als ich bei aldi war hab ich gesehn das das creme fraiche weniger kh hatte als die dr.oetker creme double, allerdings hatte die fettreduzierte variante sehr viel mehr kh. wie ist das denn bei deiner Creme Fraiche légère?
Spacyyy's Tagebuch
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als ich bei aldi war hab ich gesehn das das creme fraiche weniger kh hatte als die dr.oetker creme double, allerdings hatte die fettreduzierte variante sehr viel mehr kh. wie ist das denn bei deiner Creme Fraiche légère?
Spacyyy
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ich weiß nicht die Creme Fraiche vom Aldi hab ich bei uns noch nie gesehen.... hast du kein Bild davon?
Also die Creme Fraiche legere hat weniger KH's und weniger Fett als die Creme Double, daher hab ich mich für die legere entschieden.
Also die Creme Fraiche legere hat weniger KH's und weniger Fett als die Creme Double, daher hab ich mich für die legere entschieden.
Spacyyy
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Hi Shiva.
ja also ich werd hoffentlich bis morgen noch die 111,2 Kg erreichen *ggg*
Wir waren heut den ganzen Tag in der Stadt (6 Std) und sind viel gelaufen, daher werden wir morgen Nachmittag/Abend laufen gehen. Hab mir sogar eine Mütze gekauft, sieht etwas blöd aus, aber naja, hauptsache es hält warm
Mach vielleicht ein Foto für euch *grins*
-Bild ist nun in der Galerie...muss nur acht geben, dass man mich nicht fürn Räuber hält lol
Ach ja: hab mir heute eine neue Hose (bei C&A) in einer kleineren Größe gekauft, anstatt 50 bin ich nun bei 48 *yiepppppieeeee* und ein Oberteil gabs auch von Cecile (Find die Teile von der Marke immer so schön)
LG Julia
ja also ich werd hoffentlich bis morgen noch die 111,2 Kg erreichen *ggg*
Wir waren heut den ganzen Tag in der Stadt (6 Std) und sind viel gelaufen, daher werden wir morgen Nachmittag/Abend laufen gehen. Hab mir sogar eine Mütze gekauft, sieht etwas blöd aus, aber naja, hauptsache es hält warm
Mach vielleicht ein Foto für euch *grins*-Bild ist nun in der Galerie...muss nur acht geben, dass man mich nicht fürn Räuber hält lol
Ach ja: hab mir heute eine neue Hose (bei C&A) in einer kleineren Größe gekauft, anstatt 50 bin ich nun bei 48 *yiepppppieeeee* und ein Oberteil gabs auch von Cecile (Find die Teile von der Marke immer so schön)
LG Julia
Zuletzt bearbeitet:
lustig du in deiner laufmütze aber hast recht hauptsach es hält warm. ich zeieh wenn es kalt wird auch einen unteranzug an beim laufen, erinnert einen an kleine kinder die so einen schlafanzu hatten früher so ein overall mit nur knöpfen opder reisverschluss ...
lg shiva
lg shiva
Spacyyy
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ja lacht sehe schon witzig mit meinem Mützchen aus Wurscht!!!
Wurscht!!!
Spacyyy
Stamm Mitglied
Sohooo....
Heute ist Wiegetag und ich bringe nun 111,6 Kg auf die Waage, habe nun 6,5 Kilo in 6 Wochen abgenommen
wenn es so weiter geht habe ich in 12 Wochen evtl ca 12 Kilo weg *toi, toi, toi*!!!!!
Heute ist Wiegetag und ich bringe nun 111,6 Kg auf die Waage, habe nun 6,5 Kilo in 6 Wochen abgenommen
wenn es so weiter geht habe ich in 12 Wochen evtl ca 12 Kilo weg *toi, toi, toi*!!!!!
Spacyyy
Stamm Mitglied
Nachtrag von gestern...hatte gestern abend keine Zeit mehr zum Schreiben. Bei Premiere kam Motel -Horrorfilm
34.Tag: 4.10.08
Essensplan:
Morgens 10h: Rührei (3 Stk) + 1 Tl Creme Fraiche Légère + Reibekäse + 3 Scheiben Schinkenpastete mit Brunch
Snack: 13h 1 Flasche (0,5L) Cola Zero -man war die Lecker, musste einfach mal sein, aber nun gibts das erstmal wieder für gute 5 Wochen nimmer
14.30h: 1/2 Tasse Cappuchino (mit Milch) in der Stadt
Mittags 15h: Restaurant= Salat mit Putenbrustscheiben + 1 Tomate + Hausdressing (aus Joghurt)
Snack: /
Abends 20h15: Käseteller + 1 Rohesser + 1 griechischen Joghurt
Vorm Fernsehn: 2 mal Nussdose (Macadami- + Paranüsse)
Flüssigkeit: 1,5 L (1 L Tee + Rest Wasser)
----------------------------------
so nun muss ich was frühstücken, hab so einen Hunger!!!!
34.Tag: 4.10.08
Essensplan:
Morgens 10h: Rührei (3 Stk) + 1 Tl Creme Fraiche Légère + Reibekäse + 3 Scheiben Schinkenpastete mit Brunch
Snack: 13h 1 Flasche (0,5L) Cola Zero -man war die Lecker, musste einfach mal sein, aber nun gibts das erstmal wieder für gute 5 Wochen nimmer
14.30h: 1/2 Tasse Cappuchino (mit Milch) in der Stadt
Mittags 15h: Restaurant= Salat mit Putenbrustscheiben + 1 Tomate + Hausdressing (aus Joghurt)
Snack: /
Abends 20h15: Käseteller + 1 Rohesser + 1 griechischen Joghurt
Vorm Fernsehn: 2 mal Nussdose (Macadami- + Paranüsse)
Flüssigkeit: 1,5 L (1 L Tee + Rest Wasser)
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so nun muss ich was frühstücken, hab so einen Hunger!!!!
Zuletzt bearbeitet:
huhu .... wi kauft man denn eine halbe tasse cappuccino? :rotfl:
hast bestimmt mit freund geteilt wa ...
im netto im norden gibbet seit neuesten auch zuckerfreie limo ... die nehme ich aber auch maximal einmal im monat wenn mir danach ist, irgendwie kommt es mir a so vor als wenn die mich aufplustert und 2. aus der ketose schmeisst ...
apropo aufplustern .. mein bauchfett sagt mir irgendwie noch immer das es voll mit khs und wasser ist, hoffe das ist nach der einheit heute abend und morgen früh wech ...
hast bestimmt mit freund geteilt wa
... im netto im norden gibbet seit neuesten auch zuckerfreie limo ... die nehme ich aber auch maximal einmal im monat wenn mir danach ist, irgendwie kommt es mir a so vor als wenn die mich aufplustert und 2. aus der ketose schmeisst ...
apropo aufplustern .. mein bauchfett sagt mir irgendwie noch immer das es voll mit khs und wasser ist, hoffe das ist nach der einheit heute abend und morgen früh wech ...
Spacyyy
Stamm Mitglied
Ja ich hab geteilt *ggg*
hm, das mit dem vollen Bauch von Kh's hab ich bisher nicht gespürt. Vielleicht isst du immer noch zu viel versteckte Kh's?
hm, das mit dem vollen Bauch von Kh's hab ich bisher nicht gespürt. Vielleicht isst du immer noch zu viel versteckte Kh's?
huhu .. nein ich esse eher null kohlenhydrate aber ich hatte einen aussetzertag ... man kann auch refeed day sagen .. da gab es oreokekse und eis ...
aber vielleicht krieg ich auch meine tage da krieg ich auch nen dicken bauch ..
aber vielleicht krieg ich auch meine tage da krieg ich auch nen dicken bauch ..
Spacyyy
Stamm Mitglied
ja ich hab von deinem Tag gelesen, aber das wird schon.
Es ist auch gut möglich, dass du dich so voll fühlst, wegen der anstehenden Regel. Ich bin dann immer aufgeplustert und fühl mich dick.
Es ist auch gut möglich, dass du dich so voll fühlst, wegen der anstehenden Regel. Ich bin dann immer aufgeplustert und fühl mich dick.
Spacyyy
Stamm Mitglied
Sooohoooo
mein Freund war mit mir 1 Std stramm laufen.
Soeben hat mich meine Laufpartnerin angerufen, sie hatte am Freitag einen Arbeitsunfall und nun nen Bänderriss...sie ruft mich an, ob wir am Mittwoch laufen können. Glaub ich ja nicht, denn son Bänderriss ist ja nicht in ein paar Tagen geheilt.
Nun ja, mein Freund läuft evtl die Woche nochmal mit mir.
mein Freund war mit mir 1 Std stramm laufen.
Soeben hat mich meine Laufpartnerin angerufen, sie hatte am Freitag einen Arbeitsunfall und nun nen Bänderriss...sie ruft mich an, ob wir am Mittwoch laufen können. Glaub ich ja nicht, denn son Bänderriss ist ja nicht in ein paar Tagen geheilt.
Nun ja, mein Freund läuft evtl die Woche nochmal mit mir.
Spacyyy
Stamm Mitglied
Nachtrag für gestern
35.Tag: Sonntag, 5.10.08
Essensplan
Morgens 9h: Rührei (3 Stk) + 1 TL Creme Fraiche légère + Reibekäse dazu 4 Scheiben Mortadella (aldi) mit Brunch
Snack:/
Mittags 13.30h: kleine Restportion vom Hack-Tomaten-Mozzarella Auflauf + 14h griechischen Joghurt
Snack 15.30h: 2 mal Nussdose (Macadami-+Paranüsse)
Abends 19.30h: 1 Hänchenschenkel + Brocoli + Blumenkohl in Brunch Sauce
Snack 20.45h: Käsekrackers
Flüssigkeit: 2 L Tee
35.Tag: Sonntag, 5.10.08
Essensplan
Morgens 9h: Rührei (3 Stk) + 1 TL Creme Fraiche légère + Reibekäse dazu 4 Scheiben Mortadella (aldi) mit Brunch
Snack:/
Mittags 13.30h: kleine Restportion vom Hack-Tomaten-Mozzarella Auflauf + 14h griechischen Joghurt
Snack 15.30h: 2 mal Nussdose (Macadami-+Paranüsse)
Abends 19.30h: 1 Hänchenschenkel + Brocoli + Blumenkohl in Brunch Sauce
Snack 20.45h: Käsekrackers
Flüssigkeit: 2 L Tee
Mee
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- 14. Okt. 2007
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- 5.979
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- Größe
- 1,63m
- Gewicht
- Beginn 80,4 kg
- Zielgewicht
- 65 kg
- Diätart
- basenüberschüssig und KH-reduziert
ne Stunde stramm laufen, Respekt!
Hihi, ich hab mir kürzlich extra Walking-Schuhe gekauft... allerdings will ich im Urlaub nicht walken im eigentlichen Sinne, sondern mehr so ein Dschungel-Trekking machen... dafür sollten die aber auch gehen.
Hihi, ich hab mir kürzlich extra Walking-Schuhe gekauft... allerdings will ich im Urlaub nicht walken im eigentlichen Sinne, sondern mehr so ein Dschungel-Trekking machen... dafür sollten die aber auch gehen.
hi spaceyy y.... na ich glaub ja nicht dass sie am mittwoch wieder fit ist ..
ich laufe nun seit juli schon kaum noch weil meine entzündung im schienbein nicht weggeht ... nun mache ich noch bis november pause und fange dann erst wieder an ... bänderriss sag ich nix zu ... das dauert wochen ...
ich laufe nun seit juli schon kaum noch weil meine entzündung im schienbein nicht weggeht ... nun mache ich noch bis november pause und fange dann erst wieder an ... bänderriss sag ich nix zu ... das dauert wochen ...
Spacyyy
Stamm Mitglied
36.Tag: Montag, 6.10.08
Essensplan
Morgens 7.30h: wie gestern
Snack: /
Mittags 11.20h: Essen von gestern Abend + 1 griechischen Joghurt + kleinen Käseteller
Snack 15.30h: 1 mal Nussdose (Mandeln)
Abends 19h: Fleischkäse (2 Stk.) mit 2 Spiegeleiern + 3 Kiri Joghurt
Snack 20.45h: 2 mal Nussdose (Macadaminüsse)
---------------------------------------------------------------------
Ich glaub auch nicht, dass meine Laufpartnerin kommt.
Essensplan
Morgens 7.30h: wie gestern
Snack: /
Mittags 11.20h: Essen von gestern Abend + 1 griechischen Joghurt + kleinen Käseteller
Snack 15.30h: 1 mal Nussdose (Mandeln)
Abends 19h: Fleischkäse (2 Stk.) mit 2 Spiegeleiern + 3 Kiri Joghurt
Snack 20.45h: 2 mal Nussdose (Macadaminüsse)
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Ich glaub auch nicht, dass meine Laufpartnerin kommt.
Spacyyy
Stamm Mitglied
lacht
eigentlich nur eine, die immer mit einer anderen Nussart aufgefüllt wird
eigentlich nur eine, die immer mit einer anderen Nussart aufgefüllt wird
hiho ... da war ich drauf und dran den griechischen joghurt zu kaufen ... da gab es den nicht ... manno ... bin nachher mal wieder im plus villeicht habe ich da ja glück .... penny sagt jedenfalls "hamwe nicht" ...
