Und es ist ... .. . . ein TAGEBUCH!!!!!

Ein schönes Wochenende für Dich!

Huhu

Gewicht 63.4....

Gestern gab es abends bei meinen Eltern noch ein paar Stückchen von minzschokolade ca. 15G würde ich sagen.

Heute gab es :
F: rührei 3 schinkenröllchen und etwas leberwurst
M: 6 chewapcici mit Salat ohne dressing
A: entenkeule mit mayo Sellerie Püree und Gurken 10 bis 20g 85% Schokolade kommen wohl noch dazu.

Sport 25 min laufen (musste einfach nach der Zahl auf der wage heute sein)

Morgem

Gewicht 63,5....

Essen So:
F: Rührei mit Speck, Salat mit Remoulade
M: Schinkenwürstchen, hartgekochtes Ei, Salat mit Remoulade
A: 2 Hühnerkeulen mit Mayo und ein paar Oliven

Mo:
F: Rührei mit Speck und Salat mit Remoulade
M: Hühnerkeule mit Mayo
A: Mascaponecreme, 10g 85% Schoki und ein paar Salzmandeln

Di:
F: Kakao aus 20g Butter, 500 ml ungesüßte Mandelmilch, 1 Tl Kakao und Erythrit
M: Mascaponecreme
A: Mascaponecreme, Pekanüsse

Sport:
So, Mo - Ski fahren

So, wieder an der Arbeit...

Das Wochenende war sehr schön, ich habe am Sammstag mal wieder ausgiebig mit meinen Katern geschmust, war mal wieder mit meinem Freund im Kino und Einkaufen. Am Nachmittag sind wir die Skisachen mal durchgegangen. Klamottentechnisch habe ich alles, Helm, Brille und Ski habe ich auch, nur Shuhe muss ich im Urlaub leihen.
Sonntag ging es dann zur Skihalle. Die normale Piste habe ich einmal versucht, habe es aber nicht Unfallfrei nach unten geschafft, also war den Rest des Sonntags wieder Idiotenhügel angesagt.
Beim Abendessen gab es dieses mal sogar was für mich. Neben Currywurst, Pommes und in Sauce ertränktem lagen auch Hühnerbeine

Montag ging es wieder in die Halle. Bis ca. 11 Uhr konnte man auf dem Idiotenhügel noch gut üben, danach wurde es brechend voll... Die Niederlande haben anscheinend Ferien und die Halle war voll von Niederkändern....
Da doe gefahren sind wie die Irren bin ich mit meinem Vater nodgedrungen auf die normale Piste zum Üben ausgewichen und habe es gleich 3x unfallfrei nach unten geschafft
Danach gab es wieder Mittagessen (ist ja im Preis mit drin) und sie hatten nöch Hühnerbeine.

Da die Karten nur bis 14:00 galten und uns die Piste danach wirklich zu voll geworden ist sind wir wieder zurück zum WoWa meiner Eltern.
Neben der Halle ist noch ein Windkanal, indem meine Eltern schon mal waren, da haben wir spontan noch einen Platz bekommen, als die Mannschaft, die den ganzen Tag gebucht hat pause gemacht hat ^^
Hat echt spaß gemacht und wenn wir wieder da sind werden wir uns das wohl nochmal gönnen

Da ich am Dienstag morgen wieder ü64 auf der Wage hatte und die Skiklamotten schon recht eng sitzen will ich da die nächsten Tage gegensteuern, nicht damit ich mir für den Urlaub doch was neues kaufen muss. Also gibt es die nächsten Tage Fett, Fett und noch mehr Fett.

Geplahnt sind 1200 Kcal aus Fett pro Tag, die ich in form von Butterkakao und ascaponecreme zu mir nehmen werde. Gestern war Tag 1. Gepkahnt ist diese Woche.
Wieso es auf einmal so steil bergauf geht weiß ich nicht, vom Essen her war ich im großen und ganzen brav, bewegung gab es auch, aber ich nehme zu, wie ein Weltmeister...
Das muss ich stoppen und für den Urlaub einen Plan machen, was ich in der Woche so essen kann, nicht das die Hose nicht mehr passt.

Also eich allen eine schöne Woche^^

Wozu geht man in einen Windkanal bzw. was macht man da drin?
Ich kenne das nur vom Testen der Motorradklamotten oder, um die Windwerte von Fahrzeugen zu bestimmen.^^

Sorah schrieb:

Wozu geht man in einen Windkanal bzw. was macht man da drin?

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Siehe Linke

Das ist ja krass. Bist du da auch richtig geflogen?
Wie lange ward ihr da drin?

Geflogen bin ich schon, aber nicht wie der in dem Video, der ist Profi^^
Bei mir hat sich alles erstmal darauf beschränkt stabiel auf dem Bauch zu bleiben und die höhe zu ändern.
Die Zeit war auch recht kurz, ca 3 Minuten. Wir hatten ein Familien Ticket und haben uns die Zeit aufgeteilt. Günstig ist das leider nicht. Aber mal kann man sich das ja gönnen^^

Linea schrieb:

Geflogen bin ich schon,

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Das würde mir auch gefallen

Morgen

Gewicht 63,4 naja, die Richtung stimmt erstmal

Essen gestern:
F: Butter Kakao
M: Mascaponecreme
A: Mascaponecreme, Pekanüsse und ein Bissen vom Omlette meines Freundes
Beim Fernsehen: Eine Tasse Brühe

Sport: 1h Kraft + Ausdauer

Das letzt mal, als ich mich beim Essen auf Fett beschränkt habe ging das Gewicht irgendwie schneller weg, aber da werde ich wohl auch weniger Kalorien gegessen haben. Die 900 die Atkins vorschreibt sind mir aber zu weig, ich will ja nicht verhungern...
Aktuell peile ich so 1200 Kcal aud Fett an, was mir bisher auch gut gelingt. Die Mascapone bringt am Tag 1000 Kcal mit und die 20-30g Butter im Kakao den rest. Die Nährwerte von 1 Tl Kakaopulver, der Mandelmilch und den Leinsahmen lasse ich mal unter den Tisch fallen... Die Nüsse könnte ich mitzählen, mal schauen ob ich sie heute mal wiege.
Die Leinsahmen werde ich auch erstmal aus der Mascapone raus lassen. Gestern nach dem Essen hat mein Mund und Hals wieder leicht gekribbelt, nicht so schlimm, wie bei Haselnüssen, aber doch merklich. Nun heißt es rausfinden, woran es liegt.

Die nächsten Tage werden so aussehen, wie Gestern, am Sammstag wird es mittags aber was richtiges geben. Wir machen einen Braten. Danach geht es so weiter und alle paar Tage werde ich mal mittags eine normale Mahlzeit einschieben. Bis zum Urlaub am 1.03 soll ja noch was runter, damit die Klamotten im Urlaub nicht zu klein werden

Wo geht es hin in den Urlaub?

Es get nach Österreich zum Skilaufen auf irgendeinen Gletscher
Und da ich nur eine Skihose habe und die Jacke auch nicht groß ist darf ich in der Woche nicht rauswachsen, sonnsr muss ich noch als Flitzer auf die Piste

Linea schrieb:

Und da ich nur eine Skihose habe und die Jacke auch nicht groß ist darf ich in der Woche nicht rauswachsen, sonnsr muss ich noch als Flitzer auf die Piste

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Als Flitzer nimmst du dann aber auf jeden Fall ab, Kälte soll ja gut für die Abnehme sein

Linea schrieb:

Gestern nach dem Essen hat mein Mund und Hals wieder leicht gekribbelt

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Bist du allergisch auf Haselnüsse?

Anna-Lena schrieb:

Bist du allergisch auf Haselnüsse?

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Neuerdings ja. Früher hatte ich kein Problem damit, aber seit ich das Rheuma Medikament nehme vertrage ich einige Lebensmittel nicht mehr. Haselnüsse in verarbeiteter Form gehen ohne Probleme, aber roh oder nicht lange genug erhitzt fängt beim Essen alles an zu kribbeln.

Linea schrieb:

vertrage ich einige Lebensmittel nicht mehr.

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oh, das ist übel. Ist das bekannt bei diesem Medikament?

Da musst du ja immer aufpassen, was drin im Essen ist, wenn du auswärts isst.

Vielleicht hattest du so etwas, wo, wie es immer heisst, "kann Spuren von.....enthalten"

Anna-Lena schrieb:

oh, das ist übel. Ist das bekannt bei diesem Medikament?

Da musst du ja immer aufpassen, was drin im Essen ist, wenn du auswärts isst.

Vielleicht hattest du so etwas, wo, wie es immer heisst, "kann Spuren von.....enthalten"

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Bekannt ist es niht, mein Rheumatologe versteht es auch nicht. Aud das "Kann Spuren von " enthalten muss ich GsD nicht achten. Bisher weiß ich nur, das Haselnüsse "pur" also ungeröstet nicht mehr gehen. Bei Mandeln ist es das selbe, sobald sie gedämpft oder geröstet sind ist alles in Ordnung. Nun schaue ich mal, wie es mit den Leinsahmen aussieht. Vieleicht pfeife ich mir mal ein paar so rein und schaue obs kribbelt

Seltsam. Aber man kann ja auch im Laufe seines Lebens eine Allergie entwickeln.
Dann bist du sozusagen dein eigenes Versuchskaninchen, das alles austesten muss

Anna-Lena schrieb:

Dann bist du sozusagen dein eigenes Versuchskaninchen, das alles austesten muss

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Ja, bin ich aber gewöhnt, meine Lactoseunverträglichkeit habe ich auch so raus gefunden
Das ich nicht mehr alle Nüsse vertrage kann aber auch eine Kreuzalergie sein, da ich Heuschnupfen habe, die jezt einfach stärker raus kommt, wo mein Imunsystem mal von meinen Gelenken ablässt und wieder "Zeit" für was anderes hat.

Linea schrieb:

eine Kreuzalergie sein,

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Das kann sehr gut sein!!

Da bleibt wirklich nur der Selbstversuch und du musst hoffen, dass es nicht zu schlimm wird.