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ja Christel, es war ein richtiger Bandscheibenvorfall. Er hat jahrelang keine Probleme bereitet, im Gegenteil ich wusste nicht mal, dass ich einen habe. Nur vor einiger Zeit hatte ich im Schulterbereich Schwierigkeiten, die dummerweise dann bis in den Lendenwirbelbereich ausgestrahlt haben. Verspannungen eben und danach ging es dann dort los. Ich persönlich glaube schon, dass die Akupunktur helfen wird. Immerhin habe ich vor Jahren schon sehr gute Erfahrungen gemacht. Aber nach ein oder zwei Sitzungen kann man auch noch nicht viel sagen.
Heute hab ich es trotz allem bis jetzt geschafft ziemlich ketomäßig zu bleiben.

Essensplan heute:

Frühstück:
Körniger Frischkäse mit frischen Himbeeren und Süßstoff

Mittagessen:
Berner Würstchen mit Auberginengemüse und Feldsalat

Abendessen:
Wiener Würstchen / Rindswurst mit Mayo und eventl. Auberginengemüse
 
Akupunktur hat bei mir immer geholfen. Es dauert nur ein paar Sitzungen lang. Und manchesmal verschlimmern sich die Schmerzen zuerst bevor sie dann verschwinden!
Wünsche Dir gute Besserung und daß alles bald wieder ins Lot kommt.
 
Zuerst heute morgen mal eine Wiegebilanz. Die gesamte Katastrophe beläuft sich auf 66,4 kg. Na man merkt halt, dass ich es in der letzten Zeit mit den KHs übertrieben hab.

Frühstück:
körniger Frischkäse mit Zimt und Süßstoff

Mittagessen:Würstchen mit Mayo, Tomaten und Salatgurke

Abendessen:nochmal Würstchen
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
in welchen Variationen ihr den Frischkäse essen könnt...schauder....:-x

So, jetzt zu was nettem - Glühwein.
Ich nehme trockenen roten Wein, Land-oder Tafelwein am besten. Dann müsstest du dir Glühweingewürz besorgen, ich habe den in Teebeuteln. Wein erhitzen, nicht kochen Teebeutel rein, Süßstoff nach Geschmack, etwas ziehen lassen und fertig. Man kann auch die Gewürze selbst zusammenstellen....aber so ist er sehr lecker!!
Eierlikör und Baileys ist bei Rezepten zu finden, glaube ich. Bei mir wird am WE der Baileys getestet.. gehe heute schonmal Korn kaufen...
 
hmmm, das hört sich super lecker an. Muss mir unbedingt Glühweingewürz besorgen. Freu mich schon drauf.
Und nach dem Baileys und dem Eierlikör such ich mal. Ich liebe auch Eierlikör, nur dachte ich die ganze Zeit, mit dem vielen Zucker.
Danke Dallas für den Tip.
 
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>:) ich habe es gelesen.. aber hat unsere Spezialistin nicht was geschrieben von gutem Korn UND gutem Whiskey..:kratz:

..ich kann ja nochmal stöbern.. aber wahrscheinlich riecht sie es und kommt noch vorbei....:whistel2:
 
Gewicht heute: 66,3kg - irgendwie tut sich da im Moment nicht viel.

Frühstück:
Käse und Ei

Mittagessen:
Hähnchen mit Tomaten-Mozarella Salat

Abendessen:
1 Scheibe Vollkornbrot mit Wurst oder Käse
Gurkenscheiben
 
Im Moment geht gar nix. Heute morgen sagt Beetlejuice 67 kg. Ich schaffs auch nicht wirklich konsequent lowcarb zu bleiben. Meistens schleicht sich gegen Abend noch Süßigkeiten oder Nudeln rein. Bekomme so ab 21 Uhr immer wieder richtig den Kohlenhydrat-Hunger. Schlimm, schlimm. Vielleicht hängts mit der Dunkelheit und diesem ekligen Wetter zusammen. Kopfweh hab ich heute morgen auch noch.
 
Fressensplan von gestern:

Frühstück:
Wurst und Käse

Mittagessen:
gebackener Fleischkäse mit Spinat und Ei

Abendessen:
Wurst und Käse mit Mayo und Tomaten

Sünde:
Asia-Nudel-Snack und einen Lebkuchen
2 Gläser Amaretto

 
hi vroni...
da das theater bei mir schon seit monaten geht
werde ich ab heute nochmal phase 1 starten mal
sehen ob ich es durchstehe...leichte kopfschmezen
habe ich auch schon und leichte übelkeit ist auch
kein wunder nach meinen KH gelage der letzten
wochen und monaten...drück dir die daumen das bald
wieder was geht...knuddels und liebe grüsse...
 
@ Christel

ich hab deinen Rat befolgt und mir aus folgenden Zutaten Kekse gebacken:
Leinsamen, gem. Mandeln, Eiweißpulver, Quark und Ei. Ausserdem mit Stevia gesüßt. Und ganz viel Vanille und Rum-Aroma. Die ganze Küche riecht danach.
Sind richtig lecker geworden. Deshalb hab ich gerade noch ne Ladung gebacken. Allerdings hat mein Eiweißpulver wohl doch noch ne ganze Menge Kohlenhydrate.

@ Chiana

bei mir ist im Moment nicht richtig verwunderlich. Ich schiebe einfach zuviel Frust mit mir rum. Kreuzschmerzen und deswegen Krankenschein, und auch ansonsten krieg ich nix richtig auf die Reihe.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
guckt mal hier, sind sie nicht schön geworden. Erinnern geschmacklich an Amarettini. Nur sind sie nicht so trocken.
 
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