Statistik vom Kruemelmonster... Beginn 28.9.05

Bea60 · 21. Feb. 2006

Wow, über 100g KH´s und abgenommen? Das wünsche ich mir für mich auch..

Bin gespannt, irgendwann werde ich ja auch erhöhen! Habe grad bei Blacky gelesen dass sie vor dem Sport eine Sojamilch mit Leinsamen schlürft, dann hat sie hinterher keinen Hunger..

Na ja, auf jeden Fall hast Du recht - ein Ergebniss sieht man erst am Monatsende!!!

LG Bea

lolle77 · 21. Feb. 2006

Ich hab auch immer so 60-100g KH und nehme prima dabei ab. Zudem verzeiht die Ketose meine Sünden weniger, als wenn ich nicht drin bin......Daher ist für mich Abnehmen ohne Ketose besser! Ist halt bei jedem anders!

damoller · 21. Feb. 2006

Bea, die Milch ist eigentlich ein Brei (na ja, das war mir peinlich, Breichen...aber ich mag auch Babynahrung...

), und das ist n Rezept für "schnell ma":

100g Sojamilch, 3 EL Leinsamen (10 min vorher in Wasser eingeweicht, das is wichtig, weil die dann schööön aufquellen), dazu Aroma nach Wunsch - das mit m Zauberstab durchgemixt und ne Minute in die Mikro...ist ein lecker Breichen...sieht sehr unanständig aus...aber is lecka! (wie gesagt - ich mag auch Babynahrung...

)

Logi...da liegt noch n Buch rum ... muß ich mir vielleicht mal näher ansehen. Aber wieso funktioniert das denn? Es geht also doch wieder um die Kalorien, oder? Man reduziert grundsätzlich auch die KH, - ok, aber wie kann das funktionieren?

Bea60 · 22. Feb. 2006

Blacky, das funktioniert alles unter "Low Carb" , also Kohlenhydrate einschränken. Bei Logi darf halt viel mehr Gemüse und Salat gegessen werden, dafür wird mehr auf die "richtigen" Fette geachtet! Bei Atkins spielen die keine Rolle, passt mir persönlich besser, aber das Grundprinzip ist gleich. Soviel ich weiß gibt es auch bei Logi Phasen, Sunny macht das, die kennt sich da sehr gut aus.
Aber ich glaube mit Eier, Speck, Cheddar wärs das erstmal, also lieber Atkins..

Übrigens, Babybrei ist einfach lecker!!!!

Bea

summz · 22. Feb. 2006

Hey Bea,
bei Logi gibt es keine Phasen, das hast du falsch verstanden.
Wenn ich von Stufe 1 und 2 rede, meine ich die Stufen der Ernährungspyramiede.

Stufe eins (Basis der Ernährung): Gemüse, Obst, Fette/Öle
Stufe zwei: Eiweiß, Milchprodukte, Fisch, Fleisch...
Stufe drei (davon sollte wenig gegessen werden): Vollkornprodukte, Beilagen, kartoffeln
Stufe vier (selten und wenig essen): Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Zucker...

summz · 22. Feb. 2006

Hey Bea,
bei Logi gibt es keine Phasen, das hast du falsch verstanden.
Wenn ich von Stufe 1 und 2 rede, meine ich die Stufen der Ernährungspyramiede.

Stufe eins (Basis der Ernährung): Gemüse, Obst, Fette/Öle
Stufe zwei: Eiweiß, Milchprodukte, Fisch, Fleisch...
Stufe drei (davon sollte wenig gegessen werden): Vollkornprodukte, Beilagen, kartoffeln
Stufe vier (selten und wenig essen): Weißmehlprodukte, Süßigkeiten, Zucker...

Im Logibereich findest du eine abbildung, schau mal hier:

https://www.ketoforum.de/logi-methode/20751-was-ist-die-logi-methode.html

kruemelmonster · 22. Feb. 2006

So einen Babybrei habe ich mir aus Eiweisspulver gemacht:

Eiweisspulver mit wenig Sojamilch anrühren.
1 Löffel Kakao dazu.
Süsstoff
Mandelstifte darunterühren etwas in der Micro warmmachen:
Wie Mandelpudding....;-)

kruemelmonster · 22. Feb. 2006

21.02.06--------------22. Tag Freestyle LC
76,3kg --- > minus 300g -- > ( -1000g )

gestern gegessen:
1 Cappuccino mit Milch geschäumt
Gemüsemischung
2 Muffins
Mohrrüben
Ritter Sport
ca. 2l Wasser - Kaffee - Tee -

Insgesamt ca.: 110 g Kh -- 1132 Kcal

Vitamintablette
30 Min. Radfahren

Dallas · 22. Feb. 2006

Ja, das gefällt dir heute bestimmt besser ;-) Aber bist du satt :-?

summz · 22. Feb. 2006

Es geht doch wieder abwärts.
Bin Gespannt auf deine Monatsbilanz!!!

Wie viel Rittersport war es denn??? scheint dich ja nicht zu hemmen?

LG Sunny

kruemelmonster · 22. Feb. 2006

Ich war satt....
Mein Bauch war voller Möhren;-)

Zuviel Ritter - zuviel - aber noch mehr Möhren gingen nicht rein....

miri · 22. Feb. 2006

Ganze Tafel Ritter?

kruemelmonster · 23. Feb. 2006

halbe;-(

lolle77 · 23. Feb. 2006

Tja, dafür wars bei mir ne ganze......ich finde, da warst Du noch sehr eisern....

kruemelmonster · 23. Feb. 2006

Ich hatte ja auch Möhren............;-)

summz · 23. Feb. 2006

kruemelmonster schrieb:
Ich hatte ja Möhren............;-)

:rotfl:

lolle77 · 23. Feb. 2006

:rollrot:ich hatte ja aber auch Möhren!!!! :schild96:

summz · 23. Feb. 2006

Ich ess nie wieder Möhren wenn die den Schokikonsum fördern !!!

kruemelmonster · 23. Feb. 2006

@Lolle - Aber nur 2...;-)

@sunny - hast recht - Möhren sind gefährlich..;-)

lolle77 · 23. Feb. 2006

Meinst Du, ich sollte noch ein paar essen????:lol: mach ma lieber die Möhrchen.....(ums mit Helge auszudrücken)

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