TABASCO
Stamm Mitglied
- Registriert
- 15. Sep. 2004
- Beiträge
- 205
- Reaktionspunkte
- 0
heute bin ich vor einer interessanten frage gestanden - und da hätte ich gerne einige erfahrungen von anderen usern gesammelt.
angenommen man ist recht zufrieden mit der abnahme und bewegt sich so irgendwo zwischen phase 3 und 4 und beschliesst mit der familie eis essen zu gehen, also eine riesige kh-bombe zu sich zu nehmen und sich bewussst aus der ketose zu kicken. (oder anderes beispiel: man will seiner frau eine freude machen und mal wieder gemeinsam pizza essen am abend, etc.....)
wie ist der schaden geringer:
1) den rest des tages weiterhin lowcarb und high-fat essen, als wäre nichts geschehen, am nächsten tag phase 1?
2) aufgrund der kh-attacke den rest des tages auf speck, fett etc. ausnamsweise verzichten, dann am nächsten tag phase 1?
ich vermute es ist besser am gleichen tag fett-exzesse und kalorienexzesse zu vermeiden, da die sachen ja aufgrund der kh-bombe sicher zu körperfett gemacht werden. right?
erfahrungen?
ausserdem: atkins schreibt irgendwo, daß man die negative wirkung solcher kh-attacken minimieren kann, wenn man die kh's innerhalb einer stunde aufgegessen hat und dann normal weitermacht wie sonst. erfahruingen damit?
angenommen man ist recht zufrieden mit der abnahme und bewegt sich so irgendwo zwischen phase 3 und 4 und beschliesst mit der familie eis essen zu gehen, also eine riesige kh-bombe zu sich zu nehmen und sich bewussst aus der ketose zu kicken. (oder anderes beispiel: man will seiner frau eine freude machen und mal wieder gemeinsam pizza essen am abend, etc.....)
wie ist der schaden geringer:
1) den rest des tages weiterhin lowcarb und high-fat essen, als wäre nichts geschehen, am nächsten tag phase 1?
2) aufgrund der kh-attacke den rest des tages auf speck, fett etc. ausnamsweise verzichten, dann am nächsten tag phase 1?
ich vermute es ist besser am gleichen tag fett-exzesse und kalorienexzesse zu vermeiden, da die sachen ja aufgrund der kh-bombe sicher zu körperfett gemacht werden. right?
erfahrungen?
ausserdem: atkins schreibt irgendwo, daß man die negative wirkung solcher kh-attacken minimieren kann, wenn man die kh's innerhalb einer stunde aufgegessen hat und dann normal weitermacht wie sonst. erfahruingen damit?
![Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan](https://m.media-amazon.com/images/I/419HHH4CGzL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51OYdvCwfLL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51yPNVtteuL._SL500_.jpg)
![[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51ox-Nr18aL._SL500_.jpg)
![[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss](https://m.media-amazon.com/images/I/51+i4Z0G3FL._SL500_.jpg)
![Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei](https://m.media-amazon.com/images/I/51PSrQtVEZL._SL500_.jpg)
