Tagebuch norge ab 28.10.2008

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Hallo Thüringerin... Dein Speiseplan gefällt mir...
Was macht Dein Gewicht??? Klappt es?
Lieben Gruß auch aus Thüringen...
 
@speckstein: Hallo Kerstin, ja, so gaaaanz langsam klappt es. Aber gar so schnell soll ja nicht gut sein. Und mit sämtlichen anderen Versuchen bin ich über mehrere Wochen auch nicht mehr als 1 Kilo losgeworden. Mit Hungern, ausschließlich Obst/Gemüse/Vollkornzeugs und ähnlichen Aktionen. Dieses ist das erste Mal, dass ich mich sattesse, es mir ausnehmend gut schmeckt und trotzdem was abnehme. Und nicht immer zugucken muss, was die anderen Schönes essen :lol:. Auch gut gefällt mir, dass ich mittels der Ketostix sehen kann, dass ich wirklich und wahrhaftig Fett verbrenne. Wenn ich mich zum Sport aufraffen könnte, würde es sicher noch schneller gehen...

So, gestern abend bin ich gar nicht zum Schreiben gekommen. Hab mich so an der Gestaltung der Fotobücher festgebissen, die Eltern und Schwiegereltern zu Weihnachten bekommen sollen, dass ich irgendwann nach 12 heute nacht zu müde war, noch Tagebuch zu schreiben :sleeping:

Aaaalso, gestern gab es:
Frühstück: 2 Brötchen für Phase 1 mit Butter und Schnutella, Pfefferminztee
Mittag: restliches dreiviertel Lachssteak, das ich gestern nicht mehr geschafft habe und 5 dünne Scheiben Lachsschinken in Mayo gedippt
Snack: 3 Brötchen für Phase 1, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: 2 Hähnchenschnitzel gesalzen, gepfeffert, angebraten, 1 grüne Parikaschote gestückelt, mitgebraten, abgelöscht mit 2 EL Sahne und 1 EL Frischkäse, leckerlecker...
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Pfefferminztee, Rooibostee
 
Heute habe ich folgendes gegessen:
Frühstück: 2 Brötchen für Phase 1 mit Butter und Schnutella, Schwarztee mit Zitronenaroma
Mittag: 2 Hähnchenschnitzel gesalzen, gepfeffert, angebraten, 1 grüne Parikaschote gestückelt, mitgebraten, abgelöscht mit 2 EL Sahne und 1 EL Frischkäse
Snack: 1 Brötchen für Phase 1, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: 2 Scheiben Salzbraten mit etwas Mayo zum Dippen, 1 grüne Paprikaschote
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Schwarztee mit Zitronenaroma
 
Gestern bin ich nicht zum Schreiben gekommen; wir sind ganz spontan ausgegangen, was auch (wie sollte es anders sein) zu einer Sünde führte...

Gestern gab es:
Frühstück: Pfannkuchen für Phase 1, Pfefferminztee
Mittag: 2 Scheiben Salzbraten gestückelt und mit 2 EL Sahne und 1 EL Frischkäse erwärmt, halbe grüne Paprikaschote
Snack: 1 Leinsamenknäcke für Phase 1 mit Butter und Schnutella, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: 2 Scheiben Salzbraten gestückelt und mit 1 EL Sahne und 2 EL Hüttenkäse erwärmt
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Pfefferminztee, Rooibostee
Ja, und dann gestern abend hab ich mich hinreißen lassen und 2 Diesel (Colabier) getrunken.

Und heute:
Frühstück: Pfannkuchen für Phase 1, 1 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Mittag: 2 Hackklößchen nach dem Hackbratenrezept von Dallas, halbe grüne Paprikaschote
Snack: 2 Tassenbrötchen, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: 1 Portion Fleischsalat
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Pfefferminztee, Rooibostee
 
Hallo Norge,

oh ja, das Colabier! Habe ich auch immer gern getrunken. Schöne Superkalorien- und Kohlenhydratbombe.

Na Hauptsache es bleibt beim eimaligen Ausrutscher - ist ja auch wirklich schwer bei Wasser zu bleiben, wenn alle Anderen so schöne Sachen trinken.

Dein Speiseplan sieht wirklich lecker aus. Wenn da nicht Phase 1 dabeistehen würde, könnte man meinen, es wär die Speisekarte eines Luxushotels.

Auch wenn Du vielleicht etwas langsamer abnimmst als so manch Anderer schmeckt es Dir bestimmt richtig gut und Du hast nicht wirklich das Gefühl Diät zu machen, oder?

Ich glaube, ich muß auch noch etwas kreativer beim Speiseplan werden.

Gratuliere zu der bisherigen Abnahme! :pokal:
 
Ja, mariama, bei Atkins habe ich kaum das Gefühl einer Diät. Ich habe bisher noch keinen "unbezwingbaren" Heißhunger auf etwas entwickelt, was ich nicht haben darf. Ich tu mich nur in Gesellschaft nur immer schwer, zuzugucken (wie meine kleinen Sünden bisher zeigen) oder mich zu rechtfertigen, dass ich dies und jenes jetzt wegen einer Diät nicht essen oder trinken sollte.

Und heute gab es:
Frühstück: 2 Tassenbrötchen, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Mittag: Mein Mann hat ein großes Kotelettstück vom Schwein vom Fleischer mitgebracht, und zwar gefüllt mit Gehacktem. Hab ich vorher auch noch nie gesehen. Zubereitet als Salzbraten ist das echt prima geworden, hab 2 Scheiben mit je 1 Cocktailtomate und etwas Reibekäse überbacken.
Abendessen: noch zwei Scheiben vom Mittagsbraten, dieses Mal mit Tzatziki aus einer halben Gurke, 2 EL Frischkäse, 1 EL Sahne
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Schwarztee mit Zitronenaroma
und gerade hab ich mir noch einen Snack gegönnt: 1 EL Frischkäse, 1 EL Sahne, 1 EL Himbeeren, 1 Spritzer Süßstoff verrührt (war schneller aufgegessen als hergestellt :eek:)
 
Danke, Kerstin :kuess2:!

Heute hab ich dies alles gegessen:
Frühstück: 1 Pfannkuchen Phase1, 1 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Mittag: die letzten 2 Scheiben vom gestrigen Braten, kleingeschnitten und mit 2 EL Frischkäse und 2 EL Sahne erwärmt
Snack: 1 Frischkäsemuffin Phase 2, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: Fleischsalat, heute mal selbstgemacht aus 2 Scheiben Kochschinken, 2 Scheiben Bierschinken, einer halben Gurke, 2 EL Frischkäse, 1 EL Sahne, Pfeffer, Salz, Knobi
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Schwarztee mit Zitronenaroma
 
Hallo Norge, :icon_bla:

was ist Salzbraten?

Du hast Himbeeren in Phase 1 gegessen? Sind die nicht erst viel viel später erlaubt? War Dein Teststäbchen danach lila?

So viele Fragen, aber ich würde mir auch so gern etwas mit Obst machen.
Ich habe im Supermarkt einen Hüttenkäse entdeckt, der lt. Aufschrift nur 1g Kh pro 100 g hat (hoffentlich stimmt das auch). Und den könnte man mit Himbeeren, Süßstoff und einem Hauch Zimt zubereiten ...mmh!
 
Hallo, ich habe einmal eine Frage an dich, in welcher Beziehung stehst du zu Norwegen da du "Norwegen - norge" zu deinem Nicknamen gewählt hast
 
Hallo Kritzel, Norwegen ist von den Ländern, die ich bisher kennenlernen durfte, das allerschönste meiner Meinung nach. Da gefällt es mir so gut, dass fast alle Urlaube der letzten Jahre dort verbracht wurden, sogar so gut, dass ich am liebsten dahin auswandern würde. Da ich jedoch Familie habe und diese nicht so davon angetan ist, wird es Urlaubsziel bleiben.
Hallo Speckstein, der ist wirklich lecker, der Salzbraten, kaum zu glauben, dass der so einfach zu machen ist.
Hallo Mariama, der Salzbraten ist hier im Rezeptteil unter "Fleisch" zu finden. Ja, zu den Himbeeren: Lt. Atkins-Buch soll man in Phase 1 so ca. 2-4 Wochen bleiben. Bei mir sind es nun 6 Wochen und da habe ich beschlossen, ab und an mal etwas aus Phase 2 zu genießen >:). Da ich trotzdem weiter in Ketose bin und auch die Abnahme (zwar langsam) voranschreitet, denk ich mal, das ist in Ordnung...
Und heute gab es:
Frühstück: 2 Tassenbrötchen, Rooibostee
Mittag: Fischcurry aus Seelachs, 2 EL Frischkäse, 1 EL Sahne, Pfeffer, Salz Curry
Abendessen: Rest vom Fischcurry, 1 Scheibe Schinken, einige Würfelchen Edamer
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Rooibostee
 
Hallo! Ich lass dir mal einen lieben Gruß hier und wünsche dir viel Erfolg!
 
Heute habe ich Folgendes gefuttert:
Frühstück: 2 Tassenbrötchen, Pfefferminztee
Mittag: Rührei (3 Eier, 3 EL Sahne, Salz, Pfeffer, 1 EL Reibekäse)
Snack: SÜNDE !!! 1 Stückchen Stollen von Mamas selbstgebackenem probiert, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: Geschnetzteltes aus Pute, Paprika, Feta und etwas Sahne
Und nachher noch eine Handvoll Gummibärchenwürfel bzw. -herzchen
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Rooibostee, Pfefferminztee
Und nachher noch eine Handvoll Gummibärchenwürfel bzw. -herzchen
 
Die Weihnachtszeit steckt eben voller Versuchungen...
 
Oh, ja, das ist nur zu wahr. Aber bei meinen früheren Diätversuchen haben solche Ausrutscher zu den reinsten Fressanfällen geführt. Bin froh, dass sich dieses Mal alles in Grenzen halten lässt und ich trotzdem weitermache (und nicht, wie früher so oft, denke, dass es eh keinen Sinn hat, denn die Waage zeigt ja trotzdem Fortschritte, wenn auch kleine...:cool:).
Und das gab es heute:
Frühstück: 2 Muffins (hab ich nach dem Beerenbrot-Rezept hier im Rezeptteil gebacken), Rooibostee
Mittag: restliches Putengeschnetzeltes mit einigen Champignons
Snack: 2 Beerenbrot-Muffins, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: 3 Spiegeleier (hab eine Handvoll Schinkenwürfel und ein paar Champignons mitgebraten)
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Rooibostee, Pfefferminztee
 
So, :lol: heute habe ich es geschafft, um die Sünde herumzuschippern. Zu Mamas Kaffeestündchen habe ich mir wohlweislich was mitgenommen zum Futtern. Es kam auch prompt die Frage. "Heute willst Du wohl keinen Stollen ?" Ich habe ihn sehr gelobt, aber auf die Diät hingewiesen. Wurde auch akzeptiert...
Futterplan von heute:
Frühstück: 2 Muffins (eines nach dem Beerenbrot-Rezept, eines nach Art Krümelmonster), Rooibostee
Mittag: eine Handvoll Hackfleisch angebraten, 1 grüne Paprika gestückelt und mitgebraten, dann 1 EL Sahne und 2 EL Frischkäse dazu
Snack: 2 Muffins, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: 3 Scheiben Hackbraten, Tzatziki
Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Rooibostee, Schwarztee mit Zitronenaroma
 
Sehr brav! :engel1:

Gut, dass Deine Mutter die Diät akzeptiert. Bei meiner hat`s ein bißchen gedauert, aber seit sie das Buch von Dr. Felix gelesen hat, verzichtet sie zumindest abends auch auf die Kohlehydrate.
 
Hallo mariama, ja, sie akzeptiert es, da sie auch selbst bemüht ist, abzunehmen. Selber versuchen mag sie die kohlenhydratarme Ernährung aber (noch) nicht, wird wohl erst mal misstrauisch beäugen, waas bei mir rauskommt :lol:...
Heute gegessen:
Frühstück: 2 Muffins , 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Mittag: 3 Scheiben Hackbraten mit etwas Mayo
Snack: 2 Muffins, 2 Pott Kaffee (koffeinfrei)
Abendessen: Suppe aus Schweinefleisch und Gemüse (für die Männer und meine Kleine gabs die heute Mittag schon mit Nudeln, ich hab mir vorher was rausgeschöpft für heute abend)
Nachher gibts noch ein paar Gummibärchenwürfel...
 Getrunken: ca. 2 Liter Wasser, Rooibostee
 
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