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Mein Kreislauf war heute mal absolut im Keller. Ich hab den ganzen Tag mit Frieren verbracht. Gestern auch schon, darum hatte ich kaum Apetit. Da ich heute wieder gar keinen Hunger hatte, hab ich dann Abends einfach ein bisschen getrickst um die kcal einigermaßen in die Höhe zu treiben.

Essensplan Dienstag 10.01.2012:
Code: 
[U]Nachmittags-Snack:[/U]
1 Tasse Fleischbrühe

[U]Abendessen:[/U]
3 Nürnberger Rostbratwürste
1 Schweinenackensteak mit Kräuterbutter
Salat mit Gurke und Kopfsalat mit Olivenöl

[U]Nachspeise:[/U]
Creme fraiche mit Sahne, Kakao und Zimt

[U]Mitternachtssnack:[/U]
halber Apfel


Brennwert	1362 kcal	
Fett		114,2 g
Kohlenhydrate	18,6 g
Protein		53,2 g

588 kcal weniger Energie aufgenommen als verbraucht
 
Zuletzt bearbeitet:
Kein Wunder, dass dein Kreislauf im Keller ist und du frierst - dein Körper hortet die wenige Energie, die du ihm zuführst anstatt ordentlich einzuheizen! :shock:
Gib ihm mehr Brennstoff, die Nachspeise war schon mal die richtige Richtung!
 
Das mit dem Frieren hab ich schon seit Monaten. Ich hab ja auch mal meine Hormonwerte checken lassen und einige sind zu niedrig. Dafür nehm ich im Moment sowieso Tabletten.

Es ist eher umgekehrt. Wenn ich solche extremen Kältephasen habe, dann habe ich überhaupt keinen Hunger :( Da muss ich mich dann richtig zwingen zu essen. Aber die Nachspeise hat zum Glück nicht viel Überwindung gekostet ^^
 
Um Mitternacht kam dann noch ein kleiner Snack in Form eines halben Apfels hinzu. Ich werd mir wieder Centrum bestellen, dieser Heißhunger hat das letzte mal auch nachgelassen nachdem ich die genommen habe.
 
hab auch manchmal heißhunger auf was fruchtiges, vor allem nach dem sport.
hab mir da immer ne halbe zitrone ausgequetscht, mit wasser und süßstoff vermischt und davon etwas getrunken.
 
Stimmt Zitrone ins Wasser könnte ich auch wieder machen! Danke für den Tipp.
Ich kauf mir heute wieder Nachschub an Erd- und Himbeeren und mach mir da wieder Eis draus. Das ist KH arm UND hat genügend Fett :)

Jetzt gehts erst Mal zum Arzt. Die Friererei geht mir so dermaßen auf den Zeiger!
 
DasPixel schrieb:
Stimmt Zitrone ins Wasser könnte ich auch wieder machen! Danke für den Tipp.
Ich kauf mir heute wieder Nachschub an Erd- und Himbeeren und mach mir da wieder Eis draus. Das ist KH arm UND hat genügend Fett :)

Jetzt gehts erst Mal zum Arzt. Die Friererei geht mir so dermaßen auf den Zeiger!
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und da willst du dir auch noch eis machen :rotfl:
 
DasPixel schrieb:
Jetzt gehts erst Mal zum Arzt. Die Friererei geht mir so dermaßen auf den Zeiger!
Zum Vergrößern anklicken....

Da bin ich aber auch gespannt, was er sagt. Mir geht es nähmlich auch so. Ich hab schon ein Top an, darüber einen Rolli und darüber noch ne Weste. So sitz ich im geheizten Büro und frier immer noch! :confused:
 
das ist nix medizinisches, der wird dir sagen, dass du mehr essen sollst, weil der körper bei kälte mehr kalorien benötigt.
du kannst deinen körper auch mit chili und ingwer aufheizen
 
Da würde ich mich mal der Wühlmaus anschließen!
Schön scharf macht warm, kurbelt den Kreislauf und den Energiehaushalt an!

Ich fange nur leicht an zu frösteln, wenn ich zu lange vorm PC sitze und mich nicht bewege! :lol: ;)

LG...Pitti!
 
So, sie hat mir jetzt mal noch Cefavora Tropfen aufgeschrieben. Die sind mit Ginkgo, Mistel und Weißdorn.
Und ich soll mich mehr bewegen :rolleyes: Jap das hab ich die letzten Monate wirklich ganz schön schleifen lassen. Ich werd mich einfach noch dicker einpacken und mit meinem Mann ein bisschen Geocachen gehen am Wochenende!
Ich sitz die letzte Zeit 10h im Büro und bin dann Abends total durchgefrohren. Höllensuppe könnte ich mr wirklich mal wieder machen! Mist, ich war grad einkaufen und Hühnchenschnitzel hab ich natürlich grade nicht mitgenommen *grmpf*
 
HUI schmeckt das Zeug geil :D Mit Likörwein! Leckeres Besaufen auf Anweisung vom Arzt, jippieh :rotfl:
 
Oh - Höllensuppe ist doch das Wort, auf das ich gewartet habe! Wo ich gerade einkaufen fahren will :rotfl:! Danke für's Erwähnen.

Ich habe mir im Dezember Hot Soxx gekauft gegen die kalten Haxn. Gerade wenn ich stundenlang vor dem Computer sitze, kühle ich schnell aus, und die Hot Soxx wärmen nicht nur die Füße, sondern die Wärme kriecht in mir hoch. Na ja, im Moment bei meinen S-Bahn-Diensten kann ich natürlich keine Soxx mitnehmen. Wären aber toll für die Pausen auf den kalten Bahnhöfen. Aber da steht ja eher selten mal ne Mikrowelle rum, auf so nem Bahnhof jwd!

Soll ich Dir ne Portion Hühnebrustfilet mitbringen :cool:?
 
mylive schrieb:
Ich fange nur leicht an zu frösteln, wenn ich zu lange vorm PC sitze und mich nicht bewege! :lol: ;)

LG...Pitti!
Zum Vergrößern anklicken....

Hmm! Toll! Als angehende Büromaus, was denkste denn, was ich da mache! :twisted: :lol:
 
Ich empfehle heißen Ingwertee aus frischem Ingwer - der heizt ein! :schwitz:
 
Das werd ich morgen mal probieren. Hier lungert sowieso noch ein Stückchen Ingwer rum.
 
Ja diese Hot Sox hab ich schon auf meiner Amazon Wunschliste :)

Hab mir einen Hackfleisch-Weißkohl-Eintopf gemacht. Gut gepfeffert, der hat auch schön warm gemacht :)

Ingwer hab ich glaub ich auch noch rumliegen. Wie macht man denn den Ingwertee Banshee?
 
Du schneidest ein ca. 5cm großes Stück ungeschälten Ingwer in dünne Scheibchen und übergießt ihn mit einem Liter kochendem Wasser. Dann läßt du ihn so lange ziehen, wie du magst. Ich lasse den Ingwer die ganze Zeit drin.
Zum Trinken dann durch ein Sieb abseihen und eventuell mit etwas Süßstoff süßen. Schmeckt übrigens auch kalt sehr gut. ;)
 
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