Sunny's Weg zur Traumfigur

LaBibi schrieb:

so war mir das auch bekannt! aber welche auswirkungen hat darauf jetzt lc? der rest der verbrannte kcal stammt ja auch KH bzw glykogen.. wenn das nicht vorhanden ist, müsste sich die verteilung automatisch ändern!?

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Das einfachste was der Körper verstoffwechseln kann, sind nunmal die KH - deshalb geht er da ja auch als erstes ran....solange welche da sind...danach zieht er sich die Energie aus Fett bzw. Eiweiß...aber ich glaube, dass es für den Körper einfacher ist, aus Fett Energie zu gewinnen, weil es beim Eiweiß - soviel ich weiß - ein sehr komplizierter und aufwändiger Prozess is...

also müsste jemand, der atkins macht und dennoch mit hohem puls trainiert trotzdem einen viel höheren prozentsatz der kcal aus fett beziehen!? so hatte ich mir das nämlich auch gedacht!

DogmaMinden schrieb:

Nur leider, is diese Studie noch lange nicht bei allen Fitness-Trainern angekommen...hab auch in meinem alten Studio noch gehört, wie ein Trainer vom Fettverbrennungspuls geredet hat...da is mir vor Lachen fast die Hantel aus den Händen gerutscht!

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:shock: na das kann ja dann auch böse enden!!! schönen gruß an den fuß

LaBibi schrieb:

also müsste jemand, der atkins macht und dennoch mit hohem puls trainiert trotzdem einen viel höheren prozentsatz der kcal aus fett beziehen!? so hatte ich mir das nämlich auch gedacht!

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Vom logischen Denken her wäre das die Schlußfolgerung, aber da kann ich dir leider net weiterhelfen...so tief in der Materie bin ich dann doch net drinn...

LaBibi schrieb:

:shock: na das kann ja dann auch böse enden!!! schönen gruß an den fuß

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Fuß???
War da grade beim Bankdrücken...zum Glück mit Kurzhanteln...die konnte ich zur Seite wegschmeißen...hat ganz schön gescheppert...aber ich musste so loslachen...aber zum Glück die beiden andern auch, die in der Nähe standen...seitdem hat uns der Trainer immer ganz böse angeguckt...

DogmaMinden schrieb:

Fuß???
War da grade beim Bankdrücken...zum Glück mit Kurzhanteln...die konnte ich zur Seite wegschmeißen...hat ganz schön gescheppert...aber ich musste so loslachen...aber zum Glück die beiden andern auch, die in der Nähe standen...seitdem hat uns der Trainer immer ganz böse angeguckt...

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:rotfl: ach ja, männer und ihr ego... einmal verletzt reden sie nie wieder mit einem!!!

DogmaMinden schrieb:

Vom logischen Denken her wäre das die Schlußfolgerung, aber da kann ich dir leider net weiterhelfen...so tief in der Materie bin ich dann doch net drinn...

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@LaBibi ...da müsstest du mal XXL fragen, der is sowas von tief in der Materie, dass ich ihm nie folgen konnte *lol, aber seine Theorien scheinen zu stimmen.

^^ danke für den tipp... war jetzt auch nur interesse-halber... power mich eh meist richtig aus! und wenn meine kondi wieder mitmacht wird's nen lustiger sommer !!

ah super, soweit hab ich´s jetzt kapiert... danke für die erklärungen!

Immer wieder gerne...zu irgendwas muss das ganze Gelese und rumgesurfe doch gut sein!

hehe, sind wir alle ein stück schlauer!

Frani schrieb:

Wenn du 5 Jahre nicht Joggen warst, und dann gleich so lange, ist doch ganz klar das dir jetzt alles wehtut! Davon würde ich mich nicht entmutigen lassen!

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Darum gehts ja gar nicht.
Warum war ich 5 Jahre nicht joggen? - ich hatte vor 5 Jahren nen Sportunfall, Gibs, Schiene, 2x ein halbes Jahr in Behandlung kaum verbesserung und dann hieß´es.. tja, kann man nix machen, musste mit Leben. Such dir andere Sportarten. Erstmal Rock'n'Roll tanzen tabu, dann auch noch Volleyball. Einen Dank an die Ärzteschaft! :ironie:
Seit der 11 Klasse durfte ich nicht mal mehr am Sportunterricht teilnehmen, weil keine Läufe, keine Sprünge, keine Spielsportarten.
Dann bin ich im Fitnessstudio gelandet, weil ganz ohne Bewegung bin ich numal kein Mensch. Dort konnte ich die betroffenen Muskeln aufbauen (die nicht mehr richtig arbeiten) und die täglichen Beschwerden fast komplett beseitigen, solange keine große Belastung drauf lag. Meine Bänder sind nämlich auch zu kurz.
Nu dachte ich, da es so lange gut geht, versuchst du mal, obs hinhaut. Beim Joggen selbst war ja auch alles gut. Der Muskelkater gestern und heute ist auch gar nicht mein Problem. Es sind die Gelenkschmerzen, die sich bis in die Knie hochziehen. Mein Fuß war gestern total angeschwollen und ich kan kaum auftreten, auf der anderen seite ist es nur im Knie. Ich kenne diesen Schmerz sehr gut, ich habe Jahre lang damit gelebt und war froh, dass ich es mindern konnte. Nu weiß ich, dass joggen mich wieder dahin zurück katapultiert. Das hat also nichts mit entmutigen lassen zu tun, wenn ich nun nicht mehr jogge, es ist einfach eine tatsache, dass es nicht gut für mich ist.

gestern bin ich ne Stunde mit dem Fahrrad rumgeschossen, das war okay und hat Spaß gemacht, obwohl ich immernoch Muskelkater habe und dazu nochmal 100g mehr. So, soll ich mich jetzt freuen? :???:

Wegen den Gelenkschmerzen...hast du es schonmal mit Glucosaminen versucht?
Bei mir hats super angeschlagen!

DogmaMinden schrieb:

Wegen den Gelenkschmerzen...hast du es schonmal mit Glucosaminen versucht?
Bei mir hats super angeschlagen!

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Was ist das???
Allerdings weiß nicht, ob es bei mir wirkt. die Schmerzen resultieren ja aus den zu kurzen bändern und die werden ja nicht länger
Bin nu mal mit Knick-Hacken_Füßchen geboren, da kann man wohl nichts machen

http://www.taxofit.de/index.cfm?uuid=BB914FC4FAA56EB6F9C4F567B1E08050&prod_ids=521

die DInger nehm ich schon ewig und meine Knie (hatte nen Knorpelschaden) sind viel besser geworden..genauso mein Schultergelenk...bekommst das Zeugs in jedem ordentlichen Superamrkt...vielleicht ist es ja mal ne Überlegung wert es mal auszuprobieren!?!?!?!?

hmm, mal gucken, danke für die Info.

summz schrieb:

hmm, mal gucken, danke für die Info.

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Immer wieder gerne mylady

Von dem Unfall und den Problemen wusste ich nichts.
Ist natürlich was anderes. Tut mir leid für dich.

Ach, muss dir doch nicht leid tun! DU kannst ja nu mal gar überhaupt nix dafür

Hab übrigens dann heut doch nochmal beim Fachmann nachgefragt, wegen Muskeln und wasser und so... aaaaaaaaaaaalso:

Salopp gesagt ist es Ziel des Training den Muskel zu "zerstören", beim Training wird dem Muskel Wasser entzogen (!!!) und es bildet sich ein Abfallprodukt (Laktat). Viel Flüssigkeit ist wichtig und gut, um den Muskel durchzuspülen und die Abfallprodukte abzutransportieren, Sauerstoff und Nährstoffversorgung zu optimieren.
Wenn sich der Muskel erholt und erneut trainiert wird "denkt" er sich quasi: "ah, die Bewegung kenn ich, die macht mich kaputt, also bau ich mich besser gleich ein bisschen mehr auf" - Muskelwachstum in der Sprache des Erklärbärs
Und jetzt mal zum wichtigen Teil: Wassereinlagerungen sind dabei eher selten und ungewöhnlich und sollten nicht auftreten. denn wie gesagt, der Muskel wird nur durchgespült und gereinigt und die Abfallstoffe abtransportiert, alles im fluss.

Also verabschieden wir uns mal von der schönen Idee, die Zunahme vom Sport kommt nur durch Wasser

man lernt nie aus!

aber irgendeinen Mechanismus muss es geben, dass man nach Sport trotzdem mehr wiegt! Sagt meine Waage .
Sunny, ich wünsche dir einen schönen Tag! Lass dich nicht unterkriegen oder entmutigen.