Udo geht es an - mein Tagebuch

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Mittags: 2x Kotlett mit echter Panade (diese Leinsampanade geht bei mir gar nicht) und Salat
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Hallöchen,

hast du es schon mal mit Goldleinsamen probiert? Die dunklen bekomme ich als Panade auch nicht runter, aber geschrottete Goldleinsamen mit ein bisschen geriebenen Parmesan drunter, dass schmeckt wirklich gut :) Wenn ich diese Schnitzel mache, dann habe ich das Haus voller nicht LC-ler, dennen es so sogar besser schmeckt :lol:
 
Sheba - Oh ja das liest sich gut, aber diese Goldleinsamen habe ich noch nirgends gesehen und ich lebe in einem kleinen Dorf. Vielleicht in der nächst größeren Stadt beim Biodaeler :confused: Aber danke für den Tipp !
 
Udo F. schrieb:
Sheba - Oh ja das liest sich gut, aber diese Goldleinsamen habe ich noch nirgends gesehen und ich lebe in einem kleinen Dorf. Vielleicht in der nächst größeren Stadt beim Biodaeler :confused: Aber danke für den Tipp !
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Hm kleine Stadt - naja dann denke ich nicht, dass du einen DM in der Nähe hast oder?
 
Ich habs hier auch im Reformhaus gefunden. Weiterhin viel Erfolg Udo und einen schönen Tag.

Gruß Rosi
 
@ Sheba: Meine Frau und ich sind noch auf der Suche nach den seltenen Goldleinsamen, aber es tut nötig, meine geliebten Schnitzel ...:lol:

@Rosi: Danke für deine Wünsche, vielleicht kommt morgen mehr Erfolg :confused:

So, jetzt zu meinem 8. Tag voller Streß :

8.Tag - 112,4 kg +-0,0 kg :confused:

Heute war ein stressiger Tag und darum konnte ich nicht wie gewohnt essen. Auch frustet der Stillstand von 3 Tagen (ja ok, ich weiß, Geduuuld !!)

Frühstück: 3x Rühreier mit Bacon (etwa 2 Scheiben)
Mittags: ausgefallen, zwischendurch 2x Kaminwurz (sind schon ordentliche Prengel)
Nachmittags: ausgefallen, nur an der Wasserflasche genuckelt
Abends: 1 Schnitzel mit 50 g Käse überbacken (Goldleisamen komme zu mir ;)) und eine Tasse Kolrabi

ca. 4,5 ltr. M-Wasser

Sport: ausgefallen

So ich wünsche allen eine geruhsame Nacht und mit meiner Waage habe ich wohl morgen ein persönliches Gespräch ! Meine Frau meint, mein Bauch "spannt" nicht mehr so :rotfl:
 
Heute war ein stressiger Tag und darum konnte ich nicht wie gewohnt essen. Auch frustet der Stillstand von 3 Tagen (ja ok, ich weiß, Geduuuld !!)
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...ja wer kennt das nicht - leider wirst du dich daran gewöhnen müssen, dass es ab und an zum Stillstand kommt, dass ist das einzige was wirklich schwer ist an dieser Ernährung - das durchhalten...

Ich steh jetzt schon fast einen Monat, das macht mich wahnsinnig - aber wenn du mal deine Geduld verlierst, denk daran - es lohnt sich zu warten :rolleyes:
 
Hallo Sheba, das kann ich schon verstehen, bei 50 (!) kg Abnahme muß der Körper sich erst einmal erholen. Aber meine Hochachtung für soviel Disziplin :cool:
 
Udo F. schrieb:
Hallo Sheba, das kann ich schon verstehen, bei 50 (!) kg Abnahme muß der Körper sich erst einmal erholen. Aber meine Hochachtung für soviel Disziplin :cool:
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Danke Udo, dass ist lieb von dir :)

Und hast du schon eine Ahnung wo du die Leinsamen herbekommst?
 
@Sheba: Leider bisher haben wir diese Goldies noch nicht kaufen können, bin aber guter Hoffnung !

9.Tag - 112,1 kg -0,3 kg

Tja, bisher drehe ich im Kreise, aber es geht ja wenigstens abwärts. Meine Frau dagegen hatte heute morgen etwas bessere Laune bedingt durch eine Abnahme von 0,4 kg.

Frühstück: 3x Rühreier mit Bacon
Mittags: Hack mit Parmesan und bayerisches Kraut (gekocht) mit Speckwürfel
Nachmittags: ausgefallen
Abends: Teller Salat mit Champions und ein Kaminwurz

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1/2 Glas Cola Zero

Sport: ausgefallen
 
10.Tag - 111,6 kg -0,5 kg

Es geht wieder was :lol:

Frühstück: 2 Spiegeleier mit Bacon
Mittags: 1/2 Hähnchen, Schälchen Götterspeise
Nachmittags: Schälchen Götterspeise
Abends: 1/2 Hähnchen

ca. 3,5 ltr. M-Wasser, 1 Tasse entkoffeierter Kaffee

Sport: ausgefallen
 
16.Tag - 110,5 kg -1,1 kg

So, nach einer Woche Tagebuchpause hier wieder ein weiterer Eintrag in mein liebes Tagebuch. Nein, ich habe nicht abgebrochen oder beendet - im Gegenteil, meine Frau und ich sind auch über der harten 2-wöchigen Pase I weiter in Phase I geblieben ;). Unsere Speisepläne sahen ungefähr wie die letzen hier im Tagebuch aus! Nur am Freitag mußten wir etwas sündigen mit Weinschorle und ein Glas Rotwein.

Hatte uns jedoch nicht groß zurück geworfen, der Tag danach hatte ich 0,8 Kg wieder drauf.Aber der Tag darauf gings schon wieder runter :lol:. Wir bleiben auch weiterhin der Phase I treu, denn wir haben die anfänglichen Schwierigkeiten überwunden. Wir fühlen uns gut bzw. besser als vor Atkins !!

Frühstück: 2 Rühreier mit Bacon
Mittags: 1x Bratwurst mit bayerischen Kohl mit Schinkenwürfel.
Nachmittags: Schälchen Götterspeise
Abends: 2x Wiener, etwas Macadamia Nüsse.

ca. 3,5 ltr. M-Wasser, 1 Tasse entkoffeierter Kaffee

Sport: 2 Std. Tennis

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Zuletzt bearbeitet:
17.Tag - 109,8 kg -0,7 kg

Heute wieder ein anstrengender Arbeitstag, deswegen Essen nur sporadisch.

Frühstück: 2 gekochte Eier
Mittags: 2x lange Landjäger, 1/4 grüne Gurke
Nachmittags: entfällt
Abends: 1x Schnitzel mit Leinsampanade mit Pamesankäse, gem. Salat

ca. 3,5 ltr. M-Wasser, 2x Tasse richtiger Kaffee

Sport: entfällt

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Glückwunsch zu den -0,7kg und den damit runden 5000 Gramm weniger! >:)
Läuft doch super!? Und Dein Essensplan sieht auch sehr LC like aus!
Weiterhin viel Erfolg! ;)
 
Ja danke Lischa, der Ketosestick zeigte heute morgen zweithöchste Stufe Lila :lol:
 
Hallo Udo,

es sieht super aus, was Ihr da so "treibt" >:)

Ich drück´ Euch die Daumen, daß Ihr schnell ans Ziel gelangt und dann auch das Gewicht halten könnt.

Ihr macht sogar Sport. Super! Das sollte ich auch endlich mal anfangen. Im Job hab ich eigentlich ziemlich viel Bewegung, aber offenbar ist das nicht genug, weil´s halt schon Gewohnheit ist für den Körper.

Grüße nach Bavaria,

Petra
 
@Wurstegal: Ja danke aber bevor das Gewicht halten können, muß der Mist erst mal runter;)

@Sheba: Neeiiin, leider immer noch nicht - "Gold"-Leinsam ist sehr sehr selten im Regal - hatten das mit "etwas" hellerem Leinsam von Edeka gemacht.Jedoch dein Tipp mit dem Pamesan war super !!
 
Also ich suche jetzt auch schon einige zeit nach Goldleinsamen... Noch nirgendwo gefunden :confused:
Gut, ich war auch noch nicht im Reformhaus, sondern habe nur in den Supermärkten geguckt wo ich gerade war (Marktkauf, Edeka, netto, Aldi usw.), aber da war absolut nichts zu finden! Auch kein freies Plätzchen neben den anderen Leinsamen die auf "ausverkauft" hätten schließen lassen...
Ich mach also auch weiterhin Schnitzel "nackt" mit Salz und Pfeffer...:rolleyes:
 
19.Tag - 109,2 kg -0,6 kg

Es geht weiter leicht abwärts :lol: - also in einer Woche 2 kg, das ist doch ok,oder?! Hatte gestern Abend keine Lust mehr, deshalb heute der Nachtrag für Freitag.

Frühstück: 2x Spiegeleier mit Bacon
Mittags: 1,5 Fleischspieße mit Blumenkohl
Nachmittags: Schälchen Götterspeise
Abends: Wurstsalat mit etwas Käse

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee

Sport: entfällt

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Hallo Udo,
ja, bei dir gehts ja rasant abwärts. Herzlichen Glückwunsch.
Also wenn ihr Goldleinsamen braucht schreibt mir eure Adresse,
dann schick ich es :rotfl:

Schönes Wochenende und Grüße vom See
Rosi
 
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