Taurus sein Tagebuch

Glückwunsch auch von mir !!!!!!

Herzlichen Glückwunsch zu den verlorenen 5 Kg ............ . Echt klasse !!! Aber meine müden Augen lesen: Gewichtsstillstand ???!!!! - nach so kurzer Zeit ein Zeichen von zuwenig Essen. Wenn ich mir deine Tagespläne anschaue, sehr sehr wenig für deine Größe und dein Wunschgewicht. Leider viel zu wenig
Du musst mehr essen, dann gehts besser bergab, glaub es .....das ist hier bissi anders als bei den anderen Diäten, die du bisher kanntest. Auf jeden Fall niemals unter die 1000 kal-Grenze, dann bist zum Scheitern verurteilt .........deswegen auch unser beider beliebtes "Streitthema" Schokolade. Kannst dir auch mal ne Hand voll Himbeeren mit Süsstoff und nem Berg selbstaufgeschlagener Sahne einwerfen ....is Lecker und hat wenig kh und bringt dich auf den kal-Bedarf !!!!!
Und bitte, nimm Nahrungsergänzungsmittel ......eine Multi-Brausetablette vom Aldi oder Lidl is ausreichend .........ohne Vitamine und Mineralstoffe nimmt man nicht ab.

Jaja, ich immer mit meinem klugen Geschwafel......:twisted: is aber echt so!!!!!

Hallo und einen schönen guten Abend.

War ein stressiger Tag aber habe versucht nichts falsches zu essen
und zu trinken. Ich hoffen Euch gehts allen gut.

bist du davon wirklich satt???

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Ja Tina ich bin richtig satt davon.
Ist mir auch ein Rätsel aber es funktioniert wirklich toll bei mir.
Magst Du den Rest an Fischsorten nicht gern????

wenn auch recht spaet aber auch von mir ein herzliches Willkommen

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Danke Jolanda für die guten Wünsche,
gebe sie Dir gerne zurück.

Auf jeden Fall niemals unter die 1000 kal-Grenze, dann bist zum Scheitern verurteilt

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Dir Bunny auch Dank für die positiven Zeilen.
Nehme Vitamine jeden Morgen und Abend. Werde aber mal meine Kalorien zählen um einen genauen Wert zu ermitteln.

So dann will ich mal erzählen was ich Heute alles hatte:

Morgens:
4 Eier mit Speck und Krabben

Mittags:
Ein Großes Stück Leberkäse und ein Stück Gurke

Abends:
4oo gr Bison Steak mit selbstgemachter Kräuterbuter. ( Schlarafenland mjam mjam)

Getränke:
Heute 2 Liter Tee und 1 Liter Sprite Zero und jetzt noch ein bisschen Tee.

So das müßte es gewesen sein für Heut aber vieleicht ein paar Schweinekrusten noch.
Morgen werde ich mich mal ins Geflügel stürzen.

Sagt mal bitte darf man Schnecken essen.Ich kann nichts finden wegen der KH ????

Guten Morgen machst du dir dein im allgemeinen Essen selbst oder isst du auswärst?

satt ist gut. solange du nicht zu wenig futterst.

ich steh im allgemeinen nicht so auf fisch, und selbst wenn ich gerne mal wieder probieren würde, wüsste ich nicht wie ich diese schwimmtiere zubereiten soll. und wenn ich es einfach mal so mache, geht es bestimmt in die hose und dann schmeckt es nicht und ich weiss dann immer noch nicht ob ich ihn einfach nicht mag oder alles falsch gemacht hab.
äh, könnt ihr mir folgen??

Hallo Kritzel, werde auf jeden Fall darauf achten und mich mal mit kcal. zählen beschäftigen damit ich da einen besseren Überblick habe. Danke für den Tip.

Gutem Morgen Samina.
Das meiste koch ich selbst, da ich aber viel unterwegs bin gehen leider die Tuppa Dosen so schnell leer.lol
Somit muß ich im Restaurant essen.(mach ich aber auch mal ganz gerne)
Morgen bin ich wieder unterwegs in NRW da werde ich Nordsee oder Steakhouse nehmen.

Ja Tina ich kann Dir folgen und schönen guten Morgen zu Dir.
Bin auch nicht der Fischkoch vorm Herrn aber lese und probiere sehr gerne Rezepte aus.

satt ist gut. solange du nicht zu wenig futterst.

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Muß man aber erstmal nach x anderen Diäten in den dicken Kopf kriegen.
Aber ich werde mich bessern und futtern was erlaubt ist.

och du scheinst ja prima damit klar zukommen woanders zu futtern, für viele ist die versuchung sehr stark, die sachen zu bestellen die sie nicht dürfen.

da es ja prima so bei dir läuft und du dich gut fühlst, zähle vielleicht nich genau die kalorien sondern überschlag sie einfach. so das du ein gesundes maass findest. wenn dann irgentwas nicht passt kannst du immer noch genau zählen.

achso zu schnecken: gibt es wirklich leute die schnecken essen??

hilft dir das?? http://gesuender-abnehmen.com/abnehmen/naehrwerte-kalorien-achat-schnecken.html

da steht auch noch was. musst du runter ist nach abc sortiert
http://www.foodplaner.de/naehrwertliste-58.html

nochwas:
http://www.naehrwertrechner.de/cgi-...l=1&userid=2220259&f=*BEZEICHNUNG&c=schnecken

ja werd ich machen aber ein paar Tage werde ich mal darauf genauer achten da ich ja im Unterbewustsein gewöhnt bin kcal. zu sparen und somit nach unten zu zählen.
Ergo muß ich anders zählen und mit der Zeit nur noch überschlagen.
(wenns klappt)ggg

Ja Schnecken sind wirklich sehr lecker,
hätte ich früher auch nicht vermutet.

Und da bald ein Essen mit Schnecken ansteht
(ich meine nicht langsame Leute ggg) wollte ich mal die Kh heraus bekommen.

Wow Danke 0 Kh ist ja prima.
Werde Dich heute Abend zum Dank ins Nachtgebet einschließen.lol

DANKE

klar wird das klappen. ja das war für mich am anfang auch ungewohnt nich die "hungerbremse" zu ziehen. aber das ist ja auch klar solange wie man eingetrichtert bekommt das fett böse ist und zuviele kalorien erst recht.

och, gerne geschehen. und beten?? naja gut vielleicht hilfts ja
der nährwertrechner.de ist echt gut.

"hungerbremse" zu ziehen. aber das ist ja auch klar solange wie man eingetrichtert bekommt das fett böse ist und zuviele kalorien erst recht.

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Ja Ja die Industrie und ihre Werbung da gibt es genug Lügen wo man meinen soll das es so ist wie Die es sagen und nicht anders ist.

"esst endlich normal" ;-)))))

hallo Taurus ;-)

...lies echt mal das buch "Esst endlich normal" ....weiss jetzt grad nicht, von wem das ist, kann ich aber nachreichen. Es ist ein wahnsinn, was wir im Laufe unseres Lebens für einen l:kotz: über Ernährung eingetrichtert gekriegt haben. Dicke müssen kal einsparen, Dicke müssen das Fett meiden, wie der Teufel das Weihwasser, Dicke müssen dies und Dicke müssen dass und Dicke sollten überhaupt und sowieso .......:icon_bla:
Die Wahrheit ....so in diesem Buch....ist, dass sich z. B. in Amerika seit dem Low Fat in den Restaurants und im allg. Leben Einzug gehalten hat, die Anzahl der extrem Übergewichtigen fast verdoppelt hat .....erschreckend. Es gibt auch eine andere Wahrheit über den BMI, der wurde nämlich quasi über Nacht einfach etwas nach unten korrigiert, so dass tausende Menschen sprichwörtlich über Nacht zu den Übergewichtigen zählen, obwohl sie nicht mehr wiegen als vorher.....einfach durch die "politisch angeordnete" BMI-Korrektur. Es wird sehr anschaulich dargestellt, dass man ganz einfach die Dicken für die hohen Gesundheitskosten und und und verantwortlich machen kann, wenn man nur die Werte ordentlich frisiert, reguläre Studien um ein paar Werte kürzt und alles so dramatisch darstellt, dass es schockt. Dann hat man einen Sündenbock gefunden und kann den (den Dicken" so richtig schön als den Buhmann der Nation darstellen. Werbungen mit Hungerhaken tun ihr Übriges dazu und so ist laut Aussage des Autors (natürlich mit echten Studien belegt) eher die Zahl unsere magersüchtigen und bulimiekranken Kinder erschreckend angestiegen ....nicht die Zahl derer, die ein bissel zu schwer sind ....die is nämlich seit den 50er Jahren genau gleichgeblieben.

Beeindruckend .............echt! Hab vieles auch nicht gewusst und fand es sehr offen und ehrlich, was geschrieben wurde.


Und wie du schon sagst, jetzt bei Atkins muss man eigentlich genau ins Gegenteil denken, also nicht Fleisch ist ihhhh, nicht Fett ist ihhhh, nicht Eiweiss ist ihhhhh ...........nee das ist alles njam njam - zuviel kh ist das einzige was iiiiiiiiiiihhhhhhhhhhh ist!
Also wenn man positiv denkt, waren vorher bei allen Diäten mindestens 30 Sachen iiiiiiiiiiiiih .....jetzt isses grad mal eine Sache (kh) und selbst die ist ja in ganz geringem Maße erlaubt :rotfl:

@ kritzel

hallo liebe Christel ...........ja, es ist erschreckend, was man unseren Kindern antut, ohne überhaupt fundiertes Wissen darüber zu haben, wies wirklich funktioniert....und diäten bei kindern sind sowieso so ne ganz fragwürdige sache - meiner meinung nach. Für deine Schwiegertochter wäre das Buch sicher das richtige, sie würde sich wahrscheinlich genauso erschrecken wie ich und würde deinen Enkel sofort aus dem Programm nehmen und lieber zu Hause die Ernährung "auf die unsrige:rotfl: " umstellen. Hab ich übrigens bei meinem Sohn auch ganz sanft gemacht. Er isst zwar in der Schule sein kleines Schnittchen und auch mal Süsses (brauchen die auch bei dem Schulstress!)....aber abends gibts meist was fleischiges oder fischiges ohne kh. Mein Kleiner neigt auch dazu, eher bissi stämmig zu sein, allerdings nicht so, dass es bedenklich sein sollte und eine Diät würd ich ihm niemals auferlegen....darunter hatte ich als Kind genug zu leiden. Wir machen stattdessen viel Sport zusammen und vielleicht kann ich ihn ja so ganz gemächlich an "meine Ernährung" anpassen, so dass ers irgendwann ganz normal empfindet, wenns nicht zu allen warmen Gerichten Nudeln, Reis, Kartoffeln oder sowas dazu gibt.
Ihm schmeckts so und er ist begeistert, dass es abends immer mal lecker Hähnchen oder ein Steak oder so gibt. Übrigens mein Freund (36 Jahre) ist auch Diabetiker und braucht seit der sanften Ernährungsumstellung wesentlich weniger Insulin und hat nicht mehr so üble Darmprobleme.
Ich für meinen Teil betreibe das ganze auch tagsüber etwas genauer, aber den anderen beiden hat schon die sanfte Umstellung Erfolge gebracht; also kann "unsere Ernährungsweise" doch nicht so schlecht sein, wie deine Schwiegertochter dir glauben machen möchte

Liebe Grüße aus Thüringen bunny ;-))))))

Hallo Taurus,
wie gehts dir. Hatte auch auf einen Essensplan gehofft. Macht ja nix. Werde morgen noch mal reingucken.
Wünsch dir auf jeden Fall weiterhin so viel Erfolg wie bisher.
Bis dann

Guten Morgen Taurus!

Ja es stimmt...es ist schon erstmal gewöhnungsbedürftig, wenn man kein low fat, sondern low carb betreit. Hast du schon andere Diäten versucht? Ich habe fast 2 Jahre WW gemacht, mit sehr viel low fat. Deshalb hatte ich zu Beginn von Logi richtige Probleme.
Gestern Abend gab es bei uns Ofenkäse und zum Dippen Fleisch und Gemüse. Da wir 2 Ofenkäse (waren 4 Leute) hatten, konnten wir ordentlich zulangen. Und mein Frühstück gestern Morgen war auch nicht mickrig. Also habe ich gestern ordentlich zugelangt , aber mal darauf geachtet, dass ich sehr wenige KHs zu mir nehme.
Die Waage hat sich heute Morgen trotz allem nicht beschwert.

Naja, dann wünsche ich dir noch einen schönen Tag und weiterhin viel Erfolg

Liebe Grüße
Sabse

Hallo zusammen und einen schönen guten Abend an alle,
hatte gestern irgendwie total verpennt meinen Plan einzustellen (Sorry) obwohl ich im Forum war. Tz tz tz man(n) wird alt. lol
Habe die Nacht geschlafen als hätte mich ein Zug überrollt.
Na ja nachherr heiß duschen und dann geht das wieder.
Hatte mir für gestern eigentlich Geflügel vorgenommen aber augeschoben ist nicht aufgehoben.

Also gestern hatte ich:

Morgens:
1,5 x Bratwurt (Thüringer orginal versteht sich) und 2 Scheiben Selchzopf ca 1cm dick + ein schönes Stück Käse

Mittags:
Hausgemachte Cevapcic mit Sauerkraut und Schafskäse in Sahnesoße.
8schleck)

Abends:
vom Selchzopf nochmal 2 dicke Scheiben + Käse und zum Nachtisch wie angeraten von Euch eine schale Sahne.

Getränke:
1 Liter Tee und ca 3 Liter Wasser



So dann will ich mal erzählen was ich Heute alles hatte:

Morgens:
4 Wiener vom Aldi

Mittags:
ein Scheibe Leberkäse mit Spiegelei.

Abends:
und gleich gibt es ein wunderschönes frischgekochtes Eisbein mit Sauerkraut.

Getränke:
Heute habe ich nur Wasser getrunken dafür bis jetzt schon über 4 Liter.

Und am Wochenende werde ich eine Pute braten und schlemmen wie Gott in Frankreich.

"bunny" ich danke Dir für die Buchempfehlung weißt Du schon von wem es war ???