Toms total tolles Tagebuch

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Der Arzt müßte sie aber in der Akte haben - lächle doch die Helferin mal an und bitte freundlich
um eine Kopie ;)
 
Ich bin mir sicher (weil auch bei mir sehr gute Ergebnisse waren und die Ernährungsumstellung sicherlich da das A und O waren) das wird positiv.

Schreib doch mal, was bei dem ganzen herum gekommen ist. Würde mich interesserieren.

>:) LG, Elke
 
300g zugenommen seit letzter Woche!!!!! Verdammter Mist... :twisted:

Ob´s am Sport liegt...? Oder das letzte Wochenende war doch zu lasterhaft... Oder ich hab meinen GU die letzten Tage nicht erreicht... :rolleyes:

Oder - und ich halte das immer noch für eine Ausrede - zunehmender Mond.

Egal. Weitermachen.
 
Egal wie du es mit dem Mond hältst...... er ist momentan abnehmend ;) ;)

Ich hab auch leicht zugenommen.... egal, wird auch wieder anders ;)
 
hey tomtom, wie war das denn noch mit dem sport? viele nehmen doch dadurch zu, von wegen muskelaufbau und so, das halte ich am ehesten für wahrscheinlich, zieh das weiter durch und ich bin sicher das du diesen monat noch *zweistellig* wirst :jepp:
 
Genau so ist es, nach Sporttagen bin ich auch immer schwerer, keine Ahnung warum.

Das relativiert sich aber dann in den nächsten Tagen.
Gerade wenn man mit Sport wieder anfängt oder eine längere Schlamperpause hatte macht sich das so bei mir stark bemerkbar...
 
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Kai schrieb:
Genau so ist es, nach Sporttagen bin ich auch immer schwerer, keine Ahnung warum.

Das relativiert sich aber dann in den nächsten Tagen.
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Will ich hoffen - ich sportle jetzt nämlich fast jeden Tag recht viel und will nicht, dass mein Gewicht stetig ansteigt... ;)

Außerdem mache ich primär Konditionstraining (Laufband, Fahrrad, Crosstrainer), gezielter Muskelaufbau (also Geräte) ist bei mir völlig sekundär.
 
Speckbulette schrieb:
Will ich hoffen - ich sportle jetzt nämlich fast jeden Tag recht viel und will nicht, dass mein Gewicht stetig ansteigt... ;)

Außerdem mache ich primär Konditionstraining (Laufband, Fahrrad, Crosstrainer), gezielter Muskelaufbau (also Geräte) ist bei mir völlig sekundär.
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Sehr gut, Konditionstraining bringt mehr bei der Fettverbrennung.
Aber jeden Tag ist zuviel, 3-5 mal die Woche sollten reichen.

Nachtrag: Warum machst du denn laufen und radeln nicht in freier Natur, ist viel besser und gesünder.

Im Studio kannst du ja Crosstrainer und evtl. ein bisschen Kurs machen wie steppen, Airobic, Pilates oder so. Das hab ich auch mal gemacht, ist sehr anstrengend...
 
Zuletzt bearbeitet:
Kai schrieb:
Sehr gut, Konditionstraining bringt mehr bei der Fettverbrennung.
Aber jeden Tag ist zuviel, 3-5 mal die Woche sollten reichen.

Nachtrag: Warum machst du denn laufen und radeln nicht in freier Natur, ist viel besser und gesünder.

Im Studio kannst du ja Crosstrainer und evtl. ein bisschen Kurs machen wie steppen, Airobic, Pilates oder so. Das hab ich auch mal gemacht, ist sehr anstrengend...
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Bei den Kursen muß ich mich ja an bestimmte Zeiten halten, das ist manchmal schon eher schwierig und nervig.

Radfahren mach ich zusätzlich natürlich auch noch in freier Natur (also normale Strecken), den Wagen benutze ich innerhalb der Stadt nur selten.

Wie is das denn mit der Bewegungs-Fettverbrennung, läuft die bei Atkins wegen der fehlenden KH ohnehin nicht schneller an?
 
Danke, kann nur besser werden... :???:

Ich Intelligenzbestie bin gestern barfuß voll gegen eine Tür gelaufen, und jetzt hab ich mir wohl nen Zeh verstaucht. Tut weh wie Sau. Sport ist damit erst mal wieder gestorben. :cry:
 
Speckbulette schrieb:
Bei den Kursen muß ich mich ja an bestimmte Zeiten halten, das ist manchmal schon eher schwierig und nervig.

Radfahren mach ich zusätzlich natürlich auch noch in freier Natur (also normale Strecken), den Wagen benutze ich innerhalb der Stadt nur selten.

Wie is das denn mit der Bewegungs-Fettverbrennung, läuft die bei Atkins wegen der fehlenden KH ohnehin nicht schneller an?
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Ja mit den Zeiten ist blöd, aber mach mal Pilates oder Airobic, beides gute Fettkiller.
Ich überlege mir auch schon ob ich im Winter wieder mache, momentan hab ich irgendwie keine Zeit.:rolleyes:

Stadt und Rad ist gut, ich müsste mir auch ein neues zulegen oder mal das alte Rad reparieren... Faulheit lass nach....:shock:

Eigentlich schon, aber ich bin da kein Experte, das kann bestimmt Fussel gut beantworten...

Wichtig für mich ist das das Gewicht runter geht, es mir gut dabei geht, ich Kondition und etwas Muskelmasse aufbaue. Will ja nicht wie Arnie aussehen...

Schönen Montag und immer schön brav bleiben...;)
 
Oh nein, was machst Du denn für Sachen??? Gute Besserung!
getwell_1.gif
 
So, zu den Laborwerten:

alles okay. :)

Ich hole mir die Werte nachher ab (auch die vom Vorjahr) und gebe sie dann mal hier ein.

Und Sport werde ich doch machen heute. An die Geräte kann ich ja, zumindest die Oberkörper-Sachen. Muß halt Cardiotraining ausfallen. Hab mir eben auch schon Hiroduid-Salbe geholt und mir ne Ibuprofen eingeworfen. So langsam läßt das puckern nach.

Aqua-fit erspare ich mir aber heute lieber, es sei denn der Schmerz ist weitaus erträglicher.
 
Hallo Tom,

was hast Du auch Türen die härter sind als Deine Füsse?

Ich lauf eigentlich meist barfuss zu Hause, aber bei uns sind zum Glück alle Türen immer auf..Ich glaub zu meiner Sicherheit.!

LG und gute Besserung
Camparispezial
 
Speckbulette schrieb:
Weißt Du Lolle, es gibt Fehler, aus denen lernt man. Und es gibt welche, die macht man immer wieder. Rumlaufen ohne Pantoffeln ist einer der letzteren... :rolleyes:
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Sei mir nicht bös, aber genauso schätze ich Dich ein....immer die gleichen Fehler.....
Vielleicht solltest Du mal das Muster durchbrechen ????;)
 
Na ja, immer der gleiche Typ Partner, immer den Schlüssel (oder sonst was) vergessen, immer barfuß vor irgendetwas stoßen...
Erinnerst mich mit Deiner Art damit ein wenig an unsere große Tochter, die wird aus ihren Fehlern auch nicht klug....
Aber ich glaub, so war ich früher auch als ich so 10-12 Jahre jünger war....
Ich glaube, so waren wir alle mal...
 
ch ja, und immer die gleichen Sünden beim Essen, obwohl Du genau weisst daß es Dir nicht gut tut... ;-)
 
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