Toms total tolles Tagebuch

Na, daß hört sich doch richtig gut und motiviert an. Und wenn die nächsten 3 Wochen relativ gut zu umschiffen sind, umso besser, denn dann rutschen die Pfunde mit Sicherheit.

LG, Elke

Ich mach mir da keinen Druck mehr. Wenn´s nicht so schnell geht, dann eben nicht. Mehr als Sport treiben und mich (halbwegs) vernünftig ernähren kann ich nicht.

Recht hast du. Seit ca. einem halben Jahr sehe ich das auch deutlich gelassener. Der Weg ist gemacht und jegliche Zwänge schleudern mich nur nach hinten.
Ich denke das du die richtige Einstellung hast, wenns geht, geht´s und ansonsten versucht man die Dinge einigermaßen im Rahmen zu lassen, um dann wieder neu zu starten.
LG, Elke

dito !

Mehr als Sport treiben und mich (halbwegs) vernünftig ernähren kann ich nicht.

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Mit der Einstellung wirst du es schaffen, noch wichtiger, das Gewicht auch halten.

Sich selbst zu irgendetwas zwingen hat noch keinem was gebracht. Ging mir auch immer so und schlussendlich war ich es dann leid und hab die Flinte ins Korn geworfen.
Ich machs auch so, wie ich mich wohlfühl.
Ausserdem muss es ja nicht weiss ich wie schnell runtergehen. Schliesslich hat man sich den Speck auch nicht von gestern auf heute angefuttert.
Schlimm bei mir ist, dass ich meist zuwenig esse. Die Ketose bremst mein Hungergefühl derart krass, dass ich morgens einen EW-Shake trinken könnte und erst abends vielleicht noch ne Portion Salat oder so verdrücken könnte.
Muss mich selbst zum essen zwingen, was mich zwischendurch enorm aufregt. Ich zwing mich selbst nicht gerne zu irgendwas.
Habs dann mit einmal wöchentlich Refeed versucht. LC essen, aber mehr als man braucht. Danach war mir zum kotzen schlecht. Jedesmal....
Also hab ichs noch anders gemacht.
Ich lade Sonntags mit KH's.
Zwar nicht voll, aber ich esse gut zu Mittag und einen Dessert und das wars dann. So klappts und das beste kommt noch...
Seit ich mit KH's lade, flutschts bei mir noch viel schneller....
Komische Sache, aber solang es geht, bin ich zufrieden.

Stress dich nicht Tom und siehs einfach locker. Was weg ist, ist weg.

Und wieder 2 Stunden Studio...

Aus mir wird noch ne richtige Sportskanone... :rotfl:

So ist es, je mehr man macht umso mehr Gefallen findet man dran!

bin ganz stolz auf Dich!

Gibs zu, du bist schon süchtig nach Sport

Speckbulette schrieb:

Und wieder 2 Stunden Studio...

Aus mir wird noch ne richtige Sportskanone... :rotfl:

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Bestimmt ist da auch wieder so ein Busenwunder oder so ein Megaknackarsch...
Sonst würde Tom doch da nicht freiwillig so oft und so lange hingehen....

Kai schrieb:

Bestimmt ist da auch wieder so ein Busenwunder oder so ein Megaknackarsch...
Sonst würde Tom doch da nicht freiwillig so oft und so lange hingehen....

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Ne, das wär mir zu riskant... nachher lasse ich noch eins der Gewichte auf meinen Fuß fallen...

Speckbulette schrieb:

Ne, das wär mir zu riskant... nachher lasse ich noch eins der Gewichte auf meinen Fuß fallen...

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Solangs dann nur der Fuß ist................... :rotfl:

zorazebra schrieb:

Solangs dann nur der Fuß ist................... :rotfl:

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Tststs...

So, morgen früh gibt´s meine erste Blutentnahme seit Atkins. Bin mal sehr gespannt.

Letztes Jahr hatte ich noch erhöhte Triglyceride, ich hoffe jetzt ist wieder alles im Lot.

Werte werden gepostet, sobald ich sie habe.

Na dann viel Glück.... werden aber bestimmt super sein ;-)

Speckbulette schrieb:

So, morgen früh gibt´s meine erste Blutentnahme seit Atkins. Bin mal sehr gespannt.

Letztes Jahr hatte ich noch erhöhte Triglyceride, ich hoffe jetzt ist wieder alles im Lot.

Werte werden gepostet, sobald ich sie habe.

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oh tomsen, da bin aber auch mal gespannt, wenn ich nicht so *arzt-faul* wäre würd ich das auch mal checken lassen

Oh, da bin ich ja auch mal gespannt!

Ich bin auch gespannt, hast du die alten Werte noch zum Vergleich?

Dallas schrieb:

Ich bin auch gespannt, hast du die alten Werte noch zum Vergleich?

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Nein, leider nicht. Der letzte Bluttest war vor 1 Jahr, hab mir die Ergebnisse damals leider nicht mitgeben lassen. Weiß nur, dass Cholesterin etwas niedrig und Triglyceride zu hoch waren, allerdings noch im akzeptablen Rahmen.