Sunny's Weg zur Traumfigur

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Also bei mir in 40min. (Crosser) z.B. Berg und Tal ca. 250kalorien......aber bei 20min. intensiv auch! Das kommt aber hin, denn 20min. intensiv SIND intensiv....:schwitz2: bei 40min. joggen (im Wald) sind es ca. 300kal. also denke ich das es hinkommt!
 
hey ich lese grad dass du salsa tanzt... das spukt schon seit ewigkeiten in meinem kopf rum, denke mir aber immer dass das doch affig aussieht mit meinem hintern... vielleicht trau ich mich ja doch irgendwan!!! *neid*
 
Bea60 schrieb:
Also bei mir in 40min. (Crosser) z.B. Berg und Tal ca. 250kalorien......aber bei 20min. intensiv auch! Das kommt aber hin, denn 20min. intensiv SIND intensiv....:schwitz2: bei 40min. joggen (im Wald) sind es ca. 300kal. also denke ich das es hinkommt!
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hm...also kann ich davon ausgehen, daß mein crosser zu hause zu wenig anzeigt und nicht der im studio zuviel? ;) denn in 30min 70kcal find ich schon arg wenig, da verbrauch ich ja mehr, während ich auf der couch liege, oder? :p
 
hilton schrieb:
sunny-maus, du bist doch auch oft auf´m crosser...hast du evtl ne "zuverlässige" info, wieviele kalorien man da so im schnitt verbraucht? wenn ich nämlich z.b. im studio ne halbe stunde crosse, zeigt´s mir so 300-400 cal an, wenn ich zuhause auf meinem crosser bin, zeigt´s mir nach ner halben stunde ca. 70 cal an...finde diesen unterschied schon ziemlich groß...dachte, du weißt da vielleicht mehr drüber?
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also ich mach auf dem crosser immer Cardiotraining oder manuell auf Stufe 8.
So zeigt er mir an, dass ich je 10min ca. 120-140kcal verbrenne (je nach Intensität, ich bin so bei 60-70Umdrehungen/Minute).
So kannste dir das hochrechnen, also in einer Stunde komm ich (laut CR) auf 800-840kcal.
 
so, ich glaub, ich werd krank, oder bin es vielleicht schon. Bin heut um 11 von der Schule heim und hab dann ca. 5 stunden geschlafen - ich könnt schon wieder!

Morgen bleib ich dann bestimmt noch zu Hause, vielleicht geh ich zum Arzt. Nächste Woche starten die Klausuren, da muss ich fit sein. Auf Nachschreiben hab ich nämlich auch null Bock und ich will auch nicht so viel stoff verpassen, gerade jetzt in der finalen Phase...
 
MrsWilliams schrieb:
hey ich lese grad dass du salsa tanzt... das spukt schon seit ewigkeiten in meinem kopf rum, denke mir aber immer dass das doch affig aussieht mit meinem hintern... vielleicht trau ich mich ja doch irgendwan!!! *neid*
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ach du, hintern hab ich auch nicht zu wenig ;) Hauptsache du hast deinen Spaß!
 
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summz schrieb:
also ich mach auf dem crosser immer Cardiotraining oder manuell auf Stufe 8.
So zeigt er mir an, dass ich je 10min ca. 120-140kcal verbrenne (je nach Intensität, ich bin so bei 60-70Umdrehungen/Minute).
So kannste dir das hochrechnen, also in einer Stunde komm ich (laut CR) auf 800-840kcal.
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hm, aber die frage ist, ob das verläßliche zahlen sind und ich die kcal-angaben auf meinem crosser zuhause einfah ignorieren kann, oder ob der crosser im studio vielleicht übertreibt und einem nur was gutes tun will, indem er einem viele kcal anzeigt! ;) naja, aber wenn dein crosser im studio ähnliche zahlen sagt wie bei mir im studio, dann verlaß ich mich mal da drauf ;)
 
also ich sag mal so. In den Fitnessstudios haben die meist sehr hochwertige Geräte. Ich nehme an, du hast die ein preiswerteres gerät gekauft?
Ich vertraue da schon auf die Zahlen im Studio, gut vielleicht gibt es geringe abweichungen, aber diese geräte errechnen auf Grund deiner Daten (Alter, Gewicht, Puls, Geschwindigkeit) den Verbrauch und diese Berechnungen basieren auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Und letztlich kommt es darauf an, dass man sich überhaupt bewegt und fit hält. Der Stoffwechsel kommt in Schwung, der Herzmuskel wird trainiert und dein Kreislauf wird stabiler. Was sind dagegen schon zahlen? Wenn du immer gleich isst und nicht wegen Sport mehr auf den teller packsts, wirst du automatisch mehr kcal verbrauchen, als du aufnimmst und auch abnehmen ;)
 
ja, hast recht...die geräte im studio sind da sicher zuverlässig... :) das find ich gut, da ignoriere ich also die 66kcal oder was immer mir mein crosser zuhause anzeigt und denke mir, daß ich´s besser weiß! ;)
 
geanu, Optimismus tut immer gut :mrgreen:
aber wie gesagt - keine Grund um gleich wesentlich mehr zu essen ;)
 
wenn du magst, frag ich das nächste mal im Studio auch nochmal nach 8)
 
keine angst, ich esse deshalb nicht mehr! :)

klar, wenn du dran denkst, kannste ja mal fragen...
 
Ich staune auch immer wenn mein Crosstrainer nach 30 Minuten Intensivtraining 30 Kalorien anzeigt.
 
Petra, das kann nicht hinhauen, es sei denn, du bewegst dich in Zeitlupe :rotfl:
 
NOrmaler Weise verbrennt man da zwischen 180 und 250 kcal. Je nach Schwierigkeitsgrad.
 
Wisst Ihr ob man mit Gastritis Sport machen darf?
 
Was genau versteht man denn darunter???

Ich denke prinzipiell sollte man sich schonen wenn man krank ist. Der Körper braucht jetzt ruhe. Wenn du dich danach fühlst kannst du es ja mal versuchen, aber sei vorsichtig. Krankheiten sind heimtückisch!
 
Ich glaube das ist eine Magenschleimhautentzündung, bin aber nicht sicher.
 
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