Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

Hallo Kleiner Stern,

dein Thread hat mir grad eine Menge Ideen und Motivation gegeben. Herzlichen Glückwunsch zum Uhu, das ist ja fast mehr dein Erfolg als seiner, aber dafür hast du vom Ergebnis ja auch was.

Mein GöGa versucht sich momentan auch bei mir anzuschließen. Für den Uhu wird er aber wohl ein paar Tage mehr brauchen als deiner. 195cm groß und knapp über der 120, aber das wird schon noch.

Eine Frage habe ich: Was ist RSD?

Grüße,
Tueddeling

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

Hallo Tueddeling :winke:

Danke für das Kompliment Freut mich sehr, dass euch der Thread ein wenig inspirieren konnte! GöGa war aber auch wirklich sehr tapfer und diszipliniert die letzten Tage, so lange hat er schon ewig keine "Diät" mehr durchgezogen (vom ein oder anderen Bierchen-Ausrutscher mal abgesehen, aber dafür sind wir ja schließlich alle nur Menschen ;-)). Bin schon stolz auf ihn!

RSD ist Ritter Sport Diät Schokolade und für GöGa absolut lebensnotwendig weil sie ihm das Gefühl gibt, totzdem "normal" zu essen mit Abendessen & dann noch Schoki vor'm Fernseher (er ist eher der süße Snacker, Chips fehlen ihm komischerweise noch gar nicht). Kann ihm ja schließlich nicht jeden Tag eine Sahnetorte backen!! (Könnte schon, will aber nicht )

Viel Erfolg dir & deinem GöGa, das schafft er sicher auch! Es gibt ja wirklich unzählige Möglichkeiten, fast alle HighCarb-Köstlichkeiten nachzubauen, so dass bei ihm sicher schneller die Pfunde purzeln werden als vermutet

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

Danke Kleiner Stern!

So gemein! Da ist in der Schokolade wieder Maltit drinne, also darf ich sie nicht. Wär auch zu schön gewesen, so als Aussichtsleckerlie wenn das erste Etappenziel erreicht wäre. Pustekuchen!

GöGa und ich gehen nun einkaufen und ich schau mal was wir für die baldige Umsetzungen der vielen Infos noch alles einkaufen können.

Tag 35

Tueddeling, ich hoffe doch ihr haltet uns ebenfalls auf dem Laufenden, wie es bei dir & GöGa läuft??

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Daten: Nicht gewogen/gemessen (besser war das, nach dem Exzess gestern ;-))

Futter Tag 35:

16.09.12

Früh
KSü
Mittag
4 EWB mit Butter, Gelbwurst, Pfefferbeißer - 5g KH
Hand voll roter Trauben - 6,2g KH
Abend
Geplant ist Knusperfisch mit Salat, ich hoffe er wird für schmackhaft befunden - ca. 10g KH
Edit:
Wurde er nicht (von mir ebenfalls :?), daher nur Schale Eisberg mit gelber Paprika, Tomate & fettem Sahne-Dressing - 7,2g KH
RSD - 9g KH
Gesamt-KH: 27,5g KH

Kalorien: 1799 kcal (von 2776 kcal lt. fddb)
Fett: 144,8g (80%)
EW: 69,5g (17%)
KH: 27,5g (3%)

Skaldemann: 1,49 :jump1: soooo gefällt mir das!

Tag 36

Daten: Nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 36:

17.09.12

Früh
KSü
Mittag
Vesperplatte mit 80g EWB, Pfefferbeißer, Fleischwurst, Senf - 4,7g KH
Abend
2 Scheiben Leberkäse - 1,4g KH
Barbecue-Sauce - 2,2g KH
Gemischter Salat (100g Eisberg, 100g Mischsalat, 100g Tomaten, 60g Gurke) mit Dressing aus 75g Sahne (ca. 1/3 aufgegessen) - 3,3g KH
RSD - 9g KH
Gesamt-KH: 20,5g KH

Kalorien: 1707 kcal (von 2776 kcal lt. fddb)
Fett: 139,9g (81%)
EW: 67,4g (17%)
KH: 20,5g (2%)

Skaldemann: 1,59

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

Danke, ich werde es versuchen.... momentan ist er ja ein klein wenig Schizo. Er will unbedingt mitmachen, aber abends muss es doch die Cola sein, und Zero schmeckt ja nicht - geht also natürlich nicht. Naturgesetz! Kann man tun nix, muss man gucken zu.
Sobald der erstmal die 11 vorne hat, wird er schon Ehrgeiz entwickeln, sein Chef nimmt auch gerade ab. Noch ist er knapp über GöGa, obwohl kleinere Körpergröße... wenn das kein Antrieb ist, was dann?

Tag 37

Puh, komme ja gar nicht mehr hinterher hier! :schwitz:

Tueddeling, der Wettstreit mit dem Chef wird sicher wunder wirken!! Da verzichtet er sicher schon bald auf die Cola am Abend ;-)

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Daten: Nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 37:

18.09.12

Früh
KSü
Mittag
2 Scheiben Leberkäs - 1,4g KH
Barbecue-Sauce - 2,2g KH
Salat von gestern - 2,2g KH
Abend
Radler - 6,5g KH
2 Scheiben Leberkäse - 1,4g KH
Barbecue-Sauce - 2,2g KH
Salat von gestern - 2,2g KH
1/3 Kuchen - 7,3g KH
RSD - 9g KH
Gesamt-KH: 36,2g KH

Kalorien: 1942 kcal (von 2776 kcal lt. fddb)
Fett: 153,2g (77%)
EW: 62,9g (14%)
KH: 36,2g (4%)

Skaldemann: 1,54

...GöGa war ganz willensstark, war aus mit Freunden in der Stammkneipe, sie saßen direkt im Küchendunst, alle haben sich die leckeren Burger reingezogen & er war tapfer bei Cola light.... (der Ärmste!!!)

Tag 38

Daten: Nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 38:

19.09.12

Früh
KSü
Mittag
Brotzeit mit Gerupftem, EWB, Wurst - 5,1g KH
Abend
Dönerteller - 16,8g KH
2/3 Schwarzwälder - 14,6g KH
Teig:
3 Eier - 1,8g KH
45g Sojamehl - 1,5g KH
20g Kakao - 2g KH
Löffel 0KH-Joghurt
3/4 Pkg Backpulver - 3g KH
Füllung:
266g Sahne - 8,4g KH
75g Natreen-Kirschen - 4,2g KH
Torte gesamt: 20,9g KH

Gesamt-KH: 35,5g KH

Kalorien: 2634 kcal (von 2776 kcal lt. fddb)
Fett: 193,8g (72%)
EW: 134,6g (22%)
KH: 35,5g (6%)

Skaldemann: 1,13

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

Das ist ja der absolute Wahnsinn hier - Glückwunsch an GöGa und "RESPEKT" an Dich - Du machst das wunderbar!

Tag 39

Daten: Nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 39:

20.09.12

Früh
KSü
Mittag
100g EWB mit Fleischwurst, Senf & Butter - 5,7g KH
Abend
Kein Plan...ist noch ein Rest Salat vom Dönerteller da.... :kratz:
Edit:
Rest Feta vom Döner - 0,2g KH
125g Forelle
Meerrettich - 1,9g KH
120g EWB - 5,9g KH
RSD - 9g KH
Gesamt-KH: 22,8g KH

Kalorien: 1915 kcal (von 2776 kcal lt. fddb)
Fett: 138,6g (72%)
EW: 115,1g (26%)
KH: 22,8g KH (2%)

Skaldemann: 1,00

Tag 40, 41, 42

Daten: Durchgängig nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 40:

21.09.12

Früh
KSü
Mittag
Nüscht
Abends
Schnitzel mit Pommes & Beilagensalat (Betriebsausflug) - 97,6g KH
2 Radler - 13g KH
RSD - 9g KH
Gesamt: 119,6g KH

Kalorien: 1386 kcal (von 2776kcal lt. fddb)
Fett: 60,6g (43%)
EW: 40,1g (13%)
KH: 119,6g (33%)

Skaldemann: 0,37

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Futter Tag 41: (pöhser Sündentag )

22.09.12

Früh
KSü
Mittag
Im Lieblings-Biergarten:
Riesen-Schnitzel mit Pommes & kleinem Salat
Sahnewindbeutel mit Waldbeeren
Cappuccino
3 Radler
Abend
2 Klöße mit Sauce & etwas Blaukraut
Nachts
Daheim ein paar längst fällige Duplo in die ewigen Jagdgründe geschickt ;-)
Sport
etwas zur Ehrenrettung ;-) - 20min strammer Marsch zum Bus, Bus verpasst & 60min Laufen durch die Stadt

Kalorien: 2942kcal (von 2776kcal lt. fddb)
Fett: 103,3g (32%)
EW: 86,9g (12%)
KH: 365,8g (33%)

Skaldemann: 0,22

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Futter Tag 42:

23.09.12

Früh
KSü
Mittag
200g Leberkäse mit 75g EWB & Barbecue-Sauce - 10,4g KH
Abend
200g Leberkäse mit Salat & Sauce - 13g KH
3/4 Käse-Sahne-Torte - 14,2g KH
Boden:
2 Eier - 1,2g KH
50g Quark - 2g KH
Füllung:
150g Quark - 6g KH
200g Sahne - 6,4g KH
50g Mandarinen (Natreen) - 3,5g KH
Torte gesamt: 19,1g KH

Gesamt-KH: 37,6g KH

Kalorien: 2450 kcal (von 2776 kcal lt. fddb)
Fett: 208,8g (77%)
EW: 102,1g (17%)
KH: 37,6g (6%)

Skaldemann: 1,49

Tag 43

Daten: Immer noch nicht wieder gewogen :? *neugier*

Futter Tag 43:

24.09.12

Früh
KSü
Mittag - 24,9g KH
150g EWB mit Butter & Salami
2 Bratwürstl mit Barbecue-Sauce
RSD
Rest Käsesahne
Abend - 17,9g KH
2 Bratwürstl mit EWB & Butter
200g Käse-Sahne mit 50g Mandarinen
Creme gesamt:
300g Sahne - 9,6g KH
100g Magerquark - 4,1g KH
4 EL Sonnenblumenöl
Spocht
1,5 Std. Fitti - schätze mal, reine Trainingszeit waren so 25min, Krafttraining (fddb sagt: 194 kcal)
Gesamt-KH: 42,5g KH

Kalorien: 3177kcal (von 2776kcal lt. fddb)
Fett: 257,1g (76%)
EW: 148,5g (20%)
KH: 42,5g (6%)

Skaldemann: 1,34

Tag 44 - 99,1 kg

Daten:
Gewicht: 99,1 kg (+600g seit dem letzten Wiegen, - 5,9 kg seit Start)
Umfang: Nicht gemessen

Göga war etwas deprimiert, dass er 600g mehr hatte als beim letzten Mal. Führe das allerdings auf die beiden KH-Tage am WE sowie das Krafttraining gestern zurück, das speichert ja alles Wasser. Was denkt ihr? Oder sind's zu viele Kcal?

Futter Tag 44:

25.09.12

Früh
KSü
Mittag
Nüscht
Abend
Bisi Hähnchenauflauf
Portion Röstgemüse
Käse-Sahne-Creme mit Mandarinen
60g Sahne
150g Magerquark
60g Öl
50g Mandarinen

Kalorien: 1418kcal (von 2773kcal lt. fddb)
Fett: 120,1g
EW: 47,9g
KH: 34,1g

Skaldeman: 1,46

Tag 45 - 98,3kg

Daten:
Gewicht: 98,3 kg (-6,7kg seit Start) :leb:
Umfang: Nicht gemessen

Futter Tag 45:

Früh
KSü
Mittag
3 Wiener mit Senf
paar Macadamias
Abend
4 Bigmäc :wow:
Gü Schokoladensoufflé

Brennwert: 2914kcal (von 2773kcal lt. fddb)
Fett: 180,8g
EW: 132,5g
KH: 178,3g

Skaldeman: 0,58 na immerhin ;-)

AW: Tag 45 - 98,3kg

Kleiner Stern schrieb:

4 Bigmäc :wow:

Zum Vergrößern anklicken....

:shock:

Na Dein GöGa kann sich grad in unsere Nachsitz-Gruppe gesellen!

Tag 46

Daten: Nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 46:

27.09.12

Früh
KSü
Mittag
25g Macadamias
Abend
Dönerteller mit Salat
bisi RSD

Brennwert: 977kcal :wow:
Fett: 55,9g
EW: 49,9g
KH: 17,6g

Skaldeman: 0,82 :?

Aaaah, ich muss dringend Werte nachtragen....seht ihr bei fddb auch diesen blöden Werbebalken an der linken Seite? :?

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

4 Bigmäc :wow:

Zum Vergrößern anklicken....

Alle Achtung... das ist mal ne ordentliche Portion!!! :rotfl:

Tag 47, 48, 49

Daten: Nicht gewogen/gemessen

Futter Tag 47:

28.09.12

Früh
KSü
Mittag
1 EWBrö mit Butter, Pfefferbeißer
Abend
1 EWBrö mit Butter & Wurst
RSD

Brennwert: 1759kcal
Fett: 143g
EW: 79,2g
KH: 20,3g

SR: 1,43


Futter Tag 48:

29.09.12

Früh
Ksü
Mittag
3 Wiener mit Senf
Abend
120g EWB mit Butter, Wurst
Creme aus 200g Sahne, 125g Quark, 50g Mandarinen

Brennwert: 2195kcal
Fett: 190g
EW: 96,4g
KH: 28g

SR: 1,52


Futter Tag 49:

30.09.12

Früh
KSü
Mittag
250g Frikadelle
Salat aus 150g Blattmix & 50g Feldsalat, Dressing aus 50g Mayo & 20g Öl
etwas RSD
Abend
100g Frikadelle
120g EWB mit Butter, Pfefferbeißer
2 Paleo-Müsliriegel mit Schokoüberzug

Brennwert:
Fett:
EW:
KH:

SR:

Tag 50

Daten:

Futter Tag 50:

01.10.12

Früh
KSü
Mittag
100g Leberkäse
1/2 Portion Schupfnudeln
250g Sauerkraut
Ketchup
Abend
100g Leberkäse
1/4 Portion Schupfnudeln
Ketchup, Barbecue-Sauce
Creme aus 60g Sahne & 125g Quark + 50g Mandarinen (da fährt er zur Zeit voll drauf ab ;-))

AW: Sternchens GöGa kommt ins Low-Carb-Boot

Schon 50 Tage, wer hätte das gedacht? Aber auch Respekt an Dich, dass Du da so mitgeholfen hast