Specklos glücklicher...

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Tag 51

77 KG (-900g) -7,2 KG seit Start

Moooin, liebste Menschen :*:hi:

der Körper ist ein merkwürdiges Ding :giggle: - was wirklich witzig ist, dass diese Aufs und Abs mit eindeutiger Tendenz 1:1 auch bei meinem Mann zu sehen ist. Jede Schwankung, Abnahme funktioniert bei ihm ebenso, wie bei mir. Er hatte von gestern auf heute 1200g minus…echt toll, dass es so einfach funktioniert :inlove:

Insgesamt habe ich heute gefühlt einen 1. guten Tag - seit Oktober befinde ich mich in Dunkelheit und heute fühle ich mich so „leicht“ (ohne Bezug zum Gewicht) … - ich werde heute etwas im Haus machen… alles staubsaugen, wischen, Waschmaschine läuft schon.. Fenster müssten auch… aber das läuft nicht weg. :shake:

Heute gibt es:

Morgens : in Ruhe, mit Schatzi:inlove: Kaffee mit Erbsenmilch, Butterkaffee

Mittags: Kaffee mit Erbsenmilch

Nachmittags: 1/2 Maishähnchen, etwas Hähnchenfilet von gestern, Rest bunter Salat von gestern.

Euch einen wunderschönen Tag!:*:hi::inlove:
 
Toll, das freut mich. Es scheint so das die Therapie schon wirkt, das weinen hat bestimmt geholfen, war bei mir auch so.
 
Tag 52

76,8 KG (-200g) - 7,4 KG seit Start

Moin ihr Wundervollen:*:hi:

ich bin heute mit Kopfweh aufgewacht - mein Gedöns kündigt sich an - die Wechseljahre werden sehnlichst herbeigesehnt:giggle: Habe schon was eingenommen - hoffe, es wirkt:wasntme:


Nachher fahre ich los und kaufe mir Nordic Walking Stöcke für 5€ über Ebay Kleinanzeigen… somit hat dieser Kauf meinen Mampfplan für heute besiegelt - es gibt Giros und Salat - welches ich auf dem Rückweg dann mitbringe… da freue ich mich drauf:inlove:

Heute gibt es:

Morgens: Kaffee mit Erbsenmilch, Butterkaffee

Mittags: Kaffee mit Erbsenmilch

Abends: Giros mit Salat vom Griechen

Euch einen wunderschönen Sonntag :*:hi:
 
Sowas könnte ich auch mal wieder essen , lass es dir schmecken
 
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
21,79 € (10,90 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher
42,48 € (4,25 € / stück)
MCIRCO Glas-Frischhaltedosen Set für Lebensmittel,20 Teile (10 Behälter, 10 Transparente Deckel) Spülmaschinen, Mikrowellen & Gefrierschrankfreundlich - Auslaufsicher LangX Direct
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz
15,99 €
KINGHON 3-Fach Meal PREP Container - Bento Lunch Boxen,BPA frei wiederverwendbare Lebensmittel Lagerung mit luftdichten Deckel,Gefrierschrank,Mikrowelle und Geschirrspüler sicher - 10er Pack,32 oz kinghon
Ich nutze es momentan nicht - da ich mich nicht aufraffen kann… aber jetzt habe ich jede Woche Sport - da laufe ich 30 Min. und mache zusätzlich 30 Min. Kraftraining… und… wir gehen tatsächlich fast jeden Tag spazieren…
 
Tag 53

77,4 kG( +600g)

Ein fixes Moin ihr Liebenswerten:*:hi:

mit dem Taxi zur Therapie… echt schön - eine große Last ist genommen:inlove: Auch zu den Einkäufen etc. wird mich nun mein Mann fahren - ich suche dafür noch eine Chauffeur-Mütze :giggle:

Heute gab es:

Früh: Butterkaffee

Mittag: 2 Kaffee mit Erbsenmilch

Abend: Schweinefilet gefüllt mit krossen Speckwürfeln, Edamer und Napoletanosauce im Speckmantel - vom Optigrill und Zucchini-Tomaten-Feta Auflauf mit Knobi und Olivenöl:inlove: Das war bombe. :nod:

Gehen 20 Uhr werde ich schlafen gehen… etwas ungünstig, weil mein Bauch noch so voll ist, weil wir erst so spät gegessen haben - aber gut… manchmal geht es eben nicht anders:shake:

Euch einen wunderschönen Abend und liebe Grüße von der Schlei:*:hi:
 
Ouh, das hört sich lecker an, wie machst du das gefüllte Schweinefilet?
 
Ich schlafe noch nicht… daher…:giggle:

Ich schneide es der länge nach auf - ohne es durchzuschneiden. Lege Frischhaltefolie drauf und klopfe es breit.

Würze es (nach Geschmack) - heute mit Pfeffer, etwas Salz - verstreiche ein paar EL Fertigsoße Typ Napoletano drauf. Verteile den ausgelassenen, krossen Speck drauf und dicke Streifen Edammer. Lege die Seiten über dem Käse zusammen, wickel Speckstreifen drum. Ab auf den Opti bis gelb. Oder bei 190 Grad ca. 30 Min. in den Ofen - danach 10
Min. ruhen lassen. Fertig. :*:hi:
 
Vielen Dank :*
 
Habs heute gemacht, Filet aufgeschnitten und ordentlich mit dem Fleischerhammer bearbeitet. Mit Brunch Paprikagedöns bestrichen, kross gebratene Baconwürfel drauf und dicke Streifen Cheddar. Zusammengelegt und Baconstreifen drumgemacht. Ich habs im Backofen in einer Soße aus Sahne, Brunch, einem Rest Tomatensoße von gestern und Gewürzen gebacken und noch Brokkoli dazugeschmissen. War total lecker. Als ich das Fleisch bearbeitet habe dachte ich, das als Schnitzel wäre ja wahrscheinlich ziemlich dekadent, immerhin wars Filet. Und im Moment ist Zeugs in heissem Fett ausbacken ja eh nicht machbar, immerhin gibts nirgendwo mehr Öl zu kaufen :wondering: Oder ist das bei euch anders?
 
Tag 54

77,4KG (+-0g)

Moin ihr Sonnen:*:hi:

seit heute befinde ich mich in den Startlöchern eines erneuten, fruchtbaren Zykluses:giggle: Je älter ich werde, je nerviger empfinde ich es… auch wenn mir bewusst ist, dass diese Regelmäßigkeit der Hormonschwankungen gut für uns Frauen sind.. ich habe aber einfach fertig damit. :think::giggle:

War heute Nachmittag mit meinem kurz einkaufen… unser REWE war gut sortiert und auch neue Kartons mit günstigen Ölen waren einsortiert… Mehl, Nudel, Zucker etc. weiß ich nicht - da ich uninteressiert an den Regalen vorübergezogen bin. :giggle:

Es freut mich sehr - liebe Nuphi, dass Dir diese Art der Zubereitung des „Luxus-Schnitzels“ zusagt… da gibt das echt hunderte von Möglichkeiten, das Fleisch zu befüllen etc. und es macht auch optisch was her:giggle::inlove::nod:

Heute gab es:

Früh: Butterkaffee

Mittags: 2 Kaffee mit Erbsenmilch

Abends: Schmorkohl-Hack Eintopf:inlove:

Euch allem einen gemütlichen Abend:*:hi:
 
Tag 55

76,7KG (-700g) - 7,5 KG seit Start

Ein fixes Moin:*:hi:

müde bin ich, geh‘ zur Ruhe….:snooze:

ich lese noch fix Eure Tagebücher und dann geht es ab ins Bubuland… gewaschen und gekämmt liege ich bereits im Bett, wollte nur noch schnell meinen Fori-Pflichten nachkommen:blush::*

Heute gab es:

Früh: Butterkaffee

Mittag: 2 Kaffee mit Erbsenmilch

Abend: Schmorkohl-Hack Eintopf

Schlaft schön:*:hi:
 
Tag 56

76,7 KG (+-0g)

Moin ihr Lieben:*:hi:

ich hatte heute einen sehr schweren Therapietag - hatte vor lauter Trigger eine Panikattacke und war fix und fertig. Fühle mich jetzt wie vom Trecker überfahren und werde um spätestens 20 Uhr ins Bett gehen. :snooze: So langsam kommt ans Licht, wo die Problemursache steckt.

Das Sauerkraut schmurgelt vor sich hin und gegen 18 Uhr wird es dann hoffentlich auch weich sein… habe gleich für morgen mitgekocht. :nod:

Heute gibt/gab es:

Früh: Butterkaffee

Mittag: 2 Kaffee mit Erbsenmilch

Abend: Westfälisches Sauerkraut mit Thüringer Rostbratwurst vom Opti und Senf

Euch einen wunderschönen Abend :*:hi:
 
Hört sich gut an, dass der Verursacher greifbar wird.
Kommt es aus einer Richtung, die du in Verdacht hattest?
 
… ich bin in einem Alkoholiker Haushalt aufgewachsen und dort habe ich das gemacht, was man automatisch ja tut… großwerden - trotz allem - da ist dieser eine, feine Unterschied zwischen leben und überleben - letzteres ist mir erfolgreich gelungen - und nun - 35 Jahre danach, muss ich diese Erfahrungen wohl erstmal sortieren, die Zeit heilt offenbar nicht alle Wunden - ich muss das Denken für mich jetzt neu erfinden… da bin ich dran!:rock:
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

bettinazed
bettinazed
2 3
Antworten
50
Aufrufe
5K
bettinazed
bettinazed
dinny1106
Tagebuch Dinny oder Kampf dem Babyspeck
Antworten
14
Aufrufe
2K
Only_ME
Only_ME
panther
Panther - Statistik/Tagebuch
Antworten
3
Aufrufe
3K
panther
panther

Neueste Beiträge

Oben