Was der Balu so isst

Hi Dani,

ich bewege mich definitiv zu wenig aber ich bekomme einfach den A** nicht rum.

Zu Zweit macht mir das nur begrenzt Spass und alleine schaffe ich es garnicht, mich zu überwinden.

Aber ich denke ab morgen würde ich mich vielleicht mal heran wagen

Und das mit zu wenig Fett bzw. zu viel Eiweiss könnte schon sein. Allein was ich an Geflügel esse, ist wohl schon zu viel.

@Bernie, Danke für das Lob Aber was meinst Du mit "Richtung gewechselt" ?

Mfg Felix

So gegessen heute:

- 500gr Putenbrust, eine halbe Zwiebel, Gewürze und CHiliflocken zu Frikadellen verarbeitet
- 2EL LC-Ketchup
- 1 gelbe Kiwi
- 60gr. Camembert
- 50gr Knabberkrusten

Morgen gibts erst mal Fett satt :???:

Balu, misch doch Deinen LC Ketchup mit Majo. Das ist lecker und echt fett! Ich nehme auch manchmal Senf und Majo. Morgen zum Grillfleisch ...

Hi Felix,

gibt´s denn keine Sportart, die Dir Spaß macht - vielleicht ein Mannschaftssport? Allein kann ich mich auch nicht aufraffen, aber mit Anderen zusammen sieht das schon ganz anders aus.

:laola: :laola:

Hi Dani,

das Mischen hatte ich auch schon im Kopf aber irgendwie bin ich noch von der "Thomy Rot Weiss-Phase" geschädigt Aber ich könnte es mal wieder probieren, danke für die Anregung!

@Mariama, ne Mannschaftssport ist nichts für mich. Ich denke ich werde wohl anfangen mit Joggen aber das werde ich eher auf den Abend legen, da ich mir nichts tagsüber die Seele aus dem Leib keuchen möchte :shock:

Mfg Felix

Felix, ich hab auch angefange mit 1er Runde durch den Schrebergarten. Lauf einfach sehr langsam und regelmässig. Dann baust Du Kondition auf, und dann kannst Du bald länger und irgendwann auch schneller laufen.

Denk immer dran: wenn Leute dich auslachen, weil sie einen Dicken joggen sehen, dann sind sie dumm, denn Duuuuu tust etwas gegen Dein Übergewicht - und die meisten, die Dich auslachen - nicht.

Bei mir wissen die Leute, die mich laufen sehen, auch, dass ich laufe, um abzunehmen. Im letzten Sommer hat mich der Freund von Franks Ex beim Laufen gesehen - an einem Tag, an dem es echt Sch... ging, auf dem etztem Stück. Er hat überall rumerzählt, dass ich mir beinahe die Lunge aus dem Leib gekotzt hätte und mich sehr lächerlich gemacht.
Tja, und heute bin ich zum ersten Mal 10 km gelaufen...und der Typ ist sicher nicht annahernd so fit wie ich

Oh, bevor ich es vergesse:
Wichtig sind gute Laufschuhe, - besonders bei Deinem Gewicht - sonst machst Du Dir schnell die Füsse kaputt. 100 Euro wird Dich das schon kosten...
Wichtig ist, dass Du sie in einem Fachgeschäft kaufst und Dich beraten lässt. Frank hat mich in einen Laden geschleppt, in dem die Videoaufnahmen von meinen Füssen gemacht haben auf einer Test-Laufstrecke. Man kommt sich sehr blöd vor, so "probezujoggen" ...aber so haben wir gesehen, dass meine Fussgelenke eine Stütze brauchen, um nicht nach innen zu knicken beim Laufen. Das kann man mit einer bestimmten Sohle ausgleichen.


Sorry, Felix, für den Roman.

WoW danke für die Hinweise!

Ich muss mal zusehen was ich mache, ich will endlich meine Motorradlederkombi

Ein Fachgeschäft erscheint sinnvoll zu sein. Ich muss aber erst mal sehen, ob es mir Spass macht und ich es dauerhaft machen will

Schöne Grüsse,
Felix

Balu schrieb:

@Bernie, Danke für das Lob Aber was meinst Du mit "Richtung gewechselt" ?
Mfg Felix

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Ich hatte wieder zugenommen :-(

Passiert, da müssen wir alle durch

So,

heute Morgen 101,3kg.

Gegessen:

- 2 Schinkenkrakauer
- 1 Portion Sauerkraut
- 2 EL LC-Ketchup
- Frikadellen aus 500gr Rinderhack und 125gr Feta
- 250gr angeröstete Champignons mit einem Butterflöckchen

Mfg Felix

Und, wie wars?

Was denn? Ich war nicht joggen :???:

Dafür heute Morgen auch wieder 101,7kg.

Woher kommt das denn, ich raste noch aus

Felix

Genau so war es bei mir, monatelang knapp vor der 100, irgendwann erreichst du DEN Punkt ab dem nichts mehr geht, nach 30 kg Abnahme hat der Körper keinen Bock mehr, dann musst du ihn aus der Reserve locken mit einem richtige konsequenten Hammerprogramm wie no Carb a la Felix oder so!

LG Matze

Aber ich esse doch schon enorm wenige KH´s, wenn ich das noch mehr reduzieren muss, bekomme ich einen Anfall!

Lass, wenn du wirklich in der kommenend Woche UHU werde willst alles weg wie:

gelbe Kiwi, Süßstoff, Schokokuchen, Ketchup (auch wenns nur 2 EL sind)

Iss Eier, Butter, Fleisch, Fisch, Käse unter 110 g wie Atkins vorschreibt, ab und an Sauerkrautsalat mit Schinken und Öl, trink Wasser und am Tag max. 1 Zitrone.

So habe ich es auch "durchbrochen", das Plateau. Wenn es wieder brummt kannst du ja wieder die KH steigern, aber du wieder mal so ne Initialzündung setzen..

Schieb doch 2 oder 3 Eier-Huhn-Mayo Tage a la Miri ein.

Oh,
das sieht aus als würde es jetzt härter werden

Kann ich denn irgendwelches Gemüse essen oder nur Protein und Fett?

Mfg Felix

kleine Mengen grünen Salat oder rohes Sauerkraut (mit ein Wenig Mayo drin, wenn Du magst).

Das ist gar nicht so hart.

Danke für Eure Hinweise!

Dann wird Felix morgen Dr. Felix machen

Mfg Felix

Das macht was her im Profil:

Name: Felix
Diätart: Felix

Cool!