Toms total tolles Tagebuch

dat ham se gefälligst innen bach zu tunken........

sabine07 schrieb:

dat ham se gefälligst innen bach zu tunken........

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Hehe, kann ich ihnen ja mal vorschlagen...

joooo, war auch kein spaß......is ja noch kalt genug im wasser, nech?

Haben wir an der Talsperre früher auch immer gemacht. Strick dran und versenken.
Außerdem geht Dein Essen vor dem Durst!

genau renate.....wo ein wille da ein baaaach.....laaach ;-)

Schau mal in Dein TB....

Ihr kommt ja auf Ideen...

So, schaue noch MONK zu Ende, dann is Feierabend hier.

Nacht! Der letzte macht das Licht aus!

Müssen wir dann gehen ????

nachti tomtom

Waage zeigt nach 5 Tagen einen deutlichen Aufwärtstrend.

Und damit nicht genug, auch das Maßband gibt wibt wieder höhere Werte preis...

Verdammt, es wäre ja auch zu schön gewesen...

Meine Vermutungen:

1. zuviel Salat
2. zuviel Sahne
3. Bifis
4. zu wenig Bewegung in den letzten 2 Wochen

Ich fürchte, jetzt muß ich doch mal Kalorien zählen... hasse sowas!!

Oooohhh... Armer Tom.... könntest ja auch Bewegung einbauen anstatt von Kalorien zählen, oder? ;-)

Habe heute auch 600 gr mehr... zuviel Salat, geht das? Oder meinst du die Dressings??

Kopf nicht hängen lassen....

stern81 schrieb:

Oooohhh... Armer Tom.... könntest ja auch Bewegung einbauen anstatt von Kalorien zählen, oder? ;-)

Habe heute auch 600 gr mehr... zuviel Salat, geht das? Oder meinst du die Dressings??

Kopf nicht hängen lassen....

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Bewegung war in den letzten 2 Wochen nicht gut möglich (Rücken, Knie, Streß).

Zuviel Salat? Klaro geht das, auch da gibt´s doch ne Mengenbeschränkung... Die Dressings waren recht harmlos, hab ich doch alle selbst gemacht (Öl. etwas Essig, Schuß Sahne, Süßstoff, Gewürze).

Irgendwie fühle ich mich heute morgen auch ziemlich... naja, fett und schwer.

Hey, aber Salat kannst du wg der kh fast in Unmengen essen... du ernährst dich ja nicht nur davon, sondern nimmst es als Beilage! Dass es daran liegt, kann ich nicht glauben...
Wie wäre es mit Schwimmen? Oder einfach mal ein paar Wege zu Fuss zurücklegen statt mit dem Auto? Das hilft mir oftmals auch, wenn ich in die Stadt reinlaufe und danach fühle ich mich richtig gut, dass ich wenigstens irgendwas getan habe, auch, wenn es kein Sport war!

tom, ich wollte dich gestern schon drauf hinweisen das salat abends immer ungünstig ist, weil der körper den nicht richtig verdaut, versuch doch mal den salat mittags zu essen und abends dann wieder nur was fleischiges....nicht traurig sein, das wird schon.....

ja, das kenne ich auch... wenn ich abends Salat esse und so 2 - 3 Std später ins Bett gehe, kann ich garnicht richtig einschlafen, weil ich merke, wie mein Körper noch arbeitet, glaube man soll Salat mind. 5 Std vor dem Hinlegen futtern...

Guten Morgen Tom

Also ich tippe spontan auf zuviel Salat und zu wenig Bewegung.

Das mit dem Salat is so ne Sache ...ich dachte auch immer "kannste in Unmengen essen " ...doch seit meinem letzten Atkinsneustart hab ich mir mal die KH Angaben angesehen und musste ganz schön schlucken ! Ist natürlich je nach Sorte verschieden, aber grad so mein lieblingsSalat (Chicoree) kam schon bei 150g ( das sind quasi 4-6 Gabeln voll) auf um die 5-6 KH ....wohlgemerkt noch ohne Dressing und Co. Ebenfalls hab ich festgestellt, dass Salat länger im Körper verweilt als z.b. EW Pfannkuchen,trotz regelmäßiger Verdauung bzw kann genau dieses regelmäßige dann stocken und man schleppt manchmal seinen kompletten Magen Darm Inhalt ein paar Tage durch die Gegend * bis da wieder was geht* . Weiß nicht ob das bei dir der Fall ist ( hab nicht alle Seiten rückwirkend gelesen) ABER auch so von wegen Maßband ...wenn man bedenkt wieviel zig Meter so ein Darm lang ist und er ja reichlich gefüllt wird .....der braucht auch seinen Platz ! Muss also nicht zwingend eine Zunahme als solches sein.

Also wenn ich mich "drchputzen" will, mach ich immer 2 Tage Sauerkraut-Hackpfanne und ess höchstens Gurkensalat dazu ...keinen Blättersalat.
Schmeckt lecker ( was ich selbst nie glauben wollte ...bah sauerkraut mit hack?) ...ne schmeckt echt gut, macht pappsatt und verfehlt nie seine Wirkung

genau das wollte ich sagen, aber swana und silke können sowieso viel besser formulieren als ich ;-) also tomtom, abends keinen salat mehr und das erklärt auch den umfang.....mach dich nicht verrückt und probiere es so aus....

Wenn ch aufm Abend Salat esse mit Hähnchen oder Putenbrust, dann kann ich 3 Tage nicht auf Töpfchen gehen...irgendwie verklumpt das im Bauch...Jetzt esse ich Salat am frühen nachmittag und eher als Dekoration zum Fleisch...

...mmmhhhhh interessant... Ich habe mir da noch nie Gedanken gemacht...ob ich mit oder ohne Salat kann..oder auch nicht...

Hat so normaler Blattsalat/ Rucola auch so viele KH's? Ich dachte immer so einen große Schüssel (ca 150 bis 200g) mit Käse und Pute sind okay und haben keine oder zumindest nur mega wenig KH's?

Ach Tom, das wird schon!

Der einzige Salat mit wenig KH ist Feldsalat, der hat 0,7 g KH auf 100 g.