Wuchtbrumme auf Abwegen ( mal wieder )

So, mittlerweile ist es entschieden, dank der Bürokratie zwischen DE und PH wird am 15.01.25 in HongKong geheiratet wo das alles einfacher zu sein scheint. Ich war schon lange nicht mehr in HongKong, wäre eigentlich noch mal ne Reise wert, zumal Marcel und Schatzi ja dann auch dort sind. Alleine würde ich wohl nicht hinfliegen, ist schon arg teuer aber auch sehr faszinierend. Ich bin immer noch in Deutschland und ich habe immer noch nix gebucht. Eigentlich gefiel mir die Idee nach Thailand zu fliegen aber dann auch wieder nicht. Ich fühle mich definitiv auch unwohl in meiner Haut aktuell, ich hab zwar noch ein paar Klamotten die passen aberich fühle mich in den Sachen nicht mehr wohl. Ich bin seit einigen Tagen mal wieder zuckerfrei. Den zuckerfreien Sirup hab ich im Klo versenkt und kaufe keinen mehr. Meinen Beinen geht es ohne Polydextrose deutlich besser. Ich war die Tage mal auf 162 KG hochgeschossen also ein sattes Plus von 32 Kilo dieses Jahr. Ich wog ja im Dezember noch 130 KG. Mal sehn was ich mache. Ein 11 bzw 12 Stundenflug würde ich aktuell nicht so gut überstehen denke ich. Ja den Beinen geht es besser aber 12 Stunden am Stück zu sitzen ist nach wie vor die blödeste Idee. Wenn ich fliege muss ich BusinessClass fliegen und das günstigste sind da die Terroristen, sprich Saudi Arabien über Dschidda. Da kosten Hin- und Rückflug mit etwa 2-3 Stunden Aufenthalt in Dschidda dann aber direkt mal 2100€ wenn man direkt bei der Airline bucht was ich immer empfehlen würde. Da rebelliert der Schwabe in mir aber. Ansonsten hat sich nix großartig geändert außer das ich kein PC mehr am zocken bin. Wie alles was ich aktuell anfange, höre ich auch schnell wieder auf damit. Es ist grade schwer was zu finden was mir Spaß macht.

Mayestic schrieb:

Es ist grade schwer was zu finden was mir Spaß macht.

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Wenn es danach geht, hätte ich mein Lebtag nicht aufstehen müssen. Spaß ist doch kein Kriterium im Leben. Der ergibt sich irgendwann, wenn gute Entscheidungen getroffen wurden, ist aber doch keine Grundlage für Entscheidungen? Ist es nicht eher so, immer einfach das Beste zu tun und sich dann zu freuen, wenn sich irgendwann auch der Spaß einstellt?

Gut, dass du wieder zuckerfrei bist!!! Das Teufelszeug raubt dir jeden Spaß, nachdem es dir erst vorgaukelt, es hätte dir welchen bereitet.
Deine Dopamin-Rezeptoren werden auf Dauer auch resistent und das bringt dich in die Lage, dass dir irgendwann nichts mehr richtig Freude bereitet.
Außerdem löst der Zucker Reaktionen aus, die zu Konzentrationsschwierigkeiten führen und du eine Art ADHS entwickelst. Das hat dann zur Folge, dass du was anfängst, aber nicht lange dran bleiben kannst.
Zu dem kommt auch, dass deine Mitochondrien oxidativen Stress durch Zucker bekommen und dadurch nicht ausreichend ATP produzieren können, obwohl genug Energie vorhanden wäre. Das hat zum Ergebnis, dass du dich antriebslos, müde und träge fühlst. Zusätzlich wird die Energie, die nicht zur Produktion von ATP genutzt werden konnte, dann auch noch in den Fettspeichern abgelegt. Die Kaskade hat noch weitere Folgen, aber ich denke, das reicht schon aus, um zu erkennen, wo der Schuh drückt.

Also, wie du siehst, geschieht da nicht viel Gutes, außer dem kurzen bzw. dauerhaft zugefügtem Vergnügen beim Verzehr.

Du kannst dir innerhalb von ca. 3 Wochen neue Mitochondrien züchten. Dafür braucht es eine Ernährungsumstellung und etwas Bewegung, Gehen reicht da zunächst vollkommen aus. Die Mitochondrien brauchen Sauerstoff. Also bewusst mal auf die Atmung achten, hat auch den Nutzen, dass über die Atmung bereits sehr viel Stoffwechselabfallprodukte ausgeschieden werden können. Eine tiefe Atmung ist das beste Detox und hilft dem Körper seine Säuren besser ausgleichen zu können.

Bis Januar kannst du bereits wieder Einiges abnehmen und dann ist die lange Flugreise bestimmt auch weniger belastend.
Vermutlich macht es Sinn, dass du das Vorhaben, jetzt schon wieder zu fliegen, zunächst auf Eis gelegt hast.
Für die Business Class wäre ich aus den Gründen auch zu geizig. Die würde ich mir vielleicht als Belohnung gönnen, wenn ich es nicht nötig hätte und es mir dann aber doch leisten möchte.

Mayestic schrieb:

Es ist grade schwer was zu finden was mir Spaß macht.

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Dann mach doch was, was nützlich ist. Dich um dich selbst kümmern, dein Essen, Bewegung............... dann geht es dir langfristig auch besser, auch wenn der Weg vielleicht öde ist.
Kurzfristige und langfristige Ziele machen das Leben lebenswert. Und wenn du mit deinem Leben klar kommst, bist du auch attraktiver für andere.

Ja, es ist immer schwer für mich mich in Deutschland zu aktivieren. Ich hab mich hier ja aus fast 100%ig isoliert mal wieder.
Kontakte pflege ich nicht also verlaufen sie im Sand. Ich hab halt nur Kontakt mit 2-3 Leuten die auch Asien bereisen oder fest dort leben.

Wäre ich in Thailand wäre ich auch aktiver und wenn es nur der kurze unbedeutende Flirt mit den Mädels (alle Ü50 *lacht*) in der Massage ist.
Ja die Thais sind halt oberflächlich freundlicher und kaum bin ich ne Weile in Deutschland werde ich immer zum Muffel und zieh wieder ne Fresse.

Ja ansonsten ich bin nach wie vor zuckerfrei und eigentlich auch KH-frei mal abgesehn von Gemüse halt.
Heute hab ich auch wieder Lust und mach mal was auf Vorrat. Mich überkommt ja ab und an immer wieder der kleine Hunger und da reicht es schon etwas Brühe zu trinken. Salzig oder süß geht halt immer rein. Meine Lymphe sind soweit okay aber ich liege auch recht viel, mir ist langweilig.
Zum zocken hab ich grade nix, draußen ist es kalt und nass. Ich schau halt Netflix hoch und runter, höre Musik oder Hörbücher.

Heute mach ich mir mal ne ganz einfaches Gemüsebrühe. Eben etwas Sellerie geschnippelt, Lauch, Karotten das übliche halt und das liegt nun im SlowCooker. Wenn das durch ist wirds püriert und es kommt nochn Kilo TK-Suppengemüse dazu damit ich noch was drin habe mit Biss. Also Brühe wirds nicht, eher ne Gemüsesuppe. Dazu noch zwei Schweinefilets mal wieder gekauft. Die Kräuterbutter muss ich noch mischen.



Dem Ungeziefer gehts auch "gut" aber es gibt nen neuen Predator, ich hab endlich mal ne Raubspinne gefunden also eine die kein Netz baut sondern rumrennt und auf Jagd geht. Wenn sie nicht grade auf Futtersuche ist sitzt sie immer am selben Platz. Am höchsten Platz im Terrarium weil der Farn ist wieder nachgewachsen. Mit dem Moos weiß ich nicht, ich habe das Licht reduziert aber es scheint weiterhin auszubleichen.



Ich hab echt vergessen wie lahmarschig son SlowCooker ist. Das Gemüse liegt schon 1,5 Stunden im Wasser und es köchelt immer noch nix auf höchster Stufe

Mayestic schrieb:

Ja ansonsten ich bin nach wie vor zuckerfrei und eigentlich auch KH-frei mal abgesehn von Gemüse halt.

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Herzlichen Glückwunsch!
Und das mit dem Fresse-ziehen ist auch nur eine Frage der Übung. Es gibt ja sogar Lachgruppen - weil diese Muskelbewegung etwas mit dem Hirn macht... egal wie oberflächlich oder erstunken und erlogen einem das vorkommt: es wirkt.

SonjaLena schrieb:

Herzlichen Glückwunsch!
Und das mit dem Fresse-ziehen ist auch nur eine Frage der Übung. Es gibt ja sogar Lachgruppen - weil diese Muskelbewegung etwas mit dem Hirn macht... egal wie oberflächlich oder erstunken und erlogen einem das vorkommt: es wirkt.

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Ja ich nehm da immer die Frau hier. Ich fand die immer Klasse in fast allem was sie erklärt hat.

Ja. Lachen und Humor und Witze erzählen waren auch ihr Ding.

Vera hätte ich gerne live erlebt, aber ich konnte mir sie nicht leisten. Ich war wirklich glücklich, dass sie alle Aufzeichnungen freigegeben hat nach ihrem Tod. Die Bücher halt nicht und Arbeitsmaterialien nur zum Teil.

Sie hat mich sehr beeindruckt, auch gerade mit ihren privaten Geschichten. Als Autistin 7 Sprachen fließend und sich dann das öffentliche Reden beibringen, ist supermutig. Ich weiß gar nicht, wieviele Doktortitel sie sich auf wievielen Gebieten eingehandelt hat. Aber mit ihrem Superlearning Sprachen lernen ist echt sehr effektiv und macht Spaß. Und der Rest auch.

Nur ihre Mitarbeiter waren oft etwas angefressen, weil sie von allen immer alles gefordert hat, so wie sie selber war. Tja. Und dass sie ständig mit ihrem Wohnmobil unterwegs war und dafür Hotels verweigert hat, auch in den großen, wo sie ihre Veranstaltungen hatte, finde ich sehr sympathisch.

Nagut es geht mal wieder weiter.

Ich bin endlich mal wieder in meiner "Ich-hab-kein-Hunger-mehr"Phase. Hat auch ne ganze weile gedauert. Ich vermisste aber iwie oder ich war "blind" das "Ich-merke-das-ich-in-Ketose-bin" Gefühl daher kaufte ich mir die Tage mal wieder 30 Ketonsensoren weil ich meine iwo verschlampt habe in Thailand.
Auf Amazon waren sie diesmal am weniger teuersten 18€ für 10 Stück. Ja, heute morgen nüchtern 1,0 mmol im Zeigefinger. Ich esse dann morgens ne Kleinigkeit weil meine Medis damit einfach besser klappen. Mit Flüssigkeit bleiben sie nach wie vor ab und an ganz tief hinten im Hals hängen.

Also gabs zum Frühstück 200 Rindswurst. Hätte ich eigendlich ein Bad spendieren müssen aber ich hab sie kalt ausm Kühlschrank gefuttert, war mir total egal.

So das ist jetzt 8 Stunden her und ich hab grade 1 KG TK-Blumenkohl gekocht mit 50g Butter und 130g Hollondaise durch den Stabmixer geprügelt.
550g Schweinefilet liegen hier in Frischhaltefolie gewickelt, gewürzt und gesalzen und warten auf ne Sauna-Session in der Heißluftfrituese.

Trinken bereitet noch Probleme, mir schmeckt nix was nicht süß ist. Hab die letzten beiden Tage Wasser getrunken und ansonsten 1x Eiskaffee am Tag.

Eiskaffee lautet bei mir aktuell 300ml Kaffee, 100ml Mandelmilch, 50g Sahne, 150g Eiiwürfel und 1/2 TL (7,5ml) FlavPowder, mal Schoko, mal Cereal (Oreo).

Ich hatte mir vor Monaten ja mal FlavPowder von MyPro gekauft.
Es hält bei mir ziemlich lange. Die 195g Schoko-Dose hielt mehrere Monate, die mit Erdbeere wahrscheinlich Jahre *lacht*
Ja die Erdbeere ist im Nachhinein nicht so mein Ding, schmeckt wie Erdbeer-Kaba aus der Kindheit.
Ich mische manchmal 1/8 TL in 125g gr. Joghurt aber ich hab grade nur wenig Lust auf Joghurt, Quark, Mascarpone also verstaubt die Dose.
Schoko und Cereal passen für mich gut in meinen Eiskaffee aber man muss das Zeug mit Vorsicht dosieren, es ist sehr süß und schnell zu süß.

Naja letztens war Schoko im Angebot iwo aber Cereal nicht. War aber egal 6 Dosen Schoko und 4 Dosen Cereal bestellt.
Bei meinem Konsum halten die länger als 1 Jahr.

Die Waage geht auch in die richtige Richtung aber ich denke das meiste sind Lymphe denn die sind endlich mal wieder so dünn wie es grade geht.
Es dürfte also offiziell sein, ich vertrage keine Sucralose. Ist im FlavPowder aber auch drin aber wohl nicht genug das es ne Auswirkung hat.

Schaun wa mal wohin die Reise geht. Ich kann aktuell nicht sagen ob Fett ausreichend vorhanden ist. Ich hab die letzten Tage zwar viele Nüsse gegessen aber ansonsten in der Ernährung ist nicht so krass viel drin. Heute dürfte es aber ausnahmsweise mal zu viel sein mit 50g Butter + 130g Hollandaise im Blumenkohl und 110g Kräuterbutter zum Schweinefilet. Natürlich noch die 200g Rindswürste zum Frühtück.

Mayestic schrieb:

Es dürfte also offiziell sein, ich vertrage keine Sucralose.

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Wie kommst du jetzt zu dieser Sicherheit?
In Getränken oder so sind ja oft Mischungen oder eben SUCROSE.
Ich muss zb auch differenzieren zwischen Cola light und Cola Zero oder noch anderen Sorten. Die einen gehen, die anderen nicht.