stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Mein Mann ist seit gestern krankgeschrieben, er hat die Grippe erwischt.
Hoffentlich steckt er mich nicht an!
Der bringt meinen ganzen Plan durcheinander, bzw versucht es.:-x
Jeden morgen der gleiche Spruch:"Willst du jetzt jeden morgen Rühreier essen..., eine halbe Semmel geht doch.. " usw. :hauvorko:

Nachmittag habe ich meine Ruhe, da gehe ich arbeiten.;)


LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Hallo Stolli ♥

lass dich nicht verunsichern. Schön, das du trotzdem so standhaft bist.
Ich drücke die Daumen, das du gesund bleibst.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

nix da, Semmel!

bleib standhaft...... und gesund!
aber am abend hab ich einen allfälligen süßhunger ganz gut mit früchtetee weggekriegt. der schmeckt auch bissl süß - und mit Süßstoff wird´s noch süßer. da trink ich dann einen halben Liter "herzkirsche" mit "hüttenzauber" und das macht es mir im magen so schön "mollig".......vielleicht wär sowas in die Richtung eine alternative für dich....?
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 84,2


Das sind wieder :+ - 0g
​


Habe heute meine Tage bekommen und werde mich deswegen erst wieder wiegen wenn sie vorbei sind.

Früh:
- 2 Eier, , Salz, Pfeffer,
- 50g Käse


ZM:
- nichts


Mittag:
- 2 Wiener
- 1El zuckerfreier Ketchup

ZM:
- och mein Mann hat Kirschkuchen mit Sahne gegessen, schlurz :heul3.
- 120 g roter Presssack

Abend:
- 3 Weißwürste
- 1 El Weißwürstsenf
- in Butter gebratener Blumenkohl, ca 150g



LG stolli

Startgewicht 86,8
​
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gestern abend, nach der Arbeit, bin ich wieder ganz unruhig in der Wohnung rumgelaufen, weil ich Heißhunger hatte.:???:
Habe mir dann wieder einen Tee gekocht, hat aber nicht lange vorgehalten. Dann habe ich ein halbes Glas Schwipp Schwapp ohne Zucker und Koffein getrunken und dann endlich wurde es besser.
Da ich heute meine Tage bekommen habe, hoffe ich mal das das jetzt aufhört.

Nehmt ihr Nahrungsergänzungsmittel bei Atkins? Wenn ja,welche ?
Irgendwie habe ich das Gefühl mir fehlen ein paar Vitamine/ Mineralien.

Schönen Tag ! stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Das mit dem nicht wiegen während der Tage ist ne kluge Entscheidung! :jepp:
Habe auch seit Sonntag zyklusbedingte Gelüste und nichts im Griff. ;)
Geht wieder vorbei und dann mit voller Power!

Ich nehme Vitamin C zusätzlich sonst nichts, gut ich safte auch mehrmals die Woche.

Übrigens, was soll jetzt der Unterchied sein zwischen täglich Brötchen zum Frühstück oder täglich Rührei? :kratz:
Es geht doch um das immer gleiche am Morgen, da ist es doch egal was ich frühstücke oder?
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Die Macht der Gewohnheit....:smile:


Gewicht: 84,1


Das sind wieder - 100g




Früh:
- EW Toastbrötchen
- Butter, ca 20g
- Leberwurst, ca 20g
- Butterkäse, ca 20g


ZM:
- nichts

Mittag:
- 200g Entenbrust
- 100g Apfelrotkohl

ZM:
- nichts

Abend:
- 1 Polnische(Knacker)
- Tomarensalat mit Mayo


  • 1306 kcal
  • 94,9 g Fett
  • 28,1 g KH
  • 79,1 g Eiweiß

stolli

​
 
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:jump1: und wieder weniger:jump1:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

super - es geht doch immer in die richtige Richtung! :lol:
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Seit Mittag habe ich heute gelegen, hatte sowas von Kopfschmerzen /Migräne, das ich gedacht habe ich halte es bald nicht mehr aus.:nurse::cry:

Jetzt geht es wieder und ich konnte auch was essen.

LG
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Ich kanns nicht lassen....

Gewicht: 83,1


Das sind wieder - 1kg :shock:





Früh:
- 2 Eier, , Salz, Pfeffer,
- 50g Käse


ZM:
- nichts


Mittag:
*heute konnte ich endlich mal Fisch einbauen
- 1/2 Packung Schlemmerfilet "Bordalaise"


ZM:
- nichts


Abend:
- EW Toastbrötchen
- Leberwurst
- Salami
- Butter



stolli

Startgewicht 86,8
​
 
Zuletzt bearbeitet:
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:shock: :shock: :shock:

wow! Unfassbar, das ist ja super :)
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

he, ich freu mich, dass es dir gesundheitlich wieder besser geht - aber dein gewicht auf der waage ist ja SUPER !!!

juhuuuuu!
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gesundheitlich bin ich leider angeschlagen!:(
Schwindel, mal heiß,mal kalt, Kopfweh und etwas erhöhte Temperatur.
Morgen muß ich arbeiten, hoffe ich schaff das.... bestimmt sind morgen wieder Überstunden fällig !:(

stolli
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Früh:
- EW Toastbrötchen
- Butter, ca 20g
- Leberwurst, ca 20g
- Butterkäse, ca 20g


ZM:
- nichts

Mittag:
- bei der Arbeit, ein Atkinsriegel, ging leider nicht anders :???:


ZM:
- Gouda,30g


Abend:
- 2 Rühreier
- 3 Schweinsbratwüstel
- 3 Scheiben Salami
- 1 Gewürzgurke


stolli
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Gewicht: 83,2


Das sind wieder + 100g

​



Früh:
- EW Toastbrötchen
- Butter, ca 20g
- Leberwurst, ca 20g
- habe mir heute als Belohnung eine Messerspitze Marmelade ohne Zucker gegönnt


ZM:
- nichts


Mittag:
- Geflügelleber, ca 200g
- Sanella,ca 20g
- gebratene Zwiebeln


ZM:
- 1 Scheibe Emmentaler

Abend:
- Eiersalat
- 2 Scheiben Salmi
- Salatgurke, ca 50g
- Bihunsuppe, ca 100ml
  • 1202 kcal
  • 76,3 g Fett
  • 26,1 g KH
  • 100,3 g Eiweiß
LG
 
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morgen.gif


Startgewicht 86,8

Gewicht: 83,2



Fazit nach 2 Wochen Atkins:

- Gewichtstechnisch eine Abnahme von 3,6 kg
- hätte mir einer vor ein paar Wochen gesagt du kommst mal ohne ZM aus, den hätte ich wohl ausgelacht
- mein Appetit ist stark zurückgegangen
- Heißhunger hatte ich öfter, meist am Abend, muß man aussitzen oder Tee/Cola ohne Zucker trinken
- ok, Wurst und Fleisch habe ich im Moment "satt", ähnlich bei Eier
- hätte (muß) mehr Fisch einbauen sollen
- auf jeden Fall freue ich mich jetzt auf mein EW Brötchen am morgen und wehe das wirkt sich negativ aus :-x

- leider kann ich mich immer noch nicht für eine sportliche Aktivität begeistern
- es kann sein das ich bei den KH-Mengen mal etwas drüber lag, denn alles weiß das FddB auch nicht, hat aber nicht geschadet wie man sieht
- ich fühle mich gut, habe Energie und bin (meist) ausgeschlafen



Auf in die nächste Runde !
​




Grundumsatz: 1299,9 kcal

Gesammtumsatz : 2209,83 kcal






​
 
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AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

WOW!!! 3,6kg in 2 Wochen! :shock:
Das will ich auch mal haben... :leberwur:

Quatsch... ich freu mich riesig für Dich! :laola:
Und mach langsam mit neuen LM, immer nue eins nach dem anderen. :znaika:

Sport hm... wie wär's mit Spazieren gehen und dann immer etwas flotter?
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Stolli, ich freue mich sehr für dich!!! Das hast du super gemacht.
 
AW: stolli's Schrumpf- und Plaudertagebuch

Immer wenn ich was esse rebelliert mein Magen seit ca 2 Tagen, mit leichter Übelkeit.
Kennt das jemand ?


stolli
 
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