Starbuck's Diary :)
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blaumeise50
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Das ist schon ein Grund 2 mal zu schauen 
!
Liebe Grüße und schönes Wochenende
Renate
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Renate
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Starbuck
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Guten Morgen,
gestern gab es bei mir:
Morgens, da ich früh weg musste
Zwei Käsechips
Mittags
Brot mit Butter und Camembert
Abends
Eine geile Fat Head Pizza belegt mit Salami, Zwiebeln und Champions
Nährwerte
1457 kcal , 108,7 g Fett, 17,8 g KH, 90,3 g Eiweiß
Heute gehe ich mit einer Freundin ins Fitti - Aqua Fit und anschließend Sauna....ich freu mich schon!
LG
gestern gab es bei mir:
Morgens, da ich früh weg musste
Zwei Käsechips
Mittags
Brot mit Butter und Camembert
Abends
Eine geile Fat Head Pizza belegt mit Salami, Zwiebeln und Champions
Nährwerte
1457 kcal , 108,7 g Fett, 17,8 g KH, 90,3 g Eiweiß
Heute gehe ich mit einer Freundin ins Fitti - Aqua Fit und anschließend Sauna....ich freu mich schon!
LG
Sandydoo
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da hast du ja Grund zu feiern, toll
Und ein erfreuliches WoEnde vor dir. Genieße es
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Starbuck
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Hallo,
Mein Futterplan von gestern
Morgens
Low Carb Brot mit Butter
Mittags
Hühnchen mit Champignonrahm
Nachmittags
2 Stück Low Carb Käsekuchen (habe den Kuchen von meinem Geburtstag eingefroren und "arbeite" ihn nach und nach ab)
Abends
Ein Rezept für Low Carb Brötchen ausprobiert. Die sind so gut gelungen, dass ich gleich mal eins probieren "musste". Mit Butter.
Juhu, Brötchen-Nachbau gelungen.
Und drei Salamistix.
Nährwerte
1272 kcal, 91,3 g Fett, 18,8 g KH, 83,7 g Eiweiß
Liebe Grüße
Mein Futterplan von gestern
Morgens
Low Carb Brot mit Butter
Mittags
Hühnchen mit Champignonrahm
Nachmittags
2 Stück Low Carb Käsekuchen (habe den Kuchen von meinem Geburtstag eingefroren und "arbeite" ihn nach und nach ab)
Abends
Ein Rezept für Low Carb Brötchen ausprobiert. Die sind so gut gelungen, dass ich gleich mal eins probieren "musste". Mit Butter.
Juhu, Brötchen-Nachbau gelungen.
Und drei Salamistix.
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Liebe Grüße
Starbuck
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Hui, heute hab ich kalorienmäßig ziemlich zugeschlagen
Morgens/Mittags
Brötchen mit Käse, Spiegelei und Bacon
Abends
Süßjieper! Kokosmilch aufgeschlagen mit Kokosflocken und etwas Nosugarsugar
Und Stickados.
Nährwerte
1939 kcal
161,1 g Fett, 16,7 g KH, 91,5 g Eiweiß
LG
Morgens/Mittags
Brötchen mit Käse, Spiegelei und Bacon
Abends
Süßjieper! Kokosmilch aufgeschlagen mit Kokosflocken und etwas Nosugarsugar
Und Stickados.
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161,1 g Fett, 16,7 g KH, 91,5 g Eiweiß LG
Starbuck
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Guten Morgen,
Halloween ist überstanden. Wir sind traditionell an dem Tag zu einer Party eingeladen (diesmal ging es natürlich nicht so lang, da heute hier ein normaler Arbeitstag ist ), war richtig lustig...
und Gruselclowns sind uns keine begegnet.
Gegessen habe ich
Morgens
Brot mit Butter und Camembert
Abends
Viel trockenen Sekt und 4 Wiener Würstchen
Nährwerte
1804 kcal , 117,1 g Fett, 3,9 g KH, 98,3 g Eiweiß, 36,8 g....ähm....Alkohol
Bin ich froh, dass ich heute frei habe
LG
Halloween ist überstanden. Wir sind traditionell an dem Tag zu einer Party eingeladen (diesmal ging es natürlich nicht so lang, da heute hier ein normaler Arbeitstag ist ), war richtig lustig...
und Gruselclowns sind uns keine begegnet.
Gegessen habe ich
Morgens
Brot mit Butter und Camembert
Abends
Viel trockenen Sekt und 4 Wiener Würstchen
Nährwerte
1804 kcal , 117,1 g Fett, 3,9 g KH, 98,3 g Eiweiß, 36,8 g....ähm....Alkohol
Bin ich froh, dass ich heute frei habe
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Starbuck
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Hallöchen,
Heute gab es bei mir:
Morgens
Brot mit Butter und Camembert
Mittags
Rest Huhn in Champignonrahm, überbacken mit Raclette-Käse
Abends
Avocadokuchen
Nährwerte
1602 kcal , 88,5 g Fett, 7,9 g KH, 178,1 g Eiweiß (puh
)
Morgen muss ich wieder ins Büro
Hab ich eine Lust!
Lg
Heute gab es bei mir:
Morgens
Brot mit Butter und Camembert
Mittags
Rest Huhn in Champignonrahm, überbacken mit Raclette-Käse
Abends
Avocadokuchen
Nährwerte
1602 kcal , 88,5 g Fett, 7,9 g KH, 178,1 g Eiweiß (puh
)Morgen muss ich wieder ins Büro
Hab ich eine Lust!
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Starbuck
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Hallo,
hier mein Essensplan von gestern:
Morgens und Mittags jeweils Brot mit Butter und Salami
Abends
Frikadellen und anschließend Käsekuchen
Nährwerte:
1485 kcal, 100,9 g Fett, 14,3 g KH, 113,4 gEiweiß
Gruß von Starbuck
hier mein Essensplan von gestern:
Morgens und Mittags jeweils Brot mit Butter und Salami
Abends
Frikadellen und anschließend Käsekuchen
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1485 kcal, 100,9 g Fett, 14,3 g KH, 113,4 gEiweiß
Gruß von Starbuck
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Guten Morgen,
Leider habe ich ein bisschen zugenommen (naja, 200 g).....ob es an der Eiweiß-Bilanz liegt oder daran, dass ich ein paar Tage recht hochkalorisch unterwegs war, keine Ahnung.
Ich hoffe mal, Ersteres.
Oder vielleicht war es auch der Alkohol.
Ich werde es beobachten.
Gestern hatte ich
Morgens und Mittags
Brot mit Butter und Salami
Abends
Quiche mit einem Mandelboden, mit einem Belag aus Mangold, Feta und Creme fraiche....war sehr lecker.
Die Reste werden heute vernichtet.
Nährwerte
1514 kcal , 114,6 g Fett, 13 g KH, 85 g Eiweiß
Schöne Grüße
Leider habe ich ein bisschen zugenommen (naja, 200 g).....ob es an der Eiweiß-Bilanz liegt oder daran, dass ich ein paar Tage recht hochkalorisch unterwegs war, keine Ahnung.
Ich hoffe mal, Ersteres.
Oder vielleicht war es auch der Alkohol.
Ich werde es beobachten.
Gestern hatte ich
Morgens und Mittags
Brot mit Butter und Salami
Abends
Quiche mit einem Mandelboden, mit einem Belag aus Mangold, Feta und Creme fraiche....war sehr lecker.
Die Reste werden heute vernichtet.
Nährwerte
1514 kcal , 114,6 g Fett, 13 g KH, 85 g Eiweiß
Schöne Grüße
Starbuck
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Hi,
Gestern hatte ich
Morgens
Brot mit Lachs und Sahnemeerrettich
Mittags
Restliche Quiche
Abends
Low carb sandwich mit Dr. Almond Toast, belegt mit Käse und Salami
Nährwerte
1600 kcal , 133,4 g Fett, 13,1 g KH, 76,7 g Eiweiß
Lg
Gestern hatte ich
Morgens
Brot mit Lachs und Sahnemeerrettich
Mittags
Restliche Quiche
Abends
Low carb sandwich mit Dr. Almond Toast, belegt mit Käse und Salami
Nährwerte
1600 kcal , 133,4 g Fett, 13,1 g KH, 76,7 g Eiweiß
Lg
Starbuck
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Hallo,
ich hab grad die Krise!
Das Eiweiß-Fett-Verhältnis kriege ich nur noch mit Hängen und Würgen hin.....die Tatsache, dass ich mich gefühlt die Hälfte des Tages mit Essen beschäftige (gedanklich), nervt mich....
Ich kann nicht lockerlassen, weil ich Riesenangst habe, dass irgendein Verhältnis nicht stimmt, ich zuviele KH, Kalorien oder zuviel Eiweiß zu mir nehme....
Es stresst mich ohne Ende, und es macht grad gar keinen Spaß....dieses Notieren von jedem Pups, dieses Abwiegen....diesen Pisselkack wollte ich endlich loswerden...
Ich vertraue mir selbst nicht genug, "einfach" auf meinen Körper zu hören.
Kann das jemand verstehen?
Ich habe in anderen Foren gelesen, dass die Ketarier gar nichts zählen und wiegen, und dass das Abnehmen bzw. die Ketose trotzdem hinhaut....
Bin gerade geneigt, das mal auszuprobieren. Habe aber total Angst, dass ich dann wieder zunehme.
Aaaaaahhh
Lg
ich hab grad die Krise!
Das Eiweiß-Fett-Verhältnis kriege ich nur noch mit Hängen und Würgen hin.....die Tatsache, dass ich mich gefühlt die Hälfte des Tages mit Essen beschäftige (gedanklich), nervt mich....
Ich kann nicht lockerlassen, weil ich Riesenangst habe, dass irgendein Verhältnis nicht stimmt, ich zuviele KH, Kalorien oder zuviel Eiweiß zu mir nehme....
Es stresst mich ohne Ende, und es macht grad gar keinen Spaß....dieses Notieren von jedem Pups, dieses Abwiegen....diesen Pisselkack wollte ich endlich loswerden...
Ich vertraue mir selbst nicht genug, "einfach" auf meinen Körper zu hören.
Kann das jemand verstehen?
Ich habe in anderen Foren gelesen, dass die Ketarier gar nichts zählen und wiegen, und dass das Abnehmen bzw. die Ketose trotzdem hinhaut....
Bin gerade geneigt, das mal auszuprobieren. Habe aber total Angst, dass ich dann wieder zunehme.
Aaaaaahhh
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NiciS
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- Keto
Das verstehe ich nur zu gut! Eiweiß und Fett krieg ich auch nicht hin. Esse ich mehr Fett gehen die Kalorien durch die Decke
Aber ich reg mich nicht mehr drüber auf, mein Gewicht geht trotz Eiweiß runter.Hin und wieder schleicht sich auch ne Kiwi oder ne Nashi Birne in meinen Joghurt. Ich denke mal solange die Kalorien und die Khs stimmen läuft's schon!
Aber ich reg mich nicht mehr drüber auf, mein Gewicht geht trotz Eiweiß runter.Hin und wieder schleicht sich auch ne Kiwi oder ne Nashi Birne in meinen Joghurt. Ich denke mal solange die Kalorien und die Khs stimmen läuft's schon!
Starbuck
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Ich find halt meine Verkrampftheit schlimm....dieses ständige Beschäftigen mit dem Essen....ich will das nicht mehr.
Hab aber das Gefühl, zu doof zu sein, einfach die Keto-Regeln einzuhalten (also ohne ständiges Kontrollieren).
Hab aber das Gefühl, zu doof zu sein, einfach die Keto-Regeln einzuhalten (also ohne ständiges Kontrollieren).
NiciS
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Ohne kontrollieren und aufschreiben schaffe ich das auch noch immer nicht. Vielleicht würde es gehen aber ich hab auch panische Angst wieder zuzunehmen.
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