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Hm.. ich hab immer noch nicht Mittag gegessen.. und auch keinen Hunger.
Da ich mir so hart tue genügend zu trinken habe ich eigentlich die ganze Zeit ein Glas vor mir stehen und nippe da dran rum.
Leider hab ich dadurch aber noch weniger Hunger! :(


Ich bin echt froh, dass es mir gemütsmäßig wieder besser geht! Sobald ich in den engen Tops nicht mehr ausseh wie ein Michelinmännchen geh ich auch wieder ins Fitnessstudio. Da freu ich mich schon total drauf! Pilates, Yoga und ich werd mir auch Zumba mal anschaun :jump2:
 
huhu,

hab das Brot vorhin probiert... hmmm war das lecker. Konnte garnicht glauben das es ein LC Brot ist.

Das mit dem Hunger wird sich noch legen. Musst es mal beobachten ob du permanent zu wenig ißt. Aber das weißt du ja.

Freut mich, dass es dir wieder gut geht. Ja, dass mit den Klamotten kenne ich. Seh auch in den Klamotten aus wie Presswurst. ;)

Lg Maria
 
Hab heute Mittag auch eine Scheibe davon mit Butter gegessen. Freut mich, dass du es noch bekommen hast!

Ja das mit dem Hunger begleitet mich eigentlich immer wenn ich auf LC und viel Trinken achte. Tja, mit solchen Lastern leb ich lieber als mit manch anderen :D

Da ich heute erst um halb 12 von der Arbeit nach Hause gekommen bin viel das Abendessen recht unspäktakulär aus. Ich hab mir einen Teller TK Kaisergemüse (Brokkoli, Blumenkohl, Karotten) in die Mikro geschmissen, reichlich Olivenöl drüber und einen großen Löffel Spinat-Parmesan-Pesto (gabs letzte Woche bei Aldi, nur 3,3g KH)

Essensplan Mittwoch 04.01.2011:
Code: 
[U]Frühstück:[/U]
1 gekochtes Ei mit Mayo

[U]Snacks zwischendurch[/U]
Parmesanblättchen
Fol Epi Hauchdünn

[U]Nachmittag:[/U]
2 Putenwiener + 1 Debreziner mit Mayo
60g "pro-body" Brot mit Butter

[U]Mitternachtssnack:[/U]
Kaisergemüse mit Olivenöl und Spinat-Parmesan-Pesto

[U]Getrunken:[/U]
2,5 Liter Wasser
1 Kaffee mit Sojamilch

Und jetzt fall ich dann gleich Mal ins Bett! Guts Nächtle ihr Lieben!
 
Da hast du ja auch miserable Arbeitszeiten! :rolleyes:
 
Also eigentlich hab ich nur Kernzeit zwischen 10:30 und 16:00 Uhr. Aber gestern hat mich ein Task einfach so dermaßen gefuchst! Da kann ich dann nicht nach Hause gehen. Dafür geh ich heute aber früher ^^

Mein Stiefsohn kommt heute und bleit übers Wochenende. Er möchte gerne Taccos machen. Jetzt muss ich Mal schaun ob ich eine LC-Variante für so einen "Fladen" finde, sonst ess ich es einfach ohne, mit einer Gabel :D

Mir ist heute total übel darum hab ich bis jetzt noch nichts gegessen. Ich werd mir Mittags wohl einfach einen Salat holen. Vielleicht Feldsalat mit Mozarella? hm..
 
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Du hast einen Stiefsohn??? Eine junge Mama :)

Ich habe jetzt eine "Schwiegertochter" :), muss mich erst dran gewöhnen. Davor habe ich nie meinen Sohn mit einem Mädel schmusen gesehen.
 
Jup hab ich, Daniel ist jetzt 15 :) Der ist einmal im Monat oder auch mal bei Feiertagen/Ferien bei uns. Und so jung bin ich mit 29 ja jetzt auch nicht mehr :D
Ok, wenn wir so als Familie unterwegs sind und die Leute Daniel fragen wie alt er ist, ernte ich auf einmal ganz ehrfürchtige Blicke :D

Oh ja, ich glaub schon das es sich seltsam anfühlt seinen "kleinen Bub" beim knutschen zu sehen :)
 
Ach es geht übrigens endlich abwärts!

Donnerstag 05.01.2011 - 70,8 kg (-0,6kg)
 
Zum Mittagessen gab einen leckeren Salat! Ich bin jetzt pappsatt.
Und ich muss mich heute schon wieder ermahnen viel mehr zu trinken!
 
Essensplan Donnerstag 05.01.2011:
Code: 
[U]Frühstück:[/U]
nichts, mir war heute morgen so schlecht

[U]Mittag:[/U]
1 hartgekochtes Ei mit Mayo
Rucola, Feldsalat, Tomate, Mozarella mit Kräutersalz, Salata und Olivenöl

[U]Nachmittagssnack:[/U]
1 Stück RSD Halbbitter

[U]Abendessen:[/U] 
Nackensteak mit Champignons ([URL="https://www.ketoforum.de/851777-post11.html"]Topfgucker[/URL])

[U]Getrunken:[/U]
0,25 Coke Zero
2 Liter Wasser
 
DasPixel schrieb:
Und so jung bin ich mit 29 ja jetzt auch nicht mehr :D
Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: Nun hört sich einer diese Küken an! Wir sprechen uns in 20 Jahren wieder, mal sehen, wie du dich dann fühlst! Und vor allen Dingen: wie du über die Zeit denkst, wo du 29 warst! :rolleyes:
 
*gg* na aber eine "junge Mami" is doch eher jünger oder? Ich bin eigentlich eher im "idealen Mutti-Alter" :D

Ich hab mich heute deswegen schon so über einen Arbeitskollegen geärgert. Seine Freundin hat morgen Geburtstermin und da meint er zu mir, dass ich doch auch bald mal anfangen sollte, schließlich ist mein Mann ja scho 38 und so ein Kind will ja schließlich keinen alten Opa als Vater...
 
Fr 06.01.2012 70,7kg (-0,1kg)

Schööön lag ausgeschlafen heute. Bis um 11.
Jetzt mach ich mir erst einmal Frühstück. Ich glaube es wird Rührei geben ;)
 
Zuletzt bearbeitet:
DasPixel schrieb:
Ich hab mich heute deswegen schon so über einen Arbeitskollegen geärgert. Seine Freundin hat morgen Geburtstermin und da meint er zu mir, dass ich doch auch bald mal anfangen sollte, schließlich ist mein Mann ja scho 38 und so ein Kind will ja schließlich keinen alten Opa als Vater...
Zum Vergrößern anklicken....

immer noch besser als einen unsensiblen Blödmann :twisted:
 
Oh ja, der Typ ist wirklich ein Idiot!

So ich hab mir jetzt mal einen fddb Account angelegt. Seit es dafür ein App gibt ist das extrem praktisch für mich um meine kcal und KH ein bisschen im Überblick zu behalten.
 
Essensplan Freitag 06.01.2012:
Code: 
[U]Frühstück:[/U]
1 Tasse Kaba

[U]Mittagessen:[/U]
Rührei mit Debreziner

[U]Abendessen:[/U]
zwei "Wraps":
Pfannkuchen aus Sojamehl
Blattsalat und Gurke
Creme Fraiche, Allioli und Diätketchup
Hähnchen Teriyaki

[U]Betthupferl[/U]
Zeremonie-Praline ;)

Brennwert	7671 KJ (1832 kcal)	
Fett		157,5 g
Kohlenhydrate	18 g
Protein		84,4 g

541 kJ (129 kcal) weniger Energie aufgenommen als verbraucht

Ein bisschen zu wenig Eiweiß, richtig? Ich erinnere mich an 2g EW pro kg Körpergewicht um Muskelschwund zu vermeiden, oder?
kcal-Defizit sind dank dem Wrap-Fressgelage ziemlich wenig heute, aber dafür bin ich trotz der Praline nur bei 18KH :)
 
Zuletzt bearbeitet:
Kein bisschen zu weinig, Atkins sagt, minimum 0,79 g pro Kg, in anderen Büchern stehen die 2 g als Obergrenze.
 
Ist mit Kaba dieses zuckerhaltige Schokoladengetränk aus Pulver gemeint? :shock:
Wenn ja, würde ich dir Kakao aus Backkakaopulver, Süßstoff, Wasser und Sahne empfehlen. Hat wesentlich weniger KH und schmeckt besser! ;)
 
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