Sonja's Plauder-Tagebuch 💬

AW: Sonja's Tagebuch - Wie ich es angehe 18kg in 3 Monaten abzunehmen

Wunderbren Urlaub wünsche ich und bring Dir schöne Dinge mit die Dich lange daran erinnern.

Hach und auch noch abgenommen! Herz was willst du mehr?

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Das klingt ja alles soooo toll. Und wahnsinn, was du jetzt in kürzester Zeit abgeworfen hast! :shock:
Glückwunsch, das muss ein tolles Gefühl sein :jump1:
Wünsche dir weitherin schöne Urlaubstage!

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oh sonja, ich hab grade erst deinen ticker registriert, hammer!

wenn du so weiter machst, kommst du uns noch mit deinem ehemals gesetzten zielgewicht zurück! :shock:

wünsch dir weiter eine gute zeit!

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Ich bin soooo glücklich, ich könnte die ganze Welt umarmen!
Mit euch mache ich mal den Anfang. ;-)

Ich bin hier im Paradies und fühle mich auch genauso. Schade, dass ich nichts von der Sonne rüber schicken kann, aber heute, haben wir für euch, für morgen, etwas abgezwackt. Der gesamte Vormittag war verregnet und ich habe so die Gelegenheit genutzt, so halbwegs durch eure TB zu lesen.

Am Nachmittag musste ich mir dann doch mal etwas anziehen und wir waren lecker essen, im Outback. Da wir schon so häufig Steak gegrillt hatten, habe ich heute mal Lachs mit Gemüse genommen und es es war köstlich.
Danach sind wir in die Bell Tower Shops gegangen, ein kleines, aber dafür sehr feines Shopping Center. Dort habe ich mir einen Lip Gloss mit Collagen gekauft, der soll die Lippen etwas aufpolstern, davon habe ich nichts gemerkt, aber die Farbe sieht toll aus und er hält gut.

Tja, und dann war da wieder Victoria's Secret und ich habe es erneut versucht. ^^ Meine Größe hier ist 36DD und die meisten Modelle, die mir gefielen, gab es nicht oder nicht mehr in meiner Größe. Die Verkäuferin meinte, 38 für den Umfang, sei bei mir viel zu locker und das stimmt sogar. Welch Freude, aber die ist einseitig, denn deshalb habe ich von dort noch nichts erstanden. ;-) Aber woanders habe ich schon zugeschlagen und fühle mich so richtig wohl darin. Die Unterwäsche sitzt perfekt, nichts schlabbert mehr, wenigstens im Moment noch. ;-) Sogar ärmellose Oberteile konnte ich mir kaufen. Also, Mädels, die Arme werden wieder besser, auch, wenn es jetzt noch nicht den Anschein macht.

Ich habe inzwischen eine deutliche Vorliebe für figurbetonte Kleidung, kein verstecken mehr, das war lang genug. Ich habe mir eine enge Jeans gekauft, in die ich sogar das Shirt reinstecke und einen tollen Gürtel dazu tragen kann. Früher hatte ich immer Bedenken, mein Po sei zu ****, selbst, als ich schlank war. Jetzt habe ich mir sogar eine Mogelhose gekauft, wo mein Po noch betont wird. Hach, cheaten kann soooo schön sein.^^ Mein Mann lacht sich kaputt, findet es aber auch gut.^^ Da ich mein Zielgewicht weiterhin anstrebe, kaufe ich nur Sachen, die reduziert sind oder eh akzeptabel vom Preis sind. So kann ich dann bald nochmal zulangen, wenn der Herbst kommt.

In diesem Monat habe ich ja bereits vorbeugend, ab der 2. Zyklushälfte den Kaffee weggelassen. Das scheint mir sehr gut zu bekommen, ich hatte keinerlei PMS- Symptome. Auch beim essen habe ich mich auf mein Gefühl verlassen und bin gut damit gefahren. Wenn das jetzt immer so geht, bin ich überglücklich. Im Moment überlege ich, ob ich Kaffee nicht ganz weg lasse. Zurzeit trinke ich Chai-Tee zur Abwechslung. Ich wusste erst nicht, dass da Schwarzer Tee drin ist, aber der macht mir scheinbar nix aus und mit den Gewürzen schmeckt er sehr aromatisch.

Ich habe hier ein Buch gelesen, von dem ich in ein paar TBs bereits berichtet habe. Dieses Buch ist für mich die perfekte Sammlung an Informationen und Hintergrundwissen. Es bezieht sich inhaltlich auf fast jedes nennenswerte Buch, das hier bereits vorgestellt wurde und für mich kann ich daraus gute Schlüsse ziehen, wie ich meine Ernährung, langfristig gestalten werde. Mit 2,99 € war es richtig günstig, hat sich für mich aber als wahre Perle herausgestellt. Soviel sei gesagt, wir sind alle auf dem richtigen Weg und wie es weiter geht, wird dort auch beschrieben. Sämtliche Diäten und deren Wirkungsweise werden beschrieben, so dass man am Ende in der Lage ist, das für sich geeignete herauszusuchen oder entsprechend anzupassen. Ihr spürt schon meine Begeisterung, da möchte ich es euch natürlich nicht vorenthalten.

Übrigens, die Cups und Spoons, die guter mir zu kaufen empfohlen hat, habe ich bereits gefunden und gekauft, aus Metall und in sämtlichen Größen-Varianten. Kokosöl habe ich mir zwar auch gekauft, aber nur, um es hier zu benutzen. Soviel günstiger ist es nicht und wenn davon was zu Bruch ginge, wäre sehr ärgerlich. Ich benutze hier auch Kokosmilch, es gibt sogar eine, die nur 1g KH hat. Komischerweise scheinen die hier den Kokosgeschmack eher zu entfernen, denn bisher hat noch nichts typisch nach Kokos geschmeckt und das, obwohl es Bio-Qualität ist. Das kann schon ganz nützlich sein, aber in meinem Beeren - Smoothie hätte ich mir dann doch etwas mehr Kokosnote gewünscht.

Gestern waren wir am Meer, die Jungs haben am Pier geangelt und wir Mädels waren am Strand. Einzige Beute waren Muscheln, die wir Mädels gesammelt haben. ;-) Dafür hatten die Jungs eben, hier am Bootsanleger des Hauses, einen fetten Fisch an der Angel. Allderdings war ser so groß, dass er sich losreissen konnte. Aber ein Erlebnis war es allemal. Freigelassen hätten wir ihn eh, nur, jetzt hat der Arme den Haken noch im Maul. Die Vostellung finde ich etwas gruselig, das arme Tier.
Einen schönen Sonnenuntergang konnte ich am Meer knipsen, vielleicht wird das, das Motiv, dass Martina für mich malen kann, mal sehen.

Vorgestern waren wir auf Captiva Island, an der Marina, wo die Manatees (Seekühe) meist sind. Wir haben auch eins gesehen, das war aber zu scheu, um sich anfassen zu lassen. Mal schauen, ob wir am Freitag bei unserer Bootstour da mehr Glück haben. Bisher habe ich auch noch keine Einmal-Unterwasserkamera gefunden, war also eh nicht so schlimm ;-).

So, jetzt seid ihr ganz gut im Bilde, was ich hier so treibe. Wenn ich dann wieder im verregneten Deutschland bin, kann ich dann selbst auch nochmal in meinen Urlaubserinnerungen schwelgen, wenn ich das dann lese.

Sorry, Ute, das mit der Hitzeperiode, während wir in Urlaub sind, hat ja diesmal überhaupt nicht hingehauen. Meine Freundin träumt vermutlich nachts auch schon von matschigen Hundefüßen, die sie zur Zeit in doppelter Ausführung sauber machen muss. Die Arme hat auch mein Mitgefühl, mit zwei Hunden jetzt,in dem Wetter,ist alles andere, als angenehm. Meinem Süßem geht's aber sehr gut bei ihr, darüber bin ich auch unheimlich froh.

Jetzt habe ich mich hier so ausgelassen, bin mal gespannt, ob überhaupt jemand Lust hat, soviel zu lesen.^^

Ich Wünsche euch alles Liebe und auch daheim eine gute Zeit, morgen soll das Wetter ja wohl besser werden.

Lieben Gruß ... Sonja

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Hallo Sonja

Mensch Du hast ja wirklich einen megatollen Urlaub. Ich bin da schon ein wenig neidisch.
Im übrigen habe ich mir erlaubt das Buch welches Du engesprochen hast soeben als Kindleedition bei Amazon zu bestellen. Werde es dann gleich lesen wenn ich mein aktuelles fertig habe. Ich lese nämlich gerade "Shades of Grey - Geheimes Verlangen".
Na dann lass es Dir noch gut gehen.




LG
Leon

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Hallo Sonja,

vielen Dank für deinen schönen Urlaubsbericht, es macht wirklich Spaß zu verfolgen, was du so in Florida erlebst.

Sicherlich kommst du dort deiner Tochter noch näher, wenn ihr zwei am Strand entlang geht, da kann man ja gut über dieses und jenes quatschen.

Wie gehst du ins Internet, mit Notebook? Ist es eine schnelle Verbindung?

Das von dir genannte Buch werde ich mir auch zulegen, ist ja ein Schnäppchen, und wenn so viele Infos darin enthalten sind, lohnt es sich.

Bis bald, weiterhin schöne Tage...

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Klingt fantastisch, besonders wie du mit dir Selbst im Reinen bist! Bring dir dieses Gefühl unbedingt mit nach Deutschland!
Das Buch habe ich gestern auch schon gekauft, du hattest es bei Xossi erwähnt und ich fand es superinteressant.
Ich wünsche euch weiterhin noch viele schöne Tage!

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Hach,

das sind ja wieder tolle Neuigkeiten!
Ich sauge diese Urlaubsberichte auf wie ein trockener Schwamm.....dabei sein ist alles .
Und Du hast ja noch viele Urlaubstage vor Dir, die Du genießen kannst. Und die ganzen Shoppingtouren, bestimmt mußt Du am letzten Tag noch einen Koffer kaufen. Obwohl, die kleinen Teile die Du mittlerweile trägst brauchen ja nicht so viel Platz .

Das Buch habe ich mir auch bestellt, danke für den Tipp!

Ich wünsche Dir eine schöne, erholsame und erlebnisreiche Zeit

Liebe Grüße

Starling

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Huhu Sonja :sunny:

Vielen Dank für deinen schönen Bericht und die lieben & informativen Einträge in unseren TBs (ich schwinge mich jetzt hier einfach mal ganz frech zum Kollektivsprecher auf ). Der Buchtipp klingt, allen Reaktionen zufolge, ziemlich gut, ich selbst hab noch nicht nachgeschaut, werde das aber gleich nachholen

Es ist richtig herzerwärmend, zu lesen wie gut du dich fühlst (und dazu noch der klasse Ticker!! :jump1 und wieviel Freude du im Urlaub an dir, an deiner Umgebung und an deiner Familie hast. Bewahr' dir das für die Zeit nach dem Urlaub!! :lover:

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Jetzt habe ich mich hier so ausgelassen, bin mal gespannt, ob überhaupt jemand Lust hat, soviel zu lesen.^^

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Auf jeden Fall sogar! Ist ein bisschen wie 3 Minuten passiv-Urlaub von deinen Erlebnissen zu lesen!
Wünsche dir weiterhin eine tolle Zeit!

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Genauso ging es mir auch, habe Sonne und Meeresbrise eingesaugt einfach schön! Weiter so viel Spaß. :winke:

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Wirklich wunderbar, wenn alles so schön läuft.

Genießt es einfach in vollen Zügen.

Schöne Tage wünsche ich Euch.

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Einfach traumhaft! Da jagt ein tolles Erlebnis das andere.
Und du hast noch jede Menge Zeit vor dir. Lass es dir weiterhin gut gehen.
Schön, dass wir daran teilhaben können.

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LeonGaultier schrieb:

Hallo Sonja

Mensch Du hast ja wirklich einen megatollen Urlaub. Ich bin da schon ein wenig neidisch.
Im übrigen habe ich mir erlaubt das Buch welches Du engesprochen hast soeben als Kindleedition bei Amazon zu bestellen. Werde es dann gleich lesen wenn ich mein aktuelles fertig habe. Ich lese nämlich gerade "Shades of Grey - Geheimes Verlangen".
Na dann lass es Dir noch gut gehen.

LG
Leon

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Ui, das Buch hört sich interessant an. Das könnte mich ja glatt locken, obwohl ich kein Roman-Fan bin, wie du weißt. Ist es denn gut?

miri schrieb:

Wie gehst du ins Internet, mit Notebook? Ist es eine schnelle Verbindung?

Bis bald, weiterhin schöne Tage...

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Ich nutze mein iPad, der Computer, der hier im Haus ist, den nutzen die Kinder und mein Mann hat sein Notebook dabei. Also, alle sind versorgt, es gibt keine multimedialen Engpässe. ;-)
Die Internetverbindung ist recht gut, muss sie auch sein, denn sämtliche TV-Geräte können über Internet sogar das gesamte deutsche Fernsehprogramm empfangen. Ich nutze das aber eh nicht, da sind die Kinder eher ein Abnehmer

Ich bin gespannt, was du zu dem Buch sagst, ebenso, wie auf das Urteil der anderen, die es sich zugelegt haben.

Liebeb Gruß euch allen ... Sonja

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Sorah schrieb:

Ich bin gespannt, was du zu dem Buch sagst, ebenso, wie auf das Urteil der anderen, die es sich zugelegt haben.

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Ich habs gestern im Auto zwischen Zùrich und Aachen mal quergelesen. (Ich saß hinten )
Für Leute die noch wenig Bücher gelesen haben und auch sonst nicht so im Thema sind, kein einfaches Buch. Für Leute die schon viele Bücher gelesen haben, wenig Neues aber ein paar Ansätzte die einen auch mal weg bringen von der sturen Einhaltung von Regeln, Gewohnheiten und eingefahrenen Pfaden. Ebenso wird ein wenig die Insulin-Hunger-Spirale widerlegt und dafür das verlangen des nicht mehr ketolysefähigen Gehirns nach Glucose, für den ständigen Hunger nach KH verantwortlich gemacht.
Alle bekannten LC Diätpläne, von Lutz bis Logi und von Kwasniewski über Dukan bis Atkins werden herangezogen und es wird ein wenig auf Ihre Eigenheiten, Stärken und Schwächen eingegangen.
Für 2 Euro irgendwas als EBook auf alle Fälle sein Geld wert.
Leider werden mit jeder beantworteten Frage in dem einen Buch, die bereits für beantwortet geglaubten Fragen aus anderen Büchern wieder in frage gestellt. Irgend wie hab ich immer das Gefùhl, das die Menge der Unklarheiten immer gleich bleibt, man sieht nur immer einen anderen Ausschnitt aus dem Antwortenkatalog. :help11:

Sonja, noch viel Spaß in Florida, lesen sich gut, deine Urlaubsberichte und dein Ticker ist ja auch anständig zu Dir.

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Für Leute die noch wenig Bücher gelesen haben und auch sonst nicht so im Thema sind, kein einfaches Buch. Für Leute die schon viele Bücher gelesen haben, wenig Neues aber ein paar Ansätzte die einen auch mal weg bringen von der sturen Einhaltung von Regeln, Gewohnheiten und eingefahrenen Pfaden. Ebenso wird ein wenig die Insulin-Hunger-Spirale widerlegt und dafür das verlangen des nicht mehr ketolysefähigen Gehirns nach Glucose, für den ständigen Hunger nach KH verantwortlich gemacht.
Alle bekannten LC Diätpläne, von Lutz bis Logi und von Kwasniewski über Dukan bis Atkins werden herangezogen und es wird ein wenig auf Ihre Eigenheiten, Stärken und Schwächen eingegangen.

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Ich bin der Meinung, dass die mangelnde Ketolysefähigkeit, die Insulin- Hunger- Spirale u.a. erklärt, so habe ich es verstanden. Ich erkenne keine Widersprüche, für mich waren es eher Ergänzungen.

Die Diäten werden deshalb so durchleuchtet, damit man in der Lage ist, die für sich relevanten Dinge nutzen zu können und das alles unter Berücksichtigung der neuen Erkenntnisse.

Interessant, wie verschieden die Wahrnehmungen sind. Vielleicht haben wir nur unterschiedliche Bücher gelesen.

Lieben Gruß ... Sonja

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Sorah schrieb:

Die Diäten werden deshalb so durchleuchtet, damit man in der Lage ist, die für sich relevanten Dinge nutzen zu können und das alles unter Berücksichtigung der neuen Erkenntnisse.
Sehe ich genau so und habe es auch nicht als negativ gesehen das die Diäten zum vergleich herangezogen werden. Ganz im Gegenteil

Vielleicht haben wir nur unterschiedliche Bücher gelesen.

Ich denke nicht ---- mir ist bei deiner ersten Antwort in "Alex + Keto = ???" schon aufgefallen das du das Buch auch gelesen hast. - Speziell da ich zur selben Zeit eine Antwort im gleichem Thread geschrieben hatte, Die aber leider mal wieder vor dem Abschicken, in den weiten des Internets verloren ging :twisted:

Für die Insulin Hunger Spirale war für mich immer das im Übermaß ausgeschüttete Insulin durch die Bauchspeicheldrüse verantwortlich sobald KH im Körper erkannt werden. Jetzt ist es eher der Umkehrschluss und das Gehirn gibt Signale wenn keine KH mehr im Körper vorhanden sind. Enrgiehungrig verlangt das Gehirn nach Glucose, die aus denm eingelagerten Fett nicht so einfach gewonnen werden kann und löst mit diesem Verlangen trotz erst kürzlicher Nahrungsaufnahme erneut Hunger aus.

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Wie schon erwähnt kein schlechtes Buch mit klarer Kaufempfehlung, speziell zum sehr atraktiven Preis des E- Books.

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Guten Morgen,

:twisted: - bei mir wird es noch ein bisschen dauern, da Amazon mir heute Früh mitteilt:

Guten Tag,

wir bedauern, dass es bei Ihrer Amazon.de-Bestellung (#028-2219637-0328315) vom 17. Juli 2012 zu einer Verzögerung gekommen ist. Wir haben allerdings gute Nachrichten: Ihre Bestellung wird in Kürze an Sie versandt! Sie sollten innerhalb eines Werktages eine Versandbestätigung für folgende(n) Artikel erhalten:

Achim Peters "Das egoistische Gehirn: Warum unser Kopf Diäten sabotiert und gegen den eigenen Körper kämpft"
http://www.amazon.de/gp/product/3548374417

Peter Mersch "Wie Übergewicht entsteht ... und wie man es wieder los wird"
http://www.amazon.de/gp/product/1477551727

In der Versandbestätigung finden Sie das aktualisierte voraussichtliche Lieferdatum sowie eine Paketverfolgungsnummer, falls vorhanden.

etc., etc.

Ich habe mir 'Das egoistische Gehirn' gleich mitbestellt, da das Buch von Peter Mersch die Ergänzung dazu sein soll. Na, ich bin ja mal gespannt.

Einen schönen Tag für Dich

Yvette

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Sorah schrieb:

Ui, das Buch hört sich interessant an. Das könnte mich ja glatt locken, obwohl ich kein Roman-Fan bin, wie du weißt. Ist es denn gut?

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Guten Morgen Sonja oder besser gute Nacht. Bei Dir ist es ja gerade erst halb zwei Uhr morgens.
Das Buch ist wirklich super toll. Allerdings solltest Du wissen das es sich um einen erotischen Roman handelt. Sehr gut geschieben. Besonders die Beschreibung der Charaktere.

Sie ist 21, Literaturstudentin und in der Liebe nicht allzu erfahren. Doch dann lernt Ana Steele den reichen und ebenso unverschämt selbstbewussten wie attraktiven Unternehmer Christian Grey bei einem Interview für ihre Uni-Zeitung kennen. Und möchte ihn eigentlich schnellstmöglich wieder vergessen, denn die Begegnung mit ihm hat sie zutiefst verwirrt. So sehr sie sich aber darum bemüht: Sie kommt von ihm nicht los. Denn Christian hat etwas in ihr berührt, das sich seitdem nicht mehr verdrängen lässt. Und als Christian einige Zeit später wieder vor ihr steht, kann sie nicht anders, als ihren Gefühlen nachzugeben und sich mit ihm in seiner Wohnung zu treffen. Von da an ist nichts mehr wie zuvor. Denn Christian führt Ana ein in eine dunkle, gefährliche Welt der Liebe – in eine Welt, vor der sie zurückschreckt und die sie doch mit unwiderstehlicher Kraft anzieht …

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Ich habe über dieses Buch in den Medien erfahren und war sehr fasziniert. Auch meine Freundin fand es aufregend und so habe ich es mir dann geholt und ich muß sagen diesmal haben die Medien mal wirklich eine gute Empfehlung ausgesprochen.

Ich habe alle meine Bücher ausschließlich im eBook Format. Wer also interesse hat und einen eReader einfach melden. Ich kann ihm das Buch gerne geben.

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Hallo Sonja, du hast ja einen super Urlaub und nimmst noch ab, toll! Das ist wohl die Wirkung der Entspannung und der guten Laune? Ich hoffe, nach dem Urlaub stellst du ein Paar Fotos ein, auch von dir

Hast du eingentlich "The Secret" gelesen? (wg. Dankbarkeit und so...)

Liebe Grüsse und geniesse die Tage

Beata