Kleiner Stern
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Echt? Frechheit! :srevo: Tod allen Waagen!!
Sternchen frisst sich froh
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Kleiner Stern
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03.04.12
Frühstück
Kaffee mit 50ml Sojamilch & Schluck Sahne (1g KH) - viiiel besser als mit Soja&Milch
Mittags
SchwiMu hat uns bekocht & mir das Super-Diät-Menü zubereitet:
3 Steaks in gut Öl gebraten mit Feldsalat und Gurkensalat
dafür rechne ich mal...4g KH, für die Salate.
und zum Kaffee gab's mit Stevia gesüßte Schlagsahne 4,5g KH (hab fast den ganzen Becher verdrückt...
)
und noch nen Kaffee mit bisi Milch (1,2g KH)
Abendessen
Drei Butterkäse-Mortadella-Wraps mit Kopfsalat & Senf (1g KH)
Scheibe Rotwurst (0,2g KH)
Getrunken
3L Wasser & Brause (0,5g KH)
Gesamt-KH: 12,5g KH
Frühstück
Kaffee mit 50ml Sojamilch & Schluck Sahne (1g KH) - viiiel besser als mit Soja&Milch
Mittags
SchwiMu hat uns bekocht & mir das Super-Diät-Menü zubereitet:
3 Steaks in gut Öl gebraten mit Feldsalat und Gurkensalat
dafür rechne ich mal...4g KH, für die Salate.und zum Kaffee gab's mit Stevia gesüßte Schlagsahne
4,5g KH (hab fast den ganzen Becher verdrückt... )und noch nen Kaffee mit bisi Milch (1,2g KH)
Abendessen
Drei Butterkäse-Mortadella-Wraps mit Kopfsalat & Senf (1g KH)
Scheibe Rotwurst (0,2g KH)
Getrunken
3L Wasser & Brause (0,5g KH)
Gesamt-KH: 12,5g KH
Tenne
Stamm Mitglied
Mortadella-Wraps ^^ musste ich erstmal lachen.
Aber grad mit nem Salat und bissl senf bestimmt auch lecker als Abendessen
Aber grad mit nem Salat und bissl senf bestimmt auch lecker als Abendessen
Kleiner Stern
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Jepp, superlecker, und durch den Butterkäse auch echt gut sättigend
M
Muscaria
Guest
sag mal, was trinkst Du eigentlich da immer für ne Brause? *neugierigbin*
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Kleiner Stern
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Hat mich Mellimaus auch schon gefragt! Ich meine damit diese Brause-Vitamintabletten aus der Drogerie (kaufe meine immer bei DM, da sind sie am billigsten).
Kleiner Stern
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04.04.12
Frühstück
Luxus Ein "Müsli" aus 0KH-Joghurt, 30g Sojaflocken (1g KH) und einer Kiwi (60g, also 6g KH) - viele KH, aber seeeehr lecker!!
Mittag
Stück Fleischwurst
ein Butterkäse-Mortadella-Wrap (0,2g KH)
3 Eier (1,8g KH)
Stück Aldi-Schoki (4,2g KH)
1L Brause (0,7g KH)
Zwischenstand: 13,9g KH...mal sehen was es heute abend gibt!
Abend
Bin heute mal sorglos
Blumenkohl-Käse-Cremesüppchen (doch kein Hexi-Ragout ;-) )
= 150g Blumenkohl (3,4g KH), 2 Kiri (0,8g KH), Löffel Sahne (0,3g KH) und reichlich Käse macht 4,5g KH für die Suppe
Und 3 Stückchen Diät-Nougat (1,7g KH)
Gesamt-KH: 21,1g KH - schon ok, hab heut meinen toleranten Tag ;-)
Frühstück
Luxus
Ein "Müsli" aus 0KH-Joghurt, 30g Sojaflocken (1g KH) und einer Kiwi (60g, also 6g KH) - viele KH, aber seeeehr lecker!!Mittag
Stück Fleischwurst
ein Butterkäse-Mortadella-Wrap (0,2g KH)
3 Eier (1,8g KH)
Stück Aldi-Schoki (4,2g KH)
1L Brause (0,7g KH)
Zwischenstand: 13,9g KH...mal sehen was es heute abend gibt!
Abend
Bin heute mal sorglos
Blumenkohl-Käse-Cremesüppchen (doch kein Hexi-Ragout ;-) )
= 150g Blumenkohl (3,4g KH), 2 Kiri (0,8g KH), Löffel Sahne (0,3g KH) und reichlich Käse
macht 4,5g KH für die SuppeUnd 3 Stückchen Diät-Nougat (1,7g KH)
Gesamt-KH: 21,1g KH - schon ok, hab heut meinen toleranten Tag ;-)
Zuletzt bearbeitet:
Tenne
Stamm Mitglied
Wooooooo krieg ich 0kh yoghurt her???
hab schon jegliche sorten durchgeschaut und überall flieg ich davon in ohnmacht..
alle 15g oder ähnliches o.ô und ab und an en yoghurt würd ich gern essen :>
hab schon jegliche sorten durchgeschaut und überall flieg ich davon in ohnmacht..
alle 15g oder ähnliches o.ô und ab und an en yoghurt würd ich gern essen :>
Kleiner Stern
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Right, so der Plan
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Ja? Wieviel hat der denn?
Tenne
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Danke für die info
Kaufen ist doch besser als selber machen, bin doch recht faul ^^*
So wichtig ist mir yoghurt dann doch nicht.
Schau ich mal beim griechischen vorbei
Kaufen ist doch besser als selber machen, bin doch recht faul ^^*
So wichtig ist mir yoghurt dann doch nicht.
Schau ich mal beim griechischen vorbei
Mellimaus
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Ein Becher mit 150g hat 6g KH. Dafür das ich das nur selten esse ist es okay. Dafür lohnt sich kein Joghurtbereiter. So gerne mag ich den Joghurt nicht ...
Ich hab gerade mal die Raffaelo Creme gemacht. Hatte Bock auf was leckeres süßes
Ich hab gerade mal die Raffaelo Creme gemacht. Hatte Bock auf was leckeres süßes
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Aaaaah...:idea: Hm, das ist aber trotzdem noch ziemlich viel...also ich liiiebe meinen selbstgemachten Joghurt einfach! Allerdings hab ich ihn momentan etwas im Verdacht zu bremsen...muss das mal beobachten. Sagt man ja Milchprodukten gerne nach...
Lass' dir die Raffaello-Creme schmecken!!
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Kleiner Stern
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05.04.12
Frühstück
Pamps aus Sojaflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Weizenkleie, Sahne und Quark (insg. 5g KH)
Mittags
3 Scheiben Rotwurst (0,6g KH)
Rest Pamps als Pfannkuchenbasis, mit 2 Eiern und etwas EW-Pulver (1,5g KH)
Abends
wildes Reste-Durcheinander...
- Pfannkuchen mit 1 Kiri und 3 Scheiben Mortadella (1g KH)
- Pfannkuchen mit einem Restchen Raffaello-Creme (hm...0,3g KH?) und einer Portion Schoko-Nuss-Mus (1g KH)
- ein übrig gebliebenes Burgerpatty mit Senf (gar nicht mal so lecker...)
- ein Schälchen "Pizzabelag" aus Salami, Käse, Tomatenbrei und schwarzen Oliven (3,9g KH)
Getrunken
4 L Wasser, Sirupwasser & Tee
Gesamt-KH: 14,3g KH
Frühstück
Pamps aus Sojaflocken, Leinsamen, Sonnenblumenkernen, Weizenkleie, Sahne und Quark (insg. 5g KH)
Mittags
3 Scheiben Rotwurst (0,6g KH)
Rest Pamps als Pfannkuchenbasis, mit 2 Eiern und etwas EW-Pulver (1,5g KH)
Abends
wildes Reste-Durcheinander...
- Pfannkuchen mit 1 Kiri und 3 Scheiben Mortadella (1g KH)
- Pfannkuchen mit einem Restchen Raffaello-Creme (hm...0,3g KH?) und einer Portion Schoko-Nuss-Mus (1g KH)
- ein übrig gebliebenes Burgerpatty mit Senf (gar nicht mal so lecker...)
- ein Schälchen "Pizzabelag" aus Salami, Käse, Tomatenbrei und schwarzen Oliven (3,9g KH)
Getrunken
4 L Wasser, Sirupwasser & Tee
Gesamt-KH: 14,3g KH
Zuletzt bearbeitet:
M
Muscaria
Guest
Na da leg ich Dir doch auch mal ein Ei ins Nest:
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Kannste dazurechnen: + 1g KH (ist ja ein grosses Ei *g*)
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Kannste dazurechnen: + 1g KH (ist ja ein grosses Ei *g*)
