Starbuck's Diary :)

Roterdrachen · 27. Aug. 2016

Schönes Wochenende wünsch ich Dir!

Starbuck · 27. Aug. 2016

Das wünsche ich dir auch

Wie geht es dir denn jetzt?

Starbuck · 28. Aug. 2016

Guten Morgen zusammen,

Gestern waren wir auf einem schönen Fest, das rund um einen kleinen See stattfand, am späten Abend gab es ein Feuerwerk.....hach, war das schön und lustig.

Gegessen und getrunken

angel

habe ich:

Morgens:
Keto-Brot mit Lachs und Sahnemeerrettich und Kaffee mit Mandelmilch.

Mittags:
2 Stück Avocadokuchen.

Abends:
Viel trockenen Sekt (lt. Fddb immerhin KH-frei), Raclette und eine Rindswurst mit Senf.

Spätabends hab ich noch ein paar Kokospralinen gefuttert (die ich aber nicht mehr notiert habe, da kaum KH)

Nährwerte:
2199 kcal , 117,6 g Fett, 14,2 g KH, 126 g Eiweiß, 64,9 g....ähm....Alkohol....

Ich glaube, ich geh jetzt noch auf den Flohmarkt.....ist ja noch nicht so heiß jetzt.
Ich

Flohmärkte.

Liebe Grüße von Starbuck

charise83 · 28. Aug. 2016

Viel Spaß beim bummeln. ich mag Flohmärkte auch, wenn keine Händler unterwegs sind

Starbuck · 28. Aug. 2016

Hallo,

Heute hatten wir nach vielen Wochen endlich mal wieder unseren Sonntags-Familien-Brunch....sehr schön....die Eiermuffins mit Bacon kamen bei meinen zweien gut an....

Ich hatte heute:

Morgens
Zwei Scheiben Keto-Brot mit gesalzener Butter, zwei Kaffee mit Mandelmilch.

Mittags (Brunch):
Keto-Brot mit Lachs und Sahnemeerettich, eine halbe Portion Butterwaffeln (Rezept hier aus dem Forum - sie sind im Waffeleisen kleben geblieben, also habe ich so eine Art Kaiserschmarren daraus gemacht) und einen großen Esslöffel von dem leckeren KH-armen selbst gemachten Nutella....

Abends:
Fat Head Pizza für uns alle (habe die Menge also verdreifacht, was letzten Endes gar nicht nötig gewesen wäre, weil sie ziemlich satt macht

), belegt nach Geschmack, mit Schinken bzw. Salami, Zwiebeln und Käse....

Nährwerte:
1823 kcal , 132,3 g Fett, 14,3 g KH, 131 g Eiweiß

Grüße von Starbuck

Starbuck · 29. Aug. 2016

Guten Morgen

Daisy73 · 29. Aug. 2016

Guten Morgen!!!!!

Hab einen schönen Tag!

LG

NiciS · 29. Aug. 2016

Ich wink auch mal! Guten Morgen

War dein Flohmarktbummel erfolgreich? Ich hab auch gestern drei Märkte abgegrast, ohne nennenswerte Beute

Starbuck · 29. Aug. 2016

Hey,

euch auch einen schönen Tag

Nee, gestern war ich auch nicht erfolgreich. Aber es war auch echt zu heiß, um richtig ausdauernd zu gucken.
Im September/Oktober gehts wieder richtig los.
Dann gibts auch wieder ein paar sehr schöne Indoorflohmärkte.

Grüße

Starbuck · 30. Aug. 2016

Hallo,

so, hier mein Essensplan für gestern

Morgens:
Rest Butterwaffel von Sonntag, zwei Kaffee mit Mandelmilch

Mittags:
2 Stücke Fat Head Pizza

Abends:
ein paar Kokospralinen

Nährwerte:
1887 kcal , 162,2 g Fett, 9,1 g KH, 99,6 gEiweiß

Liebe Grüße und einen schönen Dienstag

Starbuck · 31. Aug. 2016

Hallo,

sorry, momentan komm ich grad mal dazu, meine Essenspläne einzustellen. Dabei würde ich soo gerne mal mit euch plaudern.
Ich bin voll in meine Solawi eingebunden, der September wird ein "heißer" Monat werden, mit Festen, Bepflanzungsaktionen, öffentlichen "PR"-Auftritten usw......puuuhhh!
Hoffentlich kommt bald mal ein Stück Land dabei rum.

Also, das gab es gestern:

Morgens:
Brot mit Camembert und Kaffee mit Mandelmilch

Mittags:
das gleiche

Abends:
letzter Rest Fat Head Pizza, belegt mit Käse, Geflügelsalami und Zwiebeln

1300 kcal 86,6 g 16,2 g 106,9 g

Sehr abwechslungsreich bin ich gerade nicht, aber was solls? Momentan komme ich gut mit den KH hin.

Liebe Grüße und einen schönen Tag an alle!

Sandydoo · 31. Aug. 2016

Sieht doch gut aus deine Ernährung

Sach mal, was ist Avocadokuchen???
Gute Zeit dir

Daisy73 · 31. Aug. 2016

Huhu,

manchmal hat man eben wenig Zeit.

Mir fällt auf, dass Du zwischendrin nicht isst, ist das richtig?
Ich futtere oft noch nebenber....

LG

Dietgirl · 31. Aug. 2016

Huhu Starbuck,

habe gerade mal ein bisschen in Deinem Tagebuch gestöbert... was ist denn "Solawi"??

LG Dietgirl

Starbuck · 31. Aug. 2016

Hallo @Dietgirl,

ich hab dir nochmal meinen Beitrag zur Solawi rausgesucht:

Starbuck schrieb:
Solidarische Landwirtschaft, ein Zusammenschluss (Verein) von Menschen, die gemeinsam die Kosten für einen landwirtschaftlichen Betrieb tragen.....wir investieren sozusagen in den Betrieb (und wer mag, arbeitet auch selber mit) und teilen uns hinterher die Ernte.
Das gibt es inzwischen deutschlandweit (auch in Österreich und der Schweiz), und ich glaube auch noch in anderen Ländern.

http://www.solidarische-landwirtschaft.org/de/startseite/
Das Ziel ist u.a. wieder mehr Bezug zu den Nahrungsmitteln zu bekommen....

In unserem Fall stehen wir ganz am Anfang. Letztes Jahr als Verein gegründet, und immer noch auf der Suche nach Land. Das ist hier sehr, sehr schwierig.

Starbuck · 31. Aug. 2016

Daisy73 schrieb:
Huhu,

manchmal hat man eben wenig Zeit.

Mir fällt auf, dass Du zwischendrin nicht isst, ist das richtig?
Ich futtere oft noch nebenber....

LG

Ja, das stimmt, jetzt wo du's sagst.

Ich komme mit den Mahlzeiten meistens gut hin und habe keinen "Zwischendurch"-Hunger...manchmal fehlt mir dieses Knabbern und Schnuckeln, aber "brauchen" tu ich es anscheinend nicht (mehr).

Dietgirl · 31. Aug. 2016

Oh, das hört sich ja total spannend an! Scheint ein super Konzept zu sein!

Starbuck · 31. Aug. 2016

Sandydoo schrieb:
Sieht doch gut aus deine Ernährung
Sach mal, was ist Avocadokuchen???
Gute Zeit dir

Hi,

Also, das Rezept für den Avocadokuchen habe ich auf Pinterest gefunden. Es ist ein herkömmliches Rezept (mit Weizenmehl und Zucker), das ich umgerechnet habe.....da Kokosmehl ja nicht 1:1 verwendet werden kann
....das hat überraschenderweise gut funktioniert, und mir hat es gut geschmeckt.

Wenn Interesse besteht, kann ich es gerne raussuchen.

Heute war irgendwie nicht mein Tag. Ich leide viel unter spannungskopfschmerz (die Symptome sind ähnlich wie bei Migräne), und seit einiger Zeit ist es wieder ganz übel.
Und meine Teenietochter nervt....wenn sie denn überhaupt mal zuhause ist....

Jedenfalls war ich heute Abend so gefrustet, dass ich unbedingt etwas Fettes, Süßes essen musste.
Also hab ich mir Raffaelocreme gemacht

und davon 150g gefuttert.
Boah, war das lecker

Dafür liebe ich Keto: dass fett und süß möglich ist!

Morgens und mittags hatte ich jeweils ketogenen Brot mit Lachs bzw. Camembert....

Nährwerte:

1397 kcal , 91,5 g Fett, 18,7 g KH, 103,4 g Eiweiß

Schöne Grüße

Starbuck · 02. Sep. 2016

Hallo,

Leute, ich bin grad sooooo

gefrustet.
Habe heute 200g mehr gewogen als letzte Woche.
Seitdem ich aus Spanien zurück bin, habe ich genau nix abgenommen.

Was mach ich denn falsch? Ich bleib doch immer unter 20g KH!
Ich könnte grad echt

Was soll ich anders machen???

Gestern gab es bei mir:

Morgens: 150g Raffaelocreme (da könnte ich mich reinsetzen!)

Mittags: zwei Scheiben Brot mit Camembert

Abends: wieder Raffaelocreme
Salami und Käse

Nährwerte:
2133 kcal, 178,1 g Fett, 17,6 g KH, 100,4 g Eiweiß

Mega-angekekste Grüße

Sandydoo · 02. Sep. 2016

Vielleicht hast du ein Plateau? Wie fühlst du dich im Gewand und was sagt das Maßband?

Wenn du mit 150g Raffaelocreme nur auf 1400kcal kommst muss ich mir die direkt auch mal machen

Wenn du mal Zeit hast, wär ich dir dankbar für dein Avocadokuchen-Rezept.

Hoffe es geht dir bald besser, Teenager können schon sehr anstrengend sein.

Schönes Wochenende mit wieder besserer Stimmung wünsche ich dir

Starbuck's Diary :)

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