stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 84,8


Das sind : - 800g >:)


​
Früh:
- 3 Eier, , Salz, Pfeffer,
- 60g Bacon


ZM:
- nichts


Mittag:
- Geschnetzeltes Züricher Art , 250g

ZM:
- 1 Scheibe Emmentaler
- 1/2 Rauchpeitsche

Abend:
- 1 1 /2 Knacker
- 1 Ei
- 1 EL Majo
- 1 Scheibe Maasdammer



stolli
Startgewicht 86,8
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

yeah!!!

das ist ein guter tag heute! :tongue:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Da sag ich dir, musste direkt zweimal schauen.... wirklich wieder 800g weg ? !
Habe etwas Bammel vorm WE, weil mein Mann doch immer frische Semmeln holt, aaabber ich habe mir fest vorgenommen meine EW- Semmeln vom Kaufland zu essen.Will wenigsten 2 Wochen durchhalten, so wie es im Buch steht.

Heute morgen bin ich mit leichten Sodbrennen aufgewacht.:(
stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

halte durch!
und statt dass dich dein mann mit semmeln verführt, verführst dann du ihn mit deinem schönen, schlanken körper! ;)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

:rotfl::schild96:​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Übrigens mein Trinktagebuch führe ich auch ganz fleißig.
Wie ich es mir gedacht habe kam ich kaum an die 1,5L.
Nun schaffe ich schon im Durschnitt 1,7L, dabei rechne ich aber keinen Kaffee/Tee mit und auch nicht die Flüßigkeit in den Nahrungsmitteln.

Heute werde ich sicher ordentlich Durscht haben,da der Bacon heute früh echt salzig war.:crazy:


LG
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch


la-ola-smilies-0010.gif


Gewicht: 84,1


Das sind wieder : - 700g


:stolz:



Ich hoffe die EW Brötchen am WE schaden nicht...

Früh:
- 1 EW Brötchen
- Butter,20g
- 1 Scheibe Maasdammer
- Leberwurst, 10g


ZM:
- nichts


Mittag:
- 300g Hänchenflügel aus dem Backofen
- 200g grüne Bohnensalat


ZM:
- nichts

Abend:
- 1/2 Pkg Bacon
- 1 Speigelei
- 2 Schweinsbratwürste
- 2 Champis


  • 2069 kcal
  • 143,2 g Fett
  • 27,7 g KH
  • 147,9 g Eiweiß

stolli
​
 
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Stolli, ich werd verrückt :)

Das klappt ja jetzt richtig super!!! Glückwunsch ♥
 
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Will dich unbedingt einholen...:rotfl::rotfl:
 
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Das wird schwer...ich hab nur noch 2,4 Kilo ;) die will ich bald!
 
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68 kg das war mein Gewicht vor 25 Jahren und vor der Geburt meiner Tochter.
Danach hatte ich 70kg , ging auch noch.
Also mit 75 kg wäre ich echt happy ! :leb:
 
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68 hatte ich auch schon 5 Jahre nicht mehr ;)
 
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morgen.gif


Hallo ihr Lieben, einen schönen Sonntag !
​
Mein Fazit nach einer Woche Atkins:

Startgewicht 86,8 kg, das bedeutet eine Abnahme von 2,8 kg.

Von der Atkinsgrippe bin ich verschont geblieben, da ich ja vorher schon KH eingespart habe.
Gegen Abend habe ich oft meine Schwierigkeiten, da ich Heißhunger bekomme. Entweder ich koche mir einen Tee oder ich sitze es aus, nach einer Stunde ist es meist vergangen.Und das Durchhalten wird ja meist belohnt.:cool:



Gewicht: 84,0


Das sind wieder : - 100g


Früh:
- 1 EW Brötchen
- Butter,20g
- 1 Scheibe Maasdammer
- Leberwurst, 10g
- 1 Ei



ZM:
- nichts

Mittag:
- Schweinebraten ca 300g (hab vergessen zu wiegen)
- Blumenkohl, ca 100g
- Butter, 10g

ZM:
- Silberzwiebeln, ca 20g


Abend:
- 1 Käseknacker
- Tomatensalat aus 2 Großen Tomaten und 1 EL Mayo



  • 1316 kcal
  • 91,1 g Fett
  • 22,1 g KH
  • 94,9 g Eiweiß


stolli
​

​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Wie hat Rehmoppel mal geschrieben:

"Komisch, kaum macht man es richtig, funktioniert es auch!" :rotfl:

Sehr schön und weiter so. Noch ne Woche richtig Phase 1 und dann kannst langsam, also laaaannngsaaaammmm erhöhen.

:laola: schönen Sonntag Dir! >:)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch


Die nächste Woche will ich auch unbedingt noch durchhalten....:jump2:

Danach werde ich versuchen morgens wieder die EW Toastbrötchen zu essen und hoffen das sich das nicht negativ auswirkt. :confused:

Die Mestemacher Eiweiss Toastbrötchen gab es bis jetzt bei uns nur im Kaufland und gestern habe ich sie auch beim Globus entdeckt.>:)


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
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ICh würde Dir empfehlen, immer nur Produkt für Produkt, also EW-Brötchen oder Milchprodukte oder Gemüse usw. einzeln jeweils für 1 Woche zu testen.
Dann kannst Du am besten überprüfen, was passt und wo Du besser die Finger davon lässt.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Danke für den Tip
So in der Richtung wollte ich anfangen......;)
Erst die EW Brötchen und dann die Woche drauf vllt. mal Milch oder ein Milchprodukt.


stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Die erste Hälfte meines Etappenzieles habe ich geschafft, puuuuhhhh !
Erstaunlicher Weise hatte ich gestern Nachmittag auch keinen "richtigen" Hunger.SOnst habe ich nie von Mittag bis Abend ohne was zu essen ausgehalten.
​

Gewicht: 83,9


Das sind wieder : - 100g



Früh:
- 3 Eier, Butter, Salz, Pfeffer


ZM:
- nichts


Mittag:
- Broccoligratin, oh hatte leider schon 20g KH :shock:

ZM:
- Minisalami, ca 10g


Abend:
- schweizer Wurstsalat, ca 250g
- 1 Scheibe Schweinebauch, ca 100g
- 1 gr. Tasse Hühnerbrühe


  • 1160 kcal
  • 84,3 g Fett
  • 31,7 g KH
  • 62,9 g
Habe heute nicht mal mein Grundumsatz erreicht, nur die KH sind eindeutig zu viel.:???:

LG
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Bin heute mit meiner Periode drann, deswegen evtl. die Zunahme, oder das böse Broccoligratin von gestern?!
Gestern abend hatte ich arge Schwierigkeiten, hatte so ein Hunger auf Süßes, aber: nein.
Gewicht: 84,2


Das sind wieder :+ 300g




Früh:
- 3 Eier, , Salz, Pfeffer,
- 60g Bacon


ZM:
- nichts


Mittag:
- 2 Wollwürste
- Currysoße, ca 100ml
- 1El Mayo

ZM:
- 50g Emmentaler
- 1 Minisalami

Abend:
- Schweinebraten ,kalt, ca 200g
- 1 TL Dijon-Senf


  • 1744 kcal
  • 134,4 g Fett
  • 14 g KH
  • 111,5 g Eiweiß

LG
​
 
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