Electrohexe
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Chilli pur? :lachtot:
Toms total tolles Tagebuch
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Speckbulette
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Electrohexe
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und VERbrennen 
zorazebra
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Hui, über 3000..... das ist nicht wenig 
Gibst du dein Essen nicht regelmäßig in die Tabelle ein? Ich mach das fast immer. Sonst vertu ich mich da auch.
Ich hoffe ja inständig, dass ich das irgendwann mal nicht mehr muss, und ich die Werte besser im "Gefühl" haben werde. Naja, aber mit der Tabelle gehts ja einfach. Ich find die für mich superwichtig und einfach genial.
ABER: Phase 1 wolltest du machen, oder irre ich?
Der Herr Atkins will aber nicht so viel Würste in deinem Essplan sehen ...du du du... Schlingelchen
Gibst du dein Essen nicht regelmäßig in die Tabelle ein? Ich mach das fast immer. Sonst vertu ich mich da auch.
Ich hoffe ja inständig, dass ich das irgendwann mal nicht mehr muss, und ich die Werte besser im "Gefühl" haben werde. Naja, aber mit der Tabelle gehts ja einfach. Ich find die für mich superwichtig und einfach genial.
ABER: Phase 1 wolltest du machen, oder irre ich?
Der Herr Atkins will aber nicht so viel Würste in deinem Essplan sehen ...du du du... Schlingelchen
Speckbulette
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Immerhin hab ich nicht zugenommen, das ist ja auch schon mal was.
Speckbulette
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Aha - und wo steht das? Das Kapitel muß ich wohl überlesen haben...
In Ketose bin ich mittlerweile übrigens.
huhu tomtom, dass doch prima das nix drauf ist, und ich hab mit bratwurst, wiener und co bis jetzt auch gut abgenommen, schließlich achtet man trotzdem auf die KH`s und inhaltsstoffe und man futtert die dinger auch nicht ständig ;-)
zorazebra
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Aha - und wo steht das? Das Kapitel muß ich wohl überlesen haben...
Ne nix da. Das schreibt der ganz oft: Unverarbeitete Lebensmittel und am besten alles aus biologischem Anbau
Der weiß halt was gut ist :lol: Ich hab unster Mitarbeiterfest gestern übrigens sausen lassen..... hatte kurzfristig keine Lust so mitten im Urlaub nen Haufen "Stations-Stories" zu hören
Und naja, so bin ich auch um den Wein gekommen, den ich dafür heute abend trinken will (wir gehn auf ein Festival
) Wie wars bei dir auf dem Sommerfest, hab ich das womöglich überlesen?
Speckbulette
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damoller
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Tom, hmm, ich zähl gar keine Kalorien. Und lerne gerade auszuhören, wenn ich keinen Hunger mehr hab. (Das klappt echt!)
Aber ich portioniere auch VOR dem Essen, was ich zu essen gedenke. Nur das, was auf dem Teller ist, wird gegessen, wenn ich vorher satt bin, dann höre ich auf zu essen. Habe nämlich genau wie Du die Neigung mich zu ÜBERessen, weil es sooo gut schmeckt. (Essen ist mein 2ter Vorname und Kochen mein dritter!)
Hatte Hunger - das lass ich für eine Wurst gelten, vielleicht noch für ne zweite...aber dann ist es reine Fressgier.
Ich glaub nicht, dass Du Kalorien zählen musst. Nur essen, wie ein vernünftiger Mensch. Und lernen, wann Dein Körper genug hat.
Aber ich portioniere auch VOR dem Essen, was ich zu essen gedenke. Nur das, was auf dem Teller ist, wird gegessen, wenn ich vorher satt bin, dann höre ich auf zu essen. Habe nämlich genau wie Du die Neigung mich zu ÜBERessen, weil es sooo gut schmeckt. (Essen ist mein 2ter Vorname und Kochen mein dritter!)
Hatte Hunger - das lass ich für eine Wurst gelten, vielleicht noch für ne zweite...aber dann ist es reine Fressgier.
Ich glaub nicht, dass Du Kalorien zählen musst. Nur essen, wie ein vernünftiger Mensch. Und lernen, wann Dein Körper genug hat.
zorazebra
Stamm Mitglied
Hm, aber war genaud das nicht das Problem vieler hier, dass sie überhaupt zugenommen haben?
Du hast damit Recht, keine Frage. Aber wenn halt etwas soooo gut schmeckt
...oder man geht an einem Wurststand vorbei...... *gg* Die Gefahren sind da schon groß find ich.
Aber wie gesagt, du hast Recht. Lernen sollten wir das alle
Speckbulette
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Nö, so läuft das bei mir nicht. Das weiß ich aus Erfahrung.
Natürlich hat essen auch bei mir etwas mit Genuß zu tun (den einzigen, den ich mir gönne), aber zählen muß ich. Ganz knallhart sogar.
Und gestern hatte ich einfach Kohldampf. Hab ja immerhin auch den ganzen Tag seit frühmorgens gearbeitet. Es gab halt nun mal nur Fleisch und Bratwurst. Und natürlich auch Brot und Kartoffelsalat und Kuchen, aber das hab ich stehen lassen. Hätt ich auch gern gegessen, hab ich aber nicht.
Mir war klar, dass ich sicher über meinem Grundumsatz liege, aber ich hab halt den Kaloriengehalt einer Bratwurst gewaltig unterschätzt. Tja, shit happens. Das wird mir aber mein Wochenende nicht versauen.
Im Gegenteil, heute Abend gehe ich bereits wieder grillen.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Gut gemacht, die Kuchen liegenlassen und die Wurst essen.
Die Kalorien zu überschreiten ist sicher besser als eine Kh-Orgie.
Die Kalorien zu überschreiten ist sicher besser als eine Kh-Orgie.
Speckbulette
Stamm Mitglied
Gut gemacht, die Kuchen liegenlassen und die Wurst essen.
Die Kalorien zu überschreiten ist sicher besser als eine Kh-Orgie.
Das habe ich mir dann auch gedacht.
kruemelmonster
Mädchen für alles
Viel Spaß beim grillen heute abend, aber da wirst du wohl wieder nass.
Speckbulette
Stamm Mitglied
Viel Spaß beim grillen heute abend, aber da wirst du wohl wieder nass.
Danke, aber ist auf einem überdachten Balkon.
R
Rayearth
Guest
Glücklicherweise haben Grundumsatz und Gesamtumsatz einen grösseren Unterschied zueinander, den man auch mal ausnutzen darf. Lieber etwas mehr kcal als zuviele KH's. Da kriegt man dann die Auswirkung eher zu spüren.
