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Ganz kurz?
Nahrung beeinflusst die Funktionen unseres Körpers und auch des Gehirns
 
Ich habe mich ausführlich mit Mikrobiom und psychischen Fehlfunktionen beschäftigt, da gint es klare Zusammenhänge.

Ebenso bei Autoimmunerkrankungen.

Frage war, was die Quintessenz der Filme ist?

Irgendein spezielles Lebensmittel / Gruppe / Pilze / Bakterienstamm = Problem?

Ich sehe heute Faser als problematisch an, stehe da hier mit meiner Meinung aber ziemlich allein.
 
Laxx, mir schwirrt der Kopf von allem, was ich die letzten Tage gelesen habe.
Gib mir ein bisschen Zeit.

Studien gegen Studien, man kann sich aussuchen, was einem plausibel erscheint.
Am Besten gefällt mir, dass Kempner seine Patienten verprügelt hat, wenn sie sich
nicht an die Diät hielten :rofl:
 
Zuletzt bearbeitet:
Das ist nicht so einfach...Studien gegen Studien, die einen lügen und alles gefälscht und die anderen nicht, die einen sind alles korrupte zuckerbezahlte niederträchtige Doktoren und Forscher und die anderen die tollen von Luft und Liebe lebende Anti Carb Revolutionäre...
 
Zuletzt bearbeitet:
Der einzige Konsens den ich finde, betrifft die Schädlichkeit von Zucker,
und das ist lange bekannt.
Vielleicht dann noch möglichst wenig verarbeitete Lebensmittel.
Für alles andere, plant based oder carnivor, Milchprodukte ja oder nein,
Hülsenfrüchte ja oder nein, gesättigte Fette gut oder böse, Obst ja oder nein,
Kokosöl zu verdammen oder nicht, Keto oder High carb,
für alles finde ich Studien dafür und dagegen.
Auch die Metastudien taugen nicht viel, schon die Auswahl der Originalstudien,
die aufgenommen werden, ist eine Verfälschung.

Also bleibt, sich das raussuchen, was einem am plausibelsten erscheint.

Dazu kommt, dass man 2 Aspekte unterscheiden muss:
1. Womit nehme ich leicht ab oder halte leicht mein Gewicht und
2. was ist gesund, was erhöht die Lebenserwartung, vermindert das Krebsrisiko,
Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Demenz und und und

Mich interessiert zur Zeit hauptsächlich mein Gewicht, mit reicht,
dass ich mich damit rumschlagen muss.
 
für alles finde ich Studien dafür und dagegen.
Zum Vergrößern anklicken....
Ich sehe das nicht so "mal so mal so, machen eh alle was sie wollen".
Ich weiß auch nicht ob ich da durchsteige, aber das Ganze ist recht komplex.
Wenn es da z.B. in dem Video heißt: Fett verursacht Insulin-Resistenz...dann findest du 1000 Studien dazu das es so ist...
und dann liest du Bücher oder siehst Videos usw. die dir anscheinend erzählen KH verursachen das usw.
Und dann gibts auch einige Studien die zeigen Keto verbessert sämtliche diagnostischen Parameter usw. obwohl es 1000 Studien gibt die direkt zeigen das Fett IR verursacht.
Ich denke die Antwort liegt in der Interpretation oder dem Kontext, nicht in Studie dafür vs Studie dagegen.

Ultra low fat hat auch einige studientechnische Vorteile die Keto nicht vorweisen kann: bluezones, Populationsgebiete mit besonders langlebigen Menschen, Seventh day adventist Studien (besonders langlebige lowfat veganer/vegetarier), Ornish Prostata- Krebs und CAD Studien, Esselstyn CAD, zB https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25198208


Mich interessiert zur Zeit hauptsächlich mein Gewicht, mit reicht,
dass ich mich damit rumschlagen muss
Zum Vergrößern anklicken....
Ich denke, wahrscheinlich ist das die Hauptsache
 
Zuletzt bearbeitet:
Ich mache meine eigene Studie,
zugegeben mit N=1 ist die Stichprobe ein
bisschen klein, ich brauche deshalb auch keinen
Signifikanztest ;)
Meine Blutwerte sind bestens.
Mein Blutdruck ließ sich durch die Ernährung nicht
beeinflussen, ich nehme Medikamente.
Allerdings habe ich WFPB noch nicht probiert.

Hast du die Kommentare unter den Videos von Nutritionfacts
gelesen? Da gibt es heiße Diskussionen.

Die genetische Komponente lässt sich auch nicht
wegdiskutieren.
 
Hab's hinzugefügt :)
 
Danke
 
Petraea schrieb:
Mein Blutdruck ließ sich durch die Ernährung nicht
beeinflussen, ich nehme Medikamente.
Allerdings habe ich WFPB noch nicht probiert.
Zum Vergrößern anklicken....
das beeinflußt den Blutdruck auf jeden Fall, allerdings
nur, wenn Du es richtig machst
kannst Du relativ einfach testen → 4 Wochen WFPB komplett
ohne tierische Nahrungsmittel
WFPB bringt den Körper komplett wieder auf Normalwerte,
sowohl vom Gewicht, als auch von den Blutwerten (wenn keine
chronische Krankheit vorliegt)
erzählen, lesen etc. bringt da nichts, selber probieren ist das einzig Sinnvolle
 
Hast du ein Blutdruckmessgerät zu Hause?
Mal 3-5 Tage keto und 0 Salz...bei mir ist der Blutdruck bis zu "ich muss das Gewicht ablegen, sonst kipp ich gleich um" gesunken

Hast du die Kommentare unter den Videos von Nutritionfacts
gelesen? Da gibt es heiße Diskussionen.
Zum Vergrößern anklicken....
Was meinst du konkret? unter jedem der Videos sind hunderte Kommentare.

Die genetische Komponente lässt sich auch nicht
wegdiskutieren
Zum Vergrößern anklicken....
naja z.B. bei den 7 Tage Adventisten, das ist einfach ein Kirchenverein mitten unter anderen Leuten..
  • On average Adventist men live 7.3 years longer and Adventist women live 4.4 years longer than other Californians.
  • Death rates from all cancers was 40% lower for Adventist men and 24% lower for Adventist women
  • Lung cancer 79% lower
  • Colorectal cancer 38% lower
  • usw
https://en.wikipedia.org/wiki/Adventist_Health_Studies

Veganer benutzen die gerne als Argument gegen Fleisch und gesättige Fette und Cholesterin. Aber dieser Kirchenverein hat das Motto: behandle deinen Körper wie ein Tempel: dh keine tierische Nahrung -unreiner Stuff, nicht rauchen, Sport treiben usw ist das Motto.
behaviors promoted by the Seventh-day Adventist Church for more than 100 years (not smoking, eating a plant based diet, eating nuts several times per week, regular exercise and maintaining normal body weight)
 
Zuletzt bearbeitet:
WFPB habe ich dann länger hinter mir.

Aber Blutdruckregulation ist mit Keto schnell und effizient möglich. Da haben wir jetzt mehrere Erfahrungen.
 
Zum Blutdruck:
hab ich alles schon gemacht.
Sowohl WFPB als auch Keto als auch salzlos,
als auch Bewegung, als auch Gewichtsreduktion,
Turmeric und Co.

Natürlich habe ich ein Blutdruckmessgerät,
vielleicht bin ich halt die Ausnahme.
 
guter, ich habe WFPB schon vor langer Zeit über ein Jahr lang gemacht,
damals zum Abnehmen, es hat mir nichts gebracht.
Wahrscheinlich sagst du jetzt, ich hätte es falsch gemacht,
aber ich habe alles richtig gemacht.
Es ist wie mit allem, bei manchen funktioniert es, bei manchen nicht.
Bei meinem jetzigen Gewicht müsste der Blutdruck längst unten sein.
Es kommt auch auf den Zustand der Gefäße an, auch ob die Nieren
richtig funktionieren, Stress uvam.
 
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