Tagebuch von keniasonne ab Fr. 10.10

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
feuerzangenbowle klingt schlimm :) ... also isse bestimmt gut .. werd ich auch mal testen ...
glühwein ist auch nicht mehr so meins ... aber dafür lieber mal nen eierpunsch .. ist doch auch eiweiss :rotfl: ... kann man auch selber machen mit eierlikör und weisswein ..
 
Ihr kennt keine Feuerzangenbowle???
Das ist warmer Wein mit Früchten drin wie beim Sangria und dann kommt ein Zuckerhut drüber, der wird mit Rum übergossen und angezündet, sodass der Zuckerrum in den Wein tropft. Seeeehr sehr lecker!!! Und sieht toll aus, wenn man es selbst macht!
 
Wir haben hier in Lippstadt ab nächtem Wochenende Weihnachtsmarkt, sehr schön...mit einer kleinen Eisbahn (Jonas freut sich schon) . Habe dort mal einen Stand mit Feuerzangenbowle gesehen, den werde ich mal am Sonntag in Augenschein nehmen.

Da wir am Samstag Weihnachtsfeier vom Fitness-Studio haben kann so ein kleiner Spaziergang nicht schaden.

Schönen Sonntag
Euch ALLEN :lol:
 
uih fitnessstudio parties sind auch immer böseböse :) .. ich kann zur weihnachtsfeier von unserem studio leider nicht da hat mein freund mich auf einen wochenendtrip eingeladen :) ... achja man hat es nicht leicht ....
 
Nachdem wir hier über Feuerzangenbowle geschrieben haben, haben wir am Samstag Abend gleich mal welche gemacht - lecker, aber seeeehr gefährlich!
 
Gestern wieder impfen gewesen: Es gab die 2. Tollwut, in 2 Wochen ist dann wieder Hepatitis dran. :nurse:

Dieses mal bin ich nicht so schlapp und schaffe es heute sicherlich zum Sport zu gehen ! :jump2:
 
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
11,70 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Red Pebble Products
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack
-17%
1,07 € (15,29 € / kg) 1,29 € (18,43 € / kg)
Werther's Original – 1 x 70g – Zuckerfreie Sahnebonbons mit leckerem Karamellgeschmack Amazon.de
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series)
16,83 €
The "I Love My Air Fryer" Keto Diet 5-Ingredient Recipe Book: From Bacon and Cheese Quiche to Chicken Cordon Bleu, 175 Quick and Easy Keto Recipes ("I Love My" Cookbook Series) Amazon.de
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners
7,18 €
The Keto Instant Pot Recipe Book: Easy to Make Ketogenic Diet Recipes in the Instant Pot: A Keto Diet Cookbook for Beginners Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
15,38 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen
24,94 € (12,47 € / stück)
Praknu Meal Prep Boxen Glas 2 Fächer - 2er Set Glass Meal Prep Containers 1l - Luftdicht - Geeignet für Spülmaschine, Mikrowelle & Ofen Niboline
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack
2,90 € (48,33 € / kg)
NEOH Drageelinos Schokoladenkekse von RAF Camora | KEIN Zuckerzusatz & frei von Palmöl | 1g Zucker & 100 kcal pro Portion | Keto-freundlich, Low-Carb, ballaststoffreich | 60g x 1 Pack NEOH
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
-20%
21,59 € (1,80 € / stück) 26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-21%
18,95 € (1,90 € / stück) 23,95 € (2,40 € / stück)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
20,95 € (2,10 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,95 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine
-5%
39,99 € (8,00 € / stück) 41,99 € (8,40 € / stück)
Vtopmart 5er 33oz GlasbehäLter mit Deckel, Meal Prep Boxen Glas, Frischhaltedosen Glas mit Deckel für Mikrowelle, Ofen, Gefrierschrank und SpüLmaschine YiHong Vision
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) DE FINDER
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
-19%
21,79 € (0,44 € / stück) 26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-10%
17,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
-17%
18,99 € 22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
Freitag 21.11.08

Morgens
Mittags
---------

80g Boef Stroganoff
2 Spiegeleier

Abends
------------
500g Gyros
1/2 Zwiebel
100g Salat
2 Tl. Zaziki

Snacks
--------
2 LC Lollys
6 LC Lakritze

Samstag 22.11.08


Morgens
-----------
1/2 LC Riegel

Mittags
----------
1/2 Cabanossi Wurst

Sport:
1h Body Pump

:eisen:


Abends
---------
1/2 Zwiebel
500g Dönerfleisch
1 Ei mit Lachskrone :lol:

Snacks
----------
30g Nüsse

Wiegen !!!!!!
Muss meinen Regler um 200g hochschieben :cool:
O.K. habe ich schon gemacht :???:


Sonntag 23.11.08

Morgens
-----------

1/2 LC Riegel


Sport :
45 Min Cross Walker :laufband:

Mittags
----------
Rest Dönerfleisch mit
3 Eier als Rührei

Abends
---------
1 Gänsekeule
2 Hähnchenschenkel
 
Montag 24.11.08

Morgens
Mittags
-------------

Menno, habs nicht aufgeschrieben und vergessen:confused:

Abends wieder beim impfen gewesen :cry:
So ein Mist noch 2 Termine bekommen
Seh mich schon völlig schlapp im Flieger sitzen


Abends
-------
Gulasch
und eine Süßkaroffel gekauft
1/2 gegart und pampig war sie
-nicht so mein Geschmack-


Dienstag 25.11.08

Morgens /
Mittags

Hmmm, wie Ihr seht schlampe ich bei meiner Statistik

Ich bin Urlaubsreif :pump:
Die Luft ist raus !

Abends
----------

1/4 Blumenkohl mit Käse und Butter überbacken
2 Stück Fleisch

Mittwoch 26.11.08

Morgens
-------------

1/2 LC Riegel
Stück Mettwurst
bin am kochen >:)

Mittags
---------
1 Leberkäs mit 2 Spiegeleier

Abends
---------

Grünkohleintopf
mit einer Prise Kartoffeln
und viel Kohlwurst

Donnerstag 27.11.08


Morgens
---------
wieder LC Riegel genascht
:shock:
das muss aufhören,
bremst meine Abnahme

Mittags
----------
1/2 Hähnchenbrustfilet
100g Salat
-Schafskäse


Abends
---------
400g Lammnüschen
1/4 Blumenkohl mit Butter
Rest gebratene Süßkartoffel
damit sie weg ist
mag ich garnicht :twisted:

Snacks
----------
6 Stück LC
Schocki
Schweinekrusten

Ach ja beim Sport war ich diese Woche noch garnicht :shock:

:domina:
 
He, besser LC Riegel als was anderes naschen! Und wenn Du durch die Impfungen so schlapp bist, bringt Sport auch nicht viel! Lass es ruhig auslaufen und nach dem urlaub hast Du denn wieder mehr Energie!
 
Juhujuuu
letzten Samstag musste ich den Regler um 200g hochschieben
jedoch geht es heute wieder 1,2kg runter booooh, voll nicht mit gerechnet
:band:

Obwohl ich sportlich gesehen sehr faul war.
Bin überglücklich
Ich wollte gerne mit73 kg in den Urlaub, die Halbzeit war mein Ziel -mitte Dezember.

So jetzt noch messen, Jonas abholen, zum Sport und heute Abend ist ja Weihnachtsfeier vom Fitnessstudio.
Jonas pennt dann bei Oma, die freut sich >:)

Allen einnen schönen Samstag Morgen
 
Freitag 28.11.08

Morgens
----------
1 Ei
gekocht


Abends
----------
s Stück Seelachs
Filet
Garnelen mit Rührei


Snacks
---------
15 LC Lakritz
1/2 LC Eiweiß Riegel


Samstag 29.11.08

Morgens
/ Mittags
----------------

Burger selbst gemacht
-ohne Brötchen-
mit Käse und Salatblatt

300ml. Eiweiß mit Sojamilch

SPORT :
1 Stunde Body Pump

:eisen:

So, auf geht es zur Weihnachtsfeier von Sportstudio

3 Gläser Sekt :???:
Es wurde gegrillt unser großer Vorteil !!
1 Steak
1 Bratwurst
50g Lachs mit Kräuter/Quarcksoße

jede Menge Gin mit Cola light....
:alcoholi:
waren um 5 Uhr zuhause :cheers:
dann noch ein Stück Wurst und Käse reingeschoben


Sonntag 30.11.08

Morgens
----------
geschlafen

schon wieder TAGEALARM
irdendwie eigenartig.........


Mittags/
Nachmittags
-----------
1 Bratwurst auf dem Weihnachtsmarkt

Eierpunch, der ist ja lecker und voll süß :cool:
Glühwein

Abends
----------
1/2 Gyros überbacken mit
Käse und Metaxa Soße


Montag 1.12.08

Morgens
-------------
Rest Gyros von gestern Abend


Mittags
-----------
1 Ei mit Mayo

Abends
----------

250g King Prowns
mit Rührei
(3 Eier)
200g Seelachs
mit Rosmarin und Zitrone
150g Spinat

Snacks
-------

6 LC Lakritz
50g Kürbiskerne

Noch 15 Tage -zum Urlaub
:whistlin:
 
Das schöne ist mann/frau bekommt keine Fahne :ablehnun:

Einen Schädel bekomme ich auch nicht, es darf aber kein anderes Getränk dazwischen kommen, manch Kellner bringen schonmal Jim Beam :shock:,
weil wer trinkt schon Gin mit Cola-light-

Das hat mich schon manches mal umgehauen.
 
Dienstag 2.12.08


Mittags
-----------
Spare Rips
1 Mini Haxe
vom Fleischer
-fertig gekauft-

300ml Sojamilch mit Eiweiß
-Weider-

Sport:
1 Stunde Body Pump
:eisen:


Abends
-------

2 Hähnchenschenkel
50g Feldsalat
-Zwiebeln

Snacks
---------
30g Kürbiskerne
4 St. Diät Schocki

Mittwoch 3.12.08


Morgens
-----------
25g Gouda


Mittags
---------
Putenschnitzel
1 Scheibe Käse drauf
2 Spiegeleier

auf geht es zum Flughafen Düsseldorf
Schwiegermutter fliegt schon mal vor !
:heul3.

Abends
---------
Trible Burger
Doppelchease
-ohne Brötchen-
King Wings
kleine Portion Pommes :shock:
DIE SÜNDE !!!

Snacks
---------
Bifi
1 Scheibe Käse
am Flughafen
 
Oh, eine Sünde....war s denn lecker??
 
Donnerstag 4.12.08

Morgens
----------
1LC Eiweißriegel


Mittags
---------
2 Knochen Spare Rips
-das Fleisch natürlich-
2 Stück Schweinefiletspizuen
30g Zuchini


Abends
----------
700g Gyros
-mit Zaziki

1 Tomate überbacken mit
1/2 Kugel Mozzarella


Snacks
----------
30g Kürbiskerne
6 St. Diät Schockolade
paar Schweinekrusten


Freitag 5.12.08

Mittags
---------
etwas Grünkohl mit Wurst genascht
-auf der Arbeit, beim kochen-
Bin auch Haushälterin in einem Haushalt

Abends
---------

2 Eierpunsch
-waren auf dem Weihnachtsmarkt-

Snacks
--------
6 St. Diät Schocki
-nu ist sie endlich alle- :cool:
30g Kürbiskerne
-auch alle, alle ;)
 
Trotz der SÜNDE zeigt mir meine Waage heute Morgen ein -500g an, toll damit habe ich mal wieder nicht gerechnet.
Ein mieses Körpergefühl kann einen schonmal täuschen >:)

Ich bin jetzt so langsam aber sicher von Kleidergröße 44/46 auf 42 gerutscht,
nicht wegen der 5 kg, ich habe 2007 nach meiner Schwangerschaft 85kg gewogen.

Ich wünsche Euch ALLEN
ein wunderschönes Wochenende :wink1:
Liebe Grüße
Sonja
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Similar threads

rocklady
das Ti- Ta- Tagebuch
Antworten
11
Aufrufe
422
rocklady
rocklady
S
Saskias Tagebuch
Antworten
10
Aufrufe
2K
kerstin
kerstin
H
Und noch ein...Tagebuch! :-)
2
Antworten
34
Aufrufe
3K
Linea
Linea
L
Unterzuckerungserscheinungen während der Ketose
2
Antworten
21
Aufrufe
9K
Leadinvader
L
M
Passt das so !?
Antworten
9
Aufrufe
1K
tiga
tiga

Neueste Beiträge

Oben