Wenn nicht jetzt, wann dann - Sixty schreibt Tagebuch

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Juhuu, morgen kommt mein Früchtepaket mit wenigen Mangos aber gaaaannnzzzz viel Papaya drin. Auch ein paar Avocados sind dabei. Da bin ich gut versorgt.
 
Frühstück:
2 Eier + Avocado/Karotten + Pampelmuse + 20 g Brot

Mittag:
Shrimps + Blumenkohl + Mango

Abend:
Hähnchenbrust+ Sauerkrautsalat mit Apfel
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Ich muss zugeben, dass ich das Sauerkraut mir gemischten Gefühlen gefuttert habe. Bei Schaub steht es auf dem Index, weil sauer. Und die Grapefruit ist ja auch so ein Fall. Wenn ich aber dann auch noch zugebe, dass ich Tomate aß.... :shock:


:rotfl::rotfl::rotfl:

Mein Obst-Carepaket ist angekommen. Die kleinen Mangos sind ja nett. Von den Papayas habe ich mehrere Sorten bestellt, weil ich rausfinden wollte, welche ich am liebsten mag. Leider sind die aber nicht gekennzeichnet.
Die wilden Avocados habe ich kaum erkannt, weil die so groß und eher rund sind.
Eine Papaya war dabei, die schon sehr reif war. Die habe ich gleich zerlegt und in eine Vakkumdose. Auf die freue ich mich schon.

Alles höchst interessant!
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Du kannst die Sorten wohl auf der Seite am Foto identifizieren.

Ansonsten mußt Du einfach essen was kommt.

Manches ist sehr reif aber auch sehr lecker.

Eventuell kann man ja nach kleineren Früchten, sorten fragen bei der Bestellung.

Ich hatte schon Papayas in Kürbisgröße, das ist eindeutig zuviel bei den kleinen MB Portionen.
 
Meine Kollegen haben schon Interesse an leckeren, v.a. kostenlosen Früchten angemeldet. Da habe ich aber nix zu gesagt. Ich esse die lieber selbst.:rotfl:
Heute nehme ich zum Nachtisch die reife Papaya mit, die ich zuvor kleingeschnippelt und auf Vakkumdosengröße gebracht habe.

Frühstück:
Körner, Avocado, Karotte, Mango

Mittag:
Szegediner Bohnentopf (Wachtelbohnen mit Kurkuma, Sauerkraut), Papaya

Abend:
Frischkäse, Blumenkohl, Apfel, Brot

Gewicht:
Komisch, ich habe nicht mehr diese Gewichtsschwankungen von manchmal mehr als einem Kilo, wie in den letzten Monaten. Allerdings bewegt sich seit ein paar Tagen nicht an der Waage. Mal sehen, ob das am WE mit einem Rummms runter geht.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Habe gerade eine Kuchenattacke von der netten Bäckereiverkäuferin an der Ecke überlebt.:rolleyes: Sie hatte ein Tablett mir Häppchen und hielt mir das unter die Nase. :twisted: Aber ich hielt den Geruch aus und blieb standhaft.

Allerdings suche ich mir jetzt einen anderen Ort zum gemütlich meinen Mittagskaffee schlürfen... ;)
 
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Neue Erkenntnisse:
  • Der berühmte Haarausfall ist ein hormonelles Problem und nur vorübergehend. Man sollte nicht wegen Haarausfall aufgeben.
  • Ich kann jetzt langsam mit dem Ausschleichen der Schilddrüsenhormone beginnen. Das habe ich schon lange vor!!!
  • Öl: einfach ein gutes aus dem Naturkostladen kaufen, das Omega 3 Fettsäuren enthält.
  • Mit dem Sport muss ich nicht bis zur Phase 3 warten. Es ist sogar besser, wenn ich zu Beginn der Ölphase wieder damit anfange.
  • In Phase 2 immer nur 1 Gemüse pro Mahlzeit essen, das kann dann besser verdaut werden. Zwei bis drei Gemüse erst ab Phase 3.
  • Das Kochbuch ist auch für Phase 3. Da muss man aufpassen.
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Habe wieder ein bissl abgenommen. :)

Frühstück:
2 Eier + 1/2 Tomate/Avocado + Papaya

Mittag:
Fisch + Zucchini + Mango

Abend:
Hähnchenbrust + ? + Apfel
 
Ich habe mir ein MB Tagebuch zugelegt und schreib jetzt einen Futterplan da rein. Muss ja nicht auch noch in elektronischer Form vorliegen.
 
Heute schaute ich mir an der Supermarktkasse lange die Süßigkeiten an. Dann fiel mir ein, dass da einer draufgespuckt haben könnte. Hat gewirkt.
 
Ich bin in der Ölphase angekommen und habe mir heute zur Feier des Tages zwei Rühreier mit Butter gemacht. Butter - nein, ist nicht zugelassen, aber das ist meine eigene Änderung des MB-Programms. Ich glaube nämlich nicht, dass pflanzliche Fette besser sind. Dazu habe ich einfach schon zu viel über das Thema gelesen. Ich werde ab jetzt auch wieder Kokosfett und Butterschmalz verwenden. Natürlich nur in den erlaubten Mengen.

Mein heutiges Gewicht: 82,8 kg, d.h. 3,2 kg unter dem Startgewicht.
 
draumi-001.gif

1,2 kg sind bei dir schon weg... WOWOWOWOWOWOWWWWW

Die Wette gilt. :)
 
Zuletzt bearbeitet von einem Moderator:
Dabei sind ja erst mal 700 gr hochgegangen:rolleyes:

Ich bin nicht reinrassig MB, ich fühle mich durch die Mengen so eingegrenzt.

Ich esse sicher nicht mehr nur anders.

Hauptsache es geht voran.
 
Im Grunde macht das nix. Viel wichtiger als stur nach Plan zu leben ist, dass du dich dabei wohl fühlst. Das ist überhaupt das Allerwichtigste!!!
Und wenn du dabei abnimmst, ist das super.
 
Bevor mein Tagebuch ganz in der Versenkung verschwindet, krame ich es mal wieder hervor.

Ich bin seit ein paar Tage in der Phase 2 mit Öl und merke, dass das Kältegefühl langsam nachläßt.
Allerdings nehme ich jetzt langsamer ab. Seit Sonntag steht mein Gewicht und auffällig ist, dass ich keine Schwankungen mehr habe.

Zum Sporteln konnte ich mich noch nicht aufraffen. Morgen will ich aber endlich wieder mit dem Muskeltraining anfangen. WII Fit Plus Sporteln zähle ich mal nicht dazu, das ist einfach nur Spass und Entspannung.
 
Heute hatte ich einen kleinen Rückschlag auf der Waage. 500 g mehr. Dem messe ich mal keine Bedeutung zu.
Ich denke, dass es an dem Brot lag, das ich gestern Abend gegessen habe. Das war frisch und roch lecker und irgendwie hatte ich Lust auf zwei Scheiben. Danach bekam ich Schluckauf und wußte, dass die Waage am nächsten Tag mehr anzeigen würde. Doof. :rolleyes:
 
In der letzten Woche habe ich nur 400 g abgenommen. Naja, immerhin 400 g. Besser als nichts!
 
440g runter sind besser als 2 kg hoch, aber verdammt wenig für so viel Einsatz.

Wer weiß was sich grad inside alles umbaut?

Vielleicht erwarten wir zuviel?
 
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