerade nicht viel Gutes rum, ich drĂŒck dich mal, es wird bestimmt bald wieder.
ZÀhne sind immer blöd. Ist es wenigst alles schmerzfrei?
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Das brauch niemand. Gute Besserung. 
Erzidax
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Das hört sich wirklich nicht schön an... ich wĂŒnsche dir, dass du die richtige Entscheidung triffst, was die weitere Behandlung angeht, und es dir damit dann bald wieder richtig gut geht und du krĂ€ftig zubeiĂen kannst.
Hast du denn eine BeiĂschiene fĂŒr nachts?
Hast du denn eine BeiĂschiene fĂŒr nachts?
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Am Samstag nach der Behandlung waren die Nerven noch empfindlich. Inzwischen ist es wieder gut.
Ja, die habe ich und trage sie auch.
Inzwischen habe ich den Verdacht, dass die Schiene evtl auch von Nachtei ist. Werde die Ărztin beim nĂ€chsten Termin mal fragen.
Evtl. macht mir der Reflux z.Zt. mehr Ărger als das Knirschen. Ich meine sogar, dass ich mittlerweile wieder ziemlich gut entspannt bin.
Nur die Art wie ich esse, taugt nix fĂŒr meine Magenklappe und im schlimmsten Fall hĂ€lt die Schiene mögliche SĂ€ure sogar besser an den ZĂ€hnen. Ob das tatsĂ€chlich so sein kann, weiĂ ich aber nicht wirklich.
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Meine Lebensgeister sind wieder aktiv. 
Habe gestern den schlimmsten Tag ĂŒberwunden und hoffe nun auf kontinuierliche Besserung.
Hoffe, dass ich mir heute nicht Zuviel zugetraut habe.
Aber denke mal, das passt. Ich hatte das BedĂŒrfnis was zu erledigen und ich konnte es auch leisten. Erst zum Ende wurde es etwas anstrengend, aber da war ich dann auch schon bald fertig.
Dass ich mich bei meinem Mann angesteckt hatte, ist schon ein deutliches Signal von meinem Körper gewesen. Ich werte das als Ergebnis meiner falschen Entscheidungen.
Zu anderen Zeiten war ich schon besser aufgestellt.^^
Und mit meinem Vorhaben, mich von Zipperleins zu befreien, bin ich auch noch nicht wieder konsequent genug, dass sich da was tut.
ABER, ich reflektiere mich. Und das werte ich positiv.
Habe gestern den schlimmsten Tag ĂŒberwunden und hoffe nun auf kontinuierliche Besserung.
Hoffe, dass ich mir heute nicht Zuviel zugetraut habe.
Aber denke mal, das passt. Ich hatte das BedĂŒrfnis was zu erledigen und ich konnte es auch leisten. Erst zum Ende wurde es etwas anstrengend, aber da war ich dann auch schon bald fertig.
Dass ich mich bei meinem Mann angesteckt hatte, ist schon ein deutliches Signal von meinem Körper gewesen. Ich werte das als Ergebnis meiner falschen Entscheidungen.
Zu anderen Zeiten war ich schon besser aufgestellt.^^Und mit meinem Vorhaben, mich von Zipperleins zu befreien, bin ich auch noch nicht wieder konsequent genug, dass sich da was tut.
ABER, ich reflektiere mich. Und das werte ich positiv.
Petraea
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Meine Lebensgeister sind wieder aktiv.
Das ist doch schon mal der erste Schritt! Wenn man irgendwo Schmerzen hat noch dazuABER, ich reflektiere mich. Und das werte ich positiv.
einen Infekt hat, muss alles erst mal ausheilen.
Jetzt packst du mit Elan deine Ziele wieder an,
ich drĂŒcke dir die Daumen.
SonjaLena
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Bei mir entsteht es auf 2 Wegen, aber Punkt 1 ist auch allein schon ausreichend:
1. das Falsche (Chili, Paprika, Kekse - also Chips oder Weizen/Haferkekse)
2. zu spÀt
Dann hab ich mir auch schon mal die Bronchien und Lunge verĂ€tzt, das dauert Wochen, bis das weggeht. Zum GlĂŒck jetzt wieder Jahre her, es ist einfach zu arg. Da helfen keine SĂ€ureblocker, keine Heilerde, da hilft nur im Sitzen schlafen.
SonjaLena
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Habe gestern den schlimmsten Tag ĂŒberwunden und hoffe nun auf kontinuierliche Besserung.
Das ist schon mal ne gute Sache!
Ich werte das als Ergebnis meiner falschen Entscheidungen.
Das weiĂ man nie wirklich, es ist ein schwingender Prozess von Auf + Ab, es gibt kein statisches AufwĂ€rts. Deswegen ist es nicht sicher, dass es schonmal besser war - hat sich sicher nur anders angefĂŒhlt
HĂ€rte mit sich selbst fĂŒhrt nirgends hin, Disziplin und Konsequenz? Sind das die falschen Entscheidungen vielleicht? Wie wĂ€rs mit liebevollem Annehmen von Wachstumsprozessen? Wurzelhaftigkeit beweist sich im Winter - dann wenn nix geht. Das setzt die Wachstumsimpulse fĂŒr das Kommende.
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Da stimme ich dir zu. HÀrte und Disziplin habe ich viel zu lange praktiziert und kann bestÀtigen, dass es nur kurzfristig Erfolg bringt. Wirklich wachsen kann da nichts.
Meine Feststellung, dass es nicht so lief, wie erhofft, betrachte ich neutral. Mir fÀllt auf, dass ich es gut gedacht, aber noch nicht gut gemacht habe. Und das sehe ich als ein Schritt des Wachstums. Ich kann korrigierend einwirken und es anders ausprobieren.
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Vorgestern hatte ich es dann wohl doch etwas mit der AktivitĂ€t ĂŒbertrieben.
Das hat sich gestern gerĂ€cht und heute spĂŒre ich auch noch paar Auswirkungen.
Eine fette MigrĂ€ne gab es dann auch noch den ganzen Tag und durch die Nacht. Heute frĂŒh geht es dem Kopf etwas besser.
Gestern fĂŒhlte ich mich sehr aufgedunsen und dadurch auch unwohl. GlĂŒcklicherweise bin ich diese Nacht sehr viel Wasser wieder losgeworden. Die gedĂŒnsteten Kartoffeln haben das scheinbar begĂŒnstigt. Einen Basendrink mit Kalium hatte ich allerdings auch genommen, weil ich wĂ€hrend der akuten Krankheitsphase gar nichts grĂŒnes gegessen hatte. Da habe ich mich nur von Zwieback und Salzstangen ernĂ€hrt.
Heute möchte ich gerne Selleriesaft zubereiten. Da mein Geschmackssinn noch ziemlich betĂ€ubt ist und mein Magen sich auch noch etwas schrĂ€g anfĂŒhlt, fĂ€llt mir das noch schwer, damit loszulegen. Salate und anderes GemĂŒse liegen auch im KĂŒhlschrank bereit. Ich brauche nur, einen Anfang zu machen. ^^
Damit ich bei aufkommendem Hunger und aus Bequemlichkeit nicht wieder zu Zwieback greife, habe ich mir gestern erst gar keinen mitgenommen.
Das hat sich gestern gerĂ€cht und heute spĂŒre ich auch noch paar Auswirkungen. Eine fette MigrĂ€ne gab es dann auch noch den ganzen Tag und durch die Nacht. Heute frĂŒh geht es dem Kopf etwas besser.
Gestern fĂŒhlte ich mich sehr aufgedunsen und dadurch auch unwohl. GlĂŒcklicherweise bin ich diese Nacht sehr viel Wasser wieder losgeworden. Die gedĂŒnsteten Kartoffeln haben das scheinbar begĂŒnstigt. Einen Basendrink mit Kalium hatte ich allerdings auch genommen, weil ich wĂ€hrend der akuten Krankheitsphase gar nichts grĂŒnes gegessen hatte. Da habe ich mich nur von Zwieback und Salzstangen ernĂ€hrt.
Heute möchte ich gerne Selleriesaft zubereiten. Da mein Geschmackssinn noch ziemlich betĂ€ubt ist und mein Magen sich auch noch etwas schrĂ€g anfĂŒhlt, fĂ€llt mir das noch schwer, damit loszulegen. Salate und anderes GemĂŒse liegen auch im KĂŒhlschrank bereit. Ich brauche nur, einen Anfang zu machen. ^^
Damit ich bei aufkommendem Hunger und aus Bequemlichkeit nicht wieder zu Zwieback greife, habe ich mir gestern erst gar keinen mitgenommen.
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Da hatte sich dann eben auch etwas Hunger bemerkbar gemacht und ich war doch zu spĂ€t dran, weil ich mir Videos pberâs Fasten angesehen habe. Ich spĂŒrte den Impuls nach was schnellem ganz deutlich. Zum GlĂŒck war kein Zweiback im Haus.
Diese Beobachtung im Kontext zum Fasten ist schon witzig.
Ich bin allerdings save, schlĂŒrfe gerade einen Selleriesaft mit Zitrone und Ingwer.
Diese Beobachtung im Kontext zum Fasten ist schon witzig.
Ich bin allerdings save, schlĂŒrfe gerade einen Selleriesaft mit Zitrone und Ingwer.
SonjaLena
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Ich bin allerdings save, schlĂŒrfe gerade einen Selleriesaft mit Zitrone und Ingwer.
Das ist wichtig. Diese Impulse hab ich meist dann, wenn echter Stress auftaucht - und auch nur dann. Dann erlaube ich mir das auch, da ich mir bewusst mache, zum einen, dass das eine Erleichterung bringt indem es meinen Magen beruhigt und die Anspannung runterfÀhrt und zum zweiten, dass ich mir im Klaren bin, was ich da tue und eine Auswahl treffe.
Von daher werde ich im Fastenmodus dafĂŒr Kaugummi bereithalten... oder Kauholz.
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Ja, das war um 19 Uhr ein AusreiĂer. Hatte um 21 Uhr nochmal gemessen und da lag er bei 4,7 ppm.
Heute frĂŒh sind die Werte ziemlich low. AK war 2,7 ppm, allerdings BK 0,6 mmol/L und der BZ war zum GlĂŒck schön niedrig mit 4,3 mmol/L.
Da hatten mich gestern die 5,7 mmol/L doch etwas geschockt.
Heute frĂŒh sind die Werte ziemlich low. AK war 2,7 ppm, allerdings BK 0,6 mmol/L und der BZ war zum GlĂŒck schön niedrig mit 4,3 mmol/L.
Da hatten mich gestern die 5,7 mmol/L doch etwas geschockt.
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Kritisch habe ich es auch nicht gesehen, war nur ĂŒberrascht, aber auch froh, dass ich nun faste.
Ich hatte nĂ€mlich die Tage zuvor SĂŒĂigkeiten gegessen und abends spĂ€t vor der Messung auch noch HĂŒttenkĂ€se, den ich vor dem Fasten aufessen wollte. Stress vom Fasten hatte ich zu dem Zeitpunkt noch nicht. Vermutlich war es anderer körperlicher Stress, den ich jetzt wieder ausbĂŒgle.
Schön ist, dass ich ganz entspannt bin und mir keinerlei Druck mache.
Ich hatte nĂ€mlich die Tage zuvor SĂŒĂigkeiten gegessen und abends spĂ€t vor der Messung auch noch HĂŒttenkĂ€se, den ich vor dem Fasten aufessen wollte. Stress vom Fasten hatte ich zu dem Zeitpunkt noch nicht. Vermutlich war es anderer körperlicher Stress, den ich jetzt wieder ausbĂŒgle.
Schön ist, dass ich ganz entspannt bin und mir keinerlei Druck mache.
SonjaLena
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Das ist ja das, was ich zu lernen habe: zu wissen, wann mein Körper Stress hat - und womit.
Und was er dann braucht, auĂer Fasten und Ruhe. Das ist ja mal klar. Das braucht er. DafĂŒr ist er konstruiert.
Und was er dann braucht, auĂer Fasten und Ruhe. Das ist ja mal klar. Das braucht er. DafĂŒr ist er konstruiert.
