Udo geht es an - mein Tagebuch

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Woraus hast du die Panade gemacht? Die aus Schweinekrusten finde ich immer sehr panadig. Ketoschnitzel
 
@Perdita: Also die Panade hatten wir aus Goldleinsamen mit Pamesan, aber so der absolute Reißer fanden wir das nicht. Auch der Geruch beim braten ist schon eher gewöhnungsbedürftig.

So, nach einigen Tagen wieder hier in meinem Tagebuch die Fortsetzung. Also bei der Gewichtsabnahme geht es jetzt schwierig voran, obwohl ich die se Woche ganz streng nach Phase I gelebt hatte. Vorgestern 105,5, dann gestern 106,1 und heute 106,4. Das ist fast 1Kilo drauf ! Warum :help11:

40.Tag - 106,4 kg


Frühstück: 1x Scheibe LC Brot mit Scheibe Käse und 1x Spiegelei
Mittags: 2 Teller Gebratenes Hack mit geschmorten Kohl
Nachmittags: 2x kl. LC-Kekse
Abends: 1x Wiener in Schinken ummantelt mit Käse überbacken

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee

Sport: ca. 10 km radeln ohne Pause

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Ich wünsch dir das es bald wieder abwärts geht...
Irgendwelche Supertipps hab ich leider nicht für dich,
aber die Erfahreren hier können dir bestimmt weiterhelfen...
Drück dir einfach die Daumen und wünsch dir trotzdem ein schönes Wochenende =)
 
@Lisa: Tja, vielleicht verirrt sich hier mal ein Erfahrene/r um mir sagen zu können, warum ich in den letzten Tagen immer zunehme - wäre schön ! Aber danke für die gedrückten Daumen, gleiche auch an Dich ;) Ein schönes Wochenende auch Dir !
 
Danke schön =)
dann viel Glück,
auf das am Wochenende gaaaaaaaaaaanz viele super erfahrene in deinem Tagebuch vorbeischauen
 
Udo F. schrieb:


Also bei der Gewichtsabnahme geht es jetzt schwierig voran, obwohl ich die se Woche ganz streng nach Phase I gelebt hatte. Vorgestern 105,5, dann gestern 106,1 und heute 106,4. Das ist fast 1Kilo drauf ! Warum :help11:
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Naja wenn du weiterhin brav beim Esse bist - gibt es nur eine Erklärung - das sind stinknormale Schwankungen, über die sich schon jeder von uns geärgert hat. Manchmal ist das abnehmen einen einzige Berg und Talfahrt.. :rolleyes:
 
Udo, wie gehts dir und deinem Gewicht?

Sicher hat es sich schon wieder eingependelt. Ich glaub, wir suchen immer zu früh nach dem "warum". Meist gibt es keine Erklärung, sondern es sind einfach Schwankungen. Aber wenn man sich gut an die Vorgaben hält gehts ja immer abwärts, wenn auch manchmal ein bisschen zäh.

Ich habs auch noch nicht so raus mit dem rumprobieren. Ein klarer Plan ist für mich allemal das beste. Sonst hat man da "ja nur ein bisschen" und dort auch noch was und schon geht der Schlendrian los.

Bei dir gings nun hoffentlich wieder abwärts ;)
 
So, es hat sich wieder etwas getan :lol: und ich möchte mal wieder aufschreiben, was ich denn so verköstigt hatte.

@Rosi: Also, wie geschrieben, es hat sich Gott sei Dank wieder etwas getan. Bin leider in den letzten Tagen nicht zum schreiben gekommen. Gestern haben meine Frau und ich ein richtiges Eis im Rahmen eines Ausflugs gegessen - mmmh, es hat uns aber nichts geschadet ;) Am 45. Tag waren es auch 105,2 und am 44. 105,5 kg !

46.Tag - 105,2 kg


Frühstück: 1x Scheibe LC Brot mit Scheibe Käse und 1x Spiegelei
Mittags: 1x Teller Wurstsalat mit Käse
Nachmittags: 1 Eis :rolleyes:
Abends: 1/2 Hähnchen

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee, 1x Capuccino

Sport: entfällt (Ausflug an den Chiemsee)

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Es hat sich nichts geändert. Irgendwie habe ich den Eindruck, zuerst ist es schneller mit der Gewichtsabnahme gegangen ! Aber man soll doch wohl den Gesamtwert im MONAT sehen und nicht die Tageswerte!

47.Tag - 105,2 kg


Frühstück: 1x Scheibe LC Brot mit 1x Spiegelei
Mittags: 1x Leberkäse mit Spiegelei und geschmorten Kohl
Nachmittags: 3x LC-Kekse
Abends: 2x Makrele aus der Dose

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee

Sport: entfällt

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Udo, das stimmt schon, daß es inzwischen langsamer geht als anfangs. Ich hätt auch noch gern eine Weile das Anfangstempo gehabt :lol:

Obwohl ich mich täglich wiege, schau ich bei mir aufs Wochenergebnis. Diese Woche sind es bei mir gerade mal 300 Gramm. Aber ist doch besser als zunehmen, oder? Und zugenommen hast du zum Glück doch auch nicht.

Und wenn am Wochenende die große Hitze vorbei ist, dann gibt unser Körper auch wieder das Wasser her, das er jetzt für Trockenzeiten speichert :rotfl:

Ich glaub dran !!!!!!
 
Hallo Udo, ;)

Udo F. schrieb:
Es hat sich nichts geändert. Irgendwie habe ich den Eindruck, zuerst ist es schneller mit der Gewichtsabnahme gegangen ! Aber man soll doch wohl den Gesamtwert im MONAT sehen und nicht die Tageswerte!
Zum Vergrößern anklicken....

Genauso ist es!

Am Anfang geht das Gewicht ganz schnell runter, aber das liegt hauptsächlich am Wasserverlust.

Irgendwann kommt der Zeitpunkt, wo man sich nicht mehr täglich auf die Wage stellen sollte um Frust zu vermeiden.

Sieh Dir die Monatsbilanz an, und Du wirst Dich freuen (es sei denn, Du futterst öfter mal ein richtiges Eis :lol: )

Ein kleiner Tip: wenn Du ab und zu mal einen richtigen Jieper auf Eis hast, schau Dir mal die Marke Linessa von Lidl an. ;)
 
rosi_nchen schrieb:
Und wenn am Wochenende die große Hitze vorbei ist, dann gibt unser Körperauch wieder das Wasser her, das er jetzt für Trockenzeiten speichert :rotfl:
Zum Vergrößern anklicken....

Hoho, dann bin ich ja am Wochenende schon unter 100 - oder? :lol: Tja, wenn das so einfach wäre, aber die Enthaltsamkeit in vielen Dingen stärkt den Charakter (wenn das in meinem Alter noch geht) !!
Rosi, Dir einen schönen Abend !
 
Aber hallo junger Mann, ;) wer spricht denn da vom Alter???
Ab und zu muß man sich selbst motivieren :rotfl: auch wenns dann anders kommt, als man es gern hätte.

Aber du hast insgesamt schon sehr gut abgenommen. Da kannste zufrieden sein, oder?
 
@Mariama: Tja, man muß geduldiger sein, aber das mit der Waage ist morgens schon so eine Angewohnheit bei meiner Frau und mir. Danach kommt dann bei uns gegenseitig die Frage: "...und?" :lol: Danke für deinen Tipp mit dem Eis, werden wir mal schaun, aber der Sommer ist ja eh bald vorbei !

@Rosi: Ja, die Abhahme ist bisher ok, trotz der einigen Sünden in den 7 Wochen. Deine Abnahme kann sich aber auch sehen lassen !!

@Schroeder: Willkommen Manfred hier im Forum und viel Erfolg bei Deiner kommenden Gewichtsabnahme. Du hast Dir ja auch viel vorgenommen ;)
 
Es geht wieder was >:)


47.Tag - 104,9 kg


Frühstück: 1x Scheibe LC Brot mit Scheibe Käse und 1x Spiegelei
Mittags: 1 Steak mit wenig Dosenpilze,Zwiebeln und grünen Salat
Nachmittags: 3x kl. LC-Kekse
Abends: 1x kl. Teller Wurstsalat mit Käse und 1x Scheibe LC Brot mit Butter

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee

Sport: -

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Supi
a040.gif
 
Hallo, ich bin noch dabei >:) Jedoch war ich mittlerweile mal auf 103,6, habe leider durch einige Untreuen (Einladung zur Geburtstagsfeier) wieder einen Kilo drauf. Also jetzt gehts erstmal streng weiter :???: Das mit "unter 100" war wohl doch ziemlich vorschnell geplant !

56.Tag - 104,6 kg


Frühstück: 1x Scheibe LC Brot mit Scheibe Käse und 1x Spiegelei
Mittags: 1,5 Kasslerkoteletts mit geschmortem Kohl, ein Schälchen Götterspeise mit Schlagsahne(ohne Zucker)
Nachmittags: 3x kl. LC-Kekse
Abends: 1x Schnitzel

ca. 3,0 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee

Sport: 2,5 Std. Tennis

So liebe Leute, ihr dürft ruhig hier auch euere Kommentare loswerden :eek:
 
Nach einer kleinen Pause hier mal wieder etwas neues. Es hatte sich letzte Woche gewichtsmäßig nicht viel getan. Es schwankte sehr bis auf 105,1 kg. Hatte mir den Nackennerv eingeklemmt und dadurch heftige Schmerzen. Mußte deswegen täglich Schmerztabletten schlucken ! Ich nehme mal an, daß das garnicht gut mit Atkins harmoniert :confused: Jetzt ist aber wieder alles im Lot und die Pfunde purzeln wieder :lol:. Aber unter 100 ist wohl noch ein ziemlich langer Weg :rolleyes: Ich bleib dran !


62.Tag - 103,4 kg


Frühstück: 1x Scheibe LC Brot mit Scheibe Käse und 1x Spiegelei
Mittags: 1x Lachsfilet mit Gemüsedecke und Gurkensalat
Nachmittags: 5x kl. LC-Kekse
Abends: 1 Jägerwurz und 3/4 Scheibe Leberkäse
Nachts: 1x Dose Thunfisch mit Gurkensalat und 1 Scheibe Vitalbrot

ca. 2,5 ltr. M-Wasser, 1x Tasse entkoff. Kaffee

Sport: -
 
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