Spacyyy's Tagebuch

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Meckern hilft!!!
Meist bieten Fitneßstudios doch Kurse an. Informier dich doch mal.

Ein Tip zum Trinken. Ich sitzte Abends oder wenn ich Zeit habe mit einer Flasche stillem Wasser in der Hand vor dem Fernseher und trinke immer wieder bis sie leer ist. Und nicht wegstellen sondern in der Hand behalten. Das mit dem Jieper kenn ich auch. Das ist grausam, hab ich zur Zeit fast täglich. Manchmal hilft ne Brühe trinken. Kannst ja mal versuchen.
 
Hi Piggy :)

ich hab heut sagenhafte 2 L Tee auf der Arbeit getrunken!!!! Yeah!!!...aber ich hab mich wirklich zwingen müssen.
Ja tatsächlich das Studio hat Kurse...ich werd mich da mal am Freitag informieren.
Gehst du in Kurse?

Futterplan Mittwoch 28.1.09
Morgens 7.30h: 1 hartes Ei, 2 Scheiben Wurst, 3-4 Knäcke mit Butter
Mittags 13h: 1/2 Kebabsalat von gestern, 1 Stk. Leberkäse, 1 Joghurt
Abends 19h: 2 1/2 Minutensteak mit Mayonnaise und Rotkohl, danach etwas Joghurt mit Süßstoff
Snack 21h: Käsecreackers

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 2 L Tee, 1 Dose Cola Zero

hab heute tatsächlich Mayo ohne Zukcer gefunden und zwar in einem französischen SuperMrakt
 
:band: Klasse Julchen - das ist eine Steigerung um 100 %
 
Juchhhhuuu :jump1:

und heute werdens nochmal 2 L!!!
Ich sach euch meine Kollegin muss schon lachen (sie weiß vom mehr trinken) und ständig muss ich aufs Klo *ggg* Die Kids schauen auch schon ganz komisch.

Futterplan Donnerstag 29.1.09
Frühstück 7h: 2 harte Eier mit etwas Mayopünktchen, ein paar Knäckestückchen und etwas Foie Gras
Mittags:
Abends:

Flüssigkeit: 1 Kaffee
 
Ist ja schön mit dem trinken! Weiter so!!!!
Ich würde gerne in Kurse gehen, aber ich wohne auf dem Land, da wird sowas nicht angeboten. Und täglich wegzufahren hab ich auch keine Lust. Zuhause habe ich einen Crosstrainer und ein Trimmrad stehen. Wobei das Rad nicht so mein Fall ist. Naja was solls.
 
2 Liter sind doch echt schon super! Warte ab, bald bist Du dran gewöhnt und kannst gar nicht mehr ohne! Und irgendwann rennst Du auch nicht mehr ständig aufs Klo! ;-)
 
chaga wieder 2 L Tee!!!!
Lolle ich hoffe wirklich, dass ich mich dran gewöhne

Futterplan Donnerstag 29.1.09
Frühstück 7h: 2 harte Eier mit etwas Mayopünktchen, ein paar Knäckestückchen und etwas Foie Gras
Mittags 12h: 2 Stk Leberkäse, 1 Tomate, 1 Mozza, 1 Quark mit Süßstoff
Abends 20h: Spinat mit 2 harten Eier und zweimal 4er-Salat

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 2 L Tee, 1 Glas Wasser (= 2,25 L)
 
>:)
mir gehts heut gut!
Mein Bruder war von gestern bis gerade eben bei uns.
Haben zusammen gefrühstückt und es gibt immer etwas zu lachen, das tut richtig gut >:)

Futterplan Freitag (juhu Wochenende!!!) 30.1.09
Morgens 7h: 1 hartes Ei, 1 Scheibe Schinken, etwas Foie Gras
Mittags 12h: ein Häppchen (1/4 Toast mit Spargel) und ein Glas Pino-unsere Leiterin hatte heute ihren letzten Tag, 4er Salat von gestern, 2 Wiener und 1 Joghurt
Abends 19.30h: Hackfleisch Pizza (Hackfleisch, Brühe, Gemüse und Hollandaise

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 1,5 L Tee, 1 Flasche Moselwein (weißwein) mit Freund geleert :)


oh leck meine Vögelchen treiben es gerad ;) (machen sie erst seit letztem Samstag)
 
Zuletzt bearbeitet:
wieso Sündenpool Piggy??? Wegen dem Weißwein?

ach da steh ich drüber *grins*
war mich wiegen und bin nun bei -12,8 Kg YeeeeeeeAAAAAHhhhhh!!!!
hab seit letztem Samstag -700g weg und bin am Anfang meiner Tage, da kann man nicht meckern

Boxen auf ganz laut stellen!!! http://fr.youtube.com/watch?v=_59n86U3Dvs *mitsing*


Futterplan Samstag 31.1.09
Frühstück 11h: 3 Leinsamenknäcke mit Butter, 1 hartes Ei, ca 50g frische Garnelen, etwas Foie Gras
Mittags:
Abends:

Flüssigkeit: 1 Kaffee
 
Futterplan Samstag 31.1.09
Frühstück 11h: 3 Leinsamenknäcke mit Butter, 1 hartes Ei, ca 50g frische Garnelen, etwas Foie Gras
Mittags 16h: Buger King: Chicken Mac+ 5 Pommes und eine Cola Light
Abends 20.30h: Vogelstammtisch Restaurant: kleiner Salat, Rumpsteak in Senfsoße und 3 Löffel Pommes, 1 WeißweinSchorle und 1 Cola Light

Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 Glas Wasser, 2 Cola Light, 1 Weißweinschorle

Bitte nicht hauen, hab heute meine Tage bekommen und gestern hab ich so gummer auf was fettiges gehabt.... Nun ja, einmal im Monat darf sowas sein, so lange es auch bei einmal im Monat bleibt, gelle?

so, hab heute morgen meine Silikonform für Backofen von Tupperware ausprobiert, ich sag euch, das ist ein super Teil!!! Ach ja, hab den Schokonusskuchen gemacht, lecker wie immer.

Futterplan Sonntag, 1.2.09
Morgens 10h: 1 hartes Ei, 50g Garnelen, 4 runde Leinsamenknäcke mit Butter, 1 Stk Schokonusskuchen und 1 Kaffee
Mittags 15h: etwas 4-erSalat, 2 Leinsamenknäcke mit Butter, 1 Kaffee, 2 Stk Kuchen
Abends 20h: Bolognese mit Reibekäse
Snack 21.30h: 40 gab Erdnüsse

Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 Aspirin Complex, 3 Gläser Wasser

den Wiegetag hab ich auf gestern verlegt, da ich gewusst habe, dass ich meine Tage bekommen werde.
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen

Futterplan Montag, 2.2.09
Morgens 6.10h: 50g Garnelen, etwas Foie Gras, 1 Kiri, 2 Stk Kuchen
Mittags 13h: Bolognese, 2 Kiri, 1 Joghurt
Abends:

Flüssigkeit: 1 Kaffee
 
Hey,

läuft doch super bei dir (bis auf den kleinen Ausflug);)
Wein habe ich übrigens noch nie zu den Sünden gezählt:lol:

Wünsch dir ne schöne Woche!
 
Na dann sündige ich ja fast nie?!
Bei mir wirkt er sich nur immer gleich auf mein Gewicht aus! So ein Schiet!
Ich habe auch nach meinen letzten Kh Bomben richtig Wasser in den Beinen eingelagert! Hatte ich seit meiner Schwangerschaft vor 10 Jahren nicht mehr!
Ist das Euch auch schon passiert während SWP?
Habe heute morgen übrigens wieder Streng Phase 1 angefangen. ( Ausnahme Adamsbrötchen und Samstag Abend Party)
 
Dich kann man nicht hauen - bei dieser Abnahme!
 
:)

Guten Morgen zusammen

Bisher hab ich nix von Wasser in den Beinen bemerkt, ich merke es eher in den Händen (Finger).
Okay, ein Glas Weißwein darf man ja schon mal, so steht es ja auch im Buch. Also keinen Grund zur Sorge ;-)


Futterplan Montag, 2.2.09
Morgens 6.10h: 50g Garnelen, etwas Foie Gras, 1 Kiri, 2 Stk Kuchen
Mittags 12h: Bolognese, 2 Kiri, 1 Joghurt
Abends 20h: 1/2 Hänhchen mit Chicoreesalat, 1 Glas Weiswein

Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 Glas Weißwein, 1 L Tee

*mama mia meine Vögelchen treiben es mal wieder lacht*

Futterplan Dienstag 3.2.09
Morgens 6.10h: 2 harte Eier mit etwas Mayo, 50g Shrimps, etwas Foie Gras, 2 Stk Kuchen
Mittags 12h: etwas Bolognese, 1 Tomate, 1 Mozza, 1 Quark mit Süßstoff
Abends 19.30h: 1/2 Salat vom Kebabmann, etwas Schinken, etwas Foie Gras und 2 Leinsamen mit Butter, etwas Quark mit Süßstoff und 2 Stk Kuchen (hatte arg hunger!)
Snack 21.30h: ein paar Erdnüsse

Flüssigkeit: 4 Gläser Wasser, 2 Kaffees, 1 L Tee
 
Zuletzt bearbeitet:
Guten Morgen

schaut mal in meine Signatur bei den Kleidergrößen nach >:) >:) >:)
Hab mir am Montag eine neue Jeans gekauft und ich passe in eine 46iger rein YYyyyEEEEeeeAAaaaaHhhhhhhh!!!!!!! :dancer:

Futterplan Mittwoch 4.2.09
Morgens 6.15h: 2 1/2 Leinsamenknäcke mit Butter, etwas Foie Gras, 1 hartes Ei
Mittags 12h: Rest vom Kebabsalat, etwas Schinken, 1 Quark mit Süßstoff und 2 Stk Kuchen (nun ist er alle)
Abends bin ich bei einer alten Arbeitskollegin:

Flüssigkeit: 1 Kaffee,
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

S
Scullys Tagebuch
Antworten
4
Aufrufe
3K
Scully
S
panther
Panther - Statistik/Tagebuch
Antworten
3
Aufrufe
3K
panther
panther

Neueste Beiträge

Oben