AW: (wieder) schlank mit LCHF AnabellS TB
:leb:ich sehe schon,
ich muss mal ne sammlung machen, (oder gibts hier schon ne rubrik?)
für "
unterwegs-snacks"
- im DM Tütchen gesalzene Rauchmandeln
- Supermarkt vorgekochte Eier oder Käse
- Beim Bäcker oder im Cafè Cappuccino mit Sahne
- Käsesticks für Kinder (kenne ich noch nicht)
- Babybel
! dankeschön
euch für die vielen ideen und hi ins forum :wink1:
ich bin gerade völlig begeistert,
von dem weiter oben schon erwähnten
spiegelei to go
alssooo... bin seit heute :jepp: nun besitzerin einer muffin-backform.
hätte ja nie gedacht, dass ich jemals so ein teil brauchen würde.
seit ich im ketoforum bin, kaufe ich ein
spezial-gerät :klatsch2::gruebel:nachm andern,
ihr seht: ich meine es wirklich ernst, mit dem (wieder) schlank sein.
bei mir ahnte ich das schon lange,
dass ich eine "veränderte" körperwahrnehmung habe.
ihr habt das echt gut oben beschrieben,
finde mich in jedem kommentar wieder
gab zeiten, da fühlte ich mich trotzdem einigermassen schlank,
dachte, meine figur in afrika wäre doch wunderschön! ... bin ja auch wohlproportioniert,
nur eben da paar gramm mehr, dort noch .. und daa..
hach
*tiefseufz* da kam doch viel zusammen, bei diesen vielenvielen tafeln schokol...
und dann gabs zeiten, da fühlte ich mich fast wie der in lateinamerika,
der mit dem bett zu seiner hochzeit durch die strassen fährt : )))))
(im TV gesehen)
und beim schuheanziehen denke ich jedesmal (!!)
ich kann nicht mehr.. so gehts nich..
der knaller war dann doch das familienfoto zu weihnachten 2012,
da darf ich heute noch nicht daran denken,
das foto hat jemand anderes auf seinem fotoapparat... und ich habe es nur ganz kurz gesehen,
ich im ganzkörper profil (<--!) neben lauter dünnen leuten
der schock hält an... keine worte ... bisher ..
:whistlin:kommen wir lieber :liebdank:zum lieblingsthema
essen
das
spiegelei to go
war einfach zu machen,
ging wirklich schnell. ofen vorheizen 180 grad,
in jeweils eine vertiefung der muffin-backform ein rohes ei,
dann habe ich es gepfeffert und gesalzen,
oben drauf habe ich bauchspeckwürfel gelegt,
dann noch kleine käsestückchen obendrauf
15 minuten backen,
mit plastiklöffelchen vorsichtig nach dem abkühlen rausgehoben, fertig.
Anhang anzeigen 4703 Anhang anzeigen 4704
macht wirklich sehr satt!
schmeckt superlecker,:essen:
praktisch für unterwegs.
mein speiseplan heute
koffeinfreier kaffee
alpro sojamilch
mittag:
schweinedings 80g
mayonaisse 60 g
abends:
kopfsalat 30 g
2 spiegelei to go (auf FDDB daten 6 portionen)
nachts: (geplant)
grüne gurke 70 g
käsecreme L minus 110 g
macht zusammen:
1324 kcal fett 115,9 g
kh 4,9 g eiweiss 74,7 g
dankeschön noch extra ans keksmonster,
als ich deinen kommentar und skaldemann rechnung las,
hatte ich es zum ersten mal verstanden,
jetzt nochmal gelesen, ick verstehe gaaar nichts mehr
... ich denke, ich muss erst mal schlafen und versuche es morgen nochmal ja
cu