Spacyyy's Tagebuch

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Guten Morgen >:)

ich find das immer furchtbar toll, dass ich euch habe, ihr schickt mir immer solch positive Motivation rüber, das ist einfach nur genial!!!!
Ohne solch ein Forum würde es mir wirklich arg schwer fallen.
Vielen Danke euch allen!!!


Futterplan Mittwoch 4.2.09
Morgens 6.15h: 2 1/2 Leinsamenknäcke mit Butter, etwas Foie Gras, 1 hartes Ei
Mittags 12h: Rest vom Kebabsalat, etwas Schinken, 1 Quark mit Süßstoff und 2 Stk Kuchen (nun ist er alle)
Abends bin ich bei einer alten Arbeitskollegin: 1 Martini (legga), Gratin Hackfleisch, Zuchini, etwas Tomaten (für mich ohne Reis), 2 Stk Käse, 1 TailleFine (franz.= schlanke Linie) Schokopudding (Diät)

Flüssigkeit: 3 Kaffees, 1, 5 L Wasser, 1 Martini
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Futterplan Donnerstag, 5.2.09
Morgens 6.10h: 1 Ei, 3 Leinsamenknäcke mit Butter, etwas Foie Gras
Mittags 12h: Möhren und Erbsengemüse + 2 Tomaten mit Creme, Käse, etwas Joghurt
Abends 19.45h: 2 mal Gemüsesuppe (selbstgemacht *yamyam*) und 2 Leinsamenknäcke mit Butter
Snack 21.30h: 100g Erdnüsse

Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 L Wasser + Tee, 1 Glas Zero Cola, 2 Gläser Weiswein
 
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Hallo Spacyyy!
Danke für deinen Besuch in meinem TB! Bin grad nicht so rasend motiviert... seit 2 Tagen etwas aus dem Diät-Programm geschleudert... die neue Arbeit fordert ihren Tribut. :lol:

Das war bei mir schon immer ein Problem. Wenn sich die Lebensumstände so radikal ändern wie derzeit (mein Mann hat mit Schichtarbeit angefangen und ich mit einem neuen Job), dann ist es für mich mit dem Essen sehr schwierig. Wenn sich alles eingependelt hat, wird es leichter.

Aber ansonsten ist alles paletti - neuer Job ist seeehr stressig. Aber das ist am Anfang logisch.

Bei dir flutscht es ja richtig gut! Hut ab vor soviel Durchhaltevermögen - da sollte ich mir wirklich mal ne Scheibe abschneiden... also falls du was übrig hast: ich könnte es gebrauchen. :cool:
 
ach djuuna, klar schick dir ne MegaPortion Moti rüber!!!
CHHHHHHHHAAAAAAAAGGGGGAAAAAAAAAAAAA du schaffst das wieder!!!!!!!!

lass erstmal deine ganze Situation sacken und find dich erst einmal wieder zurecht und danach startest du nochmal voll durch. Zurzeit würd ich an deiner Stelle nur einfach versuchen das Gewicht zu halten, denn es wäre echt schade, wenn das wieder drauf wäre!
 
Guten Morgen

Futterplan 6.2.09
Morgens 6.15h: Rührei mit Reibekäse und etwas frischen Garnelen
Mittags 12h: 2 Leberkäse, dazu Gemüse von gestern mittag
Snack 19.30h: etwas rote Beetesalat
Abends 21h: 2 mal Gemüsesuppe von gestern, danach ein paar Pistazien

Flüssigkeit: 2 Gläser Wasser, 1 L Brombeer- und Himbeertee, 2 Kaffees

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so ich geh nun ins Bett. Ab Morgen bis Sonntag bin ich nicht @home.
Gehen auf eine Kappensitzung und übernachten bei Freundn. Es wird wohl auch nicht KH-Freundlich sein. Nun ja, mans solls ja locker halten.
Wünsche euch allen ein schönes Wochenende!!!

Lieben Gruß Julia
 
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Na dann viel Spaß! Und danke für deine Portion Motivation >:)

Habe beschlossen, morgen wieder - zumindest vorübergehend - für einige Tage ins SWP-Programm einzusteigen. Das ist derzeit das was am wenigsten Stress verursacht. Kein Wiegen, kein Zählen, kein Einhalten irgendwelcher Pausen.... das macht mich momentan voll fertig. Deswegen flieg ich dauernd wieder raus. Also halt ich mein Gewicht auf SWP-Weise - so ist zumindest der Plan. Ab morgen versuch ich das. War heute schon einkaufen, damit im Kühlschrank die richtigen Sachen drin sind. ;)

Ein schönes Wochenende!!!!!!!
 
Ich danke dir Piggy :)

mein Wochenende war richtig schön. Gestern waren wir auf einer Kappensitzung bis um 2h nachts. Es gab auch ein paar KH's gestern und heute, aber nun wird wieder stramm weiter gemacht!
Am 7.2.09 gabs normals Frühstück, Mittags waren wir an einer Raststätte (hatten einen Vogelkäfig bei jmd gekauft) Seelachs paniert mit Kartoffelsalat und Remouladensoße. Nachmittags 1 Stk Butter-Zimtkuchen und ein Stk Kirch-/Streusel-/Käsekuchen und einen Kaffee. Abends 2 mal Chili Con Carne mit etwas Baguette. Auf der Kappensitzung 3 Elsässer Weinschorlen, 1 Apfelsaftschole, 1 Brezel und ein Cocktail Erdbeer-Caipirinha yamyam
In allem viel zu viele KH's!

Futterplan Sonntag 8.2.09
Morgens 10.30h: 2 Brötchen mit Butter + Butter und Pflaumenmuss, 1 Stk Kirch-/Streusel-/Käsekuchen, etwas Rührei
Mittags: /
Snack 16h: 1 Stk Schokonusskuchen
Abends 19.15h: Hackfleisch-Brokoliauflauf *legga*
Snack 21.15h: ein paar Pistazien

Flüssigkeit: 2 Kaffees, 1 Glas Cola Zero, 3 Gläser Wasser, 1 Glas Weißwein
 
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Guten Morgen zusammen >:)

bin wieder voll in SWP1
Seit gestern abend hab ich etwas Husten und Schnupfen, hab mir wohl etwas auf der Kappensitzung eingefangen *grummel* Hab schon ein AspirinComplex intus, hoffe das hilft schon mal

Futterplan Montag 9.2.09
Morgens 7.15h: 1 Ei, etwas Garnelen, 2 Knäcke mit Butter, 1 Stk Schokonusskuchen
Mittags 13h: Hackfleisch-Brokoli-Auflauf, etwas Käse, 2 Stk Geburtstagskuchen (habe meinen Geburtstag mit anderen Kolleginnen zusammen gelegt)
Abends 19.30h: etwas Auflauf von heut Mittag, Salat mit Joghurtdressing, 2 Stk Schokonusskuchen
Snack 21.30h: Erdnüsse

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 2 Gläser Wasser mit AspirinComplex, 1 Glas Cola Light,1 L Früchte-Pfefferminztee, 1 Glas NeoCitranSchlummerTrunk

so....bin heut nicht sporteln gegangen, hab nämlich 38° Fieber (meine Normaltemperatur liegt normal bei 36,5°-bin recht kühl löl)
 
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...hab immer noch Fieber...schwanke zwischen 37,5 und 38° Grad.
wenns heute abend nach der Arbeit nicht besser ist, dann gehe ich zum Arzt. Ich denke wohl dass ich eine Angina ausbrüte, es fühlt sich zumindest so an.
Das blöde ist nur, auf der Arbeit sind schon 5 von 25 Leuten krank. Doch eigentlich soll mich das nicht kümmern...bin ja sowieso nur knapp 3 Tage im Jahr krank, wenns mich mal richtig erwischt.

so Futterplan Dienstag 10.2.09
Morgens 7.30h: 1 Ei, 2 Knäcke mit Butter, 2 Stk Schokonusskuchen (so der Rest ist im Tiefkühler, für Tage an denen ich so Gummer nach Süßem habe)
Mittags 13h:
Abends:

Flüssigkeit: 1 Kaffee, 1 Glas Aspirin Complex
 
huhu ihr zwei

hab mal wieder Grippe, war nach der Arbeit beim Arzt. Bin nun für 3 Tage krank geschrieben....soll mich gut ausruhen und dann weiter sehen.

Futterplan Dienstag 10.2.09
Morgens 7.30h: 1 Ei, 2 Knäcke mit Butter, 2 Stk Schokonusskuchen (so der Rest ist im Tiefkühler, für Tage an denen ich so Gummer nach Süßem habe)
Mittags 13h: Rest vom Hackfleisch-Brokoli-Auflauf, 1 Joghurt, 1 Stk Kuchen
Abends 19.30h: 2* Tomatensuppe, etwas Knäcke mit Butter, 4 Scheiben Serano Schinken
Snack: 21.20h: ein paar Erdnüsse

Flüssigkeit: knapp 1 L Tee, 2 * Wasser
 
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Julchen, ich muss jetzt immer lachen, wenn ich irgendwo einen Beitrag von dir sehe...das Foto ist einfach zum Schießen ;-)

Gute Besserung - ruh dich auch schön aus!
 
Das Foto ist echt cool!
Schon Dich mal und bleib aufm Sofa!
 
@mee na immerhin sorge ich für Freude *gg* Das ist ein Foto von letztem Samstag, da war ich auf ner Kappensitzung im 70iger Look. :)

also mir gehts garnicht dolle....bewege mich nun zwischen 38° und 38,5°
Hab die Nacht schlecht geschlafen. Werde mich jetzt auch nochmal hinlegen. Ganz gut, dass ich mich gestern zum Arzt aufgerafft habe, ich hätte den Arbeitstag heute nicht gepackt.

Futterplan Mittwoch 11.2.09
Morgens 9.30h: 1 Ei, 2 Stk Schokonusskuchen (kann nur weiches essen)
Mittags:
Abends:

Flüssigkeit: 1 L Kräutertee, 3 Gläser Wasser
 

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