Tagebuch von Fliegerin

Fliegerin schrieb:

Mal unter uns, hast Du Dir früher diese Gedanken nie gemacht?

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In meinen Zwanzigern - nach längerem erfolgreichen Atkins - war ich auf Bruker, Vollkorn, Reformkost, Getreidemühle, Flocker usw.
Ich habe das aber nicht wirklich vertragen, bin dann auf Makrobiotik, was für mich besser war. Danach auch länger Waerland und rohköstlich, was mir dann den Rest gegeben hat.
Nach mehreren Aufenthalten in Allergiekliniken war dann klar, dass ich Rotationsdiät brauche. Manche Pflanzenfamilen 4-tägig, manche 7-tägig, manche nur alles 4 Wochen. Sehr kompliziert, aber es war anders nicht mehr zu regeln. Sehr stressig. Und damals waren die Antipilz-Behandlungen auch noch hochgiftig und mit heftigen Herxheimer-Reaktionen verbunden. Kokos gab es nicht, höchstens Palmin zum Frittieren.

Da war an traditionelles Essen nicht zu denken, ganz weit weg, allein schon wg der ganzen Nachtschatten und Getreide. Da war dann die Rückkehr zu Keto ein echter Fortschritt.

Durch den geplatzten Blinddarm wurde der LeakyGut dann nochmal zum richtigen Problem, weil immer die Sepsis im Raum stand. So bin ich dann hier wieder gelandet und fing an mit grünen Smoothies das ganze wieder zu beruhigen.

Dann kamen die Bullis und Kokosvariationen und es gab dann irgendwann auch Mct als neue Errungenschaft, später auch Bhb. So hab ich mich dadurch gearbeitet und heute kann ich wieder vieles, was lange nicht möglich war. Dennoch werde ich demnächst ne Kokoswoche einlegen, damit sich nicht was Pilziges einnisten kann.

Und ja, ich hab mit 10 angefangen zu kochen und Kräuter zu sammeln und ihre Anwendungen zu lernen und Alternative Heilweisen. Das begleitet mich mein Leben lang und ich hab das immer weiter ausgebaut und einen Beruf draus gemacht. Hat mir immer wieder geholfen, aber es führte mich nicht in ruhigere Wasser.

Und zurück zur Tradition komme ich erst, seit mir letztes Jahr die Fastenaktionen in Gichtattacken umgeschlagen sind und ich diese Seite von Keto mir nun auch anschauen darf und mich davon verabschieden: War schön mir dir Keto - so angenehm bequem und immer satt. Baby, das war's mit uns.

SonjaLena schrieb:

werde ich demnächst ne Kokoswoche einlegen

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… das interessiert mich (bekennender Bounty-Liebhaber), erzähl doch mal bitte, was sich dahinter verbirgt.

Liliane schrieb:

… das interessiert mich (bekennender Bounty-Liebhaber), erzähl doch mal bitte, was sich dahinter verbirgt.

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Kokos, und speziell davon die Caprylsäure, ist DAS Mittel gegen Candida albicans im Gedärm und überall. Die tägliche Einnahme von zb 1 TL oder EL davon auf nüchternen Magen - auch als Bully - beginnt zuerst das zurückzudrängen und dann auszurotten. Es verändert das Milieu sozusagen. Der Prozess dauert normal über 6-12 Wochen, wenn es akut ist.

Da auf diese Weise die Toxine der absterbenden Schimmelzellen nicht auf einmal anfallen, gibt es idR auch keine Jarisch-Herxheimer-Reaktion. Allerdings kann man schon mal am Anfang Durchfall und Übelkeit haben. Das kommt dann nur indirekt vom Kokos, denn es sind die freigesetzten Toxine von Candida et al. Candida u.a. Pilze sind üble Gesellen und durchwachsen die Gewebe genau wie Holz. Sie müssen sich nicht an irgendwelche Grenzen halten, sie durchwachsen sie einfach. Dadurch entstehen im Körper üble Situationen. Junge Frauen haben Schimmel in ihren Eierstöcken und darunter, im Darm, und einfach überall. Es gibt Bilder von Herzinfarkt-Autopsien, da war einfach nur das Herz innen verschimmelt und die Klappen auch. Sowas braucht kein Mensch.

Da ich jetzt gerade nicht ketogen war und bin, verwende ich auch normal wenig Kokos. Und gleichzeitig verwende ich Stärke und Carbs, die auch ein gutes Pilzsubstrat abgeben können, wenn er noch irgendwo in Cavernen schlummert. Also mach ich ne Kokoswoche mit Bully, Kokosflocken, Kokosmehl, Kokoswasser - nicht nur, klar. Und wenn es sich tatsächlich zeigt, dass es mir dabei v.a. anfänglich übel ergeht, dann muss ich die mehrfach wiederholen.

Das wird sozusagen ein Hausputz, safety first.

Das ist auch ein Grund, warum es bei manchen wirklich mühsam und schwierig wird, keto zu gehen und Ketone zu produzieren. Da hat Candida was gegen, ihm einfach die Grundlage zu entziehen.

SonjaLena schrieb:

Und ja, ich hab mit 10 angefangen zu kochen und Kräuter zu sammeln und ihre Anwendungen zu lernen und Alternative Heilweisen.

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Mit Kochen habe ich auch sehr früh angefangen. Die Triebkraft war aber eher ständiger Hunger. Ich wollte mir etwas kochen, wenn meine Mutter weg ist.
Mir ist nicht klar, warum ich immer Hunger hatte, denn jetzt habe ich das glücklicherweise nicht mehr. Ich hatte keine Freude an Bewegung, und denke heute, dass das am unentdeckten Belastungsasthma und Kurzsichtigkeit lag.
Wo so viel über "dicke Kinder" geschrieben wird, hoffe ich, dass man die auch genauer ansieht, bevor Diäten verschrieben werden.

SonjaLena schrieb:

Und zurück zur Tradition komme ich erst, seit mir letztes Jahr die Fastenaktionen in Gichtattacken umgeschlagen sind und ich diese Seite von Keto mir nun auch anschauen darf und mich davon verabschieden: War schön mir dir Keto - so angenehm bequem und immer satt. Baby, das war's mit uns.

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Es ist schade, dass Du Dich davon verabschieden musst. Ich wollte etwas Schöneres schreiben, und jetzt kommt mir nichts in den Sinn. Ich schlafe gerade etwas mehr. Ich habe das noch vor dem Einschlafen gelesen, und da kam bei mir Trauer über den Abschied an.
Ich habe gedacht, ich biete Dir mein TB an, wenn Du darüber schreiben möchtest, wie Du Dich von Keto verabschiedest. Irgendwie klang das in meinem müden Hirn besser als im morgendlichen grellen Gewitterlicht. Mein TB ist halt schwafliger als deins, auch darum. (Du schwafelst natürlich nicht, versteh mich bloss richtig. )

Es gibt meistens mehrere Wege und kaum Abkürzungen. Jeder begehbare Weg ist ein guter Weg. Jeder nicht begehbare auch, weil er Dinge klärt.

Gerne würde ich Dir etwas schreiben, um eine andere Ernährung in einem freundlichen Licht, und nicht nur als Notlösung erscheinen zu lassen. Aber vermutlich musst Du darin ankommen und Dich selber einrichten.

Danke für die Erklärung der Kokoswoche. Irgend etwas war bei mir sicher auch schief gewickelt, weil sich die Verdauung nach Keto ruhiger anfühlt als davor. Auch darum werde ich das eine oder andere bei mir einbauen.

Fliegerin schrieb:

Wobei ja auch bei Atkins steht, dass diese frühere Ernährung gesund war, und unsere Zivilisationskrankheiten von den stark verarbeiteten Nahrungsmitteln kommen.

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Da ist wohl der Hund begraben.^^
Denn auch high carb kann ich inzwischen keine unerwünschten Nebenwirkungen bei mir feststellen, wenn ich das verarbeitete Zeug weglasse.

Fliegerin schrieb:

Ich darf noch ein wenig jammern, in meiner Brust fühlt sich alles so rau an und Halsweh habe ich. Also, es geht mir wesentlich besser, als ich befürchtet habe. Sogar der Kopf wird besser. Velo bin ich auch schon gefahren. Ich benehme mich richtig heldenhaft, und möchte dafür gelobt werden.

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Lass' es raus, du meine Heldin, nur durch dein Jammern, wissen wir, wie heldenhaft du tatsächlich bist!^^

Zum Glück haben die dich dabei schlafen lassen. Das ist mit dem Würgereiz kein schönes Erlebnis und das Brennen, das du nun spürst, zeigt auch, welch' mechanische Reibung stattfand.
Ich hatte als Teenie mal eine Darmspiegelung ohne Betäubung, seither will ich immer eine Dröhnung haben. Dass du die Lungenspiegelung so ertragen konntest, ist echt der Hammer. Ich bin da lieber kein Held.

Lass' dir dein Brot schmecken!
Hast du es selbst gebacken?

Fliegerin schrieb:

am unentdeckten Belastungsasthma und Kurzsichtigkeit lag

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Haha, das hab ich ja auch. Deshalb haben mir jedes Jahr die Bundesjugendspiele die Sport1 vermasselt - außer die wenigen Male, wo ich Kugelstoßen und Schwimmen/Tauchen durfte. N 1000m-Lauf hat mich für 2 Wo ins KH befördert wg "Bronchitis". Die Ärzte nannten das so, damit ich nicht in die Kinderverschickung brauchte, die war berüchtigt. Heute weiß man warum.

Fliegerin schrieb:

(Du schwafelst natürlich nicht, versteh mich bloss richtig. )

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Hahaha! Und wie - ich kann das wirklich gut. Doch genau wie mit meiner Ernährung beschränke ich mich auf das jeweils Wesentliche und notwendige Albernheiten.

Fliegerin schrieb:

Jeder begehbare Weg ist ein guter Weg. Jeder nicht begehbare auch, weil er Dinge klärt.

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Klares Jein. Für mich bildet sich mein Weg während des Gehens unter meinen Füßen. Ich habe schon lang keine Landkarte mehr und brauche sie auch nicht mehr. Bin in unbekanntem Terrain unterwegs und es macht viel Spaß und mein Vertrauen wächst.

Fliegerin schrieb:

Gerne würde ich Dir etwas schreiben, um eine andere Ernährung in einem freundlichen Licht, und nicht nur als Notlösung erscheinen zu lassen. Aber vermutlich musst Du darin ankommen und Dich selber einrichten.

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Für mich ist das keine Notlösung, denn die würde ja Not vorraussetzen! Hab ich nicht. Bin im Schlaraffenland.

Die ganze Situation hilft mir, Loslassen zu üben, da fehlt mir noch Leichtigkeit, aber es wird besser. Gewohnheitsmäßiges Denken ist wirklich eine sehr hinderliche Angelegenheit wenn es um persönliches Wachstum geht. Wachstum bedeutet ja, immerwährend und elliptische voller Begeisterung über die eigenen Grenzen und Beschränktheiten hinaus zu gehen und in neue Welten zu wachsen, freudig das Altbekannte hinter sich lassen.
Darin war ich schon mal besser, doch nach dem Tod meines Mannes bin ich da ziemlich in mir versteinert. Und das bricht nun auf, Stück für Stück. Das ist wirklich gut.

Sonja schrieb:

Denn auch high carb

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Dein "HighCarb" ist ja gar keins - es ist Stärke und oft Resistente Stärke. HighCarb beginnt so AB 400g KH aufwärts mit reichlich hochverarbeiteten Carbs wie Backwaren die so fluffig sind wie Gummibärchen und alles hoch ausgemahlen und pulverisiert zusammengeführt mit HFCS in den Cokes und Limos.

Starch Solution ist nicht HiCarb, das ist nur für Ketoforisten so. Lol.

Sonja schrieb:

Lass' es raus, du meine Heldin, nur durch dein Jammern, wissen wir, wie heldenhaft du tatsächlich bist!^^

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WoW - genau DAS!

Ich glaube, für dieses gif hat @runningmaus als Modell gestanden.

SonjaLena schrieb:

Starch Solution ist nicht HiCarb, das ist nur für Ketoforisten so. Lol.

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Auch wahr, ab 100 g Carbs wird's mir schon schwindelig beim Lesen.
Wenn ich selber drüber liege, muss ich aufpassen, kein schlechtes Gewissen zu entwickeln.

Sonja schrieb:

Auch wahr, ab 100 g Carbs wird's mir schon schwindelig beim Lesen.
Wenn ich selber drüber liege, muss ich aufpassen, kein schlechtes Gewissen zu entwickeln.

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Ja.
Deswegen finde ich das in gewisser Weise lustig und erhellend, dass ich bei über 250 einen normalen NBZ am nächsten Morgen habe. Und wenn ich darunter liege is der NBZ höher. Also: mehr KH in Form von Stärke = weniger Stress. Und weniger HS.
Wer soll das glauben?
Wo ich doch jahrelang das Gegenteil àla Fung gepredigt habe...

Es passt erst, wenn Starch Solution auch wahr ist und das was Dr. Greger von sich gibt. Bring it to the Test!

SonjaLena schrieb:

Deswegen finde ich das in gewisser Weise lustig und erhellend, dass ich bei über 250 einen normalen NBZ am nächsten Morgen habe. Und wenn ich darunter liege is der NBZ höher. Also: mehr KH in Form von Stärke = weniger Stress. Und weniger HS.
Wer soll das glauben?
Wo ich doch jahrelang das Gegenteil àla Fung gepredigt habe...

Es passt erst, wenn Starch Solution auch wahr ist und das was Dr. Greger von sich gibt. Bring it to the Test!

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Daran musste ich auch denken, als ich das letzte Video bei Boris sah.

Was Eckberg da sagt ist schon richtig, jedoch wird die Umsetzung der Empfehlungen, von den Menschen mit den falschen LMs gemacht. Das hat dann auch die negative Auswirkungen. Dass die Industrie sich anpasst und billige Wege findet, den unwissenden Menschen mit süchtig machenden Inhalten zu binden, ist eine ganz andere Baustelle. Die haben ja auch das Problem, dass aufgrunddessen, was ein Mensch tatsächlich zum Leben benötigt, ein begrenzter Markt besteht. Durch die Art der Zusammensetzung fertiger Nahrung, wird dann dieses Marktpotenzial automatisch vergrößert, weil dann auch mehr gegessen wird, als normalerweise nötig wäre. Dass die Konsequenzen daraus, der Pharma in die Hände spielen, ist vermutlich kein purer Zufall. Ob da jedoch die Empfehlungen bzgl. Makroverteilung, in die Verantwortung genommen werden können, da bin ich mir nicht sicher.

SonjaLena schrieb:

Deswegen finde ich das in gewisser Weise lustig und erhellend, dass ich bei über 250 einen normalen NBZ am nächsten Morgen habe. Und wenn ich darunter liege is der NBZ höher.

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Wenn du darunter liegst, hast du vermutlich auch mehr Fett, aber eben keine so niedrigen KHs, dass es low carb wäre, oder?

Sonja schrieb:

Dass die Konsequenzen daraus, der Pharma in die Hände spielen, ist vermutlich kein purer Zufall. Ob da jedoch die Empfehlungen bzgl. Makroverteilung, in die Verantwortung genommen werden können, da bin ich mir nicht sicher.

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Ich möchte einfach keine Absicht unterstellen. Dass die Tatsache, dass die Eigentümer der Lebensmittelkonzerne die gleichen sind wie die der Pharma-Konzerne, spricht für sich. Und dass es zuviele Menschen auf der Erde gibt und dass auf diese Weise eine natürliche Auswahl forciert wird, ist ja auch kein Geheimnis.

Außerdem ist es so, dass wir in einer Zeit leben, in der jeder der will, das alles wissen kann - dank Internet. Ob dann Konsequenzen daraus gezogen werden, ist auch die freie Wahl des Einzelnen.

Sonja schrieb:

Da ist wohl der Hund begraben.^^
Denn auch high carb kann ich inzwischen keine unerwünschten Nebenwirkungen bei mir feststellen, wenn ich das verarbeitete Zeug weglasse.

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Ich wurde durch Keto auf Elektrolyte sensibilisiert, da bleibe ich dran, egal was ich sonst esse.

Offenbar bewegen wir uns in einem mittleren Bereich von Kohlenhydraten.

Gibt es etwas, bei dem Du Dir richtig sicher bist, dass es mit Keto besser ist? Bei mir käme da sicher der Punkt, dass es dem Magen gut getan hat.

Sonja schrieb:

Lass' es raus, du meine Heldin, nur durch dein Jammern, wissen wir, wie heldenhaft du tatsächlich bist!^^

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Ja danke. Ich nehme mir da gerne Tiere als Beispiel. Die jammern sogar sehr kräftig, aber wenn es wieder geht, ziehen sie von dannen.

Sonja schrieb:

Zum Glück haben die dich dabei schlafen lassen. Das ist mit dem Würgereiz kein schönes Erlebnis und das Brennen, das du nun spürst, zeigt auch, welch' mechanische Reibung stattfand.
Ich hatte als Teenie mal eine Darmspiegelung ohne Betäubung, seither will ich immer eine Dröhnung haben. Dass du die Lungenspiegelung so ertragen konntest, ist echt der Hammer. Ich bin da lieber kein Held.

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Das möchte ich vor allem kurz korrigieren, ich hatte bei der Lungenspiegelung keinen Würgereiz, es gibt ja eine lokale Anästhesie. Ich fand es echt so "geht so schlimm", eher mental eine Herausforderung, der Gedanke, dass bei aller Sorgfalt meine Lungen kollabieren könnten, fand ich nicht so berauschend.
Weder musste ich während der Untersuchung würgen, noch hat etwas weh getan.
Die Lungenspiegelung wurde über die Nase gemacht, das spielt auch eine Rolle.

Das wäre mir sonst wohl auch zu extrem gewesen.

Ich wurde einfach gefragt, ob ich mit oder ohne Betäubung will, und sagte ohne, wenn ich wählen kann.

Ob es dann doch daran gelegen hat, dass es mir danach so übel wurde, weiss ich nun leider nicht. Der Lungenarzt wollte jeden Zusammenhang ausschliessen.

Falls es Dir nicht zu intim ist, kannst Du schreiben, was an der Darmspiegelung so schlimm war? Das steht bei mir auch mal an. Wie ich gelesen habe, ist das Gefühl, dass Luft in den Darm geblasen wird schwierig zu ertragen?

Dort wo ich die Magenspiegelung gemacht habe, steht sogar auf der Webseite, dass man aussuchen kann, ob mit oder ohne Betäubung. Ich merkte, dass ich auf Betäubung vorbereitet werde, und als ich in den Raum geschoben wurde, fragte ich gleich, ob ich das nicht wach machen kann.

"Der Arzt kommt gleich", wurde mir sehr freundlich mitgeteilt.

Der war ein Fliegerinnen-Flüsterer, innert einer halben Minute wurde mir klar, dass es anders besser ist. Er begründete es uA damit, dass es wegen dem Punktuieren länger als normal dauert. Und selber habe ich im wachen Zustand noch bemerkt, dass es ganz anders ist als über die Nase, weil man nicht mehr schlucken kann. Ausgerechnet das hätte ich wirklich nicht ertragen. Als mir das klar wurde, habe ich noch sowas gesagt wie, starten Sie mal die Betäubung.

Dann hat eine Frau noch gesagt "Wir passen gut auf Sie auf", ich habe für mich gedacht, jaja, solche Sätze lernen Sie , aber es klang so nett, und hat mir darum wohl trotzdem geholfen.

Grundsätzlich gibt es für oder gegen Betäubung sicher gute Argumente. Ich will halt keine Hirnzellen opfern, wenn es nicht sein muss, und ich habe auch einen Drang in mir "dabei zu sein", wenn es geht. Bei einer Magenspiegelung, ich muss ja nochmals, werde ich darüber nicht mehr nachdenken.

Sonja schrieb:

Lass' dir dein Brot schmecken!
Hast du es selbst gebacken?

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Nein, billig gekauft. Es ist aber der beste Zopf den ich kenne, ausserhalb von "selbst gebacken". Ich war gestern schon noch ein wenig duselig. Das ist eben gefährlich, dann neige ich auch dazu, zu viel zu essen. Darum ist es gut, ist mein Kopf jetzt wieder da.

Fliegerin schrieb:

Falls es Dir nicht zu intim ist, kannst Du schreiben, was an der Darmspiegelung so schlimm war? Das steht bei mir auch mal an. Wie ich gelesen habe, ist das Gefühl, dass Luft in den Darm geblasen wird schwierig zu ertragen?

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Anfänglich war es gut auszuhalten. Dass mir die Luft Probleme bereitet hat, kann ich jetzt gar nicht wirklich sagen. Ein komisches Gefühl ist es schon, ähnlich wie bei einem Einlauf.

Ich musste mich immer mal hin und her drehen, damit sie wohl den Schlauch weiter vorwärts bewegen konnten und ab einer gewissen Stelle war es einfach enorm schmerzhaft geworden.
Sie meinten dann auch, nach einigen Versuchen dass sie nicht weiter kämen und, dass es auch nicht so wichtig wäre. Es wurden Proben genommen und hinterher gab es auch keinen auffälligen Befund.

Ich weiß noch zu gut, dass ich das Brötchen, auf das ich mich vor der Spiegelung, schon sehnsüchtig gefreut hatte, abends immer noch nicht angerührt hatte, weil mir jeglicher Appetit vergangen war.
Was da nun war, dass es so weh tat, weiß ich leider nicht. Ich würde es deswegen aber nicht nochmal ohne Betäubung austesten wollen.

Sonja schrieb:

Ich würde es deswegen aber nicht nochmal ohne Betäubung austesten wollen.

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Ich hätte bei der Lungenspiegelung jederzeit mitteilen können, dass ich doch lieber schlafen will. So finde ich, kann man es auch ausprobieren, und die Reissleine ziehn, wenn es zu schlimm wird. Das war für mich ein wichtiger Punkt, es ohne zu probieren.

Das ist auch eine gute Option. Mir wurde das nicht angeboten.
Ist aber auch schon ewig her und vermutlich war es wohl wirklich nicht entscheidend, dass sie den Rest auch noch sichten mussten.

Sonja schrieb:

Das ist auch eine gute Option. Mir wurde das nicht angeboten.

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Das finde ich richtig schade. Ich wurde gefühlt alle zwei Minuten gefragt, ob es noch geht.

Ich möchte noch ein Schlenker zur nächsten Woche machen. Ich bin entscheidungsschwach, komme nicht draus, woran es liegt, und werde darum spontan über meine Ernährung entscheiden. Aber was es nicht mehr gibt, ist Zopf und dergleichen.

Ich wollte halt alles mal wieder ausprobieren. Aber das habe ich echt nicht im Griff. Mit regelmässig Weissmehl bin ich übermorgen wieder so dick wie zuvor.

Bei mir ist es extrem. Mit Weissmehl will ich immer mehr und mehr und noch mehr. Ich wundere mich nicht mehr, warum ich immer hungrig war. Vermutlich hat das eine individuelle Komponente. Da helfen mir auch keine Elektrolyte, das habe ich tatsächlich ausprobiert.

Das ist mein Wort zum Montag.

SonjaLena schrieb:

Für mich ist das keine Notlösung, denn die würde ja Not vorraussetzen! Hab ich nicht. Bin im Schlaraffenland.

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Auf die Not kam ich, weil Du ja nicht freiwillig mit Keto aufgehört hast. Das wäre für mich eher ein Schlaraffenland, von selber etwas Neues ausprobieren.

SonjaLena schrieb:

Die ganze Situation hilft mir, Loslassen zu üben, da fehlt mir noch Leichtigkeit, aber es wird besser.

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Ich übe Leichtigkeit ohne Loslassen. Vielleicht klappt das auch.

SonjaLena schrieb:

Darin war ich schon mal besser, doch nach dem Tod meines Mannes bin ich da ziemlich in mir versteinert. Und das bricht nun auf, Stück für Stück. Das ist wirklich gut.

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Das hingegen sehe ich auch so. Ich hab jetzt einen bildlichen Stein im Magen. Mir gefällt das. Vielleicht macht das auch leichter, weil der Stein ja sowieso dabei ist jetzt.

SonjaLena schrieb:

Wo ich doch jahrelang das Gegenteil àla Fung gepredigt habe...

Es passt erst, wenn Starch Solution auch wahr ist und das was Dr. Greger von sich gibt. Bring it to the Test!

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Meine mehrere Wege bezog ich darauf.

Ist das für Dich ein entweder oder, oder können auch beide recht haben? Dass zumindest Greger das ausschliesst, weiss ich, aber da sag ich mal, er will halt auch einfach etwas anderes.

Fliegerin schrieb:

Bei mir ist es extrem. Mit Weissmehl will ich immer mehr und mehr und noch mehr. Ich wundere mich nicht mehr, warum ich immer hungrig war. Vermutlich hat das eine individuelle Komponente.

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Mein Kryptonit sind auch Brot- und Teigwaren.