Witschgis Weg zum Wunschgewicht

Hallo Witschgi,

das sind doch mal positive Nachrichten. Sicherlich kannst du bald die Tabletten weglegen.
Schön auch, dass deine Internistin gesehen hat, dass du so toll abgenommen hast. Sie sieht ja viele Leute und da finde ich es aufmerksam, wenn sie sich an einzelne Patienten erinnert.

Ich habe mich eh gewundert, dass es ihr aufgefallen ist! Dabei sind seit der letzen Kontrolle vor 7 Wochen "nur" 4 Kilo runtergegangen. Inzwischen ist sie übrigens auch der Meinung, dass ich bei weiterem Gewichtsverlust vielleicht wirklich bald die Tabletten wieder absetzen kann. :jump1:

Mist, in meine Wasserknöchel kann man schon wieder Dellen reinmachen...
:twisted::splat:

Jetzt fängt die Spargelzeit doch wieder an. Da könntest du doch ein bisschen mit Spargel und Petersilie entwässern.

Danke für den Tip, kann ich mal probieren!

Endlich habe ich mich aufgerafft und gestern Abend den Frühjahrsputz gemacht! :jump1::trampoli:

Dabach habe ich mich belohnt mit einem schönen Bad und einem guten Essen. Es waren 3 Spiegeleier mit Schinken und Lauch, war sehr gut.

Und schon naht das Wochenende, hurra!
:jump2::essen::megasmil::volldoll::leb:arty95::wink1:

Und schon ist das Wochenende wieder vorbei! Und ich war überhaupt nicht brav. Ich habe zuviel Bier getrunken und sogar 2x Backhendl gegessen. :hauvorko::twisted:
Da ist es ja kein Wunder, dass ich heute 94 Kilo habe. Selber Schuld. Jetzt muss ich mich wieder am Riemen reissen, sonst wird das nie was mit U90.

Oh Mann. Ich könnte mich gerade in der Luft zerreissen.

Schwamm drüber und frohen Mutes nach vorn schauen. Vorwürfe schaden nur, machen unzufrieden und schlechte Laune - ändern tun sie aber nichts. Also, abhaken und wieder weitermachen, wo du vor dem WE aufgehört hast!

Genau das tue ich auch. Früher hätte ich schon wieder alles hingeschmissen nach dem Motto "ist eh schon Wurscht", aber diese Zeiten lasse ich mal lieber hinter mir. Denn sonst war wirklich alles umsonst!

Und schon wurde ich auf der Waage wieder belohnt, weil ich gestern wieder alles richtig gemacht habe! :jump1:
93,1 sind es heute.

Und ich starte jetzt noc einen Versuch, ich will mal weg vom Kalorienzählen. Das tue ich ja schliesslich schon mein ganzes Leben (naja fast), aber irgendwann muss Schluss sein. Denn wenn ich mich weitgehenst an die Logi-Pyramide halte, kann ja fast nichts mehr schiefgehen. Ich darf halt natürlich keine Megaportionen auf den Teller schaufeln. Ich möchte doch noch bis zum Urlaubsbeginn am 6.6. die U90 schaffen!

:huhu: Witschgi.

Kann ich Banshee nur zustimmen. Vorwürfe und Ärger bringen da gar nichts. Gegessen ist gegessen, getrunken ist getrunken. Und auch solche Dinge gehören halt einfach mal dazu. Bei Dir klingt das auch noch im "normalen" Rahmen. Da bewundere ich die Leute echt immer, die halt mal "normal" essen und es einfach nur NICHT-LC ist aber die Menge halt noch passt. Ist doch nur Wasser Deine Zunahme. Das wird schon wieder.

Paulette hatte auch nen feucht-fröhlichen Abend mit Sekt. Also sei Dir Dein Bier gegönnt.

Na also... geht doch. Das ist eben hauptsächlich Wasser von den KH. (Unsere Beiträge haben sich gerade überschnitten.)

Mit LOGI brauchst Du auch keine kcal zählen. Wenn Du schon so lange zählst wird es sowieso eine Weile dauern bis Du davon los kommst. Man hat es so drinnen und macht es automatisch. Ist wie beim Wiegen. Manche brauchen das täglich.

Wenn Du Dich an die LOGI-Pyramide hältst und Dich angenehm satt isst, dann klappt das bestimmt. Probier es einfach mal aus. Bei mir hat das immer recht gut funktioniert. Dabei bleiben müsste ich halt mal und nicht immer wieder Schrott in Massen in mich stopfen. :roll:

Mit der Zählerei war ich schon seit ewigen Zeiten übergenau. Und wehe, ich muss eine Menge schätzen, damit ich den Nährwert bestimmen kann. Da wird dann sogar jedes Salatblatt mitberechnet. Und das muss aufhören. Ich nehme mir vor, dass ich zu Mittag beim Salatbuffett einfach den Salat nehme, den ich will und dass ich irgendwie die Gewichtung von Eiweiss und dem Grünzeug richtig hinbekomme. Kann ja eigentlich nicht so schwer sein!

Das mit der Zählerei kenn ich auch. Ich hab nicht mal mehr ne Tomate gegessen ohne es zu wiegen und zählen zu können. Schlimm. Zum Glück hab ich aber aus dieser Spiral wieder rausgefunden. Aber ich merke schon, dass ich da auch leicht wieder reinkommen könnte. Salat wiegen, usw. Dann hab ich es ne Weile so gemacht, dass ich Gemüse gar nicht mehr gerechnet hab und auch die anderen Sachen immer mehr weglassen hab zu wiegen und zählen. Und ich hab dann auch so weiter abgenommen und ich fand es viel entspannter nicht ständig wiegen und zählen zu müssen. Brauchte aber ne Zeit bis ich mich lösen konnte. Aber es ist machbar.

Bei mir schleicht sich das Zählen auch immer mal wieder ein - schrecklich! Dabei führt es zu nichts, esse ich besonders wenig an Kcal, wiege ich meist mehr als sonst. Aber ich werde einfach nicht schlau!

Ich habe es geschafft heute mittag, mir einfach nur Salat vom Salatbuffett zu holen, ohne dass ich rumgerechnet habe! Leider weiss ich aber auch ohne Rechnerei, dass es zuwenig Eiweiss war, da haben Bohnen (weisse und Kidney) herhalten müssen, ist wohl nicht gerade viel zusammengekommen.

Mal sehen, wie es beim einkaufen für das Abendessen klappt!

Gestern nach dem Essen habe ich es doch (noch) nicht lassen können und nachgerechnet. Alles war im grünen Bereich.

Dafür ist heute ein komischer Tag und ich weiss nicht, was los ist! Ich habe heute ernsthaft darüber nachgedacht, einen Fressabend mit allem Drum und Dran zu machen. Diese Gedanken habe ich jetzt seit Monaten nicht mehr gehabt, warum jetzt auf einmal??? Ich will mir doch nicht alles kaputtmachen, was ich bis jetzt erreicht habe. :help2:

Hallo Witschgi.

Ich musste eh noch an Dich denken und hab überlegt ob Du es wohl geschafft hast nicht zu rechnen. Ich weiß wie das ist. Man macht es dann trotzdem irgendwie. So ganz auf einmal damit aufhören finde ich zu schwierig. Wenn Du wirklich aufhören willst, dann versuch es schrittweise. Gemüse nicht mehr zu rechnen oder eine Mahlzeit pro Tag nicht zu rechnen...

Oh ja, so Gedanken kenne ich auch. Die sind ewig nicht da und wie aus dem Nichts tauchen sie dann auf und lassen sich manchmal nicht mehr verdrängen. Dann will man einfach wieder mal alles essen was man sich während der letzten Wochen untersagt hat. Ich kann Dir nur sagen, meistens schmeckt es gar nicht so gut wie man es in Erinnerung hat und danach fühlt man sich oft elend, angefressen, vollgestopft, die KH und vor allem der Zucker machen einem schwer zu schaffen. Magendruck, schlecht, Völlegefühl, Kreislauf, zittrig, Schweißausbrüche... kann man schon mal alles quer durch bekommen. Je nach Futter und Menge. Aber mir alles bekannt.

Versuch irgendwas LC-taugliches ob Du den Gusto damit ausmerzen kannst. Je nach Gusto.... vielleicht nen Topfen mit Obst oder ne selbstgemachte LC-Pizza. Manchmal schafft man es und der Gedanken geht dann doch wenn man sich mit LC-Food gut satt isst.

Viel Glück.

Witschgi schrieb:

Gestern nach dem Essen habe ich es doch (noch) nicht lassen können und nachgerechnet. Alles war im grünen Bereich.

Dafür ist heute ein komischer Tag und ich weiss nicht, was los ist! Ich habe heute ernsthaft darüber nachgedacht, einen Fressabend mit allem Drum und Dran zu machen. Diese Gedanken habe ich jetzt seit Monaten nicht mehr gehabt, warum jetzt auf einmal??? Ich will mir doch nicht alles kaputtmachen, was ich bis jetzt erreicht habe. :help2:

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Solche Gedanken kriegt man zwischendurch einfach. Man verzichtet ja doch auf viele Dinge, die man mit einer LC-Nahrung nicht zu sich nimmt und doch weiss, wie das Andere eben schmeckt und es schmeckt gut.
Viele meinen immer "Wir verzichten auf gaaaaaaaaaaaaaaaaar nichts"...ja ne....ist klar. Irgendwann liest man dann von deren Fressorgien, weils ja einfach mal sein musste *loooool*

LC bedeutet Verzicht, LF bedeutet Verzicht, Almased bedeutet Verzicht...alles was mit einer gewissen Ernährungsform zu tun hat, bedeutet das man auf gewisse Dinge verzichtet, aber man tut es aus bestimmten Grund. Und wenn es einem beisst, dann soll man sich auch mal was gönnen dürfen. Bevors nämlich zu nem wirklichen Fressanfall kommt.

Renn nicht mit leerem Magen in den Laden und kaufe für ein Fressgelage ein. Iss erst was und geh dann in den Laden. Mal gucken wie stark dein Gusto auf gewisse Dinge noch ist. Meist vergehts dir, wenn du vor den Regalen stehst Ansonsten mach dir was kleines leckeres.

Und wenns du doch LC-like schaffst, hast du ja auch vieeeele Möglichkeiten.

Ich danke euch! :handkuss:

Aber ich fürchte, das Zeug schmeckt mir noch. Schatz ist ja "normal" und ab und an habe ich bei ihm einen Bissen genommen. Gestern zum Beispiel ein Stück Schokolade. Und das war keine Hochprozentige, sondern Vollmilch. Und mir hats geschmeckt, war nicht zu süss oder sowas.
Und heute denke ich die ganze Zeit an Backhendl und Pizza. Ich Rindvieh.

Und warum solls plötzlich nicht schmecken?
Weil viele hier sagen...."Och es hat mir noch nicht mal mehr richtig geschmeckt"? (und haben sich aber noch nen Nachschlag besorgt). Solche Aussagen sind für mich eher Einbildung. Wäre es wirklich so, würden viele gar nicht mehr "sündigen".

Gönne dir, wenn es wirklich mal sein soll und sonst einfach brav bleiben und sich selbst was hübsches basteln. Mit Quark kann man ja schon gaaaanz vielen tolle Sachen machen.