steter Tropfen...

chiana · 19. Apr. 2006

hey vroni...
hab grade deine bilder gesehen süsse kids...
du natürlich auch haha jetzt weis ich endlich
wie du aussiehst...

Turtle70 · 19. Apr. 2006

ist aber eher ein ungünstiges Bild von mir. Das war nur, da ich dachte, ihr habt auch ein Recht drauf, endlich mal ein Bild von mir zu haben. Werd bei Gelegenheit mal ein etwas besseres noch reinstellen. Dieses trifft mich nicht so gut.

Maid · 19. Apr. 2006

Foto

Hallo turtle.
Ich finde die Bilder ok. Und seid wann sieht man auf den Bildern so gut aus wie in echt?:rotfl:
Und aufgetakelt oder gut kaschiert? Ne, ist doch auch nicht das Wahre.
So ein Foto ist doch nur der Spiegel von einer Milli-Sekunde. Und sagt nichts über den Menschen aus. Und daß mit dem Abnehmen kommt auch bald wieder. Wirst schon sehen. Habe vorhin mal nachgeschaut und nen riesigen Schrecken bekommen.: Meine Ma hat uns zu Ostern geräuchrte Lende geschickt. Ist zwar mager aber lecker. Und geräucherter Schinken hat 400 Kal auf 100gr. Und verputz mal so eben 50 gr vorm Zu Bett gehen..

Ich glaub ich muß doch mehr auf Kalorien achten...

So, melde mich hoffentlich bald wieder.
Sei umarmt und gedrückt...

Turtle70 · 19. Apr. 2006

Mittwoch, 19.04.06

Gewicht: 68,5 kg

Frühstück:
Philadelphia-Quark mit Apfel

~ 285 kcal (9,2 KH)

Mittagessen:
Berner Würstchen mit Speck
Bauernsülze

~ 628 kcal (0 KH)

Abendessen:
Forellenfilet
Käse
Wurst
Matjes

~ 500 kcal (0,5 KH)

Gesamt: 1413 kcal ( 10 KH)

Turtle70 · 20. Apr. 2006

Donnerstag, 20.04.06

Gewicht: 69,1kg - :wallbash: ich verstehs nicht

Fühstück:
Philadelphia-Sahne mit Apfel

~254 kcal (8,5 KH)

Mittagessen:
Grüne Bohnen mit Speck und Kräuterfrischkäse

~150 kcal (5,7 KH)

dazwischen:
eine halbe Avocado

~ 170 kcal (0 KH)

eine große Portion Sahne-Eier-Kakao Pudding

~ 600 kcal (4,3 KH)

Abendessen:
kleine Portion Vollkornspaghetti mit Rucola-Pesto

~250 kcal (13 KH)

Gesamt: ~ 1300 kcal (31,5 KH)

chiana · 20. Apr. 2006

ach mensch vroni maus das frustriert mich auch
wenn ich sehe wie du dich abquälst und nix von statten geht...
meine generelle frage gehst du möglicherweise auf deinen
eisprung zu?ich weis auch nix mehr und wie gesagt an deinem
ernährungsplan sehe ich nix falsches...vielleicht probierst du mal
das fettfasten aus...ich knuddel dich...

Turtle70 · 20. Apr. 2006

Das einzige was mir dazu einfällt, ist meine Mens. Die müsste in den nächsten Tagen kommen. So um den 25. April.
Fühle mich im Moment aber auch gar nicht wohl, quäle mich schon seit drei Tagen mit Kopfweh rum und fühl mich wie ein Rollmops.
Essenstechnisch fällt mir auch nicht mehr ein. Hab mir gedacht, ich schränke die Kalorienzufuhr mal drastisch ein um zu sehen, was dann passiert.
Mag jetzt auch nicht viel plaudern, bin zu gefrustet. Die Turtle zieht heute ihren Kopf mal wieder ein.
Bis dann.

Edit: die Kalorienreduzierung hat sich schon erledigt. Ich hab mir einen großen Schokopudding als Frustessen gemacht. (Sahne-Eier-Kakao-Süßstoff)

Dallas · 21. Apr. 2006

Ich habs dir ja schonmal gesagt, keine 1.200 Kalorien sind zuwenig, der Stoffwechsel im Keller. Du müßtest einige Zeit mehr essen, aber damit auch weiter machen wenn das Gewicht erstmal steigt. Es wird auch wieder sinken.

Sag ich jetzt auch das letzte Mal, will ja nicht nerven :noe:

Turtle70 · 21. Apr. 2006

@ Dallas.
Das ist meine grobe Kalorienzufuhr in den letzten Tagen. Es gab zwar Tage an denen ich auch unter 1200 kcal war, die meisten Tage lagen deutlich über den 1200 kcal. Laut meiner Ausrechnung des Grundumsatzes liege ich nicht deutlich über den 1600 kcal (laut der Formel 7*69kg+100*1,4). Also müsste mein Gewicht bei um die 1300 kcal runter gehen.

05.04.06 1370
06.04.06 1610
07.04.06 1530
08.04.06 1120
09.04.06 1670
10.04.06 1320
11.04.06 1430
12.04.06 1960
13.04.06 1120
14.04.06 1140
15.04.06 1160
16.04.06 1230
17.04.06 1140
18.04.06 1100
19.04.06 1413
20.04.06 1300

Dallas · 21. Apr. 2006

Die Formel ist schon i.O. aber du mußt auch immer mal wieder drüber (über 1.600 kcal) gehen. Der Stoffwechsel ist faul und schläft sonst ein! Ich denke es ist bei dir passiert. Frag mal Mitogli (es gibt da noch einige mehr), sie hat bei ihrem letzten Atkins Versuch ähnliches erlebt und zum Schluß fast nichts mehr gegessen, aber trotzdem nicht mehr abgenommen. Wenn ich bei dir reinsehe sind es meist um die 1.200 kcal, also eher dauerhaft zu tief. Wenn ich mich raushalten soll, kannst du es ruhig sagen, kann nur leider so schlecht dabei zusehen wenns bei dir nicht so gut läuft.

Turtle70 · 21. Apr. 2006

@ Dallas

Nein, nein, kannst dich ruhig einmischen. Auch wenn ich im ersten Moment vielleicht säuerlich reagiere, lasse ich mir die Kritik immer durch den Kopf gehen. Ist nicht böse gemeint und schon gar nicht, dass du dich nicht einmischen sollst. Ganz im Gegenteil, wenn ich nicht wollte, dass sich jemand einmischt, würde ich ja nicht hier im Forum posten. Dann muss ich natürlich auch damit rechnen, dass mal was kommt, was mir vielleicht nicht so passt.
Nimms mir nicht krumm, wenn ich mal nicht begeistert bin, mir ist Kritik allemal lieber, als wenn keiner was sagt und es klappt auch nicht.

Danke, dass du dich einmischst.

Dallas · 21. Apr. 2006

Na dann... ;-) Ich drück dir in jedem Fall die Daumen!

Turtle70 · 21. Apr. 2006

Freitag, 21.04.06

Gewicht: 68,1 kg - :lol: (es war anscheinend doch die Mens)

Frühstück: (heute mal reichlich)
Philadelphia-Sahne mit Apfel
1 Ei
80g Avocado
Schokopudding

~ 1070 kcal (14 KH)

Mittagessen:
Hähnchenschenkel mit Salat

~ 325 kcal (2 KH)

dazwischen:
Schokopudding

~ 420 kcal (3 KH)

Abendessen:
1 Hähnchenschenkel
Forellenfilet

~ 360 kcal (0KH)

Gesamt: 2175 kcal (19 KH)

lolle77 · 21. Apr. 2006

Na also, der tag ist gerettet!

kerstin · 21. Apr. 2006

Super, Turtle. Glückwunsch

Maid · 21. Apr. 2006

Na wenn daß mal nicht ein gelungenes Wochenende Wird...

summz · 21. Apr. 2006

Dann kannst du ja wieder rauskommen, aus deinem Panzer

Und jetzt gehts dran, die 68 zu knacken!!! Wünsche dir einen tollen start ins WE!

Turtle70 · 21. Apr. 2006

Lieb von euch, dass ihr so mit mir fiebert. Nach meiner letzten Menstruation ist das Gewicht erst mal ganz schön gefallen. Vielleicht klappts ja jetzt auch wieder.

Bin guter Dinge, jetzt kann das Wochenende kommen. Sonne scheint und auch ansonst siehts gut aus.

Mitogli · 21. Apr. 2006

huhu, da las ich doch meinen namen irgentwo

dallas hat ganz recht, immer mal drüber gehen, nu klappts bei mir auch wieder. ich hatte zeiten da hab ich 2 scheiben salami und ne bulette gegessen, und nix is passiert. aber ich sage auch: ich habe nicht bewusst sowenig gegessen sondern hatte einfach keinen hunger mehr, und das schlimme ist: man gewöhnt sich daran. also ich kann seitdem wirklich verstehen wie jemand sagt: meine magersucht kam einfach schleichend daher.

ich habe auch nun noch tage wo ich mal gerade 1000kcal futter, aber dann habe ich tage wo ich das alles mit 2000 wieder aufhole. halt nur nicht den stoffwechsel transusig werden lassen. ich selber fahre besser damit wenn ich einfach immer die wochenkalorien rechne.

und natürlich die pflichtlektüre: https://www.ketoforum.de/erfahrungen/20634-sie-und-ihr-koerper.html

sie spricht mir aus der seele und vielen anderen hier auch

vortrag zu ende

EDIT: ich habe allerdings auch schon den versuch gehabt mir was mit gewalt reinzustopfen, das brachte mir dann auch so ein paar grämmchen mehr. sieh zu das du nie unter den grundumsatz kommst, nicht zu oft, zuviel über den gesamtumsatz und sonst könn deinem körper futter wenn er danach verlangt. ich glaube meiner bekommt das schon ganz gut alleine hin, aber ich musste es erst lernen wirklich darauf zu hören, und zu vertrauen.
das gilt allerdings nicht für meinen schokihunger, den ignorier ich

Turtle70 · 21. Apr. 2006

ja das mit dem Gewalt reinstopfen kenn ich auch schon. Hunger hatte ich zwischendurch auch nicht mehr. Allerdings hat sich das die letzten Wochen gravierend geändert. Hunger hab ich schon. Allerdings brauch ich nicht viel zu essen, dann bin ich wieder satt.
Heute hab ichs mit einem Trick gemacht. Der Schokopudding aus Eiern und Sahne hab ich noch mit einem großen Stück Butter gespickt. Dadurch hat das Zeug viele Kalorien bekommen und ich hab nicht das Gefühl soviel gegessen zu haben.
Heute müsste ich mit Abstand die höchste Kalorienzufuhr der letzten Wochen haben.
Mal sehen, was morgen die Waage meint.

steter Tropfen...

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Turtle70

Guest

Stamm Mitglied

Turtle70

Guest

Turtle70

Guest

Stamm Mitglied

Turtle70

Guest

Motivationsvorturnerin

Turtle70

Guest

Motivationsvorturnerin

Turtle70

Guest

Motivationsvorturnerin

Turtle70

Guest

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Turtle70

Guest

Mitogli

Guest

Turtle70

Guest

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!